Sengoli: Frank Hunt
Letsatsi La Creation: 19 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 22 November 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Video: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Litaba

Ho kenya litelu, hape ho bitsoang ho beha litelu, ke mokhoa o nang le ho tlosa moriri hloohong ebe o o beha sefahlehong, moo litelu li holang teng. Ka kakaretso, e bonts'oa banna ba nang le moriri o monyane oa litelu ka lebaka la liphatsa tsa lefutso kapa kotsi, joalo ka ho cha lifahlehong.

Ho etsa litelu tsa litelu, ho hlokahala hore u buisane le ngaka ea letlalo e tla bontša mekhoa e nepahetseng ea ho buoa bakeng sa nyeoe ka 'ngoe. Leha ho le joalo, hoa tsebahala hore hajoale, ho se ho entsoe mekhoa e mecha ea ho kenya litelu, ho netefatsa ponahalo ea tlhaho le ho baka mathata a fokolang kamora ts'ebetso.

E etsoa joang

Ho kenya litelu ho etsoa ke ngaka ea letlalo, setsebi sa opereishene, sepetlele kapa tleliniking. Ts'ebetso ena e etsoa ka anesthesia ea lehae mme e na le ho tlosoa ha moriri, haholoholo hloohong, e kentsoeng sefahlehong, sebakeng seo litelu li leng sieo ho sona mme li ka etsoa ka mekhoa e 'meli, e leng:


  • Sekhetho sa likarolo tse latelang: e tsejoang hape e le FUE, ke mofuta o atileng haholo mme o na le ho tlosa moriri o le mong ka nako, ho tloha hloohong, le ho o hlomella ka bonngoe litelung. Ke mofuta o bonts'itsoeng ho lokisa liphoso tse nyane litelu;
  • Phetoho ea li-unit tse latelang: e ka bitsoa FUT mme ke mokhoa o tlosang karoloana e nyane moo moriri o holang hloohong ebe karolo eo e hlahisoa litelu. Mokhoa ona o lumella moriri o mongata hore o kenngoe litelu.

Ho sa tsotelehe mokhoa o sebelisitsoeng, sebakeng seo moriri o tlositsoeng ho sona ha ho na mabali ebile moriri o mocha oa hola sebakeng sena. Ntle le moo, ngaka e kenya moriri o sefahlehong ka tsela e ikhethileng hore e hole ka nqa e le 'ngoe ebe e shebahala e le ea tlhaho. Mekhoa ena e ts'oana haholo le mekhoa e sebelisoang ho kenya moriri. Bona haholoanyane hore na ho fetisoa ha moriri ho etsoa joang.

Ke mang ea ka e etsang

Monna ofe kapa ofe ea nang le litelu tse tšesaane ka lebaka la liphatsa tsa lefutso, ea kileng a ba le laser, ea nang le mabali sefahlehong kapa ea kileng a cha a ka kentsoe litelu. Ho bohlokoa ho buisana le ngaka ho lekola maemo a bophelo bo botle, kaha batho ba nang le lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali kapa mathata a ho koala mali ba tlameha ho ba le tlhokomelo e khethehileng pele le kamora ts'ebetso.


Ntle le moo, ngaka e ka etsa tlhahlobo ea moriri pele e etsa ts'ebetso ho fumana hore na 'mele oa motho o tla etsa joang.

Seo u lokelang ho se etsa kamora moo

Matsatsing a 5 a pele kamora ho kenngwa ha litelu, ha ho khothaletsoe ho hlatsoa sefahleho sa hau, kaha ho boloka sebaka se omme ho lumella moriri hore o fole maemong a nepahetseng. Ho feta moo, ha ho eletswe ho beha lehare sefahlehong, bonyane libekeng tsa pele, kaha e ka baka likotsi le ho tsoa mali sebakeng seo.

Ngaka e ka fana ka lithibela-mafu le meriana e thibelang ho ruruha e lokelang ho nkuoa joalo ka ha e laetsoe, kaha e thibela tšoaetso le ho kokobetsa bohloko setšeng sa kentelo. Ha ho hlokahale hore ho tlosoe lithupa hobane 'mele ka boeona oa li amohela.

Ho tloaelehile hore libaka tsa letlalo la hlooho le sefahleho li be khubelu libekeng tse peli tse qalang, 'me ha ho hlokahale ho tlotsa mofuta ofe kapa ofe oa setlolo kapa tranelate.

Mathata a ka bang teng

Mekhoa ea ho kenya litelu e ntse e ntlafatsoa ka ho eketsehileng, ka hona, mathata a mofuta ona ha a fumanehe hangata. Leha ho le joalo, ho kanna ha ba le maemo ao ho 'ona moriri o holang ka mokhoa o sa tloaelehang, o fanang ka ponahalo ea liphoso kapa libaka tsa letlalo la hlooho kapa sefahleho li ka ruruhang, ka hona ho bohlokoa ho khutlela lipuisanong tse latelang le ngaka.


Ho feta moo, ho bohlokoa ho batla boeletsi ba bongaka kapele haeba matšoao a kang feberu kapa ho tsoa mali a hlaha, kaha e kanna ea ba matšoao a ts'oaetso.

E Khothalelitsoe

Na Gluten e ka baka Matšoenyeho?

Na Gluten e ka baka Matšoenyeho?

Poleloana ea gluten e bua ka ehlopha a liprotheine t e fumanehang lithollo t e fapaneng t a lijo-thollo, ho kenyelet oa koro, rye le hare e.Le hoja batho ba bangata ba khona ho mamella gluten, e ka ba...
6 Molemo ka ho Fetisisa oa ho Itlhoekisa Moeeng bakeng sa Mafu, Liphoofolo tse ruuoang lapeng, hlobo le mosi

6 Molemo ka ho Fetisisa oa ho Itlhoekisa Moeeng bakeng sa Mafu, Liphoofolo tse ruuoang lapeng, hlobo le mosi

Moralo oa Alexi LiraRe kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea ron...