Boithuto bo re Ho ikoetlisa ho le Mong feela ho ka Ntlafatsa Setšoantšo sa 'Mele oa hau

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Na u kile ua hlokomela hore na u ikutloa joang joaloka badass e phethahetseng ka mor'a ho ikoetlisa, le haeba u ikutloa eka ke "meh" ea ho kena ho eona? Ho latela thuto e ncha e phatlalalitsoeng koranteng Psychology ea Lipapali le Boikoetliso, ketsahalo ena ha e le hantle ke ntho ea sebele, e ka lekanngoang. Ho sebetsa hantle ka khona etsa hore u ikutloe u le betere ka 'mele oa hau-'me ho nka metsotso e seng mekae feela. E makatsang, na? (Ke ntho e ntle ho na le mekhoa ea ho loants'a litaba tsa 'mele, hobane ho bonahala eka li qala li le nyane haholo ho feta kamoo re neng re nahana.)

Phuputsong, basali ba banyane ba nang le matšoenyeho a setšoantšo sa 'mele a neng a le teng le bona ba neng ba otla boikoetliso khafetsa ba ne ba fuoe nako le nako ho ea ikoetlisa ka sekhahla sa metsotso e 30, kapa ho lula le ho bala ba khutsitse. Bafuputsi ba ile ba lekanya hore na basali ba ne ba ikutloa joang ka 'mele ea bona nakoana pele ho mosebetsi ofe kapa ofe oo ba o abetsoeng hammoho le ka mor'a moo. Batho ba ile ba botsoa ho nahana hore na ba ikutloa joang ka mafura a 'mele ea bona le matla a bona, ho netefatsa hore tekanyo ea setšoantšo sa' mele e sebelisitsoeng thutong ha e amane feela le ponahalo. Ntle le moo, seo 'mele oa hau o ka se etsang le sona se bohlokoa haholo.

Basali ba ikoetlisitseng ba ile ba ikutloa ba le matla ba bile ba otile kamora ho fufuleloa metsotso e 30. Ka kakaretso, pono ea bona ka sebōpeho sa 'mele ea bona e ile ea ntlafatsoa ka mor'a ho ikoetlisa. Ha se feela hore litlamorao tse matlafatsang litšoantšo li etsahetse hang-hang, empa li ile tsa nka metsotso e 20 bonyane. Ho bala ho ne ho se na phello e kholo.

"Kaofela re na le matsatsi ao re sa ikutloeng re le monate ka 'mele ea rona," ho boletse Kathleen Martin Ginis, Ph.D., mongoli ea etellang pele thutong, khatisong ea khatiso. "Phuputso ena le lipatlisiso tsa rona tse fetileng li bonts'a tsela e 'ngoe ea ho ikutloa re le betere ke ho ea le ho ikoetlisa."

Ha e le hantle, phuputso ena e bonts'a hore boikoetliso bo le bong feela bo ka etsa phapang ho tsela eo u ikutloang ka eona ka uena, e ka bang * feela tšusumetso eo o e hlokang hore o otle setsi sa boikoetliso ho fapana le ho leketla setulong se kang bethe. Ebile, liphuputso tsena ke lebaka le phethahetseng la ho pepesehela mofufutso o potlakileng haeba o hloka ho matlafatsoa ke boitlhompho kapa o batla ho boloka boitšepo ba hau bo le holimo. Le hoja ho se letho le tiiselitsoeng, ho na le menyetla ea hore u tla tsoa ka studio u ikutloa u le betere ka 'mele oa hau ho feta ha u kena. badass.)

Tlhahlobo bakeng sa