Mekhoa e 7 ea mantlha ea thibelo ea bokhachane

Litaba

• 1. Mokhoa oa khalendara kapa notepad
• 2. Mokhoa oa mocheso oa 'mele oa Basal
• 3. Mokhoa oa mokokotlo oa mokokotlo
• 4. Mokhoa oa Synothermic
• 5. Mokhoa oa ho hula Coitus
• 6. Teko ea Ovulation
• 7. Mekhoa ea amenorrhea

Mekhoa ea tlhaho ea thibelo ea bokhachane e thusa ho thibela bokhachane ntle le ts'ebeliso ea lithethefatsi kapa lisebelisoa tse kang khohlopo kapa diaphragm, mohlala. Mekhoa ena ea tlhaho e ipapisitse le maikutlo a 'mele oa mosali le ho ilela khoeli ho lekanya nako e nonneng.

Leha mekhoa ena e na le melemo ea ho ba ea tlhaho ka botlalo le ho se sebelise lihormone, e boetse e na le likotsi tse ling, joalo ka ho se sebetse ka botlalo le ho thibela phetiso ea mafu a tšoaetsanoang ka thobalano. Ithute ka mafu a supileng a tšoaetsanoang ka thobalano.

Thibelo ea tlhaho ea tlhaho ha e hloke ho kopanela liphate nakong ea kemolo ea mosali, e hlokang tsebo ea nako ea ho ilela khoeli, e ka nkang nako e ka bang 12. Hajoale, lits'ebetso tse ling tsa mohala oa selefouno, moo o ka kenyang tlhaiso-leseling ea ho ilela khoeli, mamina le mocheso, li bohlokoa ho thusa ho hakanya nako e nonneng.

Mekhoa ea mantlha ea thibelo ea bokhachane ke:

1. Mokhoa oa khalendara kapa notepad

Mokhoa oa khalendara, o tsejoang hape e le tafole kapa mokhoa oa Ogino Knaus, o na le ho qoba ho etsa thobalano ka nako e nonneng. Bakeng sa sena, motho o tlameha ho bala tšimoloho le pheletso ea nako e nonneng, ho ipapisitsoe le khalendara ea ho ilela khoeli.

Mokhoa oa khalendara o ipapisitse le linako tse 12 tse fetileng. Kahoo, ho bala nako e nonneng, motho o tlameha ho tlosa matsatsi a 18 ho potoloho e khuts'oane le matsatsi a 11 ho tloha ho potoloho e telele ka ho fetesisa. Mohlala, bakeng sa mosali eo lipotoloho tsa hae li fapaneng ho tloha matsatsing a 28 ho isa ho matsatsi a 30, ho tloha ka letsatsi la 10 (28 ho tloha ho 18) ho isa ho letsatsi la 19 (30 minus 11) ea potoloho ka 'ngoe, ha ua lokela ho etsa thobalano. Ha phapang e le kholo ho feta matsatsing a ho ilela khoeli, nako e telele ea ho khaotsa e ea halelele.

Basali ba nang le linako tsa ho ilela khoeli tse laoloang ba na le litholoana tse ntle ka mokhoa ona, leha ho le joalo, e ntse e le mokhoa o sa sebetseng oa ho thibela bokhachane.

Bona mokhoa oa ho sebelisa mokhoa oa tafole.

2. Mokhoa oa mocheso oa 'mele oa Basal

Mokhoa oa mocheso oa 'mele oa basal o ipapisitse le phapang ea mocheso oa' mele oa mosali, e ka bang holimo nakong ea ho rota. Keketseho ena ea mocheso e ka fihla ho 2ºC.

Ke mokhoa o bobebe, empa o hloka nako le boits'oaro hobane mosali o tlameha ho hlahloba mocheso letsatsi le leng le le leng hoseng, pele a tsoha. Ho lekanya thempereichara, o ka sebelisa analoge kapa thermometer ea dijithale mme litekanyo li tlameha ho tsejoa ho etsa graph mme, ka hona, ho boloka matsatsi a nonneng ka ho fetesisa, e leng matsatsi ao mocheso o leng holimo ka ho fetesisa. Matsatsing ana, mosali o lokela ho qoba ho etsa thobalano e le hore a se ke a ima.

Mokhoa ona ha o sebetse ka botlalo hobane lintho tse kang khatello ea maikutlo, ho hlobaela, ho kula esita le tsela eo mocheso o lekantsoang ka oona, li ka baka keketseho ea mocheso oa 'mele.

3. Mokhoa oa mokokotlo oa mokokotlo

Mokhoa oa mokokotlo oa mokokotlo, o tsejoang hape e le mokhoa oa Billings, o ipapisitse le tebello ea mameno a ka botšehaling. Hang feela kamora ho ilela khoeli, botshehadi bo a oma 'me nakong ea ho ruruga ho hlahisoa ha kristale, seka-ponaletso, monko o bonojoana, mamina a rekereng, a ts'oanang le' mala o mosoeu. Boteng ba mameno ana bo supa hore mosali o emere ebile ha a lokela ho etsa thobalano ho tloha ka letsatsi la pele la ponahalo ea mameno le ho fihlela matsatsi a mararo kamora ho emisa mameno.

Ho lekola boteng ba mamina, mosali o lokela ho kenya menoana e 'meli ka botšehaling ba botšehali le ho sekaseka' mala le ho tiea ha mameno.

Mokhoa oa mameno ha o sebetse haholo, hobane maemo a mangata, joalo ka ts'oaetso ea bosaling, a ka ama tlhahiso ea mamina le ho tsitsisa ha ona. Bona ho eketsehileng ka hore na mamina a popelo a shebahala joang ka popelong

4. Mokhoa oa Synothermic

Mokhoa oa syntothermic ke motswako oa tafole, mocheso oa basal le mekhoa ea mamina ea mokokotlo. Ntle le moo, e ela hloko matšoao a tloaelehileng nakong ea monono joalo ka bohloko le bonolo ka har'a sefuba kapa ka mpeng, ka mohlala.

Ka ho kopanya mekhoa e meraro ea tlhaho ea lithibela-pelehi, e ka tšeptjoa hanyane, leha ho le joalo ha e sebetse ka botlalo ebile ha e thibele phetiso ea mafu a tšoaetsanoang ka thobalano.

5. Mokhoa oa ho hula Coitus

Mokhoa oa ho hula o kenyelletsa monna ea hulang setho sa botšehali ka nako ea ho tsoa mali, a fokotsa menyetla ea hore peo e fihle lehe. Leha ho le joalo, nakong ea papali ea pele esita le pele e tsoa, ​​botona bo ntša mamina a ka bang le peo esita le ntle le ho tsoa ka botšehaling, bokhachane bo ka ba teng. Ho feta moo, ho hlokahala hore monna a be le boitšoaro mme a tsebe motsotso o tobileng ha a le mothating oa ho ntša metsi. Leha ho le joalo, ho hloka boits'epo bo boholo ho mosali ho molekane oa hae ho sebelisa mokhoa oa ho ikhula.

Mokhoa ona o na le katleho e tlase haholo, ntle le ho sitisa motsotso o haufi oa banyalani. Ithute haholoanyane ka ho tlohela.

6. Teko ea Ovulation

Teko ea ovulation e etsoa ka lisebelisoa tse lekanyang palo ea lihormone tsa luteinizing ka morong. Hormone ena e ikarabella bakeng sa ho butsoa ha lehe mme e eketsa lihora tse 20 ho isa ho tse 48 pele ho hooa. Kahoo, tlhahlobo e supa ha mosali a kena nakong ea kemolo, 'me o lokela ho qoba thobalano ho fokotsa menyetla ea ho ima.

Teko ea ovulation e ka rekoa li-pharmacy mme e bonolo ho e sebelisa. Mokhoa oa ho etsa tlhahlobo ea ovulation ke ena.

7. Mekhoa ea amenorrhea

Mokhoa oa lactational amenorrhea o ipapisitse le mohopolo oa hore mosali a ke ke a ima nakong ea ha a anyesa. Nako ena e boetse e tšoauoa ka ho ba sieo ha khoeli, e bitsoang amenorrhea.

Nakong ena, mosali ha a na thari, mme hangata o khutlela mahe a mabeli ho isa ho a 12 kamora ho pepa.

Mokhoa oa lactational amenorrhea ha se mokhoa o motle oa ho thibela pelehi, hobane mosali a ka ntša mahe 'me a se ke a hlokomela, haholo hobane ha ho na ponelopele ea hore na khoeli e tla khutlela setloaeling neng. Ntle le moo, ha ho khothaletsoe basali ba sa anyeseng.