Maikutlo a migraine a emisa lefeela, 'me ke ithutile hore tsela e thata

Litaba

• Ho hlalosa migraine ea ka
• Bophelo bo ile ba sitisoa
• Migraines le bokamoso

Ha ke na bonnete ba hore ke hopola migraine ea ka ea pele, empa ke na le mohopolo oa ho pikitla mahlo a ka a koetsoe ha mme oa ka a ntse a sutumetsa 'na ka stroller ea ka. Mabone a seterateng a ne a arohana ho ba mela e melelele mme a utloisa hlooho ea ka e nyane bohloko.

Mang kapa mang ea kileng a ba le migraine oa tseba hore tlhaselo ka 'ngoe e ikhethile. Ka linako tse ling migraine e u siea u holofetse ka ho feletseng. Ka linako tse ling, o ka sebetsana le bohloko ha o noa meriana le mehato ea boitokisetso kapelenyana.

Migraine ha e rate ho arolelana leseling, ebang. Ha ba etela, ba batla tlhokomelo ea hau e sa aroloang - ka kamoreng e lefifi, e pholileng - mme ka linako tse ling seo se bolela hore bophelo ba hau ba 'nete bo tlameha ho emisoa.

Ho hlalosa migraine ea ka

American Migraine Foundation e hlalosa migraine e le "lefu le holofatsang" le amang Maamerika a limilione tse 36. Migraine e ngata haholo (haholo ho feta) ho feta hlooho e tloaelehileng, 'me batho ba nang le migraine ba tsamaea ka boemo bona ka litsela tse fapaneng.

Litlhaselo tsa ka li ne li bolela hore ke ne ke hloloheloa sekolo khafetsa ha ke le ngoana. Ho bile le makhetlo a mangata moo ke neng ke utloa matšoao a phatsimang a migraine e atamelang mme ka elelloa hore merero ea ka e tlo senyeha. Ha ke le lilemo tse ka bang 8, ke ile ka qeta letsatsi lohle ke le phomolong Fora ke itšoarelletse ka phapusing ea hotele le likharetene li hiriloe, ke mametse lillo tse khahlisang tse tsoang letamong le ka tlase ha bana ba bang ba ntse ba bapala.

Ketsahalong e 'ngoe, ho ea qetellong ea sekolo se mahareng, ke ile ka tlameha ho chechisoa tlhatlhobo hobane ke ne ke sa khone ho boloka hlooho ea ka tafoleng nako e telele ho lekana le ho ngola lebitso la ka.

Ka ho tšoanang, monna oa ka le eena o na le bohloko ba migraine. Empa re na le matšoao a fapaneng haholo. Ke ba le pherekano ponong ea ka le bohloko bo tebileng mahlong a ka le hloohong. Bohloko ba monna oa ka bo shebane le hlooho le molala oa hae, 'me tlhaselo ea hae hangata e lebisa ho hlatseng.

Ntle le matšoao a matla le a fokolisang, migraine e ama batho ba kang nna le monna oa ka ka litsela tse ling tse sa bonahaleng.

Bophelo bo ile ba sitisoa

Ke phetse le migraine ho tloha bongoaneng, ka hona ke ba tloaetse ho sitisa bophelo ba ka ba kahisano le boitseanape.

Ke fumana tlhaselo mme nako e latelang ea ho hlaphoheloa e ka nka matsatsi a 'maloa kapa beke habonolo. Sena se hlahisa letoto la mathata haeba tlhaselo e etsahala mosebetsing, phomolong kapa ketsahalong e ikhethileng. Ka mohlala, tlhaselong e sa tsoa etsoa monna oa ka o ile a senya lijo tsa makhala tse majabajaba ha migraine e tsoa moo a neng a le teng 'me ea mo siea a nyekeloa ke pelo.

Ho ba le migraine mosebetsing ho ka u sithabetsa haholo ha ba ha tšosa. Joaloka mosuoe oa mehleng, hangata ke ne ke tlameha ho tšelisoa sebakeng se khutsitseng ka tlelaseng ha mosebetsi-'moho a ntokisetsa leeto la ho ea hae.

Ha e le hantle, migraine e amileng lelapa la ka habohloko ke ha monna oa ka a hloloheloa tsoalo ea lesea la rona ka lebaka la ketsahalo e fokolisang. O ile a qala ho ikutloa a sa phuthuloha hantle ha ke le mosebetsing. Ha ho makatse hore ebe ke ne ke phathahane ka taolo ea ka ea bohloko, empa ke ile ka bona matšoao a hlakileng a migraine e hlahang. Ke ile ka tseba hanghang hore na sena se lebile kae. Ke ne ke mo bone ha a utloa bohloko pele ho nako ho tseba hore sethaleng seo a neng a le ho sona se ne se sa fumanehe.

O ne a theoha, ka lebelo, mme o ne a tlo hlolohelwa tshenolo e kgolo. Matšoao a hae a ile a tsoela pele ho tloha bohlokong le boemong bo sa thabiseng ho ea ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa kapele. O ne a fetoha litšitiso ho nna, mme ke ne ke na le mosebetsi oa bohlokoa haholo oo ke lokelang ho o etsa.

Migraines le bokamoso

Ka lehlohonolo, migraine ea ka e se e qalile ho fokola ha ke ntse ke tsofala. Ho tloha ha ke ba mme lilemong tse tharo tse fetileng, ke bile le litlhaselo tse fokolang feela. Ke ile ka tlohela peiso ea likhoto 'me ka qala ho sebetsa ke le hae. Mohlomong ho lieha ho phela le ho fokotsa khatello ea maikutlo ho nthusitse hore ke qobe ho baka migraine.

Hore na lebaka ke lefe, ke thabile hore ebe ke khona ho amohela limemo tse ling hape ke natefeloe ke sohle seo bophelo bo phethehileng le bo mahlahahlaha sechabeng bo fanang ka sona. Ho tloha joale, ke 'na ea etsang mokete. Le migraine: Ha u mengoe!

Haeba migraine e ama bophelo ba hau ebile eu amoha le linako tse khethehileng tsa bohlokoa, ha u mong. U ka nka mehato ea ho thibela migraine, 'me ho na le thuso e fumanehang bakeng sa ha ba beha. Migraine e ka senya bophelo ba hau ka botlalo, empa ha baa tlameha.

Fiona Tapp ke sengoli le mosuoe ea ikemetseng. Mosebetsi oa hae o hlahisitsoe ho Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows le tse ling. Ke setsebi lefapheng la thuto, thuto ea lilemo tse 13, hape o tšoere lengolo la thuto e phahameng. O ngola ka lihlooho tse fapaneng, ho kenyeletsoa botsoali, thuto le maeto. Fiona ke Mogerike kantle ho naha mme ha a sa ngola, o thabela lifefo tsa lialuma mme o etsa likoloi tsa hlama le ngoana oa hae. U ka fumana ho eketsehileng ho Lebohang.com kapa mo tweet @keneuoe_mosoeu.