Haeba u na le monyetla, e-ea Spa ea Korea

Litaba

• Ntle le boikhathollo, e na le melemo ea bophelo bo botle ho boot
• Bakeng sa ba sa tsebeng letho, bona ke boiphihlelo bo felletseng
• Nahana ka ho pheta boiphihlelo bona lapeng
• Tsepamisa maikutlo linthong tse tharo: mocheso, tlhokomelo ea letlalo le khutso
• Le uena u ka itlhahisa
• Ikakhele ka setotsoana molemong oa ho itlhokomela

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Likamore tsa ho hlapela e bile setsi sa litso tse ngata ka makholo a lilemo. Greece, Turkey, Roma - esita le San Francisco ba ne ba na le setso sa bathhouse. Haeba u kile ua ea ntlong ea ho hlapela ea Korea (eo hape e bitsoang sauna), ehlile ke selekane sa bona.

Tse tsejoang hape e le jjimjilbang, libaka tsena tse tummeng tsa Korea li qalile ho hlaha libakeng tsa litoropo ho pholletsa le United States lilemong tse mashome a seng makae tse fetileng. 'Me ho phahama ha jjimjilbangs machabeng ha ho makatse.

Ke 'nete hore ha u etela li-sauna tsena, u tla tlameha ho phutholoha ka bofeela ba sechaba, empa kholiseha hore ahjumma (lentsoe la Sekorea bakeng sa rakhali) k'honeng ha e na taba le uena.

O teng moo hobane ke sebaka se theko e tlaase sa boikhathollo: 'mele o hohla ho fihlela letlalo la hau le tsoaloa hape, limaske tse khathollang tsa sefahleho bakeng sa khanya, libaka tse futhumatsang metsi ho fufulela masoba a hau, litulo tse futhumetseng tsa majoe, matangoana a batang, li-sauna tsa sebōpi le liphihlelo tse ling tse khabisang.

Ntle le boikhathollo, e na le melemo ea bophelo bo botle ho boot

Ho ea ka phuputso ea 2018 ea ho hlatsoa sauna naheng ea Finland, ho etela sauna khafetsa ho hokahanngoa le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho kenyeletsoa le ntlafatso mesebetsing ea pelo le methapo. Leeto la ho ea jjimjilbang - kapa ho pheta boiphihlelo lapeng - le kanna la thoba lintho tse 'maloa tse u kulisang.

Tse ngata li ts'ehetsa liphuputso tse ts'oanang, ho kenyelletsa le hore ho lula tikolohong ena e chesang le e mongobo ho ka fokotsa khatello e phahameng ea mali le ho fokotsa menyetla ea mafu a pelo, pulmonary le neurocognitive, joalo ka 'dementia'.

Leha ho le joalo, ha ho tsejoe hantle hore na hobaneng ho sebelisa sauna ho ka ba le liphetho tsena. Bafuputsi ba bang ba hakanya hore ho hlatsoa mocheso ona o mongata ho ka:

• fokotsa ho satalla ha methapo
• fokotsa methapo ea mali
• khutsisa tsamaiso ea methapo
• theola boemo ba lipid, bo bonts'ang k'holeseterole ea hau le lits'oants'o tse ling tsa bophelo bo botle ba pelo

Ka kakaretso, litlamorao tsena li ka lebisa ntlafatsong e kholo ea phallo ea mali. Hape, ho etela sauna khafetsa le libaka tsa ho tola tse futhumetseng ho ka fokotsa bohloko le matšoao le nako ea feberu. Ba nang le ramatiki kapa hlooho e sa foleng ba ka fumana thapama ntlong ea ho hlapela ea Korea hore e se ke ea ba monate feela, empa hape ea fokotsa.

U se ke oa lebala leqhubu la detox ea dijithale. Haeba u bua ka bang feela, u tla batla ho qeta letsatsi lohle u sauna. Libaka tse ngata li tla ba le likhefi moo o ka odarang lijo.

Tlohela fono ea hau kahare ebe o lebala ka mosebetsi kapa bana ha o ntse o fetoha prune-y ka letamong la metsi. Ha ho letho le tebileng ho feta kalafo, kapa hona ho thuisa, ho feta ho itumella ho fola.

Bakeng sa ba sa tsebeng letho, bona ke boiphihlelo bo felletseng

Boholo ba li-sauna tsa Korea li hlophisa libaka tsa letamo le shaoara ho ba banna le basali. Le ha ho na le libaka tse tloaelehileng bakeng sa motho e mong le e mong, joalo ka li-sauna le likamore tsa boikhathollo, ho fumaneha ha tsona ho latela spa.

Seo ba tloaetseng ho ba le sona ke khoutu ea moaparo, moo ba u fang liaparo tse tšoanang le tsa pajama kamora ho lefa chelete ea ho kena, e pakeng tsa $ 30 le $ 90 letsatsi lohle.

Joale u tla kena ka matamong a arohaneng ka bong le libaka tsa ho hlapela moo liaparo hangata e leng che. Pele o kena ka matamong le lipitseng tse chesang, ba tla u kopa ho hlapa le ho hlapa ho fokotsa libaktheria le litšila tse ka ntle.

Ha e le litšebeletso tse khabisang, hangata ho ba le tefo e eketsehileng kapa sephutheloana. Libaka tse ling li ka fana ka theolelo ea banyalani (yep, ba bang ba tla bona boo ba hao ba hlobotse). Haeba u nka qeto ea ho fumana mofero oa 'mele o tsebahalang, itokisetse ho hlatsoa ka matla hoo li-oodle tsa letlalo le shoeleng li tla oa. Ho sa tsotelehe hore na u hloekile hakae, likhahla tsena li tla u bontša hore u fositse.

Mme o seke oa tšoenyeha, ba tseba ho feta ho sebetsana le sefahleho sa hau ka thata joalo.

Nahana ka ho pheta boiphihlelo bona lapeng

Bakeng sa ba seng Seoul kapa Busan, ha ho na lebaka la ho tsamaea lik'hilomithara tse likete ho ea tloaela mokhoa ona o ikhethang oa ho itlhokomela. Haeba u le toropong e khōloanyane joaloka New York City, San Francisco, kapa Los Angeles, u ka khona ho fumana li-sauna tsa lehae tsa Korea sebakeng sa heno.

Haeba u sa phutholoha ho hlobola haufi le batho ba bang, kapa (ka nepo) u fumana ho se ts'oenyehe ka karohano ea bong bo fapaneng, ho ntse ho na le mekhoa ea ho pheta melemo ea sauna.

Tsepamisa maikutlo linthong tse tharo: mocheso, tlhokomelo ea letlalo le khutso

Haeba u e-na le bate ka tlung ea hau kapa foleteng ea hau, ena ke nako e ntle ea ho theola mabone, ho lahleheloa ke mohala, ho itlhatsoa ka bate e chesang e futhumetseng le ho hlophisa nako ea ho inela e se nang tšitiso.

Le ha kamore ea ho hlapela e ka se bapisoe le phaposi e nang le lithaelese, lejoe kapa lehong ea matamo a nang le moea o futhumetseng, lingaka li tlaleha hore ho hlapa ka metsi a chesang e ka ba kalafo e tebileng. Ebile, liphuputso li bonts'a hore ketso e bonolo ea ho qoelisa ka metsing a chesang e ka ntlafatsa ho potoloha, ho theoha le litlamorao tse ling tse ntle.

Haeba u le bate ea sans, nahana ka ho sheba litho ho setsi sa boikoetliso sa lehae se ithorisang ka sauna kapa kamore ea mouoane. Le ha batho ba bangata ba ikoetlisetsang 'mele ba ka kena le ho tsoa sauna joalo ka moetlo oa ho ikoetlisa, hopola hore ho sebelisa sauna e ka ba lebaka la leeto le le leng.

Ha boitlhokomelo e le sepheo, ho chencha treadmill ha ho hlokahale ka mehla. Hopola feela ho latela likhothaletso tsa boikoetliso bakeng sa ts'ebeliso ea sauna: Metsotso e leshome le metso e mehlano hangata ke nako e khothalletsoang haholo, mme batho ba imeng kapa ba nang le maemo a itseng a bophelo ba lokela ho botsa mofani oa bona oa tlhokomelo ea bophelo pele.

Le uena u ka itlhahisa

Lifahleho le sefahleho tse atisang ho fanoa matlong a ho hlapela a Korea le tsona li ka etsoa ka boiketlo ba ntlo ea hau ea ho hlapela. Ha a ntse a ha ho na motho ea matla ho feta rakhali oa Korea mosebetsing, o ntse o ka tlosa karolo e ntle ea letlalo le shoeleng ka standard jjimjilbang exfoliator, scrubbing bath mitten.

E hopotsang sesepa sa pitsa ea terata, tsena li fumaneha habonolo inthaneteng kapa u ka li fumana lebenkeleng la botle ba Korea. Le ha barekisi ba sauna ba hlapanya ka bokhoni bo makatsang ba mitt ba ho senola letlalo le boreleli le boreleli, bohale ba thepa ha bo tšoanele ba nang le letlalo le thata.

Maemong a joalo, khomarela limaske tsa sefahleho tse thobang tsa Korea. Hangata li rekisoa ka lipakete tsa marang-rang ebe li na le metsoako e kang mahe a linotši, lavender, lekhala le likomkomere, limaske tsena ha li ntlafatse ponahalo le maikutlo a letlalo la hao feela, empa li tla fana ka boithaopo bo eketsehileng. ea.

Ikakhele ka setotsoana molemong oa ho itlhokomela

Melemo ea bophelo bo botle ea letsatsi - kapa hora feela - ntlong ea ho hlapela ea Korea e ka lekanyetsoa ha nako e ntse e feta. Ebang ke ho tsoa ha tsitsipano, phokotso ea mahlaba le bohloko, kapa ho theoha ha khatello ea mali, ho hlakile hore li-spas tsena li fana ka letlalo le fetang le lecha.

Hopola feela, ha ho na lebaka la hore u se ke ua nka karolo molemong oo kaofela. Haeba ho khoneha, iphe nako ea ho koala mahlo, ho amohela mocheso oa bate kapa sauna, 'me khatello ea lefatše la sejoale-joale e theohe.

Paige Towers hajoale ke sengoli se ikemetseng se lulang New York City mme o ntse a sebetsa bukeng e buang ka ASMR. Mongolo oa hae o hlahile mekhoeng e mengata ea bophelo le mabenkeleng. U ka fumana tse ling tsa mosebetsi oa hae webosaeteng ea hae.