Tape ea Kinesio: ke eng, e etselitsoe eng le hore na e sebelisoa joang

Litaba

• E etselitsoe eng
• Mokhoa oa ho sebelisa theipi ea kinesio

Theipi ea kinesio ke sekhomaretsi se sa keneleng metsi se sebelisetsoang ho potlakisa ho fola ho tsoa kotsi, ho kokobetsa bohloko ba mesifa kapa ho tsitsisa manonyeletso le ho boloka mesifa, mesifa kapa mesifa, nakong ea boikoetliso kapa tlholisano, ka mohlala, 'me e lokela ho beoa ke physiotherapist kapa mokoetlisi.

Theipi ea kinesio e entsoe ka lintho tse rekereng, e lumella phallo ea mali ebile ha e felle motsamao, mme e ka sebelisoa kae kapa kae 'meleng. Tepe ena e khothaletsa ho phahamisa letlalo ka masene, ho theha sebaka se senyenyane lipakeng tsa mesifa le dermis, e ts'ehetsa draina ea metsi a ka bokelloang sebakeng sa marang-rang mme a ka khahlisang matšoao a kotsi ea mesifa, ntle le ho eketsa mali a lehae Ho potoloha le ho khothaletsa ts'ebetso e ntle ea mesifa le ho fokotsa mokhathala.

E etselitsoe eng

Litheipi tsa Kinesio li sebelisoa haholo ke baatlelete nakong ea litlholisano ka sepheo sa ho tsitsisa le ho boloka manonyeletso le mesifa, ho thibela likotsi. Litheipi tsena li ka sebelisoa le ke batho bao e seng baatlelete empa ba na le kotsi kapa bohloko bo itseng bo kenang tseleng ea bophelo ba letsatsi le letsatsi, ha feela ho bontšitsoe ke ngaka kapa physiotherapist. Kahoo, litheipi tsa kinesio li na le melemo le likopo tse 'maloa,' me li ka sebelisoa ho:

• Ntlafatsa ts'ebetso ea koetliso;
• Ntlafatsa tsamaiso ea mali ea lehae;
• Fokotsa tšusumetso ho manonyeletso, ntle le ho fokotsa mehato;
• Fana ka tšehetso e betere ea lenonyello le amehileng;
• Fokotsa bohloko sebakeng se lemetseng;
• Eketsa botumo, e leng pono ea 'mele oa hau;
• Fokotsa ho ruruha ha lehae.

Ntle le moo, theipi ea kinesio e ka sebelisoa le ho basali ba bakhachane ba nang le bothata ba ho opeloa ke mokokotlo, 'me ba fumana litholoana tse ntle.

Le ha li ka sebelisetsoa merero e fapaneng, ts'ebeliso ea litheipi e lokela ho ba karolo ea kalafo e kenyeletsang ho matlafatsa mesifa le ho ikoetlisa, ho kenyelletsa le mekhoa e meng ea ho thibela le ho loants'a likotsi, mme ho bohlokoa hore ts'ebeliso ea bona e tataisoe ke setsebi sa 'mele.

Mokhoa oa ho sebelisa theipi ea kinesio

Leha motho e mong le e mong a ka rua molemo ts'ebelisong ea bandage e sebetsang, li tlameha ho beoa ke setsebi sa 'mele, ngaka kapa mokoetlisi sebakeng sa kotsi e le ho fana ka ts'ehetso e betere, ho qoba bohloko le ho fokotsa mokhathala oa mesifa. Litheipi tsena tse khomarelang li ka beoa ka sebopeho sa X, V, I, kapa ka sebopeho sa web, ho latela sepheo sa kalafo.

Theipi e entsoe ka thepa ea hypoallergenic mme e tlameha ho fetoloa boholo ba matsatsi a mang le a mang a mane, ho sa hlokahale hore e tlosoe hore e hlape.