Hobaneng ha Tšusumetso e le 'Ngoe ea Boikoetliso e ngotse Setšoantšo se "Mpe" sa Hae

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Chinae Alexander ha a na mohlala o makatsang, haholo lefats'eng la bophelo bo botle le amehileng haholo ka boikoetliso pele le kamora linepe. (Ka botebo, le Kayla Itsines o na le mehopolo ea hore na batho ba fositse eng ka lifoto tsa phetoho.) Sebakeng sa ho bapisa botho ba hae "ba khale" le "bo" bocha ", Chinae ke mofuta oa" natefeloa ke leeto ", mohlomong ke ka lebaka leo batho ba bangata ba rata ho mo latela. Eseng feela motho ea susumetsang bophelo bo botle le 'mele, o atisa ho ngola ka ntho e' ngoe le e 'ngoe ho tloha ho litabatabelo tsa mosebetsi ho ea ho bophelo bo botle ba kelello ho ea ho basali-a bontša hore le hoja a ntse a e-na le papali ea hae ea boikoetliso, ka kakaretso ke mohlala o mobe bophelong.

Ke kahoo poso ea morao tjena eo a e entseng e ileng ea re khahla. Haufi le foto e ntle ea hae ka bikini, Chinae o ile a arolelana seo qalong, o ne a sa batle ho beha setšoantšo sena hobane o ne a sa rate tsela eo mpa ea hae e shebahalang ka eona. Hoa khatholla ho bona motho ea nang le tšusumetso e matla a bua ka hore na ho itšepa ha ho bonolo kamehla. (E amanang: Se ke Ua Lumella Lehloeo le U Qete Ho Itšepa)

Joale o fetola lintho joang ka linako tse kang tsena? O re: "Ke nahana hore ho utloisisa hore motho e mong le e mong o na le bothata ba 'mele ke mohato oa pele le oa bohlokoahali Sebopeho feela. "Bophelong ka kakaretso, ho tseba hore ha u mong ho a matlafatsa ka bohona." Ntle le phetoho eo ea kelello, o boetse o na le leqheka le bohlale la ho fokotsa mehopolo e mebe. O re: "Ho fapana le ho lula ho bona, ke leka ho amohela hore li teng ebe ke etsa ho hong ho loketseng ho loants'a mohopolo oo o fosahetseng."

Ho feta moo, o supa hore leeto la ho rata 'mele oa hau *joalokaha o le* ha se ntho e etsahalang ka bosiu bo le bong. O ngotse: "Ho fetola 'mele oa hau ha ho tšoane le ho tima lebone." "Ke ketso ea letsatsi le letsatsi ea ho tšoarela ho se phethahale ha hao le HO KHETHA ho bona ho tšoaneleha ha hao. Kahoo ee. Kaofela rea ​​monya ho sena. Empa ka mohau, e mong le e mong, le ba bang ba sanity nachos ... re monya hanyenyane ka nako."

Ka kakaretso, re ka rata ka sebele re re re ts'ehetsa bohlanya-le mosa o monyane ho rona mabapi le ho ba le boits'epo ba mmele.

Tlhahlobo bakeng sa