Litsela tse 9 tsa ho fokotsa kotsi ea UTI

Litaba

• Na batho ba bang ba kotsing e kholo ea ho fumana UTI?
• Litsela tse 9 tsa ho thibela UTI
• 1. Senya ka pele ho ea morao
• 2. Noa maro a mangata
• 3. Qoba ho tšoara pee ea hau
• 4. Rota pele le kamora thobalano
• 5. Qoba lihlahisoa tse nkhang hamonate
• 6. Hlahloba likhetho tsa thibelo ea bokhachane
• 7. Nka li-probiotics
• 8. Fumana lithibela-mafu
• 9. Sebelisa cranberries
• Thibelo ea UTI le batho ba baholo
• Thibelo ea UTI ho masea le bana
• Nako ea ho bona ngaka
• Ntlha ea bohlokoa

Tšoaetso ea urinary tract (UTI) e etsahala ha tšoaetso e hlaha tsamaisong ea hau ea ho ntša metsi. Hangata e ama karolo e tlase ea ho ntša metsi, e kenyeletsang senya le urethra.

Haeba u na le UTI, mohlomong u tla ba le tlhoko e phehellang ea ho ntša metsi. Matšoao a mang a tloaelehileng a kenyelletsa ho cha ha o ntša metsi le moroto o koahetsoeng ke maru.

Li-UTI li atile, empa hoa khonahala ho fokotsa menyetla ea ho li fumana. Sehloohong sena, re tla hlalosa mehato eo u ka e nkang ho fokotsa menyetla ea hau ea ho ba le UTI, hammoho le mekhoa ea ho fokotsa kotsi ho batho ba lilemo tsohle.

Na batho ba bang ba kotsing e kholo ea ho fumana UTI?

Basali ba fumana li-UTI tse ngata ho feta banna. Lebaka ke hore basali ba na le mokokotlo o mokhuts'oane - e leng mothapo o ntšang moroto ka har'a senya. Sena se lumella libaktheria ho kena habonolo le ho senya senya habonolo.

Hape, ho buloa ha mosese oa mosali ho haufi le anus, moo boholo bo bakang UTI E.coli libaktheria lia fumanoa.

Lintlha tse ling tse ka eketsang kotsi ea UTI li kenyelletsa:

• ho etsa thobalano khafetsa
• balekane ba bacha ba thobalano
• mefuta e meng ea thibelo ea bokhachane
• ho khaotsa ho ilela khoeli

Ho banna le basali, lisosa tsa kotsi tsa UTI li kenyelletsa:

• sesole sa 'mele se fokolang
• lintho tse sa tloaelehang tsa pampitšana ea moroto
• li-blockages tsa pampiri ea ho ntša metsi, joalo ka majoe a liphio kapa prostate e atolositsoeng
• tšebeliso ea catheter
• ho buoa ka mosese

Litsela tse 9 tsa ho thibela UTI

UTI e ke ke ea qojoa kamehla, empa ho a khonahala ho fokotsa menyetla ea ho e fumana. Mona ke mekhoa e robong ea thibelo e ka u thusang ho khelosa UTI.

1. Senya ka pele ho ea morao

Kaha rectum ke mohloli o ka sehloohong oa E.coli, ho molemo ho hlakola litho tsa hau tsa botona le botšehali ho tloha pele ho ea morao kamora ho sebelisa ntloana. Tloaelo ena e fokotsa menyetla ea ho tlisa E.coli ho tloha mohonong ho ea ho urethra.

Ho bohlokoa le ho feta ho etsa sena haeba u na le lets'ollo. Ho ba le lets'ollo ho ka etsa hore ho be thata ho laola ho tsamaea ha mala, ho ka eketsang menyetla ea E.coli ho hasana ho ea urethra.

2. Noa maro a mangata

Lula u le metsi letsatsi lohle. Sena se tla etsa hore o pee khafetsa, e ntšang libaktheria ka har'a pampiri ea hau ea ho ntša metsi.

Metsi ke khetho e ntle ka ho fetisisa. Ikemisetsa likhalase tse 6 ho isa ho tse 8 ka letsatsi. Haeba ho le thata hore u noe metsi a mangata joalo, u ka eketsa mokelikeli oa hau ka ho noa metsi a phatsimang, tee ea litlama e tlotsitsoeng ka letsoai, lebese, kapa li-smoothie tse entsoeng ka litholoana le meroho.

Leka ho fokotsa kapa ho qoba joala le lino tse nang le k'hafeine, tse ka halefisang senya.

3. Qoba ho tšoara pee ea hau

Qoba ho ts'oara moroto oa hau, hobane sena se ka khothaletsa kholo ea baktheria. Leka hore u se ke ua ema ho feta lihora tse 3 ho isa ho tse 4 ho ntša metsi, 'me u tšollele senya ka ho felletseng nako le nako.

Sena ke sa bohlokoa le ho feta haeba u imme ha bokhachane bo u beha kotsing e kholo ea UTI. Ho ts'oara pee ea hau ho ka eketsa kotsi.

4. Rota pele le kamora thobalano

Ho etsa thobalano ho eketsa menyetla ea ho fumana UTI, haholo haeba o le mosali. Ke hobane libaktheria li ka kena habonolo morong nakong ea thobalano.

Ho fokotsa kotsi ea hau, pee hanghang pele le kamora thobalano. Morero ke ho ntša libaktheria tse ka bakang UTIs.

Hape ke khopolo e ntle ho hlatsoa litho tsa hau tsa botona kapa tsa botšehali pele ho thobalano. Sena se ka thusa ho boloka sebaka se hloekile le ho fokotsa monyetla oa hore libaktheria li hasane ho urethra ea hau.

5. Qoba lihlahisoa tse nkhang hamonate

Ka botshehadi ka tlhaho ho na le likokoana-hloko tse fapaneng tse fetang 50, tseo bongata ba tsona e leng mofuta oa libaktheria tse bitsoang Lactobacilli. Libaktheria tsena li thusa ho boloka botshehadi bo phetse hantle 'me boemo ba pH bo leka-lekane.

Lihlahisoa tse tšehali tsa basali li ka senya botsitso bona, tsa lumella libaktheria tse kotsi ho feta. Sena se ka baka UTI, bacterial vaginosis le tšoaetso ea tomoso.

Qoba ho sebelisa lihlahisoa tse kang:

• douches
• mekotla kapa litapole tse nkhang hamonate
• powders tse nkhang hamonate
• dithibela tse nang le setlolo

Lioli tsa bate tse nkhang hamonate, sesepa le libotlolo tsa bubble le tsona li ka halefisa sebaka sa thobalano mme sa baka ho se leka-lekane libaktheria tsa ka botšehaling.

6. Hlahloba likhetho tsa thibelo ea bokhachane

Mefuta e meng ea thibelo ea bokhachane e ka khothaletsa bongata ba libaktheria tse kotsi. Sena se kenyelletsa:

• diaphragms
• likhohlopo tse sa tlotsang
• li-spermicides
• likhohlopo tsa peo e bolaeang peo

Haeba u nahana hore thibelo ea bokhachane e baka li-UTI, buisana le ngaka ea hau. Ba ka u tsamaisa ka likhetho tse fapaneng mme ba u thusa ho fumana mokhoa o mong o u loketseng.

7. Nka li-probiotics

Li-probiotics ke likokoana-hloko tse phelang tse ka eketsang libaktheria tse ntle tsa mala. Li kanna tsa thusa ho khothaletsa kholo ea libaktheria tse ntle tšebetsong ea ho ntša metsi. Sena se ka u sireletsa ho fumana UTI.

Ka kakaretso, LactobacilliMathata a 'nile a amahanngoa le li-UTIs tse sa tloaelehang. Ho na le litsela tse 'maloa tseo u ka sebelisang li-probiotics ho matlafatsa bophelo ba pampiri ea hau ea ho ntša metsi, ho kenyelletsa:

• ho ja lijo tse lomositsoeng, joalo ka yogurt, kefir, sauerkraut kapa tempeh
• ho noa li-probiotic
• ho sebelisa li-suppository tsa li-probiotic

8. Fumana lithibela-mafu

Haeba u fumana li-UTI tse sa arabeleng hantle kalafo kapa li lula li khutla, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa tekanyetso e nyane ea letsatsi le letsatsi ea lithibela-mafu tsa molomo. Sena se ka thusa ho thibela UTI ka ho laola libaktheria tse kotsi.

Mohlomong u tla tlameha ho noa lithibela-mafu kamora thobalano kapa ha u qala ho bona matšoao a UTI. Bothata ke hore ts'ebeliso e telele ea lithibela-mafu e ka lebisa ho lithibela-mafu. Ngaka ea hau e ka tseba hore na ona ke mokhoa o nepahetseng oa thibelo ho uena.

9. Sebelisa cranberries

Cranberries ke pheko ea moetlo ea lehae ea ho thibela UTI. Monokotšoai o na le metsoako e bitsoang proanthocyanidins e ka thibelang E.coli ho tloha ho mamaretse ho lisele tse pampitšaneng ea ho ntša metsi.

Ho boetse ho nahanoa hore vithamine C ea li-cranberries e ka eketsa acidity ea moroto, e ka fokotsang bongata ba libaktheria tse mpe.

Patlisiso ea mahlale e bonts'a sephetho se hanyetsanang. Liphuputso tse ling li fumane hore tlhahiso ea cranberry e fokotsa makhetlo a li-UTI, ha tse ling li sa fumane sephetho se tšoanang.

Le ha ho sa hlake hore na li-cranberries li ka thibela UTI, ke pheko e kotsing e tlase. Haeba u ka rata ho ja li-cranberries, khetha lero la cranberry le sa tsoekere le sa tsoekere ho fapana le li-cocktails tse tsoekere. U ka ja li-cranberries tse ncha kapa tse hoamisitsoeng.

Thibelo ea UTI le batho ba baholo

Batho ba baholo le bona ba kotsing e kholo ea ho fumana UTI. Hangata hona ho bakoa ke:

• liphetoho tse amanang le lilemo tsa boits'ireletso ba mmele
• senya kapa ho se sebetse ha mala
• tšebeliso ea catheter
• ho senyeha ha kelello
• ho khaotsa ho ilela khoeli

Ntle le mekhoa ea thibelo e boletsoeng kaholimo, kalafo ea phetolo ea estrogen e ka thusa ho thibela UTI ho basali ba baholo.

Ho khaotsa ho ilela khoeli ho fokotsa maemo a estrogen, a ka sitisang botsitso ba baktheria ba botshehadi. Kalafo ea Estrogen, joalo ka tranelate ea tekano e tlase ea botšehali, e ka thusa ho khutlisa botsitso bona.

Thibelo ea UTI ho masea le bana

Ha se batho ba baholo feela ba fumanang UTI. Bana le bana le bona ba ka li fumana. Ts'oaetso ea senya le liphio ke mefuta e atileng haholo ea li-UTI har'a bana, haholo banana.

Ho ruta mekhoa e latelang ho ka thusa ho thibela UTIs ho bana:

• ho nka khefu ea ho hlapela lihora tse ling le tse ling tse peli ho isa ho tse tharo
• ho ntša senya ka botlalo
• ho nka nako ha o ntse o rota
• ho ruta banana ho hlakola ho tloha kapele ho ya morao kamora ho rota
• ho qoba liaparo tsa kahare tse thata kapa liaparo
• ho qoba libaka tsa ho tola
• ho lula metsi

Nako ea ho bona ngaka

Ka linako tse ling, UTI ha e bake matšoao kapa matšoao. Haeba e etsa joalo, o kanna oa ba le:

• takatso e matla, ea kamehla ea ho ntša metsi
• ho chesa nakong ya ho rota
• ho nchama moroto o monyane feela
• moroto wa maru
• moroto o nang le mali (khubelu, pinki kapa 'mala oa cola)
• moroto o nkgang
• bohloko ba pelvic (ho basali)

Etela ngaka haeba u hlokomela matšoao ana. Ba kanna ba etsa tlhahlobo ea moroto. Haeba u fumana hore u na le ts'oaetso bakeng sa UTI, ngaka ea hau e tla fana ka lithibela-mafu.

Ntlha ea bohlokoa

Ho na le mekhoa e mengata ea ho fokotsa menyetla ea ho fumana UTI. Litlhare tsa tlholeho li kenyelletsa mekhoa e metle ea ho hlapela, ho ntša metsi pele le kamora thobalano le ho noa li-probiotic.

Mekhoa ea bongaka e kenyelletsa lithibela-mafu kapa mofuta o fapaneng oa thibelo ea bokhachane. Basali ba Perimenopausal le ba postmenopausal ba ka rua molemo kalafong ea estrogen, e etsang hore libaktheria tsa botšehali li be teng hape.

Bua le ngaka ea hau ka mekhoa e metle ea ho thibela UTI. O ka buisana ka likhetho tse fapaneng mme o bone hore na ke eng e o tsoelang molemo.