Haeba u lula u le haufi: Lengolo le eang ho ba batlang ho tlohela bophelo bona

Litaba

• Kea tseba hona joale u ka mpa ua tloha ho e-na le ho phela
• Haeba u khomarela…
• E, ho tla ba le lintho tse ling hape

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Motsoalle ea Ratehang,

Ha ke u tsebe, empa ke tseba ho hong ka uena. Kea tseba hore u khathetse.

Kea tseba hore u lula le bademona, ba haufi le ba lerata.

Kea tseba hore na ba phehella hakae ho u lelekisa.

Kea tseba hore u qeta matsatsi a hau u leka ho ba khutsisa le masiu a hao u leka ho ipatela bona - le lihele tseo ba u fang tsona.

Ka holim'a tsohle, kea tseba hore na u sebetsa ka thata hakae ho e pata kaofela, ho iketsa eka u hantle, ho taka pososelo e kholisang sefahlehong sa hau, le ho etsa joalo ka ha eka tsohle li loka ka moea oa hau o otliloeng.

Kea tseba hore sena sohle se u siile u khathetse - hore u itšilafalitse 'me ua intša kotsi' me u ipolaisa tlala ka tšepo ea hore mantsoe a bona a tla khutsa 'me litebele tsa bona li tla phahamisoa ebe qetellong u ka phefumoloha hape.

Kea tseba hore hona joale ha ho bonahale eka motsotso oo o tla tla.

Kea tseba hona joale u ka mpa ua tloha ho e-na le ho phela

Mme leha ke sa eme lieta tsa hau hona joale, mme leha ke sa u tsebe, mme leha ke sena tokelo ho hang - ke u kopa hore u lule haufi.

Ke kopa hore u lule. Ho mamella bohloko ba hau bo makatsang, bo se nang kelello ka botlalo hona joale hobane ke bona khanya ea hao, e ntle ka bofofu joale, haeba u etsa joalo.

Haeba u lula u pota-potile, u tla fihla sebakeng seo ho hlonama ho ke keng ha u lumella ho se bona hona joale - u tla fihla hosane.

Sebaka seo se tletse ka monyetla. Ke letsatsi leo u e-s'o ka u ea ho lona. Ha se letsatsi lena le tšabehang. Ha u le moo, u ke ke ua utloa hantle seo u se utloang hona joale. U kanna oa ba matla, kapa ua bona lintho ka tsela e fapaneng, kapa ua fumana ho hlaka, 'me bophelo bo ka shebahala ka tsela eo bo seng ka eona nako e telele: E kanna ea shebahala e le ea bohlokoa ho lula.

Hosane ke sebaka seo tšepo e lulang ho sona, 'me ke batla hore u iphe monyetla oa ho arolelana sebaka le tšepo eo - ho tants'a le eona, ho phomola ho eona, ho lora kahare ho eona hobane e u tšoanela.

Haeba u khomarela…

Haeba u lula u pota-potile, u tla etela libaka tse makatsang tse tla u phefumoloha 'me u bone ho likela ha letsatsi ho so kang ho pentoa leholimong mantsiboea.

Haeba u lula haufi, u tla ja cheeseburger eo, e tla etsa hore u etse lerata le utloahalang phatlalatsa - 'me u ke ke ua ikoahlaea.

Haeba u lula haufi, u tla utloa pina eo e tla fetola bophelo ba hau 'me u tla e tants'a joalo ka ha ho na motho ea e shebileng (ebe ha u tsotelle hore na ke bona).

Haeba u lula u pota-potile, u tla iphumana u hakiloe ke motho ea emetseng bophelo bohle ba hae ho u amohela, eo u tla mo fetola tsela e ntle ka boteng ba hau.

Haeba u khomarela, u tla tšoara masea, u bone lifilimi, 'me u tšehe haholo,' me u tla ratana, 'me pelo ea hau e robehe -' me u tla ratana hape.

Haeba u lula haufi, u tla ithuta le ho ithuta le ho hola, 'me u fumane mohala oa hau,' me u fumane sebaka sa hau. 'Me u tla robala ka har'a joang, u utloe teboho bakeng sa letsatsi sefahlehong sa hau le moea o pholileng moriri oa hau.

Haeba u lula u le haufi le uena, u tla phela nako e telele.

E, ho tla ba le lintho tse ling hape

Ho soetseha le masisa-pelo le ho ikoahlaea le liphoso. Mme e, ho tla ba le linako tsa ho nyahama le linako tse bohloko le masiu a lefifi a moea oo u tla hloka ho a mamella. U tla qhekella lintho ebe u theoleloa tlase. U tla utloa bohloko, 'me u tla ipotsa hore na u tla atleha joang.

Empa joale u tla hopola lihele tseo u tsamaileng ho tsona ho tla mona, 'me u ka hopola lengolo lena -' me u tla hlokomela hore u tla loka. Hobane hosane o ntse a o emetse, ho tants'a le ho phomola le ho lora kahare.

Kahoo ke nahana hore sena ke khopotso feela, ho motho ea bonang seo o kanna oa se se bone ho tloha mona, bokamoso, se tla ba betere haholo le uena ho sona.

Ena ke kopo le tšepiso, sebete le memo.

Lula.

Its'oarelle.

O a ratoa.

Lintho li tla ntlafala.

Ntšepe.

Lla 'me u halefe' me u kope thuso 'me u phunye lebota ebe u hoeletsa mosamong oa hau' me u phefumolohe haholo ebe u letsetsa motho ea u ratang. Ha o lumella batho ho kena, bademona baa ikhula, ka hona lumella ba bang ho jara masoabi ana le uena ho fihlela o ba matla.

Empa bakeng sa hau, bakeng sa ba tla u utloisa bohloko u tlohe, le bakeng sa hosane leo u lokelang ho le bona…

Ka kopo, khomarela.

Haeba u na le khatello ea maikutlo, takatso ea ho intša kotsi, kapa ho ipolaea, bua le motho e mong.

Thuso e ka fumanoa mona le mona le mona hona joale. Le lokela ho e loanela.

Sengoloa sena se phatlalalitsoe ka lekhetlo la pele ka Blog ba John Pavlovitz.

Thibelo ea ho ipolaea:

Haeba u nahana hore motho e mong o kotsing ea hang-hang ea ho intša kotsi kapa ho utloisa motho e mong bohloko:

• Finyella motsoalle eo u mo tšepang, setho sa lelapa, kapa setsebi sa tlhokomelo ea bophelo. Nahana ka ho letsetsa 911 kapa nomoro ea hau ea tšohanyetso ea lehae haeba o sa khone ho ikopanya le bona.
• Lula le motho eo ho fihlela thuso e fihla.
• Tlosa lithunya, lithipa, meriana kapa lintho tse ling tse ka u ntšang kotsi.
• Mamela, empa u se ke ua ahlola, oa ngangisana, oa sokela kapa oa hooa.

Haeba u nahana hore ho na le motho ea nahanang ho ipolaea, kapa uena u iphumanele, fumana thuso hanghang ho tsoa mohaleng o boima kapa oa thibelo ea ho ipolaea. Leka Tsela ea Naha ea Thibelo ea ho Ipolaea ho 800-273-8255.

John Pavlovitz ke lesole la lilemo tse 20 la bosebeletsi le ratang ho ngola lipina, ho ikoetlisa, ho pheha, ho hloa thaba le ho ja maikutlo. Buka ea hae ea pele e bolelele bo felletseng Tafole e Khōlō: Ho aha Messy, Authentic, le Hopeful Community ea Moea e tsoa ka Mphalane 2017. U ka mo latela ho Facebook le Twitter.