Jennifer Aniston o ne a itlhokomela pele e se e le ntho

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho utloahala eka lefats'e le ntse le leka ho fumana lekunutu la letlalo / moriri / 'mele oa Jennifer Aniston o shebahalang o se na lilemo tse mashome joale. E, rea tseba hore o etsa yoga mme o noa lithane tse ngata tsa Smartwater, empa o shebahala a le lerootho hakae ?! Ha e le hantle, e ka 'na eaba qetellong re fumane karabo.

Moetsi oa litšoantšiso le moemeli oa lefats'e oa Aveeno o mabapi le ho beha "nako ea ka pele", e leng se mo etsang ngoanana ea phethahetseng ho etella pele lets'olo la morao-rao la lebitso la botle #MomentForMe (leo u ka le tsebang ho tsoa khoebong eo "ea motsotsoana"). Kahoo ka tlhaho, re ile ra mo kopa hore a nke maikutlo a morao tjena a 'ho itlhokomela'. Karabo ea hae? "Na seo se ntse se etsahala hona joale? Hobane ke ikutloa eka ke 'nile ka elelloa ho itlhokomela ka lilemo tse ngata." Ke moo le nang le eona, batho! Jen o ne a le sebete (bonyane ketsahalong e ngoe le e ngoe ea Metsoalle) le ho itloaetsa ho itlhokomela pele ho pholile. (P.S.Mona ke mokhoa oa ho ipha nako ea ho itlhokomela ha o sena letho.)

Mona, Jen o arolelana liphiri tsohle tsa hae tsa ho itlhokomela-ho kenyeletsoa ho phela hantle ha hae hona joale, botle le maikutlo a bophelo bo botle. (Kahoo, tsoela pele ho tšoara u-self-Jen o re joalo!)

Seo "ho itlhokomela" se se bolelang ho eena: "Ke nahana hore ho bohlokoa. Ke nahana hore u tlameha ho ba le nako e ngata ea "'na"-ho sa tsotellehe hore na ke eng. Esita le morao [qalong ea mosebetsi oa ka], ke ne ke khutlela hae ke tsoa mosebetsing 'me-joaloka corny kamoo ho utloahalang kateng. Ke ne ke lula ke shebeletse ha letsatsi le likela hobane le le letle, 'me e ne e tla ba nako e monate ea ho phomola.Joale, hoseng ke nako ea ka ea ho itlhokomela hobane e ntokisetsa letsatsi le tlang. , hoo ke ho thuisa, hoo ke ho etsang pele ha ke tsoha pele ke noa kofi ea ka, hobane ha nka tsoa ka phapusing, nke ke ka lula fatshe. tsoa ho ikoetlisa. "

Maikutlo a hae a hona joale a ho ikoetlisa: "Ke ntse ke rata yoga le cardio, empa matsatsing ana e 'nile ea e-ba koetliso ea nakoana. Ke nahana hore pherekano ea mesifa le ho e fetola ke habohlokoa. Ke sebetsa Rise Nation [ho ikoetlisa ka metsotso e 30 ka kakaretso ea ho hloa 'mele] le mokoetlisi oa ka [Rise Mothehi oa Sechaba] Jason ea nang le 'na ea nkileng liropo tse boima haholo ke lahlela libolo tsa meriana maboteng le linthong. O ne a lokela ho shebahala joalo ka naleli ea rock e hahotsoeng, 'me a nkhothalletsa eona. Eaba ke nka sehlopha sa Taryn Toomey's The Class, eo ke e ratang haholo hobane ke mokhoa o monate oa ho thuisa. U ntša maikutlo a hau. psyche ea hau e hloekisitsoe, 'mele oa hau o fufuleloa-e hlahloba mabokose a mangata.Kahoo ke e' ngoe eo ke e ratang haholo hona joale. U utloa matla a sehlopha se matla-ke mofuta oa phihlelo e sa tloaelehang. empa lekhetlo la pele ha ke e etsa ke ne ke lla! "

Tloaelo ea hae e ke keng ea fetoa ke moetlo: "Ke na le sauna ea infrared eo ke ileng ka e rata. Motsoalle oa ka Courteney Cox-o ka 'na ua mo tseba-o ne a e-na le sauna e nkehang ea infrared eo u kenang ho eona. E shebahala joaloka igloo e nyenyane. Ke phetoho e joalo ea papali ho latela maemo a letlalo la hao la detoxification le cell rejuvenation. E le hore ke etse makhetlo a 'maloa ka beke hang ka mor'a hore ke ikoetlise. Ke hlokometse phetoho ea sebele matleng a ka, le boroko ba ka, le letlalo la ka."

Tloaelo ea hae ea botle ba ho itlhokomela beke le beke: "Sontaha ke letsatsi la ka la spa. Ke atisa ho etsa nako e nyenyane ea sefahleho moo ke itlhatsoang hantle, ke sebelisa mask, ebe sefahleho se secha sa Aveeno hydrating. Ke se tlohela bosiu 'me ha ke tsoha ke na le phoka eo. , letlalo le khanyang, le benyang. "

Lekunutu la hae la ho hlaphoheloa likotsi: "Ke sa tsoa leka cryotherapy haufinyane ha ke ne ke e-na le likotsi tse itseng 'me ke maketse. Pele ho tsohle, metsotso e meraro e ikutloa eka ke lilemo tse' nè, empa e ile ea nthusa haholo ke tlameha ho bua! Ke bile le kotsi e 'ngoe le e' ngoe eo u ka e nahanang. Neng o otla 'mele oa hau joalo ka ha ke ntse ke le ka ho matha le ho theosa, qetellong e re u tlohele!"

Sefihlolong sa hae se matlafatsang (le ho iqobella ho ba motho ea jang lijo tsa hoseng): "Ke sisinya kapele ka phofo ea protheine, spinach, maca powder, monokotsoai, le phofo ea vithamine C eo ke e kentseng moo e ntle haholo. Ha ke motho ea jang lijo tsa hoseng haholo, empa ke ikentse motho oa lijo tsa hoseng. Ke ne ke lula ke le motho oa hoseng." E mong oa batho ba neng ba sa je hoseng empa, ehlile, u lula u utloa hore ke lijo tsa bohlokoahali tsa letsatsi ka hona ke fumana hore ts'isinyeho e hlile e lokile. kopi ea kofi ebe u ea sebetsa. Ha e le hantle u na le matla a mangata ho feta ao u neng u lebeletse 'me [o chesa lik'hilojule tse ngata] hobane u kena ka har'a mehloli ho fapana le ho sebelisa lijo tseo u sa tsoa li lokisa le ho li noa."

Tlhahlobo bakeng sa