Mohlala oa Noel Berry o ntse o lekana le boikoetliso nakong ea beke ea feshene ea New York

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Noel Berry o ile a re khahla ka lekhetlo la pele ha a ne a hlahisoa letšolong la pokello ea liaparo tse sebetsang tsa Bandier. Kamora ho latela mohlala o motle oa Ford ho Instagram, re ile ra fumana hore ha se mohlala o loketseng feela; hape ke semathi se khonang ho shebahala se tsoteha ka selfie ka mor'a lik'hilomithara tse tšeletseng 'me o arolelana kananelo ea rona bakeng sa sekotlolo se setle sa acai. Empa re ne re batla ho tseba haholoanyane ka moetso oa morao-rao ea shebahalang a le motle liaparong tsa boikoetliso joalo ka ha a shebahala a le fesheneng tseleng ea lifofane. (Oe bolaile a ntse a tsamaea lenaneong la Rachel Zoe bekeng ena.) Kahoo bohareng ba New York Fashion Week, re ile ra sheba bophelo ba hae ba letsatsi le letsatsi ka lipotso tse potileng ka potlako nthong e 'ngoe le e' ngoe eo a ratang ho ikoetlisa ho eona o ja lijo tse hlabosang tse lulang li le ka mokotleng oa hae oa boikoetliso. (Ka mor'a moo, sheba fitspo e tsoang ho Victoria's Secret Angels!)

Ntho ea pele eo a e etsang kamora ho tsoha: "Mohlomong e ts'oana le seo batho ba bangata ba se etsang ... sheba mohala oa ka!"

Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo a e jang ka letsatsi le tloaelehileng, lijo tsa hoseng ka lijo tse theolelang: "Ke qala letsatsi ka mahe, ebe ka spinach kapa avocado le tee e 'ngoe e tala. Bakeng sa lijo tsa mots'eare, ke rata ho ba le salate e ntle e nang le meroho e mengata kapa ntho e phuthetsoeng. Bakeng sa seneke, ke tla ba le bara e mosa kapa hummus, eo ke e ratang haholo! Lijong tsa mantsiboea, ke rata ho ba le protheine e kang tlhapi, khoho, kapa steak, 'me joale mofuta oa meroho le mofuta o mong oa litapole - ke rata litapole ka mefuta eohle! na le yoghurt e nang le leqhoa-ke ntho eo u ka e kenyang 'me u se ke oa ikutloa u le mobe haholo ka eona.

Boitšoaro bo bobe bo ke keng ba phela ntle le: "Mafora le lipompong tsa Fora! Ke ba rata ka bobeli haholo. "

Kemiso ea hae e tloaelehileng ea ho ikoetlisa beke le beke: "Ke leka ho ikoetlisa ka matsatsi a mahlano ho isa ho a supileng, le haeba e le yoga kapa metsotso e 30 feela. Ke ikutloa ke le betere haholo 'me ke ikutloa eka ke etsa liqeto tse ngata tsa bophelo bo botle letsatsi lohle haeba ke qalile letsatsi ka ho ikoetlisa. . Li-studio tseo ke li ratang haholo ke SLT (e fetola bophelo), Barry's Bootcamp, le Exhale."

Khato ea hae ea ho ikoetlisa ka potlako: "Ha ke sena nako e ngata kapa ke le leetong, ke etsa video ea Pilates ea metsotso e 15 ho tsoa ho YouTube fonong ea ka! Ha ua tlameha ho ea setsing sa boithabiso ho ea e etsa - ke tla e etsa lapeng ka kamoreng ea ka ea ho phomola. Hape ke fumana ho khobile matšoafo ho etsa qetellong ea letsatsi le lelelele." (Psst: Sheba li-quickie Pilates tsena tse tsamaeang bakeng sa hot abs ka metsotso.)

Lekunutu la hae ho selfie e kholo: "Hohle ho mabapi le mabone le ho tseba li-angles tsa hau!"

O itokisetsa Beke ea feshene joang: "Ho lebisa ho eng kapa eng ea bohlokoa e amanang le mosebetsi, moo ke tsebang hore setšoantšo sa ka se tlameha ho ba sebopehong se setle haholo, ke ile ka khaola tsoekere le carbs. Ke tla ja li hloekile haholo, ho se letho haese liprotheine tse omeletseng, litholoana le meroho. Mabapi le ho ikoetlisa, ke tla eketsa pelo ea ka sebakeng sa metsotso e 30 ho isa ho e 45, ke tla nka hora le hora le halofo. "

O lula a le matla joang nakong ea NYFW: "Ke nahana hore ho bohlokoa haholo ho lula u le metsi le ho etsa bonnete ba hore o ja o phetse hantle 'me khafetsa. Mme, ehlile, o hloka ho phomola hantle bosiu bosiung bo fetileng."

Litlhaloso tseo a li ratang ka ho fetisisa tsa khothatso: "'Morero o motle ka ho fetisisa oo u tla o sebetsa ke uena,' le 'Ha u fumane esele eo ue batlang ka ho lula holim'a eona'!" (Sheba mantsoe a mang a khothatsang a ho ikoetlisa ho u susumetsa!)

Maikutlo a hae mabapi le lipapali: "Ke rata mokhatlo oohle oa liatleletiki hantle ebile o motle, 'me ke nahana hore haeba u apere liaparo tse mafolofolo bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi, u khothetse haholo ho ea boikoetlisong leha e ne e se morero oa hau oa mantlha."

Ke eng e lulang e le ka mokotleng oa hae oa boikoetliso: "Ha ke rate ho itlotsa ka litlolo ha ke ntse ke ikoetlisa. ka hona ke lula ke e-na le mohloekisi-ke sebelisa Dr. Murad ho hlakisa tlhoekiso; ke ntho e makatsang bakeng sa letlalo la ka! Hape ke lula ke e-na le tranelate ea Dr. Kamehla ke lula ke e-na le li-headphone tsa Beats le bar e mosa eo ke e ratang ka ho fetisisa pele ho ikoetlisa ke litholoana tsa litholoana le linate, empa hape ke morati oa chokolete e lefifi ea botoro ea linate. Le bakeng sa ho ikoetlisa kamora ho ikoetlisa, ke lula ke e-na le kalafo ea molomo oa ka e ncha ea tsoekere; e etsa hore molomo oa hau o be boreleli hape o phele hantle-ke sona sehlahisoa se setle seo nke keng ka phela ntle le sona! "

O ikhula joang qetellong ea letsatsi: "Shawa e ntle e telele le mmino o monate! "

Tlhahlobo bakeng sa