Ke ne ke kholisehile hore lesea la ka le tlo shoa. E ne e le feela ho tšoenyeha ha ka ho bua.

Litaba

• Ho tšoenyeha ka mor'a ho pepa ke eng?
• Bo-mme ba nang le PPA ba bua ka tšabo ea bona e sa feleng
• Nka etsa'ng ka matšoao a ka a matšoenyeho?

Bophelo bo botle le bophelo bo botle li ama e mong le e mong oa rona ka tsela e fapaneng. Ena ke pale ea motho a le mong.

Ha ke beleha mora oa ka oa letsibolo, ke ne ke mpa feela ke fallela toropong e ncha, e bohōle ba lihora tse tharo le ba lelapa leso.

Monna oa ka o ne a sebetsa lihora tse 12 ka letsatsi mme ke ne ke le mong le ngoana oa ka ea sa tsoa tsoaloa - letsatsi lohle, letsatsi le leng le le leng.

Joalo ka mme e mong le e mong e mocha, ke ne ke tšohile ke bile ke sa tsebe. Ke ne ke e-na le lipotso tse ngata 'me ke sa tsebe hore na ke lebelle bophelo joang ka lesea le lecha.

Nalane ea ka ea Google ho tloha ka nako eo e ne e tletse lipotso tse kang "Ke lokela hore ngoana oa ka a qete makhetlo a makae?" “Lesea la ka le lokela ho robala halelele hakae?” le “Lesea la ka le lokela ho anyesa ka makhetlo a makae?” 'Mè e mocha ea tloaelehileng oa tšoenyeha.

Empa kamora libeke tse 'maloa tsa pele, ke ile ka qala ho tšoenyeha ho feta.

Ke ile ka qala ho etsa lipatlisiso ka lefu la tšohanyetso la lefu la masea (SIDS). Khopolo ea hore ngoana ea phetseng hantle a ka shoa a se na temoso e ile ea nkisa setsokotsaneng sa matšoenyeho.

Ke ne ke kena ka kamoreng ea hae metsotso e meng le e meng e 5 ha a ntse a robetse ho netefatsa hore o lokile. Ke ile ka mo shebella a robetse. Ha kea ka ka mo tlohela ka pel'a ka.

Joale, matšoenyeho a ka a ile a qala ho thellisa lehloeng.

Ke ile ka ikholisa hore motho e mong o tla letsetsa litšebeletso tsa sechaba hore a tlosoe ho nna le monna oa ka hobane e ne e le boroko bo bobe ebile o lla haholo. Ke ne ke tšoenyehile hore o tla shoa. Ke ne ke tšoenyehile hore ho na le ho hong ho phoso ka eena hoo ke sa ho lemoheng hobane ke le mme ea mobe. Ke ne ke tšoenyehile hore motho e mong o tla hloella ka fensetere ebe o mo utsoa har'a mp'a bosiu. Ke ne ke tšoenyehile ka hore o na le mofetše.

Ke ne ke sitoa ho robala bosiu hobane ke ne ke tšaba hore o tla inehela ho SIDS ha ke ntse ke robetse.

Ke ne ke tšoenyehile ka tsohle. 'Me nako ena kaofela, selemong sa hae kaofela sa pele, ke ne ke nahana hore hona ho tloaelehile hantle.

Ke ne ke nahana hore bo-mme bohle ba bacha ba tšoenyehile joalo ka nna. Ke ne ke nahana hore motho e mong le e mong o ikutloa ka tsela e ts'oanang mme o na le matšoenyeho a tšoanang, ka hona ha ho mohla ho kileng ha fihla mohopolong oa ka hore ke lokela ho bua le motho e mong ka hona.

Ke ne ke sa tsebe hore ke se na kelello. Ke ne ke sa tsebe hore na mehopolo e kenang e ne e le eng.

Ke ne ke sa tsebe hore ke na le matšoenyeho ka mor'a ho pepa.

Ho tšoenyeha ka mor'a ho pepa ke eng?

Motho e mong le e mong o utloile ka khatello ea maikutlo ea pelehi (PPD), empa ha se batho ba bangata ba kileng ba utloa ka ho tšoenyeha ka mor'a ho pepa (PPA). Ho ea ka liphuputso tse ling, basali le bona ba tlalehiloe matšoao a ho tšoenyeha ka mor'a ho pepa.

Setsebi sa Minnesota, Crystal Clancy, MFT e re palo eo e kanna ea ba e holimo haholo, hobane lisebelisoa tsa tlhahlobo le tsa thuto li tloaetse ho hatella PPD ho feta PPA. "Ho hlile ho a khoneha ho ba le PPA ntle le PPD," Clancy o bolella Healthline. Oa eketsa hore ka lebaka leo, hangata ha e rarolloe.

“Basali ba ka hlahlojoa ke mofani oa bona, empa litlhatlhobo tseo hangata li botsa lipotso tse ngata mabapi le maikutlo le khatello ea maikutlo, e haelloang ke sekepe ha ho tluoa matšoenyehong. Ba bang ba na le PPD qalong, empa ha seo se ntse se ntlafala, e senola matšoenyeho a ka bang teng a bakileng khatello ea maikutlo pele, ”Clancy oa hlalosa.

Matšoenyeho a kamora 'pelehi a ka ama karolo ea 18 lekholong ea basali. Empa palo e kanna ea ba e phahame le ho feta, kaha basali ba bangata ha ba fumanoe ba na le lefu lena.

Bo-mme ba nang le PPA ba bua ka tšabo ea bona e sa feleng

Matšoao a tloaelehileng a amanang le PPA ke:

• botsoa le ho teneha kapele
• ho tšoenyeha kamehla
• mehopolo e kenang
• ho hlobaela
• maikutlo a ho tšoha

Tse ling tsa matšoenyeho ke lipotso tse tloaelehileng tsa motsoali e mocha. Empa haeba e qala ho kena-kenana le bokhoni ba motsoali ba ho itlhokomela kapa ho hlokomela lesea la bona, e ka ba lefu la ho tšoenyeha.

SIDS ke sesosa se seholo bakeng sa bo-mme ba bangata ba nang le matšoenyeho ka mor'a ho pepa.

Mohopolo o tšosa ho lekana bo-mme ba tloaelehileng, empa ho motsoali oa PPA, ho tsepamisa maikutlo ho SIDS ho ba sutumetsa sebakeng sa matšoenyeho.

Ho robala esale pele ho robala bosiu bohle ho shebile lesea le robetseng ka khotso, ho bala nako e fetang lipakeng tsa phefumoloho - ka ho tšoha ha ho na le tieho e nyane haholo - ke sesupo sa matšoenyeho a kamora ho pepa.

Erin, mme ea lilemo li 30 oa bana ba bararo ea tsoang Carolina Boroa, o bile le PPA habeli. Lekhetlo la pele, o hlalositse maikutlo a ho tšoha le ho tšoenyeha ho fetelletseng ka boleng ba hae joalo ka mme le bokhoni ba hae ba ho holisa morali oa hae.

O ne a boetse a tšoenyehile ka ho utloisa morali oa hae bohloko a sa ikemisetsa ha a mo pepile. O re: "Ke ne ke mo isa menyakong kamehla, hobane ke ne ke tšaba hore ke tla mo roba hlooho monyako ebe kea mo bolaea."

Erin, joalo ka bo-mme ba bang, o tšoenyehile ka SIDS. "Ke ne ke tsoha ke tšohile bosiu bo bong le bo bong, feela ke bonnete ba hore o tla shoa a robetse."

Ba bang - joalo ka mme oa Pennsylvania oa Lauren - ba tšoha ha lesea la bona le na le mang kapa mang ntle le bona. Lauren o re: "Ke ne ke utloa eka lesea la ka ha lea sireletseha ho mang kapa mang ntle le nna." “Ke ne ke sitoa ho phutholoha ha motho e mong a mo tšoere. Ha a lla, khatello ea ka ea mali e ne e tla rokete. Ke ne ke qala ho fufuleloa ebe ke ikutloa ke hloka ho kokobetsa moea oa hae. ”

O hlalosa maikutlo a matla a bakiloeng ke mohoo oa lesea la hae: "Ho ne ho batla ho tšoana le haeba ke sa khone ho mo khutsisa, re tla shoa kaofela."

Matšoenyeho le tšabo li ka etsa hore u lahleheloe ke maikutlo a nnete. Lauren o hlalosa ketsahalo e 'ngoe e joalo. “Ka nako e 'ngoe ha re ne re le hae [re tsoa sepetlele] ke ile ka robala borokong ha mme oa ka (a bolokehile haholo a bile a khona) a shebile ngoana. Ke ile ka tsoha eaba kea ba sheba 'me [morali oa ka] o ne a tletse mali. ”

O tsoela pele, "E ne e tšoloha molomong oa hae, hohle ka kobo eo a neng a phuthetsoe ka eona, mme o ne a sa phefumolohe. Ehlile, ha se se hlileng se etsahetseng. O ne a phuthetsoe ka kobo e putsoa le e khubelu 'me boko ba ka bo ile ba qala ho hlaha ha ke tsoha la pele. ”

Ho tšoenyeha ka mor'a ho pepa hoa phekoleha.

Nka etsa'ng ka matšoao a ka a matšoenyeho?

Joaloka khatello ea maikutlo ea pelehi, ha e sa phekoloe, ho tšoenyeha ka mor'a ho pepa ho ka tlamahanya le lesea la hae. Haeba a tšaba ho hlokomela ngoana kapa a ikutloa eka o mobe ho ngoana, ho ka ba le litlamorao tse mpe tsa kholo.

Ka mokhoa o ts'oanang, ho ka ba le kamano lipakeng tsa bana bao bo-mme ba bona ba neng ba lula ba tšoenyehile nakong ea pelehi.

Bo-mme ba nang le e 'ngoe ea matšoao ana, kapa matšoao a amanang le PPD, ba lokela ho batla thuso ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello.

Maemo ana a ea phekoleha. Empa haeba li sa alafshoe, li ka mpefala kapa tsa lieha ho feta nako ea pelehi, tsa fetoha khatello ea maikutlo ea kliniki kapa lefu la ho tšoenyeha ka kakaretso.

Clancy o re kalafo e na le monyetla oa ho ba molemo mme hangata e nka nako e khuts'oane. PPA e araba mefuta e fapaneng ea kalafo, haholo kalafo ea boits'oaro (CBT) le kalafo ea kamohelo le boitlamo.

Mme ho latela Clancy, "Moriana e ka ba khetho, haholo haeba matšoao a ba matla hoo a ka fokolisang ts'ebetso. Ho na le meriana e mengata e sireletsehileng eo u ka e noang nakong ea bokhachane le ha u ntse u anyesa. ”

O eketsa ka hore mekhoa e meng e kenyelletsa:

• ho thuisa
• tsebo ea ho beha kelello
• yoga
• pheko
• litlatsetso

Haeba u nahana hore u bontša matšoao a ho tšoenyeha ka mor'a ho pepa, fihla ho ngaka kapa setsebi sa bophelo bo botle ba kelello.

Kristi ke sengoli se ikemetseng le mme ea sebelisang boholo ba nako ea hae a hlokomela batho ba bang ntle le eena. O lula a khathetse 'me o lefella bokhoba bo matla ba k'hafeine. Mo fumaneTwitter.