Litlama, Linoko le Li-sweeten tse 8 Tse Kopanang ho kenya Ts'ebetso ea Ts'ireletso ea 'mele

Litaba

• Mabapi le litlama
• Lisebelisoa tse ling tsa bohlokoa
• Recipe ea bitters e matlafatsang 'mele
• Lisebelisoa
• Litsela
• P:
• K:

Boloka sesole sa hau sa 'mele se le matla, lerotholi le le leng ka nako, le bohloko bona.

Sebelisa tonic ena e phetseng hantle bakeng sa ho matlafatsa sesole sa 'mele. E entsoe ka metsoako e netefalitsoeng ho ts'ehetsa ts'ebetso ea boits'ireletso ba mmele:

• motso oa astragalus
• motso oa mangeloi
• mahe a linotsi
• ginger

Mabapi le litlama

Astragalus, setlama se hlaheletseng merianeng ea China, se na le li-anti-inflammatory le antibacterial. Lipatlisiso li bontša hore motso o ka matlafala. Liphuputso tse mabapi le liphoofolo li bontša hore e ka laola likarabelo tsa 'mele tsa ho itšireletsa mafung.

Phuputso ea Hlakubele 2020 e bile ea senola hore ho nka astragalus ho thibela tšoaetso ka coronavirus e ncha SARS-CoV-2 e se e atile China. Leha ho le joalo, ha ho na bopaki leha ho le joalo ba hore litlama li ka thusa ho loants'a SARS-CoV-2 kapa lefu COVID-19.

Angelica ke letsoalloa la Russia le libaka tse ngata tsa Scandinavia. Motso o sebelisitsoe meriana ea China ho hlophisa sesole sa 'mele le ho phekola maloetse a ho hema le matšoao a batang.

Lisebelisoa tse ling tsa bohlokoa

Mahe a linotši le ginger ke li-antioxidants tse matla tse nang le thepa ea anti-inflammatory le antibacterial.

Mahe a linotši 'me e thibela ho ata ha sele. Ho laola ho ata ha sele ke senotlolo sa ho thibela livaerase tse kotsi.

Khemere hape mme e ka khona ho thusa ka bohloko ba mesifa.

Kakaretso ena e na le likhahla tse nyane feela tsa:

• chamomile
• lekhapetla la lamunu
• sinamone
• peo ea cardamom

'Nete ke ena e monate eo u lokelang ho e hopola, leha ho le joalo. Ponto ea ponto, lamunu e na le vithamine C e fetang makhetlo a mararo ho feta.

Recipe ea bitters e matlafatsang 'mele

Lisebelisoa

• 1 tbsp. mahe a linotsi
• 1 oz. motso o omisitsoeng oa astragalus
• 1 oz. motso o omileng oa mangeloi
• 1/2 oz. chamomile e omisitsoeng
• 1 tsp. ginger e omisitsoeng
• 1 tsp. lekhapetleng le omisitsoeng la lamunu
• Thupa ea 1 ea sinamone
• 1 tsp. peo ea cardamom
• 10 oz. joala (ho khothaletsoa: vodka ea bopaki ba 100)

Litsela

1. Qhala mahe a linotši ka likhabapo tse 2 tsa metsi a belang. Lumella ho pholile.
2. Kopanya mahe a linotši le metsoako e latelang e 7 ka nkho ea Mason ebe u tšela joala holimo.
3. Tšoaea ka thata 'me u boloke bitters sebakeng se pholileng, se lefifi.
4. Lumella li-bitters hore li fane ka matla ho fihlela matla a lakatsehang a fihla. Ho tla nka libeke tse ka bang 2-4. Shake linkho khafetsa (hoo e ka bang hang ka letsatsi).
5. Ha u se u itokisitse, hlakola li-bitters ka har'a muslin cheesecloth kapa filter ea kofi. Boloka bitters e senyehileng ka setsing se sa keneleng metsi mocheso oa kamore.

Mokhoa oa ho e sebelisa: Kopanya bitters ena ka tee e chesang kapa u nke marotholi a seng makae pele ha u tsoha bakeng sa tšireletso nakong ea serame le feberu.

P:

Na ho na le matšoenyeho kapa mabaka a bophelo bo botle motho e mong a sa lokelang ho nka bohloko?

K:

Bitters ena e lokela ho qojoa ke batho ba batlang ho thibela kapa ho folisa COVID-19. Ha ho na bopaki ba mahlale ba hore bo na le phello ho vaerase ena. E-ea tleliniking ea hau e haufi haholo bakeng sa liteko le kalafo.Hape, bana le batho ba baimana kapa ba anyesang ba lokela ho qoba, mme batho ba nang le boemo bofe kapa bofe ba bongaka bo lokelang ho ba teng ba lokela ho buisana le ngaka pele ba qala.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Likarabo li emela maikutlo a litsebi tsa rona tsa bongaka. Likahare tsohle li na le tlhaiso-leseling ka botlalo 'me ha lia lokela ho nkuoa joalo ka likeletso tsa bongaka.

Tiffany La Forge ke seapehi se hloahloa, moqapi oa risepe, le sengoli sa lijo se tsamaisang blog ea Parsnips le Pastries. Blog ba hae bo shebana le lijo tsa 'nete bakeng sa bophelo bo leka-lekaneng, lipepepe tsa linako tsa selemo le likeletso tsa bophelo bo botle tse atamelehang. Ha a le ka kichineng, Tiffany o thabela yoga, ho hahlaula maoto, ho tsamaea, ho lema seratsoana ka manyolo, le ho itsamaela le corgi ea hae, Cocoa. Mo etele blog ea hae kapa ho Instagram.