Jennifer Lopez O Etsa Matsatsi a 10, No-Sugar, No-Carbs Bothata

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Jennifer Lopez le Alex Rodriguez esale ba hohola Instagram ka boikoetliso bo nkang li #fitcouplegoals boemong bo bong bo felletseng. Haufinyane tjena, ba babeli ba matla ba nkile qeto ea ho nka bohloeki ba bona ka kichineng mme ba etsa phephetso ea matsatsi a 10 ea ho ja e le bothata ba li-carbs le tsoekere e tsoang lijong tsa bona. (Related: Hobaneng ha Uena le S.O. Hao Lokela ho Sebelisana Hammoho J.Lo le A-Rod Style)

A-Rod e bile oa pele oa ho ngola ka eona bekeng e fetileng. "Kopana le nna le Jennifer bakeng sa phephetso ea matsatsi a 10. Ha ho na carbs, ha ho tsoekere. Ke mang ea kenang?" o ile a ngola haufi le video ea banyalani bao ba neng ba itlosa bolutu ho ea holong ea boikoetliso ka Rolls-Royce. "Ho na le motho ea patang hlama ea kuku," a tsoela pele. (E amanang: Lebaka le Makatsang J.Lo Koetliso ea Boima ba 'Mele ho Tloaelo ea Hae)

Letsatsing le hlahlamang, o ile a beha foto e 'ngoe ea hae a tšoere sengoathoana se seholohali sa steak, a re: "Ha ho li-carbs + ha ho tsoekere = nama e ngata." J.Lo o boetse a arolelana ka Instagram kamoo lihora tsa pele tsa 24 li neng li se li ntse li le teng, "a mo rutile haholo ka seo tsoekere e se etsang 'meleng."

Ha a bua ka botlalo-empa, ICYDK, tsoekere e ka lemalla haholo. Ebile, joalo ka ha re se re tlalehile pele, e hlasimolla kelello ea hau ka tsela e ts'oanang le k'hok'heine. Ha oe khaola ka botlalo, o kanna oa bona liphetoho tse kholo tse amang ntho e ngoe le e ngoe ho tloha pelong le bokong ho ea letlalo le manonyellong. Ka mohlala, J.Lo o hlokometse phetoho ho matla a hae-ntho eo hape e leng litholoana tsa ho theoha carb e tlase.

"Kahoo hoa etsahala, ha o sena tsoekere mme o sena carbs, o lapile haholo ka linako tsohle," o boletse Pale e 'ngoe ea Instagram. "Kahoo re mona ho leka ho fumana lijo tse bobebe tse ngata."

Paleng e latelang, o ile a arolelana seo a neng a ntse a se monya, se neng se kenyelletsa likomkomere, pelepele tse khubelu, Jell-O e se nang tsoekere, poke ea tuna, tuna ea makotikoting le mosetareta le celery, linaoa tse tala le pelepele e tšehla. A-Rod, ka lehlakoreng le leng, o itse o na le mahe le avocado mme o "shoa."

Letsatsing la boraro la phephetso, A-Rod o ile a arolelana lijo tsa mots'eare tsa banyalani bana: salate e kholo e nang le mahe a phehiloeng ka thata, likomkomere, pelepele, li-mushroom, eiee, turkey e fatše le limela tsa Brussels.

Ha ho pelaelo hore leeto lena la keto-esque le ne le se bonolo ho banyalani bana, ke ka lebaka leo ba ileng ba etsa qeto ea ho beha video ea sechaba ho Instagram ba phephetsa metsoalle ea bona e 'maloa e tummeng hore e ikopanye le bona: Hoda Kotb le Michael Strahan ba kenyelelitsoe.

Kotb o ne a le ka har'a sekepe 'me hajoale o letsatsing la botšelela la phephetso. Le ha ho ne ho se bonolo, o ile a lula a ts'epahalla boitlamo ba hae, leha Carson Daly a ne a leka ho mo fa tjotjo hore a qhekelle ka ho ithaopela ho fana ka $ 5,000 molemong oa liphallelo tseo a li khethileng. "Ke tla fana ka $5,000 ho mokhatlo oo ke o ratang haholo ho e-na le uena," o boletse joalo Kajeno Bontša, ho hana ho furalla phephetso.

A tšoeroe ke boitlamo ba Kotb, J.Lo o ile a ea ho Instagram ho arolelana hore o tla ts'oana le monehelo oa hae le oa Daly. "Ha u emela ho hong, u etsa hore lintho tse ntle li etsahale," o ngotse hammoho le video ea tšebelisano lipakeng tsa Kotb le Daly. "Nna le Alex re tla bapisa monehelo oa hau! Ho ka etsahala lintho tse ngata matsatsing a 10."

Joale, J.Lo le A-Rod ba se ba ntse ba ka etsoa ka phephetso ea bona (kajeno ke letsatsi la bona la ho qetela), empa J.Lo o se a ntse a nahana ka mekhahlelo ea bobeli! "Re e entse," o sa tsoa arolelana lipale tsa hae tsa Instagram. "Nna le Alex re loanne ka thata. Mang kapa mang ea ileng a lula le rona nakong ea litumeliso tsa matsatsi a 10 a phephetso. Mohlomong re tla emisa matsatsi a 'maloa ebe re khutlela ho eona mme ba bang ba lona ba ka ba le nna bakeng sa potoloho ea bobeli."

Ka botebo, mosali enoa ha a emisehe.

Tlhahlobo bakeng sa