Sulphur Burps: Lipheko tsa lapeng tse 7 le tse ling

Litaba

• Lisosa tsa likutu tsa sebabole
• Lijo tse nang le sebabole
• Tšoaetso ea baktheria
• GERD
• Maloetse a ho ruruha
• Ho se mamellane ha lijo
• Lefu le halefisang la mala
• Mokhoa oa ho tlosa litšepe tsa sebabole
• 1. Moferefere
• 2. Tee e tala
• 3. Fennel
• 4. kumine
• 5. Anise
• 6. Caraway
• 7. Jinja
• Meriana e rekisoang haholo
• Na likhahla tsa sebabole li ka thibeloa?
• Qoba
  
• Tsela

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Motho e mong le e mong oa kubola. Khase ke karolo e tloaelehileng ea bophelo. Ke ka moo tsamaiso ea hau ea tšilo ea lijo e lelekisang moea o feteletseng, hore o seke oa phatloha joalo ka balune nako le nako ha u noa soda.

Likarolo tsa sebabole ke li-burps tse nkhang hamonate joaloka mahe a bolileng. Boholo ba likhahla li tsoa moeeng o koentsoeng o kenang ka har'a 'metso ebe oa tsoa, ​​ntle le ho fihla mpeng. Empa o mong oa moea oo u o koang o ea ka mpeng ebe o kena ka mpeng, moo o kopanang le likhase tse silang lijo pele o khutlisetsoa morao. Likhase tsena tsa tšilo ea lijo, e leng khase ea hydrogen sulfide, ke mohloli oa lephoka la hao.

Likokoana-hloko tsa sebabole ha li na kotsi, empa haeba ho phatloha ha hao ho ka ba ho fetelletseng ho ka supa bothata ba tšilo ea lijo.

Lisosa tsa likutu tsa sebabole

Ho na le maemo a 'maloa a ka bakang li-burps tse nkhang joaloka sebabole. Tsena li kenyelletsa:

Lijo tse nang le sebabole

Boholo ba mapolanka a sebabole a bakoa ke ntho eo u e jeleng. Lijo tse ling li ruile sebabole ho feta tse ling. Ha 'mele oa hau o senya metsoako ena ea sebabole, khase ea hau e kanna ea nkha hampe.

Tšoaetso ea baktheria

Ho na le tšoaetso e tloaelehileng ea mpa e bakoang ke mofuta oa baktheria o bitsoang Helicobacter pylori (H. pylori). Ho atile hoo e ka bang teng ho batho ba fetang halofo ea baahi ba lefatše. Bakeng sa mabaka a sa tsejoeng, ke batho ba bang feela ba nang le matšoao. Matšoao a an H. pylori Tšoaetso e ka kenyelletsa ho phatloha khafetsa, ho ruruha, ho nyekeloa ke pelo le bohloko ba mpeng.

GERD

Lefu la reflux la gastroesophageal (GERD) ke mofuta oa asiti e sa foleng ea asiti. Asiti ea mala, e ka fofonelang sebabole, e nyolohela ka metso, e baka ho opeloa ke pelo. Ka linako tse ling, tse ka hare tsa mpa lia khutlisoa.

Maloetse a ho ruruha

Lefu la ho ruruha ha mala (IBD) ke sehlopha sa mathata a bakang ho ruruha tšilong ea lijo, ho kenyeletsoa lefu la Crohn le lefu la ulcerative colitis. Matšoao a tšilo ea lijo a maemo ana a ka ba matla haholo.

Ho se mamellane ha lijo

Ho se mamellane ha lijo ho etsahala ha sistimi ea hau ea tšilo ea lijo e sa sebetse hantle lijong tse ling, e baka matšoao a khatello ea lijo tse kang khase, ho nyekeloa ke pelo le letshollo. Lactose, e fumanoang lebeseng le lihlahisoa tse ling tsa lebese, ke ntho e tloaelehileng e silang lijo. Batho ba bangata le bona ha ba mamelle gluten, e fumanoang ka koro, harese le habore.

Lefu le halefisang la mala

Irritable bowel syndrome (IBS) ke boemo bo sa foleng ba ho sila lijo bo amang mala a maholo. Matšoao a kenyelletsa khase, ho ruruha, bohloko ba mpeng, ho honyela le lets'ollo kapa ho sokela.

Mokhoa oa ho tlosa litšepe tsa sebabole

1. Moferefere

Turmeric ke senoko se tummeng sa India se 'nileng sa sebelisoa moriana oa setso oa Ayuvedic ka lilemo tse fetang 4,000. Har'a lintho tse ling, e sebelisetsoa ho fokotsa khase le ho kokobetsa ho nyeheloa ke pelo. Ho fumanoe hore batho ba nkang li-supplements tsa turmeric ba bonts'itse ntlafatso ea lipalo maemong a boreleli le matšoao a ho nyeheloa ke pelo.

Ho fumanoe hore matšoao a lefu la mala a halefisang a ntlafetse ho tse peli ho tse tharo tsa bankakarolo ba ithutoang ba nkileng turmeric.

Reka lisebelisoa tsa turmeric inthaneteng ho Amazon.

2. Tee e tala

Tee e tala e thusa ho ts'ila le ho khothaletsa bophelo bo botle ka kakaretso. Litsong tse ngata, tee ea koena ke kalafo ea mpa e halefileng. Tee e tala e nang le tatso e nang le koena e na le molemo o mong oa ho hlasimolla phefumoloho ea hau.

Reka tee e tala inthaneteng ho Amazon.

Tee ea Chamomile ke pheko e 'ngoe ea tlhaho ea khase. E ka boela ea u thusa ho phutholoha le ho robala ka ho phomola bosiu. Mona ke seo o lokelang ho se tseba ka tee ea chamomile haeba o na le asiti reflux.

Reka tee ea chamomile inthaneteng ho Amazon.

3. Fennel

Fennel ke kalafo ea setso ea ho matlafatsa le ho kokobetsa tsamaiso ea tšilo ea lijo. Batho ba bangata India ba hlafuna lipeo tsa fennel kamora lijo tsohle. Fennel e ka boela ea nkoa e le tee ho fokotsa khase le ho senya. E bile e hlasimolla phefumoloho.

Reka tee ea fennel inthaneteng ho Amazon.

4. kumine

Ho fanoe ka tlhahiso ea hore ho ntša kumine ho ntlafatse matšoao a matšoafo a mala, ho kenyelletsa le khase le ho ruruha. E 'ngoe e khothalelitse hore kumine e ntšo e sebetsa hantle e le lithibela-mafu ho loants'a ts'oaetso e tloaelehileng ea tšilo ea lijo H. pylori. E ka 'na ea phekola matšoao a dyspepsia (ho otloa ke pelo).

Reka li-cumin tse tlatsetsang inthaneteng ho Amazon.

5. Anise

Anise ke semela sa lipalesa se latsoang joaloka licorice e ntšo. E ka thusa ho loantša khase mme e netefalitse thepa e loantšang likokoana-hloko e ka thusang ho thibela tšoaetso ea tšilo ea lijo. Ho molemo ho nkoa e le tee kapa ho ntša.

Reka tee ea anise inthaneteng ho Amazon.

6. Caraway

Peo ea caraway e sebelisitsoe ho folisa ho tloha mehleng ea Bagerike ba khale. Batho ba ntse ba li sebelisa kajeno ho potoloha le lefatše bakeng sa merero e fapaneng e fapaneng, ho kenyelletsa le ho rorisa moea, indigestion le ho opeloa ke pelo. Leka ho ritela teaspoon ea peo ea caraway ka litara e le 1 ea metsi a belang ho etsa tee e thobang. Peo ea caraway le eona e na le litlamorao tsa lithibela-mafu mme e bontšitse ts'episo ea ho phekola mafu a tloaelehileng a silang lijo joalo ka H. pylori.

Reka peo ea caraway inthaneteng ho Amazon.

7. Jinja

Khemere ke pheko e tloaelehileng ea ho iphelisa ea khase. Leka ho noa tee e monate ea ginger kapa u sebelise metso e ncha ea ginger ka risepe ea hau e latelang. Empa tlola ginger ale, e ka eketsang khase e ngata 'meleng. Mona ke lintlha tse mabapi le ginger le acid reflux.

Reka tee ea ginger inthaneteng ho Amazon.

Meriana e rekisoang haholo

Ka linako tse ling litlhare tsa lapeng ha lia lekana. Ka lehlohonolo, ho na le mefuta e fapaneng ea kalafo e khahlano le khase e fumanehang khemising ea heno.

• Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) ke bethe ea hau e ntle ka ho fetisisa bakeng sa ho fokotsa monko oa sebabole oa likhahla tsa hau.
• Simethicone (Gas-X, Mylanta) e thusa ho tlama maqhubu a khase hammoho hore o tle o be le likutu tse ngata tse behang ha u batla.
• Beano e na le enzyme e silang lijo e thusang ho heletsa tsoekere eo ho leng thata ho e sila e fumanoang lik'habohaedreite, meroho le linaoa.
• Enzyme lactase (Lactaid, Lactrase, and Dairy Ease) e thusa batho ba nang le mamello ea lactose ho sila lebese.
• Li-probiotic li na le libaktheria tse ntle tse khothalletsang tšilo ea lijo e nepahetseng. Libaktheria tsena tse ntle li ka nka sebaka sa libaktheria tse mpe tse bakang sehlahisoa seo sa khase se nkhang hampe.

Reka li-probiotic tse tlatsetsang inthaneteng ho Amazon.

Na likhahla tsa sebabole li ka thibeloa?

Ho tlosa lijo tse nang le sebabole lijong tsa hau ho ka thusa ho fokotsa monko oa likhahla tsa hau.

Meroho e nang le sebabole e ngata e kenyelletsa:

• broccoli
• Limela tsa Brussels
• khale
• arugula
• kholifolaoa
• bok choy
• meroho ea collard
• meroho ea mosetareta
• Khábeche
• radish
• turnip
• metsi

Mehloli e meng ea sebabole e kenyelletsa:

• biri
• mahe
• nama
• likhoho
• litlhapi
• lensisi le linaoa
• linate
• peo
• tofu

Qoba mesebetsi e meng ho thibela ho metsa moea:

Qoba

• ho noa lino tse nang le khabone (soda le biri)
• ho metsa moya pele o hohola
• ho roala meno a maiketsetso a sa lekanang hantle
• ho hlafuna chepisi
• ho monya lipompong tse thata
• ho tsuba
• ho ja kapa ho noa kapelenyana
• ho noa lehlokoa

Tsela

Likhopo tsa sebabole li ka tena, empa hangata ke sesupo sa bothata bo tebileng. Mekhoa e meng e sebelisitsoe lilemo tse likete ho phekola mathata a fapaneng a mala le a tšilo ea lijo. Bona hore na likhetho tsena li ka u thusa na.

Hoo e batlang e le linyeoe tsohle tsa likhahla tse nkhang hamonate ha ho letho le lokelang ho tšoenyeha ka tsona. Leha ho le joalo, haeba u na le matšoao a macha kapa ho na le liphetoho ka tšohanyetso, u lokela ho ikopanya le ngaka ea hau.