Oli ea Magnesium

Litaba

• Mefuta
• Melemo le ts'ebeliso
• Litla-morao le likotsi
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Oli ea Magnesium e entsoe ka motsoako oa li-flakes tsa magnesium chloride le metsi. Ha lintho tsena tse peli li kopantsoe, mokelikeli o hlahisoang o na le maikutlo a mafura, empa ha e le hantle ha se oli. Magnesium chloride ke mofuta o bonolo oa ho monya oa magnesium o ka khonang ho nyolla litekanyo tsa limatlafatsi tsena ka har'a 'mele ha o sebelisoa ka holim'a letlalo.

Magnesium ke phepo ea bohlokoa. E na le mesebetsi e mengata kahare ho mmele. Tsena li kenyelletsa:

• ho laola tšebetso ea methapo le mesifa
• ho tšehetsa bokhachane bo botle le ho anyesa
• ho boloka tsoekere e phetseng hantle maling
• ho boloka maemo a phahameng a khatello ea mali
• ho etsa le ho tšehetsa bophelo bo botle ba protheine, masapo le DNA

Magnesium e fumaneha ka tlhaho lijong tse ngata. Likarolo tsa eona tse phahameng li fumaneha ho:

• lithollo kaofela
• lipere tse bohloko
• lihlahisoa tsa lebese
• limela tsa linaoa
• linate, le lipeo
• edamame
• litapole tse tšoeu
• chisi ea soya
• meroho e metala, e makhasi, joalo ka spinach le chard ea Switzerland

E boetse e kenyelletsoa lihlahisoa tse ling tse entsoeng, joalo ka lijo-thollo tse ngata tsa hoseng.

Mefuta

Magnesiamo e ka boela ea rekoa ka mokhoa oa tlatsetso e le pilisi, komiki, kapa oli. Oli ea Magnesiamo e ka tšeloa letlalong. E boetse e fumaneha ka libotlolo tsa spray.

Oli ea Magnesiamo e ka etsoa ho tloha qalong lapeng ka ho kopanya li-flakes tsa magnesium chloride le metsi a belisitsoeng, a silafalitsoeng. U ka fumana risepe ea ho lokisa oli ea magnesium ea DIY mona.

Melemo le ts'ebeliso

Ho haella ha Magnesium ho bile maemong a mangata, ao a mang a ona a kenyelletsang:

• asma
• lefu la tsoekere
• khatello ea kelello
• lefu la pelo
• stroke
• lefu la ho fokola ha masapo
• pele ho eclampsia
• eclampsia
• migraine
• Lefu la Alzheimer
• tlhokomelo ea khaello ea khatello ea kelello (ADHD)

Boholo ba lipatlisiso tse entsoeng ka tlatsetso ea magnesium mme maemo ana a shebane le magnesium ea lijo lijong le tlatsetsong ea molomo. Le ha melemo ea tlatsetso ea magnesium e bonahala e le bohlokoa, ho entsoe lipatlisiso tse nyane ho fihlela joale ka oli ea magnesium, e fanoang ka letlalo ho fapana le ka molomo.

Leha ho le joalo, phuputso e le 'ngoe e nyane, e tlalehiloeng ho, e bonts'itse hore ts'ebeliso ea transdermal ea magnesium chloride matsohong le maotong a batho ba nang le fibromyalgia e fokotsa matšoao, joalo ka bohloko. Barupeluoa ba ile ba botsoa ho fafatsa magnesium chloride makhetlo a mane leotong le leng le le leng, habeli ka letsatsi, khoeli e le 'ngoe. Batho ba bang ba nang le fibromyalgia ba na le magnesium e nyane haholo liseleng tsa mesifa. Boholo ba magnesium 'meleng bo lutse ka har'a lisele tsa mesifa kapa masapo.

Litla-morao le likotsi

Ha ho hlake hore na oli ea magnesium ea lihlooho li na le melemo e ts'oanang le ho nka litlatsetso tsa molomo tsa magnesium kapa ho ja lijo tse nang le magnesium e ngata. Haeba u tšoenyehile ka hore u na le khaello ea magnesium, kapa u lakatsa feela ho fumana phepo ena ea bohlokoa tsamaisong ea hau, bua ka mathata a hau le ngaka kapa setsebi sa phepo e nepahetseng.

Haeba u nka qeto ea ho sebelisa oli ea magnesium, e leke ka sekhechana sa letlalo ho bona hore na u na le karabelo e mpe. Batho ba bang ba utloa bohloko ba ho hlaba kapa ho chesa butle.

Ho ka 'na ha e-ba thata ho tseba ka nepo litekanyo ha u sebelisa oli ea magnesium ea lihlooho. Leha ho le joalo, ho bohlokoa hore u se ke oa e fetelletsa. Mekhatlo ea Naha ea Bophelo (NIH) e khothaletsa hore batho ba se ke ba feta meeli e holimo ea tlatsetso ea magnesium, e ipapisitseng le lilemo. Bakeng sa batho ba baholo le bana ba fetang lilemo tse 9, moeli o kaholimo o khothalletsoang ke limiligrama tse 350. Ho ja magnesium e ngata haholo ho ka baka lets'ollo, makhapetla le ho nyekeloa ke pelo. Maemong a ho ja haholo, ho ka otla ha pelo ka tsela e sa tloaelehang le ho ts'oaroa ha pelo.

Tsa Tsau-tsau

Oli ea Magnesiamo e sebelisoa haholo marang-rang e le mokhoa oa ho folisa maemo a mangata, a kang migraine le boroko. Leha ho le joalo, lipatlisiso tsa magnesium ea lihlooho li lekanyelitsoe haholo, 'me ho na le maikutlo a fapaneng mabapi le bokhoni ba' mele ba ho e monya ka botlalo ka letlalo. Oli ea Magnesium e bontšitsoe thutong e nyane ho fokotsa matšoao a fibromyalgia, joalo ka bohloko. Buisanang ka ts'ebeliso ea eona le ngaka ea hau kapa setsebi sa phepo e nepahetseng ho fumana hore na transdermal magnesium e nepahetse ho uena.