MS Relapse: Lintho tse 6 tse lokelang ho etsoa nakong ea tlhaselo

Litaba

• 1. Itokisetse
• 2. Hlahloba matšoao a hao
• 3. Ikopanye le ngaka ea hau
• 4. Hlahloba mekhoa ea hau ea kalafo
• 5. Tsebisa batho
• 6. Laola maikutlo a hao
• Tsela

Multiple sclerosis (MS) e ka se tsejoe esale pele. Hoo e ka bang karolo ea 85 lekholong ea batho ba nang le MS ba fumanoa ba e-na le MS (RRMS) e khutlang hape, e khetholloang ka ho hlasela khafetsa matšoao a macha kapa a phahameng. Litlhaselo tsena li ka nka kae kapa kae ho tloha matsatsing a 'maloa ho isa likhoeling tse' maloa 'me, ho latela boima ba tsona, li ka sitisa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi.

Ntle le ho khomarela leano la hau la kalafo joalo ka ha ho laetsoe, ha ho na mokhoa o netefalitsoeng oa ho thibela tlhaselo ea MS. Empa seo ha se bolele hore o ka se nke khato. Mekhoa ena e tšeletseng e ka u thusa ho laola matšoao a hau le ho fokotsa khatello ea maikutlo nakong ea ho khutlela morao.

1. Itokisetse

Mohato oa pele oa ho sebetsana ka katleho le tlhaselo ke ho itokisetsa taba ea hore motho a ka etsahala. Sebaka se setle sa ho qala ke ho etsa lethathamo la tlhaiso-leseling ea bohlokoa joalo ka linomoro tsa puisano tsa maemo a tšohanyetso, lintlha tsa nalane ea bongaka le meriana ea hajoale. Boloka lenane la hao sebakeng se fumanehang habonolo lapeng la hao.

Kaha litlhaselo tsa MS li ka ama tsela eo u tsamaeang ka eona, nahana ka ho etsa litokisetso tsa lipalangoang le metsoalle e ts'epahalang kapa litho tsa lelapa ketsahalong eo u ke keng ua khona ho khanna ka lebaka la boima ba matšoao.

Mekhoa e mengata ea lipalangoang tsa sechaba e fana ka lits'ebeletso tsa ho nka le ho theola batho ba nang le tsamaiso e fokotsehileng. Ho bohlokoa ho ikopanya le lits'ebeletso tsa hau tsa lipalangoang tsa lehae mabapi le ts'ebetso ea ho tsamaisa leeto.

2. Hlahloba matšoao a hao

Haeba u nahana hore u utloa ho hlaseloa ha MS ho qala, hlokomela ho hlokomela matšoao a hau haufi le lihora tse 24 tse qalang. Ho na le thuso ho etsa bonnete ba hore seo u nang le sona ehlile ke ho oela hape, eseng phetoho e poteletseng.

Lintho tse kantle joalo ka mocheso, khatello ea maikutlo, ho hloka boroko, kapa ts'oaetso ka linako tse ling li ka mpefatsa matšoao ka tsela e utloang e ts'oana le tlhaselo ea MS. Leka ho lula u hopola liphetoho leha e le life tsa letsatsi le letsatsi tseo u kileng oa ba le tsona libakeng tseo.

Le ha matšoao a tlhaselo ea MS a fapana ho ea ka batho, a mang a ona a kenyeletsa:

• mokgathala
• litaba tsa tsamaiso
• ho tsekela
• bothata ba ho tsepamisa mohopolo
• mathata a senya
• pono e lerootho

Haeba e le 'ngoe kapa tse' maloa tsa matšoao ana a le teng nako e fetang lihora tse 24, o kanna oa ba oa oela hape.

Ka linako tse ling ho khutlela mokhoeng ho ba le matšoao a matla le ho feta. Maemong a mang, o kanna oa hloka ho ea sepetlele. Batla tlhokomelo ea tšohanyetso haeba u ba le matšoao a kang bohloko bo boholo, ho lahleheloa ke pono, kapa ho fokotsa ho tsamaea haholo.

Leha ho le joalo, ha se ho khutlela mokhoeng hohle ho hlokang ketelo ea sepetlele kapa le kalafo. Liphetoho tse nyane tsa maikutlo kapa mokhathala o eketsehileng e ka ba matšoao a ho khutlela morao, empa matšoao a khona ho laoloa hae hangata.

3. Ikopanye le ngaka ea hau

Haeba u lumela hore u khutlela mokhoeng ona, ikopanye le ngaka ea hau kapele kamoo ho ka khonehang. Esita le haeba matšoao a hau a bonahala a laoleha 'me u sa utloe eka u hloka tlhokomelo ea bongaka, ngaka ea hau e hloka ho tseba ka ts'oaetso e' ngoe le e 'ngoe ea ho khutlela morao ho lekola ka nepo ts'ebetso efe kapa efe ea MS le tsoelo-pele.

Ho bohlokoa ho tseba ho araba lipotso tsa bohlokoa mabapi le matšoao a hau, ho kenyelletsa le hore na a qalile neng, ke likarolo life tsa 'mele oa hau tse amehileng, le hore na matšoao a ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi joang.

Leka ho qaqisoa ka hohle kamoo ho ka khonehang. Etsa bonnete ba hore u bua ka liphetoho tse kholo tseleng eo u phelang ka eona, phepong eo u e jang kapa meriana eo ngaka ea hau e kanna ea se tsebe ka eona.

4. Hlahloba mekhoa ea hau ea kalafo

Haeba matla a litlhaselo tsa MS a eketsehile ho tloha ha u fumanoa ka lekhetlo la pele, ho ka ba molemo ho bua le ngaka ea hau ka mekhoa e mecha ea kalafo.

Ho khutlela morao hampe ka linako tse ling ho alafshoa ka lethal dose e phahameng ea li-corticosteroids, tse nkoang ka methapo ka nako ea matsatsi a mararo ho isa ho a mahlano. Kalafo ena ea steroid hangata e tsamaisoa sepetlele kapa setsing sa infusion. Maemong a mang li ka isoa hae.

Le ha li-corticosteroids li ka fokotsa matla le bolelele ba tlhaselo, ha li so bonts'oe ho etsa phapang tsoelo-peleng ea nako e telele ea MS.

Tsosoloso ea pusetso ke khetho e 'ngoe e fumanehang ho sa tsotelehe hore na u phehella kalafo ea steroid kapa che. Mananeo a Rehab a ikemiselitse ho u thusa ho khutlisa mesebetsi e hlokahalang bophelong ba letsatsi le letsatsi, joalo ka ho tsamaea, ho phela hantle 'meleng, ts'ebetso ea mosebetsi le tlhokomelo ea hau. Litho tsa sehlopha sa hau sa tlhabollo li ka kenyelletsa li-physiotherapists, lingaka tsa mafu a puo, litsebi tsa mesebetsi ea matsoho, kapa litsebi tsa kalafo ea kelello, ho latela matšoao a hau.

Haeba u thahasella ho leka lenaneo la tlhabollo, ngaka ea hau e ka u fetisetsa ho litsebi tse ling tsa bophelo bo botle bakeng sa litlhoko tsa hau tse khethehileng.

5. Tsebisa batho

Hang ha u se u ikopantse le ngaka ea hau, nahana ka ho tsebisa metsoalle le ba lelapa la hau hore u ba le bothata ba ho oela hape. Matšoao a hau a ka bolela hore o hloka ho fetola merero ea hau ea kahisano. Ho etsa hore batho ba tsebe ka boemo ba hau ho ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo ea ho hlakola boitlamo ba nakong e fetileng.

Haeba u hloka thuso mesebetsing efe kapa efe ea lapeng kapa bolulo, u se ke oa tšaba ho botsa. Ka linako tse ling batho ba hlajoa ke lihlong ha ba kopa thuso, empa baratuoa ba hau ba kanna ba batla ho u tšehetsa ka hohle kamoo ba ka khonang.

Ho ka ba molemo hape ho tsebisa mohiri oa hao hore u ba le bothata ba ho khutlela morao, haholo-holo haeba tšebetso ea hau mosebetsing e ka ameha. Ho nka nako, ho sebetsa u le hae, kapa ho hlophisa bocha linako tsa hau tsa khefu ho ka u thusa ho leka-lekanya boikarabello ba hau ba mosebetsi le bophelo ba hau bo botle.

6. Laola maikutlo a hao

Tlhaselo ea MS e ka ba sesosa sa khatello ea maikutlo le maikutlo a rarahaneng. Ka linako tse ling batho ba ikutloa ba halefetse boemo bona, ba tšaba bokamoso, kapa ba tšoenyehile ka hore na boemo bona bo ama likamano le batho ba bang joang. Haeba u fumana e 'ngoe ea likarabo tsena, ikhopotse hore maikutlo a tla feta ha nako e ntse e tsamaea.

Ho ikoetlisa ka kelello joaloka ho hema haholo le ho thuisa e ka ba litsela tse atlehang tsa ho sebetsana le khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Litsi tsa sechaba sa lehae le li-studio tsa yoga hangata li fana ka lithuto, kapa o ka leka meriana e tataisoang ka li-podcast kapa li -apps tsa li-smartphone. Esita le ho nka metsotso e seng mekae ho lula u khutsitse 'me u shebane le ho hema ho ka thusa.

Ngaka ea hau e ka u tataisetsa litšebeletsong tsa tlhabollo haeba u qala ho ikutloa u imetsoe ke maikutlo a hau. Ho bua ka maikutlo a hau le motho ea hlokang leeme ho ka fana ka pono e ncha ka lintho.

Tsela

Le ha o sa khone ho bolela esale pele tlhaselo ea MS, o ka nka mehato ea ho itokisetsa liphetoho maemong a hau. Hopola hore ha u mong. Ikemisetse ho theha kamano e tšepahalang le ngaka ea hau e le hore u phutholohe ho bua ka liphetoho leha e le life maemong a hau hanghang.