Kamoo Bophelo ba Ka ba Thobalano bo Fetohileng Kamora ho Ilela Khoeli

Litaba

• Ke tla u bona hamorao, libido
• Lipuisano tse bulehileng li etsa phapang
• Tsela

Pele ke khaotsa ho ilela khoeli, ke ile ka ba le takatso e matla ea ho kopanela liphate. Ke ne ke lebelletse hore e tla fokola hanyane ha lilemo li ntse li feta, empa ke ne ke sa itokisetsa ka botlalo ho emisa ka tšohanyetso. Ke ne ke ts'oeroe ke gobs.

Joaloka mooki, ke ne ke lumela hore ke na le tsebo e ka hare ea bophelo ba basali. Buka ea ka ea maqephe a 1 200 ea sekolo sa booki e buang ka bophelo ba bakhachane e na le polelo e le 'ngoe e mabapi le ho khaotsa ho ilela khoeli. E boletse hore ke ho khaotsa ho ilela khoeli. Nako. Mokhoenyana oa ka, eo e leng moithuti oa booki, o ne a e-na le buka e nang le lipolelo tse peli tse tobileng mabapi le ho khaotsa ho ilela khoeli, ka ho hlakileng ha re e-so tsoele pele haholo.

Ha ke fuoa leseli le lenyenyane leo ke neng ke le bokella ho basali ba baholo, ke ne ke lebelletse mahlaseli a 'maloa a chesang. Ke ile ka nahana moea o pholileng o futhumetseng o ka nkang motsotso kapa e 'meli. Ntle le moo, "mahlaseli" a ne a bolela hore a tlameha ho ba makhuts'oane, akere? Phoso.

Hona joale ke lumela hore mahlaseli a chesang a bua ka ho phatloha ha mocheso o tšoanang le lehalima kapa leseli la mollo oa morung.

Le pele libido ea ka e nka matsatsi a phomolo, mahlaseli a chesang a ile a fokotsa bophelo ba ka ba thobalano. Monna oa ka o ne a nkama kae kapa kae 'me mocheso oa' mele oa ka o ne o utloa eka o tla nyoloha ho tloha ho 98.6 ho ea ho likhato tse 3,000. Ho tuka ha mollo ka boithaopo ho ne ho sa bonahale e se potso. Likarolo tse latelang tsa mofufutso li ile tsa emisa kamano e haufi ea 'mele.

Qetellong, ke ile ka khona ho laola mahlaseli a ka ka li-fan, leqhoa, likobo tse pholileng le li-isoflavones tsa soya. Thobalano e ile ea qala ho ba karolo ea bophelo ba rona hape. Ke ne ke sa tsebe hore lintho li haufi le ho mpefala.

Ke tla u bona hamorao, libido

Hoseng ho hong ho hotle, libido ea ka e ile ea phahama 'me ea tloha. Ke ile ka utloa takatso ka Moqebelo, 'me ka Sontaha, e ne e felile. E ne e se hore ke na le khanyetso ea kamano e haufi. Ke feela hore ha ke sa nahana ka eona ho hang.

Nna le monna oa ka re ne re maketse. Ka lehlohonolo, ke ile ka ba le sehlopha sa ka sa Molimotsana oa ho ilela khoeli. Kaofela ha rona re ne re thulana le mathata a tšoanang. Ka lebaka la lipuisano tsa rona tse bulehileng, ke ile ka tseba hore ke motho ea tloaelehileng. Re arolelane mehopolo le mekhoa ea ho nchafatsa bophelo ba rona ba lerato.

Ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, thobalano e ne e le bohloko. Ho khaotsa ho ilela khoeli ho ka baka ho oma ha botšehaling le ho ota ha lisele tsa botšehali tse sa tieang. Ka bobeli li ne li etsahala ho nna.

Ho loants'a sena, ke ile ka leka litlolo tse 'maloa tse rekisoang pele ke fumana e sebetsang. Oli ea Primrose e nthusitse ka mongobo o akaretsang. Ke lekile li-dilators tsa bosaling tse 'maloa, tse thusitseng ho hlasimolla mongobo oa ka le ho khothaletsa bophelo bo botle ba mesifa ea ka bosaling le ea ho ntša metsi. Qetellong, ke fumane hore ho molemo ho hlatsoa "likarolo tsa basali" ka setlolo se hloekisang haholo molemong oo, le ho qoba lik'hemik'hale tse thata tsa sesepa.

Lintho tse fapaneng li tla sebetsa ho mosali e mong le e mong. Ho etsa liteko ke senotlolo sa ho fumana se u sebetsang hantle.

Lipuisano tse bulehileng li etsa phapang

Lipheko tse kaholimo li thusitse ka likarolo tsa 'mele tsa ho boelana hape. Taba feela e setseng ho rarolla e ne e le ho tsosa takatso ea ka.

Karolo ea bohlokoahali ea ho khutlisa boits'oaro ba ka ba thobalano e ne e kenyelletsa lipuisano tse hlakileng le monna oa ka ka se etsahalang, hore na se ne se le joang, le hore re ne re tla sebetsana ka sona.

Ke lekile litlama tse ling tse matlafatsang litlama, empa ha lia ka tsa nthusa. Re ile ra leka lengolo la motsoalle oa rona la ho hlaha re hlobotse hang ka beke ka pososelo. Litšoantšiso tse atolositsoeng le "masiu a letsatsi" li thusitse ho theha maikutlo le maemo a loketseng.

Re ne re ke ke ra beha litebello, empa hangata katamelano ea rona e lebisitse katamelanong ea thobalano. Butle-butle, libido ea ka e ile ea khutla (leha e chesa haholo). Ke ntse ke hloka ho fana ka nako le tlhokomelo bophelong ba ka ba thobalano esere ka "lebala" kamoo e leng bohlokoa ho nna le molekane oa ka.

Tsela

Hona joale ke lilemo tse 10 ka mor'a ho khaotsa ho ilela khoeli. Nna le monna oa ka re ntse re etsa "matsatsi", empa hangata re khetha likamano tsa botona le botšehali tse sa amaneng le ho kenella, joalo ka thobalano ea molomo kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Re boetse rea haka le ho aka letsatsi lohle, ka hona kamano e haufi-ufi ke tšebelisano e sa feleng. Ka tsela eo, ke ikutloa eka bophelo ba ka ba thobalano bo matla ho feta neng kapa neng. Joaloka monna oa ka o re, "Ho tšoana le ha re ratana letsatsi lohle."

Ho khaotsa ho ilela khoeli ha ho bolele ho fela ha kamano e haufi-ufi kapa bophelo bo botle ba thobalano. Ebile, e ka ba qalo e ncha.

Lynette Sheppard, RN, ke sebini le sengoli se amohelang blog e tsebahalang ea Menopause Goddess. Ka har'a blog, basali ba arolelana metlae, bophelo bo botle le pelo mabapi le pheko ea ho ilela khoeli le ho khaotsa ho ilela khoeli. Lynette hape ke mongoli oa buka "Becoming a Menopause Goddess."