Na ke Lijo tsa Bana kapa ke Goo ea Semathi?

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Li-gel tsa matla a tsoekere-tse tsejoang hape e le "semathi sa semathi" -e thibela mokhathala, ho li etsa tse lokelang ho ba le limathi tse ngata tse ratang libaka tse telele. Hobaneng li sebetsa joalo? "Nakong ea boikoetliso, mesifa ea rona e sebelisa tsoekere eohle e bolokiloeng ho matlafatsa tšebetso. Ha e le nako ea ho tlatsa mabenkele ao, 'mele o khetha matla a potlakileng, a monyang habonolo a fanang ka tsoekere hanghang hore re tsoele pele re ikoetlisa," joalo ka Alexandra Caspero , RD e hlalositse. Ka ho nkela sebaka sena sa polokelo ea matla a senyehileng ka lik'habohaedreite tse fumanoang ho goos, re na le bokhoni ba ho "tsamaea nako e telele, ka thata, ka potlako," ho boletse Corrine Dobbas, RD Translation: Ke sona seo u se hlokang ha u leka ho matha halofo. kapa marathone e felletseng.

Empa puo ea 'nete: Goo ea semathi e boetse e shebahala joaloka lijo tsa bana. Mme ka mekhoa e mecha ea matla a 'marakeng, ba bile ba qala ho latsoa lijo tse kang tsa "nnete", joalo ka ha li le teng, tse nang le manyolo a mangata le a tlhaho, hape li se na lik'hemik'hale tse ngata. (Limathi ho basebetsi ba kang Clif Organic Energy Food.) Kahoo, re memile bao e seng limathi ho hakanya hore na ke hofe ho teng! Qetello: Li tšoana hantle, kahoo etsa bonnete ba hore ha u ferekane nakong e tlang ha u il'o matha kapa u fepa lesea. (Feela u se ke ua kena goo? Leka mekhoa ena e 12 e monate ho li-Energy Gels.)

Tlhahlobo bakeng sa