Hlooho ea hlooho ea Hypnic: Nako e bohloko ea Alamo

Litaba

• Matšoao a hlooho e bohloko ea hypnic ke afe?
• Ke eng e bakang hlooho ea hypnic?
• Ke mang ea tšoaroang ke hlooho e bohloko?
• Matšoao a bohloko a hlooho a fumanoa joang?
• Ho tšoaroa ke hlooho e bohloko ho tšoaroa joang?
• Pono ke efe?

Hlooho e bohloko ea hypnic ke eng?

Hlooho e haelloang ke hlooho ke mofuta oa hlooho e opang batho borokong. Ka linako tse ling ho thoe ke ho opeloa ke hlooho ka nako ea alamo.

Ho tšoaroa ke hlooho e bohloko ho ama batho feela ha ba robetse. Hangata li hlaha ka nako e ts'oanang masiu a 'maloa ka beke.

Bala ho ea pele ho ithuta haholoanyane ka hlooho e bohloko ea hlooho, ho kenyeletsoa le hore na u ka e laola joang.

Matšoao a hlooho e bohloko ea hypnic ke afe?

Joalo ka bohloko bohle ba hlooho, letšoao le ka sehloohong la hlooho ea hlooho e bohloko ke bohloko. Bohloko bona hangata boa foka ebe bo namela mahlakoreng ka bobeli a hlooho ea hau. Le hoja bohloko bo ka tloha ho bo bobebe ho ea ho bo tebileng, hangata bo bobe ho lekana ho u tsosa ha u robetse.

Hangata hlooho ena e hlaha ka nako e le 'ngoe ea bosiu, hangata lipakeng tsa 1 le 3 a.m. Li ka lula kae kapa kae ho tloha metsotso e 15 ho isa ho lihora tse 4.

Hoo e ka bang halofo ea batho ba nang le hlooho e opang hlooho ba na le eona letsatsi le letsatsi, ha ba bang ba e fumana bonyane makhetlo a 10 ka khoeli.

Batho ba bang ba tlaleha matšoao a kang migraine nakong ea ha ba opeloa ke hlooho, joalo ka:

• ho nyekeloa ke pelo
• kutloahalo ya lesedi
• kutlo ya medumo

Ke eng e bakang hlooho ea hypnic?

Litsebi ha li na bonnete ba hore na ke eng e bakang hlooho ea hlooho ea hlooho. Leha ho le joalo, li bonahala e le bothata bo ka sehloohong ba hlooho, bo bolelang hore ha bo bakoe ke boemo bo ka tlase, bo kang hlahala bokong.

Ntle le moo, bafuputsi ba bang ba lumela hore ho opeloa ke hlooho ho ka 'na ha amana le mathata a likarolo tsa boko tse amanang le taolo ea bohloko, boroko bo potlakileng ba mahlo, le tlhahiso ea melatonin.

Ke mang ea tšoaroang ke hlooho e bohloko?

Ho tšoaroa ke hlooho e bohloko ho atisa ho ama batho ba ka holimo ho lilemo tse 50, empa ha ho joalo kamehla. Leha ho le joalo, hangata ho na le nako e telele pakeng tsa ha motho e mong a qala ho tšoaroa ke hlooho e bohloko le ha a qetella a fumanoe. Sena se ka hlalosa hore na hobaneng batho ba fumanoeng ba na le hlooho e opang hlooho hangata ba le baholo.

Basali le bona ba bonahala ba le kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke hlooho e bohloko.

Matšoao a bohloko a hlooho a fumanoa joang?

Haeba u nahana hore u tšoeroe ke hlooho e bohloko, etsa kopano le ngaka ea hau. Ba tla qala ka ho shebana le ho lahla lisosa tse ling tse ka u bakelang hlooho, joalo ka khatello e phahameng ea mali.

Maemo a mang ao ngaka ea hau e tla batla ho a laola a kenyelletsa:

• lihlahala tsa boko
• stroke
• ho tsoa madi ka hare
• tshwaetso

Etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau ka li-over-the-counter (OTC) kapa meriana ea ngaka eo u e nkang, haholo-holo nitroglycerin kapa estrogen. Tsena ka bobeli li ka baka matšoao a tšoanang ho hlooho ea hlooho ea hlooho.

Ho ipapisitse le matšoao a hau le nalane ea bongaka, ngaka ea hau e ka etsa liteko tse ngata joalo ka:

• Liteko tsa mali. Tsena li tla hlahloba lipontšo tsa ts'oaetso, ho se leka-lekane ha electrolyte, mathata a ho koala kapa maemo a phahameng a tsoekere maling.
• Liteko tsa khatello ea mali. Sena se tla thusa ho thibela khatello e phahameng ea mali, e leng sesosa se tloaelehileng sa hlooho, haholo ho batho ba baholo.
• Hlooho ea CT scan. Sena se tla fa ngaka ea hau pono e ntle ea masapo, methapo ea mali le lisele tse bonolo tse hloohong ea hau.
• Polysomnography ea bosiu. Ena ke teko ea boroko e etsoang sepetlele kapa lab ea boroko. Ngaka ea hau e tla sebelisa lisebelisoa ho lekola phefumoloho ea hau, maemo a oksijene ea mali, motsamao le ts'ebetso ea boko ha u ntse u robetse.
• Liteko tsa boroko malapeng. Ena ke teko e bonolo ea ho robala e ka thusang ho fumana matšoao a ho phomola ha boroko, sesosa se seng se ka bakang hlooho ea hlooho bosiu.
• Tlhatlhobo ea Brain MRI. Sena se sebelisa maqhubu a seea-le-moea le limakete ho etsa litšoantšo tsa boko ba hau.
• Carotid ultrasound. Teko ena e sebelisa maqhubu a molumo ho etsa litšoantšo tsa kahare tsa methapo ea hau ea carotid, e fanang ka mali sefahlehong, molaleng le bokong.

Ho tšoaroa ke hlooho e bohloko ho tšoaroa joang?

Ha ho na kalafo e etselitsoeng ka ho khetheha ho phekola hlooho e bohloko, empa ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li lekang bakeng sa phomolo.

Ngaka ea hau e kanna ea u khothaletsa hore u qale ka ho noa k'hafeine pele u robala. Le hoja e le ntho e hananang le lintho tse ling, batho ba bangata ba nang le hlooho e bohloko ea hlooho ha ba na bothata ba ho robala kamora ho nka tlatsetso ea caffeine. Caffeine hape e na le kotsi e tlase ka ho fetisisa ea litla-morao ha e bapisoa le likhetho tse ling tsa kalafo.

Ho sebelisa caffeine ho laola bohloko ba hlooho bo bohloko, leka e 'ngoe ea tse latelang pele u robala:

• ho noa kopi e matla ea kofi
• ho noa pilisi ea caffeine

Ithute haholoanyane mabapi le kamano lipakeng tsa caffeine le migraine.

U ka leka hape ho noa meriana ea migraine ea OTC, eo hangata e nang le moriana oa bohloko le k'hafeine. Leha ho le joalo, ho nka nako e telele ho ka baka hlooho e sa foleng.

Ba bang ba fumana phomolo ka ho nka lithium, moriana o sebelisetsoang ho alafa lefu la ho ferekana kelellong le maemo a mang a bophelo bo botle ba kelello. Topiramate, meriana e thibelang ho tšoaroa ke lefu, e boetse e thusa batho ba bang ho thibela hlooho e bohloko ea hlooho. Leha ho le joalo, meriana ena ka bobeli e ka baka litla-morao tse bohloko, ho kenyelletsa mokhathala le ho lieha ho itšoara.

Lithethefatsi tse ling tse sebelitseng batho ba bang li kenyelletsa:

• melatonin
• flunarizine
• indomethacin

Pono ke efe?

Ho opeloa ke hlooho ha e ea tloaeleha empa hoa nyahamisa, kaha ho ka u sitisa ho robala ka ho lekaneng. Ho ka ba thata le ho li fumana hobane maemo a mangata a baka matšoao a tšoanang.

Ha ho na kalafo e tloaelehileng bakeng sa ho opeloa ke hlooho e bohloko, empa ho noa k'hafeine pele u robala ho bonahala ho sebetsa hantle maemong a mang. Haeba khetho ena e sa u sebetse, bua le ngaka ea hau ka ho leka meriana e ncha.