Ho laola AHP: Malebela a ho latela le ho qoba lintho tse u bakang

Litaba

• Tseba lisosa tse atileng haholo
• Lekola meriana ea hau habeli
• Qoba ho ja lijo
• Nka mehato e meng ho qoba ho kula
• Qoba ho pepesehela letsatsi haholo
• Etsa hore ho itlhokomela e be ntho e tlang pele
• Qoba litloaelo tse sa lokang
• Boloka tlaleho
• Tseba nako ea ho bona ngaka ea hau

Acute hepatic porphyria (AHP) ke lefu le sa tloaelehang la mali moo lisele tsa hao tse khubelu tsa mali li se nang heme e lekaneng ho etsa hemoglobin. Ho na le mefuta e fapaneng ea kalafo e fumanehang bakeng sa matšoao a tlhaselo ea AHP ho u etsa hore u ikutloe u le betere le ho thibela mathata. Leha ho le joalo, mokhoa o motle oa ho laola AHP ea hau ke ho tseba lisosa tsa hau le ho li qoba ha ho khonahala.

Tseba lisosa tse atileng haholo

Haeba u sa tsoa fumanoa u e-na le AHP, u kanna oa se tsebe hore na ke eng e bakang tlhaselo ea hau ea AHP. Ho tseba tse ling tsa lisosa tse tloaelehileng ho ka u thusa ho li qoba nakong e tlang le ho thibela litlhaselo.

Lisosa tse ling li amana le litlatsetso le meriana - joalo ka lisebelisoa tsa tšepe le lihormone. Lisosa tse ling e ka ba maemo a bongaka, joalo ka ts'oaetso. Ho imeloa kelellong nako e telele kapa ketsahalo ea khatello e matla ea tšohanyetso le eona e ka baka tlhaselo ea AHP.

Lisosa tse ling tsa AHP li amana le mekhoa ea bophelo. Tsena li kenyelletsa:

• phepo
• ho pepeseha ha letsatsi ka mokhoa o feteletseng (joalo ka ho qhibiliha)
• ho itima lijo
• ho noa joala
• tšebeliso ea koae

Ho ea khoeling ho basali le hona ho ka baka tlhaselo ea AHP. Le ha ho sa qojoe, ngaka ea hau e kanna ea u fa meriana pele potoloho ea hau e qala.

Lekola meriana ea hau habeli

Meriana e meng e ka fetola tsela eo lisele tse khubelu tsa mali li sebetsang ka eona, ea mpefatsa matšoao a AHP. Linokoane tse ling tse tloaelehileng li kenyelletsa:

• tlatsetso ea tšepe
• litlama
• ho nkeloa sebaka ke li-hormone (ho kenyeletsoa le ho thibela pelehi)
• li-multivitamine

Bolella ngaka ea hau ka litlatsetso leha e le life le meriana eo u e sebelisang, leha e le hore ke tsa thekiso. Meriana e bonahalang e se kotsi e ka lekana ho baka matšoao a AHP.

Qoba ho ja lijo

Ho ja lijo ke mokhoa o tloaelehileng oa ho theola boima ba 'mele, empa ho ja haholo ho ka baka matšoao a AHP. Ho itima lijo ho ka baka matšoao a matla le ho feta.

Ha ho na ntho e kang lijo tsa AHP, empa ho ja li-calories tse fokolang le ho ja lijo tse fokolang ho ka u thusa ho qoba litlhaselo. Ho ea ka American Porphyria Foundation, lisosa tse tloaelehileng tsa phepo ea matšoao a AHP li kenyelletsa lehlomela la Brussels, k'habeche le nama e phehiloeng ka mashala kapa mashofong a nama. Leha ho le joalo, ha ho na lenane le felletseng. Haeba u belaella hore lijo li ka mpefatsa AHP ea hau, leka ho li qoba.

Nka mehato e meng ho qoba ho kula

Ha o kula, palo ea lisele tse tšoeu tsa mali ea eketseha ho loants'a libaktheria tse kotsi le livaerase. Ka lebaka leo, lisele tse tšoeu tsa mali li tla ba ngata ho feta lisele tse khubelu tsa mali tse phetseng hantle. Ha o se o haelloa ke lisele tse khubelu tsa mali, keketseho e bakoang ke tšoaetso ea lisele tse tšoeu tsa mali e ka baka matšoao a hau a AHP.

E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho qoba tlhaselo ea AHP ke ho thibela mafu ka hohle kamoo o ka khonang. Le hoja serame se bang teng ka linako tse ling se ke ke sa qojoa, etsa sohle se matleng a hao ho thibela ho tšoaroa ke likokoana-hloko. Latela mekhoa ena e metle:

• Hlapa matsoho khafetsa.
• Fumana boroko bo bongata.
• Qoba ba bang ba kulang.

Ts'oaetso ha e bake AHP feela, empa e ka etsa hore ho hlaphoheloa ho be thata le ho feta, ho eketsa kotsi ea mathata.

Qoba ho pepesehela letsatsi haholo

Ho pepeseha ha letsatsi ke sesosa se tloaelehileng sa AHP. Matšoao a karabelo ea mahlaseli a letsatsi hangata a hlaha letlalong la hau mme a ka kenyelletsa machachetsi. U ka li hlokomela likarolong tsa 'mele oa hau tse pepesetsoang ke letsatsi, joalo ka sefahleho, sefuba le matsoho.

Sena ha se bolele hore o ke ke oa tsoa kantle nakong ea motšehare. Empa o lokela ho leka ho qoba letsatsi ha le le maemong a lona a phahameng. Hangata hona ho etsahala hoseng haholo le thapama. Roala setlolo se sireletsang letlalo letsatsing letsatsi le leng le le leng 'me u roale katiba le liaparo tse u sireletsang ha u le kantle.

U lokela ho qoba ho pepesetsoa mahlaseli a UV ho sa hlokahale. U lokela ho qoba libethe tsa ho qhekella le ho kenya mahlaseli a tlhaho ka tšepo ea ho fumana letlalo, haholoholo haeba u na le AHP.

Etsa hore ho itlhokomela e be ntho e tlang pele

Ho itlhokomela ho bolela ho ipha nako ea ho tsepamisa maikutlo 'meleng oa hau, maikutlong le kelellong. Sena se ka kenyelletsa ho ja lijo tse matlafatsang le ho ikoetlisa. Ho itlhokomela ho ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo, e leng e 'ngoe ea lintho tse ka sehloohong tse bakang AHP.

Ho imolla matšoao, ho itlhokomela ho ka fokotsa bohloko bo sa foleng. Yoga, ho thuisa le lintho tse ling tse tsepamisitsoeng li ka u ruta ho sebetsana le bohloko le matšoao a mang a AHP a sa phutholoheng.

Qoba litloaelo tse sa lokang

Mekhoa e sa pheleng hantle ea bophelo e ka eketsa matšoao le mathata a AHP. Ka mohlala, qoba ho noa joala haholo. Joala bo baka litlhaselo mme bo ka senya sebete se seng se ntse se le tlokotsing. Ho senyeha ha sebete ke e 'ngoe ea mathata a nako e telele a AHP, ho latela Mayo Clinic. Ho hloleha ha liphio le bohloko bo sa foleng ke tse ling tse peli.

Hape o lokela ho qoba ho tsuba le ho sebelisa lithethefatsi tse seng molaong. Tsena li ama 'mele oa hau ka litsela tse ngata mme li ka tsoela pele ho felisa oksijene lisele tse khubelu tsa mali tse hlokang ho boloka lisele le litho tsa hau li sebetsa.

Boloka tlaleho

Ho tseba lisosa tse tloaelehileng tsa AHP ho bohlokoa. Empa ke eng ea hau lisosa? Ha se motho e mong le e mong ea nang le AHP ea nang le lisosa tse ts'oanang, ka hona ho ithuta ea hau ho ka etsa phapang ho laoleng le ho phekola boemo ba hau.

Ho rekota matšoao a hau koranteng ke e 'ngoe ea litsela tse sebetsang ho u thusa ho fumana lisosa tsa hau tsa AHP. U ka boloka le diary ea lijo ho thusa ho tseba lisosa tsa phepo ea matšoao a AHP. Boloka lethathamo la lijo le mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi e le hore u tle u ise bukana ea hau bukeng e latelang ea ngaka.

Tseba nako ea ho bona ngaka ea hau

Ho qoba lisosa tsa AHP ho thusa haholo ho laola boemo ba hau. Empa ka linako tse ling u ke ke ua qoba ho tsosoa. Haeba u belaella hore u na le tlhaselo, letsetsa ngaka hang-hang. Ba kanna ba hloka ho tsamaisa heme ea maiketsetso ofising ea bona. Maemong a mabe le ho feta, o kanna oa hloka ho ea sepetlele.

Matšoao a tlhaselo ea AHP a kenyelletsa:

• bohloko ba mpeng
• ho tšoenyeha
• mathata a ho hema
• bohloko ba sefuba
• moroto o mmala o lefifi (o sootho kapa o mofubelu)
• ho otla ha pelo
• khatello e phahameng ea mali
• bohloko ba mesifa
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa
• bohlanya
• sethoathoa

Bitsa ngaka ea hau haeba u e-na le matšoao ana. Haeba u na le bohloko bo boholo, liphetoho tse kholo kelellong, kapa sethoathoa, batla tlhokomelo ea meriana ea tšohanyetso.