Ke na le PTSD ea Bongaka - empa ho nkile nako e telele ho e amohela

Litaba

• Ka bokhutšoanyane, mahlomola a ne a le hohle
• Ho nkile nako hore ke amohele hore PTSD ea bongaka e ne e le ntho ea sebele
• Joale, kalafo tse ling tsa PTSD ke life?
• Ho fokotsa ts'oaetso le ho pheta-pheta (EMDR)
• Phekolo ea boits'oaro ba boits'oaro (CBT)
• Phekolo ea ts'ebetso ea kelello (CPT)
• Phekolo ea maikutlo (eo ka linako tse ling e bitsoang ho pepeseha nako e telele)
• Phekolo ea nnete ea 'nete

Ka linako tse ling ke ntse ke ikutloa eka ke tlameha ho ba holim'a eona, kapa ke ntse ke le melodramatic.

Nako e 'ngoe ka hoetla 2006, ke ne ke le ka phapusing e bonesitsoeng ka fluorescent ke shebile liphousetara tsa liphoofolo tse thabileng tsa lipopae ha mooki a nkotla ka nale e nyane haholo. E ne e se bohloko le hanyenyane. E ne e le teko ea bohloeki, ho hlaba ho hoholo ho feta pini e bobebe.

Empa hang-hang, ke ile ka lla 'me ka qala ho thothomela ho sa laoleheng. Ha ho motho ea ileng a makatsoa ke karabelo ena ho mpheta. Ke hopola ke nahana, Sena ha se utloise bohloko. Ena ke teko ea bohloeki feela. Ho etsahalang?

E ne e le lekhetlo la pele ke hlajoa ka nale ho tloha ha ke lokolloa sepetlele likhoeli tse 'maloa pejana. Ka la 3 Phato selemong sona seo, ke ile ka amoheloa sepetlele ka bohloko ba mpeng 'me ka se ke ka lokolloa ho fihlela khoeli hamorao.

Nakong eo, ke ile ka etsoa liopereishene tse peli tsa maemo a tšohanyetso / tse pholosang bophelo, moo lisenthimithara tse 15 tsa kolone ea ka li ileng tsa tlosoa; nyeoe e le 'ngoe ea sepsis; Libeke tse 2 tse nang le tube ea nasogastric (holimo nko, ho ea fihla mpeng) e entseng hore e be bohloko ho sisinyeha kapa ho bua; 'me lipeipi tse ling tse ngata le linalete li ile tsa sutumetsa' mele oa ka.

Ka nako e 'ngoe, methapo letsohong la ka e ne e khathetse haholo ke li-IV,' me lingaka li ile tsa beha mohala o bohareng: IV ka mothapong o ka tlasa lesapo la ka le neng le tsitsitse empa e eketsa kotsi ea tšoaetso ea mali le maqhubu a moea.

Ngaka ea ka e ile ea ntlhalosetsa likotsi tsa mohala o bohareng pele ae kenya, a hlokomela hore ho bohlokoa hore nako efe kapa efe ha IV e fetoloa kapa e fetoloa, baoki ba lokela ho sesa boema-kepe ka swab e nyopisang.

Libekeng tse latelang, ke ne ke tšohile ke shebile mooki e mong le e mong. Haeba ba lebetse ho sesa boema-kepe, ke ile ka loana kahare ho ba hopotsa - takatso ea ka ea ho ba mokuli ea hantle, ea sa teneheng ea loantšanang le ts'abo ea ka ha a nahana ka bothata bo bong bo sokelang bophelo.

Ka bokhutšoanyane, mahlomola a ne a le hohle

Ho bile le bohloko ba 'mele ba ho sehaoa le ho sithabela maikutlong ka lebaka la ho pakeloa ka leqhoeng ha ke ne ke ilibana,' me tšabo ea hore ntho e latelang e ka mpolaeang e ne e le joala bo lebetsoeng ba joala.

Kahoo, kannete e ne e sa lokela ho 'makatsa ha, likhoeli tse' maloa feela hamorao, leselanyana le lenyane le ile la ntšiea ke le moea o matla le ho thothomela. Se ileng sa 'makatsa ho feta ketsahalo eo ea pele, leha ho le joalo, ke taba ea hore ha ea ka ea ntlafala.

Ke ne ke nahana hore meokho ea ka e ka hlalosoa ka nako e khuts'oane eo e bileng ho eona esale ke kena sepetlele. Ke ne ke ntse ke le tala. E ne e tla fela ka nako.

Empa ha ho joalo. Haeba ha ke na lethal dose e phetseng hantle ea Xanax ha ke ea ngakeng ea meno, esita le bakeng sa ho hloekisa meno ka mehla, ke qetella ke qhalana ka hara seretse sa ho lla hanyane ka hanyane.

Mme leha ke tseba hore ke karabelo e sa ithaopeng ka botlalo, 'me ka mokhoa o utloahalang kea tseba hore ke bolokehile mme ha ke khutlele sepetlele, e ntse e tlotlolla le ho fokolisa. Le ha ke etetse motho sepetlele, 'mele oa ka oa hlapanya.

Ho nkile nako hore ke amohele hore PTSD ea bongaka e ne e le ntho ea sebele

Ke bile le tlhokomelo e ntle ka ho fetisisa ha ke ne ke le sepetlele (ho hoelehetsa ho ea Tahoe Forest Hospital!). Ho ne ho se na bomo e pel'a tsela kapa mohlaseli ea mabifi. Ke nahana hore ke nahana hore ts'itiso e tlameha ho tsoa ts'enyehong e kantle mme ea ka e ne e le kahare.

Hoa hlaha, 'mele ha o tsotelle hore na ts'oaetso e tsoa hokae, feela hore e etsahetse.

Lintho tse 'maloa li nthusitse ho utloisisa seo ke neng ke le ho sona. Ea pele e ne e sa khahlise ka ho fetisisa: e ne e lula e etsahala ka ts'epahalo hakae.

Haeba ke ne ke le ofising ea ngaka le sepetlele, ke ithutile hore 'mele oa ka o tla itšoara ka mokhoa o tšepahalang. Hase kamehla ke neng ke seka meokho. Ka linako tse ling ke ne ke lahla, ka linako tse ling ke ne ke ikutloa ke halefile ebile ke tšohile ebile ke hlaseloa ke pelo. Empa 'na le ka mohla itšoere ka tsela eo batho ba neng ba mpota-potile ba neng ba le ka eona.

Phihlelo eo e phetoang e ile ea etsa hore ke bale ka PTSD (buka e 'ngoe e thusang haholo eo ke ntseng ke e bala ke "The Body Keeps the Score" ea Dr. Bessel van der Kolk, ea thusitseng ho bula maliboho kutloisiso ea rona ea PTSD) le ho kena kalafong.

Empa leha ke ngola sena, ke ntse ke loana le bothata ba ho lumela hore sena ke ntho eo ke nang le eona. Ka linako tse ling ke ntse ke ikutloa eka ke tlameha ho ba holim'a eona, kapa ke ntse ke le melodramatic.

Ke boko ba ka bo lekang ho nqobella ho bo feta. 'Mele oa ka ka kakaretso o utloisisa' nete e kholo: Tlokotsi e ntse e le ho nna mme e ntse e hlaha ka linako tse ling tse sa thabiseng le tse sa thabiseng.

Joale, kalafo tse ling tsa PTSD ke life?

Ke ile ka qala ho nahana ka sena hobane ngaka ea ka e khothalelitse hore ke leke kalafo ea EMDR bakeng sa PTSD ea ka. Ke ea theko e phahameng 'me ho bonahala eka inshorense ea ka ha e e koahele, empa ke ts'epa hore ke tla ba le monyetla oa ho e fa moea o mong ka letsatsi le leng.

Mona ke tse ling ka EMDR, hammoho le mefuta e meng ea kalafo e netefalitsoeng ea PTSD.

Ho fokotsa ts'oaetso le ho pheta-pheta (EMDR)

Le EMDR, mokuli o hlalosa ketsahalo e bohloko ha a ntse a shebile motsamao oa morao-rao, molumo, kapa bobeli. Morero ke ho tlosa tefiso ea maikutlo ho potoloha ketsahalo e bohloko, e lumellang mokuli ho e sebetsana ka mokhoa o hahang haholoanyane.

Phekolo ea boits'oaro ba boits'oaro (CBT)

Haeba u le kalafong hona joale, ona ke mokhoa oo mohlomong setsebi sa hau se u sebelisang. Morero oa CBT ke ho supa le ho fetola mekhoa ea menahano ho fetola maikutlo le boits'oaro.

Phekolo ea ts'ebetso ea kelello (CPT)

Ke ne ke e-so utloe ka ena ho fihlela haufinyane ha "This American Life" e etsa sekhechana sohle ho eona. CPT e ts'oana le CBT ka sepheo sa eona: fetola menahano e sitisang e bakiloeng ke ts'itiso eo. Leha ho le joalo, e tsepamisitse maikutlo haholoanyane ebile e matla.

Ho feta linako tse 10 ho isa ho tse 12, mokuli o sebetsa le ngaka e nang le laesense ea CPT ho utloisisa hore na koluoa ​​e ba bopa joang mehopolong le ho ithuta tsebo e ncha ea ho fetola menahano e ferekanyang.

Phekolo ea maikutlo (eo ka linako tse ling e bitsoang ho pepeseha nako e telele)

Phekolo ea maikutlo, eo ka linako tse ling e bitsoang ho pepeseha nako e telele, e kenyelletsa ho pheta-pheta kapa ho nahana ka pale ea ts'oaetso ea hau. Maemong a mang, litsebi li tlisa bakuli libakeng tseo esale ba li qoba ka lebaka la PTSD.

Phekolo ea nnete ea 'nete

Setsi sa kalafo ea pepeso ke kalafo ea 'nete e pepesang, eo ke ileng ka ngola ka eona bakeng sa Rolling Stone lilemong tse' maloa tse fetileng.

Phekolo ea VR ea ho pepeseha, mokuli o batla a boele a bone boemo ba ts'itiso, mme qetellong ketsahalo e bohloko ka boeona. Joalo ka EMDR, sepheo ke ho tlosa litefiso tsa maikutlo ho potoloha ketsahalo.

Meriana le eona e ka ba sesebelisoa sa bohlokoa, ekaba e le mong kapa e kopantsoe le liphekolo tse ling.

Ke ne ke tloaetse ho amahanya PTSD feela le bahlabani le bahlabani. Ha e le hantle, ha e e-s'o be moeli joalo - bongata ba rona re na le bona ka mabaka a mangata a fapaneng.

Litaba tse monate ke hore ho na le mekhoa ea kalafo e fapaneng eo re ka e lekang, 'me haeba ho se letho le leng, hoa khothatsa ho tseba hore ha re bang.

Katie MacBride ke sengoli se ikemetseng le mohlophisi ea amanang le Anxy Magazine. U ka fumana mosebetsi oa hae ho Rolling Stone le Daily Beast, har'a mabenkele a mang. O qetile boholo ba selemo se fetileng a sebetsa litokomaneng tse mabapi le ts'ebeliso ea bana ea kankere ea bongaka. Hajoale o qeta nako e ngata haholo ho Twitter, moo o ka mo latelang ho @msmacb.