Lintho tse 13 tseo u lokelang ho li tseba ka tatso ea bosali

Litaba

• Mosali o rata joaloka, botšehali
• O ka fetola tatso?
• Na ho na le seo o ka se etsang ho ntlafatsa tatso?
• Ho thoe'ng ka ho hlatsoa, ​​li-douches le lihlahisoa tse ling tsa 'bohloeki'?
• Na ho na le ho hong hape hoo o ka ho etsang?
• (Ka bonolo) hloekisa kantle ya botshehadi ba hao
• Apara liphahlo tsa k'hothone
• Qoba ho tsuba le ho fokotsa joala
• Sebelisa lipapali tsa thobalano tse sa sebetseng
• Haele metsi
• Lahlela mang kapa mang ea sa rateng kamoo u latsoang kateng
• Na ho na le letho le ka mpefatsang tatso?
• Na monko o kile oa eba sesupo sa ho hong ho feta moo?
• Ntlha ea bohlokoa

Mosali o rata joaloka, botšehali

Boholo ba beng ba likokoana-hloko ba rutiloe hore li-vagina tsa bona li icky, li feteletseng, li nkha hampe ebile lia makatsa.

Kahoo, haeba u thahasella ho fetola tatso ea botšehaling ba hao, tseba sena: Botšehali bo phetseng hantle ha bo latsoe joaloka lipalesa, moea o pholileng oa lehlabula, kapa vanilla. E latsoa joaloka botšehaling.

Mme seo se ka ba monate kapa sa ba bolila, tšepe, se bohale kapa sa ntšoa linoko, sa baba kapa sa asiti.

O ka fetola tatso?

Ho ipapisitse le.

Ha botšehali ba pH bo ferekane, bo ka baka ts'oaetso joalo ka baktheria vaginosis (BV), trichomoniasis, kapa tšoaetso ea tomoso, e tla etsa hore setho sa hau sa botšehali se latsoe joaloka botšehali bo nang le tšoaetso.

Ka mantsoe a mang, e ka latsoa joalo ka tlhapi e bolileng, nama e senyehileng kapa matzah, ka mohlala.

Ho phekola le ho fokotsa tšoaetso ho tla fokotsa litakatso life kapa life tse sa tloaelehang, ka hona ho fetole tatso ea likotoana tsa hau hanyane.

Empa ha o na le botshehadi bo phetseng hantle, eng kapa eng eo o e etsang ho etsa hore botshehadi ba hao bo be le tatso e tla ba le phello e nyane haholo, ho bolela Michael Ingber, MD, ngaka e netefalitsoeng ea boto ea meno le setsebi sa meriana ea pelvic ho Setsi sa Bophelo bo Ikhethileng ba Basali ho New Jersey.

Ebile, Ingber o re ntho e amang tatso ea setho sa hau sa botšehali haholo ke moo o leng teng nakong ea potoloho ea hau. Ha o na taolo hodima seo.

Ha u le khoeling, mali a tla fa botshehadi tatso ea tšepe. Ha o ntse o ntša mahe, ho lokolloa ha mamina a mokokotlo ho ka baka tatso ea 'muskier hanyane.

Na ho na le seo o ka se etsang ho ntlafatsa tatso?

Ingber o re: "Seo u se jang le seo u se noang se bapala karolo ea se kenang liholong tsa hau tsa mucosal." Finyella li-snacks tsa hau, 'me u ka chencha monko oa hau oa botšehaling le tatso. Empa eseng ka mokhoa o makatsang, o re.

Empa "ntlafatsa"? Hantle, ke taba e ikhethang.

Ha ho so be le lipatlisiso tse hokahanyang lijo tse fapaneng le litakatso tse fapaneng tsa botshehadi. Empa litlaleho tsa anecdotal li fana ka maikutlo a hore lijo tse nokiloeng haholo li ka u etsa hore u latsoehe, hantle, spicier, ha asparagase le letlobo la joang bo ka etsa hore u latsoe grassier.

Lijo tse ling tse ka amang tatso ea hau haholo li kenyelletsa:

• konofolo le onion
• lijo le lino tse tsoekere
• lebese
• nama e khubelu

Ngaka e sebetsanang le thobalano Angela Watson (aka Doctor Climax) o re, "Molao o motle oa lijo ke monono oa lijo tse fetolang monko oa mofufutso kapa pee ea hau hape li tla fetola liphiri tse tsoang ka botšehaling ba hao, tse tla ama tatso."

Ho thoe'ng ka ho hlatsoa, ​​li-douches le lihlahisoa tse ling tsa 'bohloeki'?

Tsamaea hantle ho feta bana bana ka lebenkeleng la litlhare kapa lebenkeleng.

E 'ngoe ea matla a maholohali a botshehadi ke hore ke mochini o itlhoekisang. E ntle.

Ha e le hantle ha ho hlokahale hore u hlape kapa u hlatsoe bokahare ba botšehaling ba hao ka ho hlatsoa, ​​li-douches, kapa lihlahisoa tse ling tsa bohloeki. Ho etsa joalo ho ka lahla pH ea hau mme ho lebise tšoaetsong.

Ingber o re: "Botšehali bo phetseng hantle ha bo nkhe joaloka lipalesa, 'me sehlahisoa sefe kapa sefe se etsang hore se nkhe joaloka sona se ka ba kotsi."

Botšehali bo na le tikoloho ea tlhaho e nang le asiti e lumellang libaktheria tse ntle ho #ThriveAndSurvive ha e ntse e bolaea libaktheria tse mpe. Tse ngata tsa tsena li hlatsoa li na le glycerin le tsoekere tse ling tse fepang baktheria e mpe, e li lumellang ho hola le ho ngatafala.

“Ho ata ha bongata ba libaktheria tse mpe, joalo ka Gardnerella baktheria kapa Trichomoniasis baktheria, e ka baka BV mme ea baka monko oa tlhapi, o sa tloaelehang ebile e le lets'oao la botšehali bo sa pheleng, "Ingber o re.

BV le mafu a mang hangata a hloka kalafo ea lithibela-mafu.

Na ho na le ho hong hape hoo o ka ho etsang?

Ntho efe kapa efe e ntle bakeng sa bophelo bo botle ba hau ka kakaretso e ntle bakeng sa lits'ebeletso tsa hau tsa marang-rang, hape. Sena se kenyelletsa:

• ho ja litholoana le veggies tse nang le phepo e ngata
• ho noa H2O e ngata
• ho robala ka ho lekaneng
• ho laola maemo a khatello ea maikutlo
• ho ikoetlisa kamehla

Ho ntse ho le joalo, ho na le lintho tse ling tse 'maloa tseo u ka li khonang ho ts'ehetsa bophelo ba setho sa botšehali sa hau.

(Ka bonolo) hloekisa kantle ya botshehadi ba hao

Hape: Ha e le hantle, kannete, ha ua lokela ho hloekisa ka hare botshehadi.

Empa o hloka ho hlatsoa bosaling ba hao (likotoana tsa kantle). Bokhopo bo kenyelletsa ea hau:

• clitoris
• clitoral hood
• labia e ka hare
• labia ea ka ntle

Joale o hlatsoa bosaling ba hau joang? Metsi. Ho felile ke lehlohonolo.

Sebelisa menoana ea hau kapa lesela le hloekileng la ho hlatsoa labia ea hau. Patisa / hloekisa ka bonolo / ho tšela mameno ka metsi a futhumetseng.

Sena se tla boloka lisele tsa letlalo tse shoeleng, ho tsoa, ​​le maro a mang a omisitsoeng a 'mele hore a se ke a phahama litselaneng tsa' mele oa hao, Watson oa hlalosa.

Moqapi ona o mosoeu, o mokoti hangata ke eena ea molato haeba botshehadi ba hao bo nkha (kapa bo latsoa) bo tlameha ho feta tloaelo.

Hape, e tla hlatsoa mofufutso ofe kapa ofe o omisitsoeng kamora ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa ka thata, ho ka etsang hore botshehadi bo latsoe letsoai.

Apara liphahlo tsa k'hothone

Cotton = e phefumoloha. 'Me lipatlisiso li bonts'a hore beng ba likokoana-hloko ba apereng marulelo a phefumolohang ba na le litefiso tse tlase tsa BV ha ba bapisoa le ba apereng liaparo tsa kahare tse entsoeng ka thepa ea maiketsetso.

Qoba ho tsuba le ho fokotsa joala

Haeba u kile oa thula tlelapa ea boithabiso kamora bosiu ba ho noa le ho tsuba, ua tseba hore joala le koae li fetola monko oa mofufutso oa hau. E tšoanang e ea bakeng sa monko oa bosaling hao. Ka bobeli li tla etsa hore u fofone ho baba, ho baba, kapa ho tsofala ho feta tloaelo.

Sebelisa lipapali tsa thobalano tse sa sebetseng

Lisebelisoa tse nang le lintho tse hohelang li na le masoba a manyane haholo ao libaktheria li ka hloang le ho lula ho ona. Kahoo, leha lintho tsa ho bapala tsa thobalano tse entsoeng ka thepa e litšila li ka hlahisa libaktheria tse ncha tse fetolang pH, tse tšoaetsang tšoaetso ho likotoana tsa hau, lintho tsa ho bapala tse sa amaneng le thobalano ha li na joalo.

Haele metsi

“Ha o sa fe metsi ka metsi, ntho e ngoe le e ngoe ea tsepama. Ke ka lebaka leo moroto wa hao o nkgang haholwanyane ha o feletswe ke metsi mmeleng, "Ingber o re. Ho tšoana le ho monko oa botšehaling. ”

Lahlela mang kapa mang ea sa rateng kamoo u latsoang kateng

Haeba boo oa hau hangata a rata ho ea toropong ho ea ja empa ka letsatsi le leng (hantle) a bolela hore o latsoa se fapaneng, o kanna oa batla ho letsetsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau.

Empa haeba hajoale u ratana le motho ea lulang a fana ka litlhaloso tse nyelisang ka tatso ea hau kapa ea e sebelisang e le lebaka che ho u fa hlooho, lahla ’em. Joaloka maobane.

Na ho na le letho le ka mpefatsang tatso?

Hape, botshehadi bo nang le tšoaetso bo tla latsoa le ho fofonela joaloka botšehali bo tšoaelitsoeng.

Ntho efe kapa efe e litšila le pH ea tlhaho ea bots'ehali, ka hona e baka tšoaetso, e tla etsa hore botshehadi bo latsoehe le ho feta.

Lintho tse ka senyehang le bosaling pH li kenyelletsa:

• ho hlatsoa ka hara botshehadi
• ho sebedisa disepa tse monko o monate tlase mono
• ho sebelisa likhohlopo nakong ea thobalano
• ho kenyelletsa lijo papaling ea thobalano ea molomo
• ho siea pompo kapa senoelo nako e telele haholo
• ho sebelisa lisepa tse nkhang hamonate le sesepa

Na monko o kile oa eba sesupo sa ho hong ho feta moo?

Ka linako tse ling. U tseba monko oa mosaeno oa botšehaling ba hao. Ha ho na le phetoho, ua hlokomela.

Phetoho ea tatso kapa monko hangata e supa tšoaetso. Haholo-holo haeba ho na le matšoao a tsamaeang le ona, joalo ka phetoho ea ho tsoa kapa ho hlohlona. Bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho fumana se etsahalang.

Ingber o re ka linako tse ling ho fofonela ho fofonela ke feela pontšo ea hore motho e mong o qalile ho khaotsa ho ilela khoeli.

O re: "Nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, litekanyetso tsa estrogen lia theoha 'me li ka etsa hore pH ea botšehaling e be ea mantlha, ka hona ea latsoa le ho fofonela ka tsela e fapaneng."

Ntlha ea bohlokoa

Ho na le liphetoho tse 'maloa tsa bophelo tse tla ba molemo bakeng sa bophelo ba hau ka kakaretso ba sefuba' me li ka etsa hore tatso ea hau ea botšehali e be bonolo.

Empa "ho na le phapang e kholo litakatsong tsa botšehali tse phetseng hantle, 'me ha ho na tatso e nepahetseng kapa e loketseng botšehali bo botle," Watson o re. Kahoo, ha feela botšehaling ba hao bo phetse hantle, bo latsoa A-OK!

Nako feela eo u lokelang ho tšoenyeha ka tatso ea setho sa hau sa botšehali ke haeba e sa tsoa fetoloa, kapa haeba u e-na le matšoao a mang.

Gabrielle Kassel ke sengoli se sebetsanang le litaba tsa thobalano le bophelo bo botle se New York le CrossFit Level 1 Trainer. O fetohile motho oa hoseng, ea lekiloeng ka li-vibrator tse fetang 200, mme a jeoa, a tahoa, mme a hlatsuoa ka mashala - kaofela lebitsong la boralitaba. Nakong ea hae ea mahala, a ka fumanoa a bala libuka tsa ho ithusa le libuka tsa lerato, ho tobetsa libenche kapa ho tants'i. Mo latele Instagram.