De Quervain tendinitis

Tendon ke lisele tse teteaneng, tse kobehang tse hokahanyang mesifa le masapo. Lithapo tse peli li matha ho tloha ka morao ho monoana oa hao o motona ho ea lehlakoreng la letsoho la hao. De Quervain tendinitis e bakoa ke ha mesifa ena e ruruhile ebile e halefile.

De Quervain tendinitis e ka bakoa ke ho bapala lipapali tse kang tenese, kolofo kapa ho soka sekepe. Kamehla ho phahamisa masea le bana ba banyenyane le hona ho ka thatafatsa litšika letsohong ebe ho isa boemong bona.

Haeba u na le De Quervain tendinitis, u ka hlokomela:

• Bohloko bo mokokotlong oa leoto la hao le leholo ha o etsa setebele, tšoara ntho e itseng, kapa o sotha letsoho la hao
• Ho ba bohatsu ka monoana o motona le o motona
• Ho ruruha ha letsoho
• Ho satalla ha o tsamaisa monwana o motona kapa wrist
• Ho qhoma ha litšika tsa letsoho
• Ho ba thata ho penya lintho ka monwana o motona

De Quervain tendinitis hangata e phekoloa ka phomolo, likhahla, meriana, liphetoho mesebetsing le boikoetliso. Ngaka ea hau e ka u fa cortisone ho thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha.

Haeba tendinitis ea hau e sa foleng, o kanna oa hloka ho buuoa ho fa tendon sebaka se eketsehileng sa ho thellela ntle le ho hohla leboteng la kotopo.

Tšela letsoho la hao metsotso e 20 ea hora e 'ngoe le e' ngoe ha u tsohile. Phuthela leqhoa ka lesela. Se ke oa beha leqhoa ka kotloloho letlalong hobane sena se ka baka serame.

Bakeng sa bohloko, o ka sebelisa ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), kapa acetaminophen (Tylenol). U ka reka meriana ena ea bohloko ka lebenkeleng.

• Bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa lithethefatsi tsena haeba u na le lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali, lefu la liphio, lefu la sebete, kapa u kile ua ba le liso tsa ka maleng kapa ho tsoa mali ka hare nakong e fetileng.
• Se ke oa nka chelete e fetang e lekantsoeng le botlolo kapa mofani oa thepa ea hau.

Phomotsa letsoho la hao. Boloka letsoho la hao le sa sisinyehe bonyane beke e le 'ngoe. U ka etsa sena ka letsoho la letsoho.

Roala sekhahla sa letsoho nakong ea lipapali kapa mesebetsi e ka u imelang letsohong.

Hang ha o ka tsamaisa letsoho la hau ntle le bohloko, o ka qala ho otlolla leseli ho eketsa matla le motsamao.

Mofani oa hau a ka khothaletsa kalafo ea 'mele e le hore o ka khutlela mesebetsing e tloaelehileng kapele kamoo ho ka khonehang.

Ho eketsa matla le ho tenyetseha, ikoetlise habobebe. Boikoetliso bo bong ke ho pepeta bolo ea tenese.

• Tšoara habobebe bolo ea tenese.
• Pepeta bolo ka bonolo mme o kenye khatello e eketsehileng haeba ho se bohloko kapa pherekano.
• Tšoara metsotsoana e 5, ebe u lokolla letsoho la hau.
• Pheta makhetlo a 5 ho isa ho a 10.
• Etsa sena makhetlo a 'maloa ka letsatsi.

Pele le kamora ketsahalo efe kapa efe:

• Sebelisa sethala sa ho futhumatsa letsohong la hau ho futhumatsa sebaka seo.
• Senya sebaka se potileng letsoho la hao le monoana o motona ho lokolla mesifa.
• Leqhoa letsoho la hao 'me u noe meriana ea bohloko kamora ketsahalo haeba ho na le ho se utloise bohloko.

Mokhoa o motle oa ho folisa ke ho khomarela moralo oa tlhokomelo. Ha u phomola haholoanyane 'me u ikoetlisa, letsoho la hao le tla fola kapele.

Latela mofani oa hau haeba:

• Bohloko ha bo ntlafale kapa bo mpefala
• Letsoho la hao le thatafala le ho feta
• U na le ho holofala ho eketsehileng kapa ho sisinyeha letsohong le menoaneng, kapa haeba li soeufala kapa li putsoa

Tendinopathy - De Quervain tendinitis; de Quervain tenosynovitis

Donahoe KW, Fishman FG, Swigart CR. Bohloko ba letsoho le letsoho. Ka: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, bahlophisi. Kelly le Firestein's Textbook of Rheumatology. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: khaolo ea 53.

O'Neill CJ. de Quervain tenosynovitis. Ho: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, bahlophisi. Bohlokoa ba Phekolo ea 'mele le Ntlafatso. La 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: khaolo ea 28.

• Tendinitis
• Likotsi le Mathata a Letsoalo