Mefuta e Molemohali ea Fibromyalgia ea 2020

Litaba

• Laola Bohloko ba Ka
• PainScale - Pale ea Boitsebiso ba Bohloko
• Hypnosis ea Phokotso ea Mahlaba - Tsamaiso e sa Foleng ea Bohloko

Ho khetholla hore na fibromyalgia eu ama joang e ka ba senotlolo sa ho ithuta mokhoa o motle oa ho sebetsana le boemo. Lenaneo le nepahetseng le ka u thusa ho latela matšoao a hau e le hore u ka fokotsa bohloko le tšitiso eo e ka e bakang.

Re batlile li -app tsa bohlokoa ka ho fetisisa le tse sebelisang basebelisi, tse ipapisitseng le litaba tse ntle haholo, litlhahlobo tsa basebelisi le ts'epahalo. Mona ke likhetho tsa rona tse holimo bakeng sa selemo.

Laola Bohloko ba Ka

Android tekanyetso: 4,5 linaleli

Theko: Mahala ka theko ea inthanete

Sesebelisoa sena se etsa hore ho be bonolo ho utloisisa boemo ba hau ka mokhoa o qaqileng haholoanyane. E ke ke ea u thusa feela ho sebetsana le matšoao a hau hantle, empa hape e tla u thusa ho theha litlaleho tse thehiloeng bopaking bakeng sa ho hlahlojoa, kalafo le likopo. Lenaneo lena le bonolo ebile le potlakile, 'me le fana ka temohisiso e sebetsang ka lipalo-palo, lichate, lirafu le pono ea khalendara.

PainScale - Pale ea Boitsebiso ba Bohloko

IPhone tekanyetso: 4.6 linaleli

Android tekanyetso: 4.4 dinaledi

Theko: Mahala

E entsoe ke lingaka le bakuli ba bohloko bo sa foleng, lenaneo la PainScale le latela le ho hlophisa matšoao a hau ohle le tlhaiso-leseling e nepahetseng. E fana ka thuto ea motho ka mong ea taolo ea bohloko, ka lingoloa tse fetang 800 tse hlophisitsoeng, malebela a bophelo bo botle, boikoetliso le tlhaiso-leseling ka mananeo le likhetho tsa kalafo. Sebelisa sesebelisoa ho lata le ho lekola bohloko e le hore u tsebe ho baka sesosa sa boitsebiso, le ho fumana litlaleho tsa bohloko le leseli ho u thusa ho laola boemo ba hau hantle.

Hypnosis ea Phokotso ea Mahlaba - Tsamaiso e sa Foleng ea Bohloko

Android tekanyetso: 4.3 linaleli

Theko: Mahala ka theko ea inthanete

Ka sesebelisoa sena, o ka leka mekhoa ea hypnosis e etselitsoeng ho u thusa ho phomola le ho fokotsa bohloko ba hau bo sa foleng ka ho u tataisa ho ikoetlisa ka metsotso e 30. Lenaneo la hypnosis le kenyelletsa temana e le 'ngoe e baloang ke lentsoe le khutsitseng la ngaka ea kelello e nang le melumo e khathollang le' mino e le mokokotlo. U ka laola molumo oa kanale e 'ngoe le e' ngoe ea molumo, u pheta lenaneo makhetlo a mangata kamoo u batlang, 'me u sebelise tšobotsi ea Hypnotic Booster bakeng sa binaural sound therapy.

Haeba u batla ho khetha sesebelisoa sa lenane lena, re romelle lengolo-tsoibila ho nominations@healthline.com.