Mokhoa oa ho Thibela lefu la tsoekere

Litaba

• Kakaretso
• Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ke eng?
• Ke mang ea kotsing ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2?
• Nka thibela kapa ka lieha ho tšoaroa ke lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli joang?

Kakaretso

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ke eng?

Haeba u na le lefu la tsoekere, tsoekere ea mali e phahame haholo. Le mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere, sena se etsahala hobane 'mele oa hau ha o etse insulin e lekaneng, kapa ha o sebelise insulin hantle (hona ho bitsoa insulin ho hanyetsa). Haeba u le kotsing ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, u ka khona ho le thibela kapa ho lieha ho le hlahisa.

Ke mang ea kotsing ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2?

Ma-Amerika a mangata a kotsing ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Menyetla ea hau ea ho e fumana e ipapisitse le lintho tse ngata tse kotsing tse kang liphatsa tsa hau tsa lefutso le mokhoa oa hau oa bophelo. Lisosa tsa kotsi li kenyeletsa

• Ho ba le li-prediabetes, ho bolelang hore o na le tsoekere e maling e phahameng ho feta e tloaelehileng empa e se holimo ho lekana hore e ka bitsoa lefu la tsoekere
• Ho ba motenya haholo kapa ho ba le botenya haholo
• Ho ba lilemo li 45 kapa ho feta
• Nalane ea lelapa ea lefu la tsoekere
• Ho ba African American, letsoalloa la Alaska, Indian Indian, Asia American, Hispanic / Latino, Native Hawaii, kapa Pacific Islander
• Ho ba le khatello e phahameng ea mali
• Ho ba le boemo bo tlase ba cholesterol ea HDL (e ntle) kapa boemo bo phahameng ba triglycerides
• Nalane ea lefu la tsoekere nakong ea bokhachane
• Ho beleha ngoana ea boima ba liponto tse 9 kapa ho feta
• Mokhoa oa bophelo o sa sebetseng
• Nalane ea lefu la pelo kapa stroke
• Ho ba le khatello ea maikutlo
• Ho ba le polycystic ovary syndrome (PCOS)
• Ho ba le acanthosis nigricans, boemo ba letlalo moo letlalo la hao le fifalang le ho tenya, haholoholo molaleng kapa marameng.
• Ho tsuba

Nka thibela kapa ka lieha ho tšoaroa ke lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli joang?

Haeba u kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere, u ka khona ho e thibela kapa ua lieha ho e fumana. Lintho tse ngata tseo u hlokang ho li etsa li kenyelletsa ho phela bophelo bo botle. Kahoo haeba u etsa liphetoho tsena, u tla fumana melemo e meng ea bophelo bo botle. U ka theola menyetla ea hau ea mafu a mang, mme mohlomong u tla ikutloa u le betere mme u be le matla a mangata. Liphetoho ke

• Ho theola boima ba 'mele le ho bo boloka. Ho laola boima ba 'mele ke karolo ea bohlokoa ea thibelo ea lefu la tsoekere. U kanna oa khona ho thibela kapa ho liehisa lefu la tsoekere ka ho theola boima ba 5 ho ea ho 10% ea boima ba hau ba joale. Mohlala, haeba o le boima ba liponto tse 200, sepheo sa hau e ka ba ho theola liponto tse 10 ho isa ho tse 20. Mme hang ha o theola boima ba mmele, ho bohlokoa hore o se ke oa bo fumana hape.
• Ho latela moralo o nepahetseng oa ho ja. Ho bohlokoa ho fokotsa palo ea likhalori tseo u li jang le ho li noa letsatsi ka leng, hore o tle o theole boima ba 'mele ebe oa li boloka. Ho etsa joalo, lijo tsa hau li lokela ho kenyelletsa likarolo tse nyane le mafura le tsoekere e fokolang. U lokela hape ho ja lijo tse fapaneng ho tsoa sehlopheng ka seng sa lijo, ho kenyeletsoa le lijo-thollo tse ngata, litholoana le meroho. Hape ke khopolo e ntle ho fokotsa nama e khubelu, le ho qoba nama e sebetsitsoeng.
• Ikoetlise kamehla. Ho ikoetlisa ho na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho kenyelletsa ho u thusa ho theola boima ba 'mele le ho theola tsoekere ea mali. Ka bobeli li theola menyetla ea hau ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Leka ho ikoetlisa bonyane metsotso e 30 matsatsi a 5 ka beke. Haeba ha o so sebetse, bua le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo ho fumana hore na ke mefuta efe ea boikoetliso e u loketseng. U ka qala butle butle ebe u fihlela sepheo sa hau.
• Se ke oa tsuba. Ho tsuba ho ka tlatsetsa ho haneleng ha insulin, e ka lebisang ho mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere. Haeba u se u ntse u tsuba, leka ho tlohela.
• Bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau ho bona hore na ho na le se seng seo o ka se etsang ho lieha kapa ho thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Haeba u le kotsing e kholo, mofani oa hau a ka fana ka tlhahiso ea hore u nke e 'ngoe ea mefuta e' maloa ea meriana ea lefu la tsoekere.

NIH: Setsi sa Naha sa Lefu la tsoekere le Ts'oaetso le Maloetse a Liphio

• Lintlha-kholo tse 3 tsa Patlisiso tse tsoang lekaleng la lefu la tsoekere la NIH
• Liphetoho tseleng eo u phelang ka eona Senotlolo sa ho liehisa kapa ho thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 2
• Seoa se Patiloeng sa Prediabetes
• Viola Davis mabapi le ho tobana le li-Prediabetes le ho ba 'Muelli oa hae oa Bophelo