Instagram It Girl e Batla ho U Bontša Seo Ha e le hantle se Kenang ho Nka Pic e Phethahetseng

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Mecha ea litaba ea sechaba ha se bophelo ba sebele. Kaofela re tseba sena maemong a mang - ka mor'a tsohle, ke mang ea e-s'o romelle "selfie" ea "candid" e nkileng lithunya tse 50 le sesebelisoa sa retouching hore se sebetse hantle? Leha ho le joalo ha u bona banana ba batle, ba nang le talenta, ba lekaneng mo inthaneteng, bongata ba rona re ntse re nahana ka linepe tsa bona e le tsa nnete. Empa ngoanana e mong oa Insta It o nkile qeto ea ho hula lesira la phetheho le ka 'nete arolelana se kenang litšoantšong tsohle tse ntle. (Fumana hore na hobaneng "Fitspiration" Litlaleho tsa Instagram ha li Khothatse Kamehla.)

Essena O'Neill, Moaustralia ea lilemo li 19, o ne a e-na le eona - bonyane, o ne a bonahala a le joalo litlalehong tsa hae tsa litaba tsa sechaba, tse neng li tletse litšoantšo tse tsotehang tsa ha a ntse a sebetsa, a apere liaparo tsa boqapi, a noa tee, a bile a etsa. yoga lebopong. Empa mocha o re e ne e le sefahleho se hlophisitsoeng ka hloko, 'me ho hobe le ho feta, bophelo ba hae bo botle ba inthaneteng bo ne bo mo amoha bophelo bo monate ba 'nete.

"Re bona bophelo bo mabothobotho, batho ba hlohonolofalitsoeng ka liphatsa tsa lefutso, re bona liaparo tse ncha, ho ikoetlisa ka mokhoa o ts'oanelang ho ikoetlisa, li-abs tse tiileng, lirope tse nang le litone, moriri o entsoeng ka mokhoa o phethahetseng, limaske tse pentiloeng, 'mele o pentiloeng. Ha re bone bophelo ba' nete," o ngotse, a eketsa. hore o ne a "lemaletse tumello" mme a lekanya boitlhompho ba hae ho li ratang le litlhaloso. (Facebook, Twitter, le Instagram li mpe hakae bakeng sa bophelo bo botle ba kelello?)

O'Neill o nkile qeto ea ho tšepahala-ka 'nete o ts'epahalla balateli ba hae le eena. O nchafalitse ak'haonte ea hae ea Instagram ka molaetsa oa "media media ha se bophelo ba nnete," a beha linepe tsa hae tse tsebahalang uber mme a li ngola hape hore li bolele hantle hore na o entse eng ho fumana thunya e phethahetseng, hore na o tla bokae e lefiloe bakeng sa eona, le hore na e entse hore a ikutloe joang.

Setšoantšong se seng, mohlala, o ntse a etsa mohlala oa moaparo o tsotehang oa prom; mongolo oa hae o hlalosa hore o lefshoa lidolara tse makholo ho apara mose oane le ho tšoaea lebitso la lebitso. O boetse a re o nka lihora tse ngata a leka ho thunya ka ho fetesisa le ka ho fetelletseng ebe oe hlophisa ka liapp tse tharo tse arohaneng ho e fumana hantle. O ile a fumana moputso ofe bakeng sa mosebetsi oo o boima? Sebakeng sa ho ea letsatsing la boloi-joalo ka ha motho a ka nka setšoantšong-o ngola hore "tsohle li entse hore ke ikutloe ke le mong ka mokhoa o makatsang." (Na Mecha ea litaba ea sechaba e etsa hore u se phutholohe sechabeng?)

Setšoantšo se seng, nakong ena ea hae a apere bikini, se khothalelitse balateli ho ipotsa hore na hobaneng motho a ka beha thunya e joalo pele. "Phello ke efe bakeng sa bona? Etsa phetoho? Ho shebahala ho chesa? Rekisa ho hong?" a botsa. "Ke ne ke nahana hore ke thusa banana ba banyenyane hore ba phele hantle 'me ba phele hantle. Empa joale ke ile ka hlokomela hore ho beha tekanyo leha e le efe ea boitlhompho ba hau ka sebōpeho sa hau sa 'mele ho fokotsa haholo. Nka be ke ntse ke ngola, ke hlahloba, ke bapala, ntho leha e le efe e ntle le ea sebele. .Ha ke leke ho netefatsa boleng ba ka ka sethunya sa bikini se se nang letho." O ngotse ka selfie ea boithapollo, "Ngoanana ea lilemo li 15 eo khalori e mo thibelang le ho ikoetlisa ka mokhoa o fetelletseng ha se lipheo."

Eaba o hlakola litšoantšo tsohle tsa hae tse setseng le liakhaonto.

O ngotse: "Nke ke ka u bolella hore na ke ikutloa ke lokolohile hakae ntle le mecha ea litaba ea sechaba. "Ha ke sa tla lumella palo hore e ntlhalose hape. E ile ea nkamoha."

Khato ena e thoholetsoa ke banana ba bang ba It Insta. #Fitspo superstar le Sebopeho Kayla Itsines eo a mo ratang o ile a babatsa O'Neill ka ho ba sebete le botšepehi, a ngola ka moo a tlamehang ho etsa melao e thata ka seo a se ngolang e le hore a se ke a oela lerabeng le tšoanang. "Ke batla hore o be oa nnete," Itsines o ngotse ka poso ea Instagram ka sehlooho. "Bophelo ba ka, lijo tsa ka, lelapa leso ha se bophelo ba hau, motho e mong le e mong o fapane. Ke beha liphetoho tsena ho u bontša hore ho na le banana ba bangata haholo ka ntle maetong a mangata a fapaneng. Bohle ba nang le sepheo se le seng, ho thaba, ho phela hantle le ho phela hantle. u se ke oa loanela ho phela joaloka motho a le mong mecheng ea litaba tsa sechaba. Iketsetse uena. Tšepahala. Khomarela boitšoaro ba hau .. 'me u leke ho ba motho ea hloahloa ka ho fetesisa. " (E hlahlobe: Kayla Itsines Shares Workout ea hae ea Metsotso e 7.)

O'Neill le Itsines ba bohlale ho feta lilemo tsa bona-ho phela bophelo bo monate, bo phetseng hantle bo tla shebahala bo fapane ho mosali e mong le e mong. Qetellong, ke lintho tse ka tlas'a liaparo tsohle tsa ho ikoetlisa le li-selfies tsa mofufutso tse bohlokoa haholo. Ho joalo nnete.

Tlhahlobo bakeng sa