Lisosa tse 20 tsa ho nyekeloa le pelo le letšollo

Litaba

• 1. Lefu la mala
• 2. Chefo ea lijo
• 3. Ho imeloa kelellong, ho tšoenyeha kapa ho tšoha
• 4. Lefu la ho hlatsa
• 5. Letšollo la baeti
• 6. Bolwetse jwa motion
• 7. Boimana
• 8. Meriana e meng
• 9. C. tšoaetso e fapaneng
• 10. Chefo e boima ea tšepe
• 11. Ho ja haholo
• 12. Ho noa joala haholo
• 13. Lefu la Crohn
• 14. Mefuta e meng ea mofets'e
• 15. Matšoafo a mala
• 16. Liso tsa ka maleng
• 17. Ho hloka mamello ea lactose
• 18. Migraine ea mpa
• 19. Lefu la Cannabinoid hyperemesis
• 20. Tšitiso ea mala
• Litlhare tsa lapeng
• Nako ea ho bona ngaka
• Ntlha ea bohlokoa

Ha sistimi ea hau ea tšilo ea lijo e halefa, kapa e pepesetsoa ho hong ho ka bang kotsi bophelong ba hau, methapo e supa sistimi ea hau ho leleka se kahare ho eona kapele kamoo ho ka khonehang. Ho hlatsa, letshollo, kapa ka bobeli ke litholoana.

Hangata matšoao ana a mabeli a ea kopana, 'me hangata a amahanngoa le maemo a tloaelehileng, joalo ka vaerase ea mpa kapa chefo ea lijo.

Kaha letšollo le ho hlatsa li amahanngoa le litlhahlobo tse ngata, ho ka ba thata ho tseba hore na li bakoa ke eng. Mona ke tse ling tsa lisosa tse ka bang teng.

1. Lefu la mala

Viral gastroenteritis ke tšoaetso e tloaelehileng e bakoang ke mefuta e fapaneng ea vaerase, joalo ka norovirus. E tsejoang hape e le feberu ea mala, ha se ntho e ts'oanang le ntaramane, e leng boemo ba ho hema.

Viral gastroenteritis e baka ho ruruha ka mpeng le mala. U ka e fumana ha u kopana haufi le batho kapa libaka tse silafetseng.

Matšoao a fapana ho latela vaerase e ka sehloohong empa hangata a kenyelletsa:

• letšollo
• ho hlatsa
• ho hlora
• feberu
• ho bata

Gastroenteritis hangata e itlhakola ka botsona ka matsatsi a 'maloa. Kalafo e shebane le ho qoba ho felloa ke metsi ka ho noa metsi kapa maro a mang.

2. Chefo ea lijo

Chefo ea lijo e bakoa ke ho ja kapa ho noa ntho e silafalitsoeng ke baktheria, vaerase kapa likokoana-hloko. Hlobo le lik'hemik'hale kapa chefo ea tlhaho le eona e ka baka chefo ea lijo.

Batho ba limilione ba theoha ba e-na le chefo ea lijo selemo le selemo United States. Matšoao a kenyelletsa:

• letšollo le metsi
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa
• mahlaba a ka mpeng

Maemong a mangata, matšoao ana a bobebe mme a rarolla a le mong ka letsatsi le le leng ho isa ho a mabeli. Chefo ea lijo e ka baka matšoao a matla a hlokang kalafo ea bongaka.

3. Ho imeloa kelellong, ho tšoenyeha kapa ho tšoha

Haeba u kile ua ba le mpa ea methapo, u se u ntse u tseba hore maikutlo a matla a ka ama mala a hao. Tsamaiso ea hau ea lijo e ka angoa hampe ke ts'abo, khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho. E ka baka lets'ollo, ho hlatsa kapa ho oma.

Maikutlo a matla a baka karabelo ea ho loana kapa ho fofa. Sena se beha 'mele oa hau tlhokomelong e phahameng, se kenya lihormone tsa khatello ea maikutlo, joalo ka adrenaline le cortisol. Lihormone tsena li bontša hore mala a hao ha a na letho.

Li boetse li khelosa mali ho tsoa mpeng ea hau ho isa lithong tsa bohlokoa tseo u ka li hlokang haholo ts'ebetsong, mme li baka mesifa ea mpa ho koala. Tsena tsohle li ka tlisa lets'ollo kapa ho hlatsa.

Ho fokotsa khatello ea maikutlo ka ho ikoetlisa haholo le ho sebetsana le matšoenyeho le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello ho ka thusa.

4. Lefu la ho hlatsa

Lefu la ho hlatsa le tšoaetsoeng ke likarolo tsa ho hlatsa tse matla tse se nang lebaka le hlakileng. Likarolo tsena li ka nka lihora kapa matsatsi.

Hangata li qala ka nako e ts'oanang ea letsatsi, li nka nako e lekanang, 'me li tšoana ka thata. Likarolo tsena li ka kenella ka nako ea ha ho se na ho hlatsa.

Matšoao a mang a kenyeletsa:

• letšollo
• ho fufuleloa haholo
• ho koala hape
• ho nyekeloa haholo

Lebaka la cyclic vomiting syndrome ha le tsejoe, empa khatello ea maikutlo kapa nalane ea lelapa ea migraine e ka ba sesosa, haholo ho bana.

Lisosa tse ling tsa boemo bona li kenyelletsa k'hafeine, chisi kapa chokolete. Ho qoba lijo tsena ho ka thusa ho fokotsa kapa ho felisa litlhaselo.

5. Letšollo la baeti

Phetoho tikolohong, haholo-holo sebakeng se nang le maemo a hloekileng a bohloeki, e ka baka lets'ollo. Boemo bona bo bakoa ke ho ja kapa ho noa ntho e sa hloekang kapa e silafetseng. Matšoao a kenyelletsa:

• letšollo
• mahlaba a ka mpeng
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa

Letšollo la baeti le tloaetse ho its'oara hang ha u se u sa je kapa u sa noe lintho tse silafetseng. Bona ngaka ea hau ho khetholla libaktheria kapa 'mele o bakang letšollo haeba:

• e phehella nako e fetang matsatsi a 'maloa
• e tsamaea le ho felloa ke metsi haholo
• o na le letshollo le madi kapa le matla
• u hlatsa khafetsa

Meriana e thibelang letšollo e ka thusa. Maemong a mang, meriana e laetsoeng e ka hlokahala.

6. Bolwetse jwa motion

Boloetse ba ho sisinyeha bo ka etsahala nakong efe kapa efe. E ka bakoa ke ho tsamaea ka koloi, sekepe, sefofane kapa koloi e ngoe.

Boloetse ba motsamao bo etsahala ha methapo ea methapo ea mantlha e amohela leseli le loantšanang le tsebe e kahare le litsamaiso tse ling tsa kutlo mabapi le phallo ea mmele oa hau. Ke ka hona ho phethola hlooho kapa 'mele oa hau koloing e tsamaeang ho ka hlohlelletsang ketsahalo ea bokuli ba motsamao.

Matšoao a kenyelletsa:

• ho ikutloa ke tsitsipane
• ho tsoha mofufutso o batang
• ho ba le lets'ollo le potlakileng
• ho hlatsa

Ho na le meriana eo u ka e sebelisang pele u etela e ka u thusang ho qoba ho kula ha motsamao. Litlhare tse 'maloa tsa lapeng li kenyelletsa:

• phomolo
• ho hlafuna chepisi
• ho noa ginger ale
• ho nka tlatsetso ea ginger

Boloetse ba ho sisinyeha hangata bo fella ka mor'a lihora tse 'maloa.

7. Boimana

Litaba tsa ho sila lijo ke tse etsahalang hangata nakong ea bokhachane. Tsena li kenyelletsa:

• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa
• letšollo
• pipitlelano

Ho nyekeloa le ho hlatsa hangata ho etsahala libekeng tse 16 tse qalang, ha liphetoho tsa lihormone li ntse li etsahala. Hoa thusa haeba u qoba lijo tse nkhang hamonate 'me u ja lijo tse nyane khafetsa.

Ho nyekeloa ke pelo haholo, ho sa feleng le ho hlatsa nakong ea bokhachane ho ka bakoa ke lefu le sa tloaelehang le bitsoang hyperemesis gravidarum.

Haeba letšollo le tsamaea le ho tsoa ha botšehaling le mahlaba a morao a tlase, tsebisa ngaka ea hau hanghang. Ka linako tse ling matšoao ana a mararo a bolela hore u ea bohlokong ba pelehi.

8. Meriana e meng

Meriana e meng ea ngaka e ka baka ho hlatsa le letshollo e le litla-morao. Tsena li kenyelletsa lithibela-mafu. Letšollo le amanang le lithibela-mafu le ka baka:

• setuloana se hlephileng
• ho tsamaya hangata ka maleng
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa

Matšoao ana a ka hlaha beke kapa nako e telele kamora hore o qale ho noa meriana, mme a ka nka libeke kamora hore o emise. Meriana e meng e laetsoeng e ka baka matšoao ana.

Lekola mabitso a meriana ea hau ea ngaka ho bona hore na ho hlatsa le lets'ollo ho thathamisitsoe. Haeba ho joalo, etsa bonnete ba hore o lula o haelitsoe ha o na le matšoao ana, 'me o buisane le ngaka ea hau ka maano a ho fokotsa bohloko.

9. C. tšoaetso e fapaneng

Ho nka lithibela-mafu le hona ho ka fella ka C. fapane tshwaetso. C. fapaneng ke mofuta oa libaktheria tse hlahisang chefo e ka bakang colitis e amanang le lithibela-mafu.

Sena se ka etsahala haeba kalafo ea lithibela-mafu e lahla sekhahla sa libaktheria tse ntle le tse mpe ka mpeng ea hau ea mala. Ho kopana le taba ea mantle kapa sebaka se silafetseng le hona ho ka baka C. fapaneng tshwaetso.

Matšoao a tloaelehileng a kenyelletsa:

• ho hlatsa ha bonolo
• letšollo
• ho kgena
• feberu e tlaase

Batho ba nang le boits'ireletso ba mmele bo fokolang le batho ba baholo ba ka angoa habonolo ke mofuta ona oa ts'oaetso. Haeba u belaella hore u na le C. fapaneng tšoaetsa ngaka ea hau.

10. Chefo e boima ea tšepe

Chefo e boima ea tšepe e bakoa ke ho bokellana ha lintho tse chefo tsa tšepe tse boima liseleng tse bonolo tsa 'mele. Lisebelisoa tse boima li kenyelletsa:

• arsenic
• etella pele
• mercury
• cadmium

Chefo e boima ea tšepe e ka bakoa ke:

• tlhahiso ea liindasteri
• tšilafalo
• meriana
• lijo tse silafetseng
• romeloa ntle
• lintho tse ling

Matšoao a fapana ho latela chefo. Li kenyeletsa:

• letšollo
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa
• bofokoli ba mesifa
• bohloko ba mpeng
• mesifa

Chefo ea loto e atile haholo ho bana ba pakeng tsa lilemo tse 1 le 3. Haeba u belaella chefo e boima ea tšepe, ngaka ea hau e tla etsa liteko ebe e leka ho khetholla chefo e le hore u ka e tlosa tikolohong ea hau.

Litlhare tse ling, joalo ka ho noa moriana o thetsang kapa ho pompeloa mpa, le tsona li ka hlokahala.

11. Ho ja haholo

Ho ja haholo ho ka ba boima ho tsamaiso ea tšilo ea lijo. Sena se kanna sa etsahala haeba o ja kapele, kapa haeba o ja mafura kapa lijo tse nokiloeng ka linoko. Matšoao a kenyelletsa:

• letšollo
• tshilano ya dijo
• ho nyekeloa ke pelo
• ho ikutloa ke kgora haholo
• ho hlatsa

Ho ja fiber e ngata haholo ho ka baka matšoao ana, haholo haeba hangata o sa je lijo tse nang le fiber e ngata.

12. Ho noa joala haholo

Lino tse tahang li etsa hore mpa ea hao e ntše asiti. Ho noa ho tlola ho ka baka ho ruruha ka mpeng le matšoao a tšilo ea lijo, joalo ka ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa le letshollo. Ho noa joala bo fokolang le ho nosetsa lino tse tahang ka metsoako ho ka thusa.

13. Lefu la Crohn

Lefu la Crohn ke mofuta o sa foleng oa maloetse a hlabang. Sesosa sa eona ha se tsejoe. Ho na le mefuta e mengata ea lefu la Crohn. Matšoao a kenyelletsa:

• bohloko ba mpeng
• letšollo, e ka bang mali
• ho hlatsa haholo
• ho bata
• feberu
• ho ikutloa ke akhehile

Matšoao ana e ka ba matšoao a hore boemo ba hau bo ntse bo mpefala kapa bo hloka tlhokomelo ea bongaka.

Lefu la Crohn le tšoaroa ka meriana ea ngaka. U kanna oa ikutloa u imolohile ha u noa lithethefatsi tse ithekisang khahlanong le letshollo. Ho tsuba lisakerete ho mpefatsa matšoao a Crohn mme ho lokela ho qojoe.

14. Mefuta e meng ea mofets'e

Kankere ea Colon, lymphoma, mofetše oa pancreatic, le mefuta e meng e ka baka matšoao a ka mpeng a kang letšollo, ho hlatsa kapa ho sokela. Mefuta e meng ea mofetše e kanna ea se ke ea fumanoa ho fihlela matšoao a ka mpeng a hlaha.

Kalafo ea mofets'e, joalo ka chemotherapy, le eona e ka baka ho hlatsa, ho nyekeloa ke pelo le lets'ollo. Tsebisa ngaka ea hau haeba matšoao a hau a tsamaea le:

• bohloko
• feberu
• ho tsekela
• boima ba 'mele

Ho na le meriana le phetoho ea bophelo e ka u thusang ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo le matšoao a mang.

15. Matšoafo a mala

IBS e boetse e tsejoa e le spastic colon. E tloaelehile haholo ho basali ho feta banna. Matšoao a ka fapana ka matla. Li kenyeletsa:

• letšollo
• pipitlelano
• ho hlatsa
• ho qhala
• bohloko ba mpeng

IBS e ka ba boemo bo sa foleng, bo tšoarellang nako e telele. Ha ho na pheko, empa liphetoho tsa lijo le meriana li ka thusa.

16. Liso tsa ka maleng

Lefu la peptic ke seso se bulehileng se hlahang kae kae ts'ebetsong ea tšilo ea lijo, joalo ka ka mpeng kapa mpeng. Ho noa joala haholo, ho tsuba koae le ho pepesehela H. pylori baktheria ke lisosa tse ling tse ka bang teng.

Bohloko ba mpeng ke letšoao le ka sehloohong la seso sa peptic. Matšoao a mang a kenyelletsa:

• letšollo le metsi
• ho hlatsa
• ho nyekeloa ke pelo
• tshilano ya dijo
• mali setulong

Kalafo e ka kenyelletsa liphetoho tsa bophelo, lithibela-mafu le li-acid blockers.

17. Ho hloka mamello ea lactose

Batho ba bang ba na le bothata ba ho cheka lactose, mofuta oa tsoekere o fumanoang lebeseng le lihlahisoa tsa lebese. Boemo bona bo atile haholo ho batho ba baholo ho feta baneng. Lactose malabsorption e ka baka matšoao a kang:

• khase
• ho qhala
• ho hlatsa
• ho nyekeloa ke pelo
• letšollo

Ngaka ea hau e ka hlahloba ho se mamellane ha lactose ka tlhahlobo ea phefumoloho ea hydrogen. Ho qoba lijo tse nang le lactose ke tsela e molemohali ea ho qoba matšoao.

18. Migraine ea mpa

Migraine ea mpa ke karoloana ea migraine e kenyelletsang letšollo e le lets'oao. Boemo bona bo ka fokolisa motho. Ka migraine ea ka mpeng, bohloko bo likoloha ka mpeng ho fapana le hloohong. Litlhaselo tse tloaelehileng tsa migraine le tsona li ka ba le lets'ollo le ho hlatsa e le matšoao.

Migraine e atile haholo ho basali ho feta banna. Basali ba bang ba hlokomela mokhoa o teng lipakeng tsa ho ilela khoeli le migraine. Migraine le eona e ka ba le sehokelo sa lefutso. Batho ba bang ba fumana phomolo ka ho khetholla le ho felisa lintho tse li bakang tikolohong ea bona.

19. Lefu la Cannabinoid hyperemesis

Boemo bona bo sa tloaelehang bo bakoa ke tšebeliso ea matekoane e ruileng ea nako e telele le e boima. Matšoao a kenyelletsa:

• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa
• bohloko ba mpeng
• letšollo

E baka ho qobelloa ho hlapa metsing a chesang. Haeba u belaella hore u na le boemo bona, ho tlosa matekoane ho ka thusa. U ka boela ua bua le ngaka kapa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ka mekhoa ea bophelo e ka u thusang ho qoba boemo bona nakong e tlang.

20. Tšitiso ea mala

Tšitiso ea mala ke boemo bo ka bang kotsi, bo bakoang ke ho koala mala a maholo kapa a manyane. Ho hlatsa le letshollo ke matšoao a lemosang kapele a boemo bona. Ho ruruha, ho sokela le ho pepeta le tsona e ka ba matšoao.

Ho na le lisosa tse ngata tsa boemo bona. Li kenyeletsa setulo se amehang, likhomaretsi tsa kalafo ea morao-rao le lihlahala. Tšitiso ea mala e hloka tlhokomelo ea bongaka. Kalafo e fapana ho tloha ho meriana ho ea ho kalafo ea maiketsetso kapa ho buuoa.

Litlhare tsa lapeng

Le ha re se re buile ka kalafo bakeng sa boemo ka bong, litlhare tse 'maloa tsa lapeng li ka thusa ho fokotsa lets'ollo le matšoao a ho hlatsa, ho kenyelletsa:

• Phomola. 'Mele oa hau o hloka monyetla oa ho loants'a sesosa sa matšoao a hau. Ho itlohella hore u phomole ho ka thusa ho fokotsa molikoalikoane o bakiloeng ke ho kula ha maoto, hape.
• Ho qhibiliha ha metsi. Ho felloa ke metsi 'meleng ho etsahala ha u lahleheloa ke mokelikeli o mongata ho feta oo uo jang. Ho felloa ke metsi' meleng ho ka ba kotsi, haholo-holo ho masea, bana le batho ba baholo. Ho monya metsi butle, moro, kapa lino tsa lipapali tse nkelang li-electrolyte sebaka ho ka u thusa ho qoba ho felloa ke metsi 'meleng. Haeba u sa khone ho boloka lintho tse metsi, leka ho monya likhalase tsa leqhoa kapa li-ice pops.
• Ja hanyane. Hang ha takatso ea hau ea lijo e khutla, ja hanyane ka hanyane mme o qobe lijo tse linoko kapa tse mafura. Batho ba bang ba na le bothata ba ho mamella lebese empa ba bang ba ka mamella chisi ea kottage. Lijo tsa Bland tseo u ka batlang ho li leka li kenyelletsa:
  • mahe a phehiloeng bonolo
  • toast
  • libanana
  • moriana oa apole
  • mapetso
• Meriana. Qoba meriana ea bohloko, e kang ibuprofen, e ka halefisang mpa. Meriana e loantšang letšollo e ka thusa ka letshollo, 'me meriana e loantšang ho nyekeloa ke pelo e ka thusa ho fokotsa botsitso.

Nako ea ho bona ngaka

Kaha lets'ollo le ho hlatsa li ka ba le lisosa tse ngata, ho bohlokoa ho batla thuso ea bongaka haeba matšoao a hau a sa ntlafale kapa a mpefala. Bao kamehla ba lokelang ho bona ngaka bakeng sa letšollo le ho hlatsa ho sa feleng ba kenyelletsa:

• masea
• banyana
• bana
• batho ba baholo
• ba nang le boits'ireletso ba mmele bo fokolisitsoeng

Mang kapa mang o lokela ho etela ngaka ea hae haeba a na le:

• letshollo le nang le madi kapa le nka nako e telele hofeta matsatsi a mararo
• ho hlatsa kapa ho pheta-pheta ho sa laoleheng, e leng se etsang hore ho be thata ho boloka maro ka nako e fetang letsatsi le le leng
• matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng, ho kenyelletsa:
  • hlooho e bobebe
  • mahlo a fifetseng
  • ho lla ntle le meokho
  • ho hloleha ho fufuleloa kapa ho ntša metsi
  • moroto o lefifi haholo
  • mesifa ya mesifa
  • ho tsekela
  • bofokoli
  • pherekano
  • feberu e fetang 102 ° F (38.9 ° C)
  • ho opeloa haholo kapa ho sosobana mesifa
  • Ho hatsela ho sa laoleheng

Ntlha ea bohlokoa

Ho nyekeloa ke pelo le letšollo ho ka bakoa ke maemo a fapaneng empa hangata ho amana le tšoaetso ea vaerase kapa chefo ea lijo.

Hangata matšoao ana a arabela hantle kalafong ea lapeng. Haeba matšoao a hau a nka nako e telele ho feta matsatsi a 'maloa kapa a le matla, etela ngaka ea hau.