Li-Hacks tse 10 tsa ho Etsa Bophelo ka Boemo bo sa Feleng ba Idiopathic Urticaria

Litaba

• 1. Sebelisa litlolo
• 2. Hlapa ka oatmeal e pholileng
• 3. Sebelisa phekolo e batang
• 4. Leka tlatsetso ea vithamine D
• 5. Boloka liaparo tsa hao li le bonolo
• 6. Leka tranelate e rekisoang bakeng sa phomolo ea ho hlohlona
• 7. Hanela takatso ea ho ngoapa
• Sheba lintho tse u bakelang mathata, ebe ua li qoba
• 9. Hlahloba hape lijo tsa hau
• 10. Hopola hore ha u mong
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Ho phela le lefu le sa foleng la idiopathic urticaria (CIU) - le tsejoang haholo e le maqhubu a sa foleng - ho ka ba thata, ha ho a ba bonolo ebile ho ka ba bohloko.

Boemo bona bo hlaha ka maqhubu a khubelu a phahamisitsoeng letlalong a ka tšoarellang matsatsi a 'maloa ka nako. Ha mahe a linotši ka bomong a nyamela, hangata a nkeloa sebaka ke a macha ka potlako.

Batho ba bang ba ka sebetsana ka katleho le matšoao a bona ka meriana e kang antihistamine, empa batho ba bang ba e fumana e sa sebetse.

Haeba u ntse u batla mekhoa e meng ea ho phela le CIU, mona ke tse ling tse tla u thusa ho fokotsa ho hlohlona le ho se utloise bohloko.

1. Sebelisa litlolo

Letlalo le ommeng le letlalo le hlohlona le ka tsamaisana, ka hona ho bohlokoa ho boloka letlalo la hau le le metsi ka linako tsohle.

Bakeng sa liphetho tse ntle, lather ka lotion hang kamora ho hlapa kapa ho hlapa. Ho etsa sena ho tla thusa letlalo la hau ho boloka mongobo o neng o ka fetoha mouoane.

2. Hlapa ka oatmeal e pholileng

Tlola lipula tse chesang ebe u itlhatsoa ka oatmeal ho pholile. Metsi a chesang a ka omisa letlalo mme a mpefatsa matšoao, empa bate e pholileng e ka u fa letlalo le khathollang.

Ho eketsa oatmeal ea fatše ha u hlapa ho ka thusa ho fana ka bokaholimo ba letlalo la hao ka mokoallo o sireletsang ho o thusa ho boloka mongobo.

3. Sebelisa phekolo e batang

Ho boloka letlalo la hao le pholile ho ka fokotsa ho hlohlona ka ho fokotsa ho ruruha ho potoloha hives. Sebelisa lesela la ho hlatsoa le batang, le mongobo 'me u le siee libakeng tse halefileng metsotsoana e 15.

U ka sebelisa leqhoa ho fapana le lesela la ho hlatsoa, ​​le ka eketsang tšenyo ea matla ho thusa ho thethefatsa maikutlo a ho hlohlona. Empa haeba u sebelisa pakete ea leqhoa, e thatele ka thaole ho boloka lera le le pakeng tsa leqhoa le letlalo la hao.

4. Leka tlatsetso ea vithamine D

Phuputsong e nyane ea 2014 moo batho ba nang le mahae a sa foleng ba fuoeng tekanyetso e tlase kapa vithamine D e phahameng, ba sebelisang tekanyetso e phahameng ba bonts'itse ho fokotseha ha palo ea matsatsi ao ba nang le ona Ba boetse ba na le boleng ba boroko bo betere.

Bua le ngaka ea hau ka hore na ho nka vithamine D ho ka ba molemo bakeng sa matšoao a hau.

5. Boloka liaparo tsa hao li le bonolo

Sheba liaparo tsa hau tsa liaparo ebe u khetha liaparo tse entsoeng ka k'hothone kapa silika. Ka ho khetha masela ana a bonolo, a bonolo, u tla fa letlalo la hao monyetla oa ho hema.

Ka lehlakoreng le leng, masela a maiketsetso a ka koatisa letlalo la hao. Ho roala marikhoe a malelele le marikhoe a malelele le hona ho ka thusa ho boloka kelello ea hau e sa tšoaroe ke menoana ea hau le ho u thibela ho ngoapa.

6. Leka tranelate e rekisoang bakeng sa phomolo ea ho hlohlona

Litlolo tse khahlano le ho hlohlona, ​​tse kang calamine lotion, li ka thusa ho fana ka phomolo hanghang ho hlohlona. Botsa ngaka ea hau hore na ke litlolo life tse ka u loketseng. Ba kanna ba khothaletsa litlolo tse khethehileng tse khahlanong le ho hlohlona tse sebetsang haholo ho phekoleng ho hlohlona ho bakoang ke mahlaha-hlaha.

7. Hanela takatso ea ho ngoapa

Le ha ho ngoapa ho ka u fa phomolo ea nakoana, ho ka koatisa letlalo la hau ha nako e ntse e tsamaea. Leka ho hanela takatso ea ho ingwaya menoana ea hau ka ho itšitisa ka boithabiso boo u bo ratang. Boloka manala a hao a le makhuts'oane kapa u apare liatlana haeba u hlile u sa khone ho ithiba.

Le ha ho ka ba thata, ho itšitisa ho ka u thibela ho kenya letsoho potolohong e bohloko le e thata ea ho hlohlona le ho ngoapa.

Sheba lintho tse u bakelang mathata, ebe ua li qoba

Hobane feela u sa tsebe sesosa sa methapo ea hau ea mahe ha ho bolele hore u ke ke ua tseba lintho tse ka u bakang tse ka bakang mafu.

Ela hloko ho bona hore na maemo a mang a atisa ho mpefatsa maqhubu a hao. Mehlala e kenyelletsa ho ba kantle ka khanya ea letsatsi, ho qeta nako u le haufi le liphoofolo, ho ikoetlisa ka matla, kapa tse ling tsa lintho tse ka u bakang.

Ebe u bona se etsahalang ha u li qoba. U ka fumana hore u ka fokotsa palo ea hives eo u nang le eona - kapa hore na e nka nako e kae - ka ho qoba lintho tse ka u bakelang mathata.

9. Hlahloba hape lijo tsa hau

Bafuputsi ba ntse ba ithuta likhokahano lipakeng tsa CIU le lijo tse fapaneng ho bona hore na lijo li ka ama menoana joang. Le ha ho se na bopaki bo bongata, lithuto tse lekanyelitsoeng li bonts'a hore ho fetola tsela eo u jang ka eona ho ka fokotsa boima ba matšoao a hau, bonyane boemong ba motho ka mong.

Lijo tse peli tseo bafuputsi ba ithutang ho li hlahloba hore na li ama matšoao a CIU li kenyelletsa:

• Lijo tsa antihistamine. Lijo tsa antihistamine li leka ho theola boemo ba li-histamine maling ka ho qoba lijo tse nang le histamine. Mehlala ea lijo tse nang le histamine e kenyelletsa chisi, yogurt, nama e bolokiloeng, lijo tse nonneng, tlhapi e kentsoeng ka makotikoting, lino tse tahang le tse ling.
• Pheudoallergen-pheliso ea lijo. Le ha liteko tsa allergy li ka fetoha mpe, ho ka etsahala hore ho qoba li-pseudoallergens, joalo ka lisebelisoa tsa lijo, ho ka fokotsa matšoao a CIU. Lijo tse felisang li tlosa li-pseudoallergen tsena ka botlalo ebe li li hlahisa butle butle, hore o tsebe ho hlahloba litlamorao tsa matšoao a hau.

Bua le ngaka ea hau ka hore na ho qala lijo tsa antihistamine kapa phepo ea pheliso ho ka utloahala ho uena, 'me haeba ho joalo, u lokela ho tsoela pele joang.

10. Hopola hore ha u mong

Le ha o kanna oa utloa eka ke uena feela motho ea phelang ka boemo bona, ehlile ho tloaelehile haholo. Hoo e ka bang karolo ea 20 lekholong ea batho ba tla fumana urticaria ka nako e 'ngoe bophelong ba bona. Bakeng sa batho bao, sesosa se ke ke sa tsejoa.

Ho bohlokoa hore u fumane tšehetso, ekaba ka ba lelapa le metsoalle, kapa batho bao u ba tšepileng bao u kopaneng le bona inthaneteng ba arolelanang liphihlelo tsa hau. Asma le Allergy Foundation of America e na le liforamo moo o ka ngolang lipotso le ho buisana le ba bang ka CIU. Ha tsohle li hloleha, tšeliseha ka hore ha u mong.

Tsa Tsau-tsau

Bophelo le CIU bo ka nyahamisa, haholo haeba matšoao a hau au sitisa ho robala ka ho lekaneng le ho phethela mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Empa ho na le mekhoa e 'maloa eo u ka fokotsang ho hlohlona le ho se utloise bohloko ho tlisoang ke boemo ba hau.

Boloka letlalo la hau le na le metsi a pholileng ho fokotsa ho ruruha mme o bue le ngaka ea hau ka liphetoho tse ling tsa bophelo - hammoho le litlolo tsa lihlooho - tse ka thusang.