U Lokela ho Shawara Hakae?

Litaba

• Kakaretso
• Ke bokae ho feta tekano?
• Ho etsahalang ha o sa hlape ka ho lekana?
• Ho hlatsoa joang?
• Ntlha ea bohlokoa

Kakaretso

Batho ba bang ha ba hlape letsatsi le leng le le leng. Le ha ho na le likeletso tse ngata tse hanyetsanang mabapi le hore na o lokela ho hlapa hangata hakae, sehlopha sena se kanna sa nepahala.

E kanna ea utloahala e se na thuso, empa ho hlapa letsatsi le leng le le leng ho ka ba kotsi letlalong la hao. Lingaka tse ling tsa dermatologists li khothaletsa feela ho hlapa letsatsi le leng le le leng, kapa makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka beke.

Batho ba bangata ba otla shaoara bonyane hanngoe ka letsatsi, ekaba hoseng kapa bosiu pele ba robala. Ho latela letsatsi le boemo ba tšebetso ea hau, o kanna oa nka lipula tse peli kapa tse tharo.

Ha ho na phehisano ea bohlokoa ba bohloeki ba motho. Empa ha batho ba bang ba hlapa letsatsi le leng le le leng, maemong a mangata ha ea lokela ho ba karolo ea tloaelo ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Ha o kholisehe hore o ka tlola shaoara ea letsatsi le letsatsi mme o lule o hloekile? Mona ke seo o hlokang ho se tseba ka ho hlapa haholo, hape le ho se hlape ka ho lekana.

Ke bokae ho feta tekano?

Khothaletso e kaholimo ho tsoa ho li-dermatologists ha e bolele hore o tlameha ho fokotsa tloaelo ea hau ea ho hlapa. Letlalo la motho e mong le e mong le fapane, 'me letlalo la motho e mong le e mong le ka fetoha ho tloha sehla ho ea ho sehla.

Mohlala, letlalo la hau le ka omella mariha, moo ho nang le lipula tse ngata haholo tse ka omisang haholo. Leha ho le joalo, ho hlapa letsatsi le leng le le leng hlabula ho kanna ha se ame letlalo la hau hampe.

Kaha ha ho na melao e thata kapa e potlakileng ea hore na e ngata hakae, ho bohlokoa hore o tsebe 'mele oa hau mme o tsebe hore na letlalo la hau le ka mamella eng.

Haeba u hlapa haholo ho ka lebisa boemong bo sa thabiseng, 'me u ka ba le boiphihlelo:

• ho hlohlona
• letlalo le ommeng le bosootho
• maemo a letlalo a kang eczema le psoriasis
• moriri o omileng, o robehang habonolo

Ka lebaka la khetho ea hau, u kanna oa se batle ho tlola shaoara ea letsatsi le letsatsi. Haeba sena se sebetsa ho uena, khomarela shaoara e le 'ngoe feela ka letsatsi, ho latela litsebi.

Ho feta moo o ka hlobolisa letlalo la hau lioli tsa bohlokoa. Sena se baka ho omella, ho ka lebisang ho ruruheng ha letlalo kapa ho fifala. Letlalo la hao le ka 'na la utloa le hlohlona' me la ka 'na la tletlerana, la fereha,' me la ba lefubelu.

Haeba u na le letlalo le kang psoriasis, ho hlapa ka makhetlo a fetang a le mong ka letsatsi ho ka ba ha baka tšabo. Hape, lipula tse ngata haholo li ka hlatsoa libaktheria "tse ntle" letlalong la hao, tsa u beha kotsing ea tšoaetso.

Bophelo ba letlalo ha se lona feela lebaka la ho itlhatsoa hanyane, leha ho le joalo. Lipula li sebelisa metsi a mangata, empa u kanna oa se hlokomele hore na ke a makae.

Ho nka lipula tse khuts'oane kapa ho fokotsa palo ea lipula ho ka fokotsa ts'ebeliso ea metsi ea lelapa la hau. U ke ke ua boloka lisebelisoa feela, empa hape u theole bili ea hau ea ts'ebeliso.

Alliance for Water Efficiency e hakanya hore shawara e tloaelehileng e nka metsotso e ka bang 8.2 mme e sebelisa lilithara tse ka bang 17.2 tsa metsi.

Ho etsahalang ha o sa hlape ka ho lekana?

Joalo ka ha o ka hlapa haholo, o ka boela oa sesa hanyane. Kahoo, leha lipula tse fokolang li ka ntlafatsa bophelo ba letlalo, o ntse o lokela ho boloka bohloeki ba hau ba kelello.

Litšoelesa tsa mofufutso li koahela karolo e kholo ea 'mele oa hau,' me li hlahisa mofufutso ha u chesa haholo, u imetsoe kelellong, u le lihomone kapa u le mafolofolo 'meleng. Mofufutso ka booona ha o na monko - ho fihlela o kopana le libaktheria tse atisang ho ba teng letlalong.

Shawa e tlotsitsoeng mona kapa mane mohlomong e ke ke ea baka monko oa 'mele, haholo haeba o ne o sa ikoetlise. Leha ho le joalo, monko oa 'mele o ke ke oa qojoa ha u nka nako e telele u sa hlape, haholo-holo liphahlong le meferefereng ea hau.

Ehlile, kotsi ea monko oa 'mele hase lona feela lebaka la ho hlapa kapa ho hlapa khafetsa. Bohloeki bo futsanehileng kapa lipula tse sa tloaelehang li ka baka lisele tsa letlalo tse shoeleng, mobu le mofufutso letlalong la hao. Sena se ka baka makhopho, mme mohlomong sa mpefatsa maemo a kang psoriasis, dermatitis le eczema.

Ho sesa hanyane haholo ho ka baka ho se leka-lekane ha libaktheria tse ntle le tse mpe letlalong la hao. Libaktheria tse ngata tse mpe letlalong la hao le tsona li u beha kotsing ea tšoaetso ea letlalo. Sena se ka lebisa tlhokomelong ea dermatitis, moo matlapa a hlahang letlalong ka lebaka la tlhoekiso e sa lekanang.

Ho hlapa ho boetse ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng. Ha u sa hlape ka ho lekana, lisele tsena li ka khomarela letlalo la hao 'me tsa baka tšoaetso e feteletseng. Ho qala bohloeki hantle ho ka lokisa boemo bona.

Haeba u nka nako e telele haholo lipula u ka ba le boiphihlelo:

• ho eketsa monko oa 'mele
• makhopho
• maemo a letlalo a kang eczema, psoriasis le dermatitis
• mafu a letlalo
• dibaka tsa letlalo le lefifi kapa le sootho
• maemong a feteletseng, dermatitis e hlokomolohuoa, likarolo tse teteaneng tsa letlalo la scaly

Ho hlatsoa joang?

Haeba u ikoetlisa, u bapala lipapali, u na le mosebetsi o litšila, kapa u khetha shaoara letsatsi le leng le le leng, ho na le mekhoa ea ho thusa ho boloka letlalo la hao le phetse hantle.

Malebela ke ana a ho itlhatsoa ka nepo le ho sireletsa letlalo la hao.

• Hlatsoa hang feela ka letsatsi (letsatsi le leng le le leng, ha ho khonahala). Matsatsing ao u sa hlapeng, iphe sesepa sa seponche. Hlatsoa sefahleho, likhahla le sebono ka lesela le hlatsoang.
• U se ke ua itlhatsoa metsing a chesang. Sebelisa metsi a futhumetseng, ho fapana.
• Fokotsa lipula ho fihlela metsotso e 5 ho isa ho e 10.
• Sebelisa sesepa se bonolo, 'me u hlatsoe sesepa hantle pele u tsoa shaoareng.
• U se ke ua itlotsa ka letlalo ka thaole. Letlalo le leholo le omme ho boloka mongobo.
• Qoba lintho tse hloekisang le sesepa tse nkhang hamonate kapa tse nkhang hamonate. Lihlahisoa tsena li ka halefisa letlalo la hau.
• Tlotsa mongobo letlalong la hau kamora ho hlapa kapa ho hlapa.

Ntlha ea bohlokoa

Leha bohloeki ba 'mele bo le bohlokoa molemong oa bophelo ba hau, ho a khonahala hore o hlape hangata. Lipula tsa letsatsi le letsatsi e kanna ea ba karolo ea kemiso ea hau, empa qetellong ea letsatsi, o hloka ho etsa se loketseng letlalo la hao.

Haeba u hlasetsoe ke letlalo le omeletseng mme u batla mokhoa oa ho emisa ho ruruha ha letlalo le ho teneha, leka liteko tse fokolang. Kapa bonyane, fokotsa lipula tsa hau ho metsotso e mehlano 'me u tlōle metsi a chesang.