Na U Lokela ho Tšoenyeha Haeba Triglycerides ea Hao e le Tlaase?

Litaba

• Li-triglycerides ke eng?
• Methati e tloaelehileng ke efe?
• Ke eng e ka bakang triglycerides e tlase?
• Lijo tse nepahetseng
• Lijo tse mafura haholo
• Ho itima lijo nako e telele
• Khaello ea phepo e nepahetseng
• Malabsorption
• Hyperthyroidism
• Lithethefatsi tse theolang k'holeseterole
• Likotsi tsa triglycerides e tlase
• Ho phekola triglycerides e tlase
• Thibelo le ho nka thepa

Li-triglycerides ke eng?

Lipids, tseo hape ho thoeng ke mafura, ke e 'ngoe ea li-macronutrients tse tharo tseo e leng karolo ea bohlokoa ea lijo. Ho na le mefuta e fapaneng ea lipids, ho kenyelletsa li-steroids, phospholipids le triglycerides. Triglycerides ke mofuta oa lipid oo 'mele o ka o sebelisang bakeng sa matla a kapele le a bolokiloeng.

Ha u ja, 'mele oa hau o sebelisa limatlafatsi tse tsoang lijong tseo e le matla kapa mafura. Leha ho le joalo, haeba u ja lijo ka matla a mangata haholo (li-calories tse ngata), matla ana a feteletseng a fetoha triglycerides. Li-triglycerides tsena li bolokoa liseleng tse mafura hore li tle li sebelisoe hamorao.

Kameho e atileng haholo ka triglycerides ke maemo a phahameng a triglyceride. Tekanyo e phahameng ea triglycerides maling e ka atherosclerosis, ho koala le ho thatafala ha methapo. Ka lebaka la sena, litekanyetso tse phahameng tsa triglyceride li ka eketsa kotsi ea lefu la pelo, lefu la pelo kapa stroke.

Methati e tlase ea triglyceride le eona e ka ba taba ea bophelo bo botle. A re ke re boneng hore na triglycerides e tlase e ka ama bophelo ba hau joang le hore na u ka thibela le ho phekola mathata a amanang joang.

Methati e tloaelehileng ke efe?

Teko e tloaelehileng ea mali e sebelisetsoang ho lekola maemo a hau a triglyceride e bitsoa lipid panel. Karolo e tloaelehileng ea lipid e tla leka tse latelang:

• k'holeseterole e felletseng
• LDL ("e mpe") k'holeseterole
• Cholesterol ea HDL ("e ntle")
• triglycerides
• cholesterol / HDL karo-karolelano
• cholesterol e seng HDL

Ngaka ea hau e tla sebelisa karolo ea lipid ho fumana hore na litekanyetso tsa hau tsa triglyceride li maemong a tloaelehileng.

Methati e tloaelehileng ea triglyceride ke <150 mg / dL. Methati ea Triglyceride lipakeng tsa 150 le 199 mg / dL e holimo moeling. Litekanyo tse phahameng tsa triglyceride li etsahala ka 200-499 mg / dL. Ntho efe kapa efe e fetang 500 mg / dL e nkuoa e le holimo haholo.

Ha ho na mefuta ea hajoale ea maemo a tlase a triglyceride. Leha ho le joalo, haeba litekanyetso tsa hau tsa triglyceride li le tlase haholo, sena se ka supa boemo bo ka tlase kapa lefu.

Ke eng e ka bakang triglycerides e tlase?

Lijo tse nepahetseng

Rea tseba hore lijo tse se nang phepo e ntle li ka baka li-triglycerides tse ngata, athe phepo e nepahetseng hangata e lebisa ho triglycerides e tlase.

Taba e 'ngoe e khahlisang ke hore ka linako tse ling maemo a tlase a triglyceride a ka hlaha ka maemo a phahameng a LDL (ao hangata a bonts'ang kotsi e phahameng ea lefu la pelo). Haeba maemo a tlase a triglyceride a fokotsa kotsi ea lefu la pelo, empa maemo a phahameng a LDL aa a eketsa, ke eng se ka bakang ho se lumellane hona?

Ho na le mefuta e 'meli ea likaroloana tsa LDL tse lokelang ho tsotelloa ha ho baloa kotsi ea lefu la pelo:

• LDL-A likaroloana li kholo, ha li na letsoalo, 'me li theola kotsi ea hau.
• LDL-B likaroloana li nyane, li boima ebile li eketsa kotsi ea hau.

Ha o na le maemo a tlase a triglyceride empa maemo a phahameng a LDL, e ka bonts'a hore o na le phepo e nang le mafura a phetseng hantle.

Mafura a phetseng hantle a ke ke a baka feela keketseho ea cholesterol e ntle (HDL) empa hape a ka fetola mofuta oa likaroloana tsa LDL maling. Ka hona, litekanyetso tse phahameng tsa LDL e kanna ea se be ntho e mpe.

Sebakeng seo, ho na le monyetla oa hore ke likaroloana tsa LDL tse seng li le kholo ebile li se le letso-letso haholo ho tloha ha ho jeoa mafura a phetseng hantle. Li-triglycerides tse tlase le maemo a phahameng a HDL maling ka kakaretso a tla tšehetsa mohopolo ona.

Lijo tse mafura haholo

Lijo tse nang le mafura a fokolang ha se hakaalo hore ha li na phepo. Lipatlisiso li bontšitse hore lijo tse nang le mafura a tlase e ka ba tsela e atlehang ea ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, eng kapa eng e etsoang ka sekhahla se fetelletseng e ka ba kotsi, 'me lijo tse nang le mafura a tlase haholo ha se mokhelo molaong.

Batho ba jang lijo tse mafura a fokolang ba jang mafura a fokolang haholo ba ka ba le maemo a tlase a triglyceride. Ha mafura e le karolo ea bohlokoa ea metabolism ea motho, ho bohlokoa ho ja bonyane mafura - haholo-holo mofuta o phetseng hantle.

Ho itima lijo nako e telele

Ho itima lijo ke ho itima lijo le lino, 'me ho batho ba bang ke e' ngoe ea litsela tseo ba ntlafatsang bophelo ba bona ka tsona. Ho itima lijo ho ka ba le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho tloha ho theoleng tsoekere maling le lipid ho thusa ho theola boima ba 'mele.

Ka 2010 e nyane, bafuputsi ba fumane hore ho batho ba jang matsatsi a fetang a robeli ho itima lijo ka matsatsi a mang, maemo a triglyceride a theotsoe ka liperesente tse 32.

Nako e telele ea ho itima lijo e ka hlahisa litholoana tse ntle haholo. Bakeng sa ba nang le maemo a seng a ntse a tloaelehile, sena se ka lebisa maemong a tlase haholo a triglyceride.

Sebakeng sa ho itima lijo nako e telele, kapa ho itima lijo letsatsi le leng le le leng, ho itima lijo ha nakoana ho ka sebetsa hantle, ntle le ho theola maemo a hau haholo. Sena se ka bolela ho itima lijo lihora tse 8 kapa tse 16 ka letsatsi, ho fapana le ho tlola lijo ka ho felletseng lihora tse 24.

Khaello ea phepo e nepahetseng

Khaello ea phepo e nepahetseng e ba teng ha 'mele o sa fumane limatlafatsi tse lekaneng, kapa ka mokhoa o mong. Ho ea ka batho ba baholo ba fetang limilione tse likete tse 2,3 United States ba na le khaello ea phepo e nepahetseng ka mokhoa o itseng.

Ho haelloa ke phepo e nepahetseng ho ka lebisa ho haelloang ke limatlafatsi tsa bohlokoa, ho kenyelletsa le li-macronutrients tse kang lipids. Matšoao a mang a khaello ea phepo e nepahetseng a kenyelletsa:

• boima ba 'mele, ho lahleheloa ke mafura, le ho lahleheloa ke mesifa
• marama a sekoti le mahlo
• mpa e hlaheletseng kapa e ruruhileng
• moriri, letlalo kapa manala a ommeng le a benyang
• matšoao a maikutlo, joalo ka khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha le ho teneha kapele

Haeba motho a e-na le khaello ea phepo e nepahetseng haholo, maemo a bona a triglyceride a ka ba tlase ho moeli o tloaelehileng. Ho haelloa ke phepo e nepahetseng ho phekoloa hantle ka ho eketsa ho ja, 'me maemong a mang, tlatsetso ea livithamini le liminerale.

Malabsorption

Malabsorption ke boemo boo ho bona mala a manyane a sitoang ho monya limatlafatsi lijong. Lisosa tsa malabsorption li ka kenyelletsa tšenyo ea tšilo ea lijo, maloetse a amang tšilo ea lijo kapa lithethefatsi tse ling. Bakeng sa batho ba nang le malabsorption, 'mele o kanna oa se khone ho monya lik'habohaedreite, liprotheine kapa mafura.

Ho na le matšoao a mangata a malabsorption.Leha ho le joalo, mafura a malabsorption a ka lebisa boemong bo bitsoang steatorrhea. Steatorrhea ke sesupo se seholo sa hore 'mele oa hau ha o monye mafura hantle. U ka hlokomela:

• litulo tse putsoana le tse nkhang hampe
• litulo tse ngata ebile li phaphamala
• mafura kapa mafura ka litulo tsa hau
• marotholi a oli kapa mafura ka metsing a potileng litulo tsa hau

Batho ba nang le bothata ba ho monya mafura ba ka ba le maemo a tlase a triglyceride. Kalafo ea steatorrhea e kenyelletsa ho sebetsana le maemo a ka bakang malabsorption ka meriana le liphetoho tsa bophelo.

Hyperthyroidism

Tšoelesa ea qoqotho e phetha karolo ea bohlokoa ho laoleng metabolism. Ho batho ba nang le qoqotho e feteletseng (hyperthyroidism), lits'ebetso tse tloahelehileng tsa ts'ebetsong li ka ameha haholo. A mang a matšoao a hyperthyroidism a kenyelletsa:

• tšoelesa ea qoqotho e atolositsoeng e bitsoang goiter
• ho theola boima ba 'mele ka boomo le liphetoho tsa takatso ea lijo
• liphetoho ho otla ha pelo
• ho sohla letlalo le moriri
• liphetoho tsa kutloisiso, tse kang ho tšoenyeha ho eketsehileng kapa ho tšoha

E 'ngoe ea matšoao a maholohali a hyperthyroidism ke ho theola boima ba' mele ka boomo. Ka kakaretso, tahlehelo ena ea boima e ba teng ho sa tsotelehe ho ja lijo. Sena se bolela hore 'mele o lula o sebelisa matla a fetang a motho eo. Batho ba nang le hyperthyroidism ba ka ba le maemo a tlase a triglycerides ka lebaka la ts'ebeliso e eketsehang ea li-triglycerides bakeng sa mafura.

Liteko tsa mali tse lekanyang litekanyo tsa thyroxine le hormone e susumetsang qoqotho li ka sebelisoa ho fumana hyperthyroidism. Ka kakaretso e phekoloa ka meriana le liphetoho tsa bophelo.

Lithethefatsi tse theolang k'holeseterole

Ho ea ka Setsi sa Taolo le Thibelo ea Mafu, "Maamerika a ka bang limilione tse 78,1 a ne a se a ntse a noa kapa a tšoaneleha bakeng sa meriana e theolang k'holeseterole." Moriana oa k'holeseterole, kapa lithethefatsi tse theolang lipid, ke e 'ngoe ea litsela tseo ka tsona batho ba ka laolang maemo a bona a k'holeseterole.

Ho na le mefuta e fapaneng ea meriana e theolang lipid, ho kenyelletsa li-statins, PCSK9 inhibitors le tse ling. Li-Statins, fibrate le omega-3 fatty acid ethyl esters ke mefuta e meraro ea lithethefatsi tse theolelang lipid tse tsejoang ho theola maemo a triglyceride.

Haeba u tšoenyehile ka hore litlhare tsa hau tse theolang k'holeseterole li etsa hore maemo a hau a triglyceride a theohe haholo, nahana ka ho bua le ngaka ho chencha meriana.

Likotsi tsa triglycerides e tlase

Maemo a tlase a triglyceride hangata ha a kotsi. Ebile, lipatlisiso li tšehetsa mohopolo oa hore maemo a tlase a triglyceride a ka fana ka melemo e itseng ea bophelo bo botle.

Phuputsong e le 'ngoe ea 2014, bafuputsi ba fumane hore maemo a tlase a ho se itime lijo a triglyceride a amahanngoa le phokotso ea lisosa tsa lefu ho bankakarolo ba ka bang 14,000 ba boithuto.

E 'ngoe e nyane ea 2017 e fumane hore maemo a tlase a triglyceride a hokahantsoe le ntlafatso ea ts'ebetso ea boko ho batho ba baholo ba se nang' dementia '.

Leha ho le joalo, maemo a tlase haholo a triglyceride a ka hokahanngoa le maemo a mang, joalo ka ha ho boletsoe kaholimo. Tse ling tsa maemo ana ka botsona li ka ba kotsi, ka hona, ho ba bohlokoa ho sebetsana le boemo bo bakang "triglycerides" e tlase.

Ho phekola triglycerides e tlase

Kalafo e ntle ka ho fetisisa bakeng sa triglycerides e tlase ke ho fumana le ho sebetsana le sesosa sa ona. Bakeng sa maemo a mang, joalo ka khaello ea phepo e nepahetseng, ho ka ba bonolo joalo ka ho etsa liphetoho lijong. Bakeng sa maemo a mang, joalo ka malabsorption le hyperthyroidism, meriana le liphetoho tsa bophelo li ka hlokahala.

Haeba maemo a tlase a triglyceride e le litholoana tsa ho se fumane mafura a lekaneng lijong, litlhahiso ke tsena bakeng sa litloaelo tse nepahetseng tsa phepo:

• Kakaretso ea ho ja mafura e lokela ho ba kae kapa kae ho tloha liperesente tse 20-35 tsa likhalori tsohle bakeng sa motho ea tloaelehileng eseng lijong tse nang le mafura a tlase.
• Mafura a monounsaturated le polyunsaturated e lokela ho etsa boholo ba mafura a jeoang lijong, kaha tsena ke tsona pelo tse phetseng hantle ka ho fetisisa.
• Mafura a khotsofatsang le k'holeseterole e lokela ho ba le moeli, 'me mafura a maiketsetso ha ea lokela ho chesoa.

Thibelo le ho nka thepa

Ho boloka li-triglycerides tsa hau li le maemong a tloaelehileng ho bonolo haholo ka phepo e nepahetseng. American Heart Association (AHA) e khothaletsa liphetoho tse latelang tsa lijo le mokhoa oa bophelo ho boloka pelo ea hau e phetse hantle le maemo a hau a triglyceride a tloaelehileng:

• Boloka lik'halori tsa hau li le maemong a tloaelehileng bakeng sa lilemo tsa hau, tekano le boemo ba tšebetso.
• Ja lijo tse fapaneng tse kenyelletsang lihlopha tsohle tsa mantlha tsa lijo, haholo litholoana, meroho le lioli tse phetseng hantle pelong.
• Qoba ho ja haholo ho ja lijo tse nang le likhalori tse se nang letho, hobane li ka bolokoa e le mafura.

Haeba u tšoenyehile ka hore litekanyetso tsa hau tsa triglyceride li tlase ka lebaka le leng, joalo ka boemo bo ka tlase, fihlella ngaka ea hau. Ba ka sebelisa tlhahlobo ea lipid, har'a liteko tse ling tsa bongaka, ho fumana sesosa sa maemo a hau a tlase a triglyceride.