E Mong le e Mong ka Lelapeng la Ka o na le Para ea Lieta tsena tse mathang—'me Batho ba tummeng le bona ba li Rata.

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Lelapa leso le nka ho matha ka botebo. Ka kopanelo, re mathile marathone a mangata, halofo ea marathone, 5k, le pina e kopanang. Re chese ka lithane tsa lieta tse mathang, kamehla re lebelletse para e phethahetseng. Mafelo-bekeng ana, ke ile ka tlamahane le batsoali ba ka mme ka qala ho tšeha: Boraro ba rona re ne re apere hantle lieta tse ts'oanang.

Re ne re sa buisane—le ha re ntse re lula metseng e sa tšoaneng ho pholletsa le naha—kaofela re ne re se re iketlile Balasha e ncha ea foam Balan v3 Running Shoes (Reka E, $57, zappos.com). Hona ekabe e se ketsahalo ea tšohanyetso ea bokahohle, na? Che. Ke tlil'o u joetsa hantle hore na hobaneng li-sneaker tsena tse ncha li sebetsa ka mokhoa o makatsang. (Related: The Running Shoes E Nkileng Hore ke Khaohe le Banyalani ba Ka ba Khale-Empa-ba Ratoang)

Ntlha ea pele, lieta tsena tse tsamaeang li fana ka likhahla tse lekaneng ho u tšehetsa ha u ntse u matha kapa ho mofuta ofe kapa ofe oa cardio, ehlile. Ba ikutloa ba phutholohile joalo ka ha ba oela ka har'a li-leggings tseo u li ratang haholo, ha molaleng o khabisitsoeng le leleme le bonolo li fana ka ts'ehetso e ngata ea maqaqailana mme li ke ke tsa koatisa kapa tsa hohla letlalo. Hape hoa makatsa: Lera la mesh le phefumoloha hantle haholo kahoo maoto a hau a se ke a chesa haholo.

Kabo ea boima ba lieta tsena e boetse e khothaletsa seteraeke sa maoto a maoto-ha e le hantle se bolelang hore serethe le bolo ea leoto li ama fatše ka nako e le 'ngoe. Ke hobane’ng ha see e le sa bohlokoa? Che, ena ke eona tsela e molemohali ea ho matha ho thibela kotsi, ho latela mokoetlisi oa ka oa khale oa pina. Empa, haeba u hloka bopaki bo bong, litšepe tsa ka tsa shin li bonahala li felile hantle ka lebaka la lieta tsena tse tšepahalang tsa New Balance. (E amanang: Lieta tse Molemohali tsa ho Matha le tsa Lipapali bakeng sa Mofuta o Mong le o Mong oa Boikoetliso, Ho ea ka Podiatrist)

Hase feela hore lieta tsena tse mathang ke ho palama-kapa-ho shoa, empa batsoali ba ka ba ntse ba matha ka lieta tsa New Balance bophelo bohle ba bona, 'me ka bobeli ba leqe ho leka mofuta o fe kapa o fe. Hoa etsahala hore ha se rona feela balateli. Mofuta ona o bile o na le setempe sa tumello se tsoang ho Kate Middleton, Jennifer Garner le Reese Witherspoon, bao kaofela ba tlohetseng liteki tsa NB. Hape, bahlahlobisisi ba Zappos ba hlasimolla hore lieta li "khanya," "tse kobeha," "oa boreleli," le "maraha a monate ka ho fetesisa ao nkileng ka a roala."

Seeta se tenyetsehang, se bobebe se sebetsa mefuteng e mengata ea libaka le liphetoho ntle le tšitiso lipakeng tsa mesebetsi, ho kenyeletsoa ho etsa mesebetsi e meng, ho ikoetlisa, ho palama baesekele le ho hloa maoto. Mobala o motšo oa khale ~ literally ~ o tsamaea le ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka kamoreng ea ka, kahoo o ka ntšoara ke apere ea ka ha ke pheta. Nka lipere tsa New Balance Fresh Foam Arisha v3 Running Shoes bakeng sa boikoetliso ba hau bo latelang —'me ha u ntse u le teng, tšoara le ba bang bakeng sa batsoali ba hau.

E Reke: New Balance Fresh Foam Arisha v3 Lieta tse mathang bakeng sa Basali, $ 57, zappos.com

E Reke: New Balance Fresh Foam Arisha v3 Running Shoes for Men, $60, zappos.com

Tlhahlobo bakeng sa