Tsela ea ho Qoba Atopic Dermatitis Flare-Ups

Litaba

• Lintho tse halefisang 'mele
• Ho pepesehela likokoana-hloko
• Lintho tse ling tsa 'mele
• Lisosa tsa lijo
• Khatello ea maikutlo
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Li-flare-ups e ka ba se seng sa likarolo tse nyahamisang haholo tsa atopic dermatitis (AD), eo hape e bitsoang eczema.

Le ha o latela moralo o ts'oanang oa thibelo o nang le tloaelo e ntle ea tlhokomelo ea letlalo, ho hlaseloa hampe ho ntse ho ka o khutlisa.

U ka fokotsa makhetlo le ho tiea ha li-flare-ups ka ho utloisisa se etsang hore AD ea hau e mpefale. Lisosa ke lintho tse etsang hore letlalo la hau le itšoare hantle, le etsa hore le ome ebe le boreleli, kapa le hlohlona ebile le khubelu.

Lisosa li ka ba kahare, ho bolelang hore li tsoa kahare ho mmele oa hau, kapa kantle, ho bolelang hore li tsoa nthong eo 'mele oa hau o kileng oa kopana le eona.

Lisosa tsa kantle, joalo ka allergen le lintho tse halefisang, li ka hokahana le letlalo la hau mme tsa qala ho hlaka. Lisosa tsa kahare, joalo ka phephetso ea lijo le khatello ea maikutlo, li ka baka keketseho ea ho ruruha 'meleng ho lebisang ho lekhopho le lebe.

Ho tseba lisosa tse fapaneng tsa AD ke senotlolo sa ho laola matšoao a hau. E ka thusa ho ela hloko maemo a kahare le a kantle ka nako ea tlholeho. Ha o utloisisa hantle hore na ke eng e bakang matšoao a hau, ho bonolo haholoanyane ho a qoba.

Lintho tse halefisang 'mele

Ha o kopana le lintho tse u halefisang, 'mele oa hao o ka qala ho hlohlona kapa oa cha hang hang. Letlalo la hao le lona le ka fetoha le le lefubelu.

Ho na le lintho tse ngata tse tloaelehileng tse tenang malapeng le tikolohong tse ka bakang likhahla tsa AD ho kenyelletsa:

• boea
• likhoele tsa maiketsetso
• Sesepa, sesepa, lisebelisoa tsa ho hloekisa
• lerole le lehlabathe
• mosi wa sakerete

U kanna oa ba le bohale ba AD ha u le sebakeng se secha se nang le lintho tse fapaneng tse u halefisang. Ka mohlala, haeba u lula hoteleng e sebelisang sesepa se thata holim'a masela, u ka 'na ua hlaseloa ke sefahleho AD.

Sesepa sa matloana a sechaba le sona se ka baka malakabe ho batho ba bangata.

Ho pepesehela likokoana-hloko

Peo e phofo, phallo ea liphoofolo, hlobo le lerōle li ka mpefatsa matšoao a AD.

Leka ho boloka lehae la hau le libaka tsa mosebetsi li se na li-allergen kamoo ho ka khonehang. Sena se ka kenyelletsa ho hlatsoa le ho hlatsoa masela letsatsi le letsatsi, joalo ka likobo le lishiti, khafetsa.

Haeba u ela hloko hlobo le lerōle, u ka fumana hore mabenkele a libuka a sebelisitsoeng, lilaebrari le mabenkele a lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa khale. Haeba o sa khone ho qeta nako ka laeboraring ntle le ho ngoapa letlalo, u kanna ua hloka ho fumana sebaka se secha sa ho sebetsa kapa ho ithuta.

Lintho tse ling tsa 'mele

Liphetoho tsa mocheso, mongobo le mocheso li ka baka likhathatso tsa AD.

Ho hlapa ka metsi a chesang kapa shaoara e ka ba sesosa sa tšitiso. Metsi a chesang a etsa hore oli ea letlalo la hao e senyehe kapele 'me e lebisa ho tahlehelo ea mongobo. Shawa e le 'ngoe feela metsing a chesang haholo e ka baka mollo ho batho ba nang le AD.

E le karolo ea ts'ebetso ea hau ea letsatsi le letsatsi, tlatsa mongobo letlalong la hau kamora ho hlapa kapa ho hlapa u sebelisa setlolo, tranelate kapa setlolo.

Ho chesa haholo ha u le kantle kapa u le mahlahahlaha 'meleng le hona ho ka baka pherekano. Haeba u ikutloa u chesa haholo letsatsing le chesang, fumana sebaka se nang le moriti kapa sa ka tlung ho phomola.

Sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing haeba u tseba hore u tla ba letsatsing nako e telele.

Ho chesoa ke letsatsi ho tla baka ho ruruha mme ka sebele ho lebise ho AD flare-up. Haeba u chesa haholo nakong ea boikoetliso, nka khefu e khutšoanyane 'me u noe metsi ho theola mocheso oa' mele oa hao.

Lisosa tsa lijo

Le ha phepelo ea lijo e sa bake AD, li ka baka moferefere.

Lijo tse ling li ka baka liqabang hobane feela li sa kopane le letlalo. Tse ling tsa li-allergen tse tloaelehileng tsa lijo ke lebese, mahe, linate, koro, soya le lijo tsa leoatleng.

Ehlile, ho ka ba thata ho tseba ka nepo pheko ea lijo u le mong. Etsa lethathamo la lijo tseo u belaelloang ka tsona ebe u etsa hore ngaka ea hau e etse liteko. Ngaka ea hau e ka 'na ea sebelisa liteko tsa letlalo ho laola lijo tse sa hlahiseng.

Ho hlahlojoa hore o na le allergen tekong ea letlalo ha ho bolele hore o alejiki. Ho na le menyetla e mengata ea bohata, ke ka hona ho leng bohlokoa hore ngaka ea hau e phephetse phephetso ea lijo.

Phephetsong ea lijo, ngaka ea hau e tla u shebella ha u ja lijo tse itseng ebe u sheba matšoao a eczema.

Hopola hore ho kula ha lijo kapa ho hlonama ho ka fetoha ha u ntse u tsofala, ka hona uena le ngaka ea hau le kanna la hloka ho lekola bocha lijo tsa lona.

Bua le ngaka ea hau pele u nahana ho felisa lihlopha tsohle tsa lijo lijong tsa hau. U tla batla ho fumana tataiso ho netefatsa hore u ntse u ja limatlafatsi tseo 'mele oa hau o li hlokang hore o phele hantle.

Khatello ea maikutlo

U kanna oa hlokomela hore AD ea hlaha nakong ea khatello ea maikutlo. Mohlomong sena se bakoa ke khatello ea maikutlo ea letsatsi le letsatsi kapa ka linako tse ling ha u ferekane, u le lihlong kapa u tšoenyehile.

Maikutlo, joalo ka khalefo, a bakang ho phalla ha letlalo a ka baka potoloho ea ho hlohlona.

Nakong ea khatello ea maikutlo, 'mele o arabela ka ho eketsa ho ruruha. Bakeng sa batho ba nang le maemo a letlalo, sena se ka bolela letlalo le lefubelu, le hlohlonang.

Haeba u e-na le khatello ea maikutlo e matla 'me u iphumana u qala ho hlohlona, ​​leka ho nka mohato oa ho khutlela morao. Pele o khatholla ka ho ngoapa, leka ho lula u khobile matšoafo ka ho thuisa kapa ho itsamaela hanyane feela.

Tsa Tsau-tsau

Ha papali ea hau e latelang e etsahala, nahana ka lintlha tsohle tse kaholimo 'me u bone hore na u ka khona ho supa lisosa tsa hau.

U kanna ua batla ho etsa lenane le latelang la kelello:

• Na ke qetile nako ke le sebakeng se secha moo e ka bang ke ile ka pepesetsoa ke li-allergen kapa lintho tse tenang?
• Na ho hlaka ho etsahetse nakong ea ketsahalo e itseng, joalo ka ho hloekisa kapa ho ikoetlisa?
• Na ho phatloha hoo ho etsahetse ha o fetoha seaparo se itseng, joalo ka jesi kapa lisokisi tse ncha?
• Na ke jele ho hong ho fapaneng kajeno?
• Na ke ne ke imetsoe kelellong kapa ke tšoenyehile ka ketsahalo e itseng kapa kamano?

Ho ba le likarabo tsa lipotso tsena ho tla u thusa ho fokotsa lenane la lintho tse ka bang teng tse hlahisang AD.

U ka isa likarabo tsena ho ngaka ea hau e latelang haeba u na le bothata ba ho tseba lisosa tsa hau.