Sengoli: Robert Simon
Letsatsi La Creation: 16 Phuptjane 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 12 Mots’Eanong 2024
Anonim
How To Count Carbs On A Keto Diet To Lose Weight Fast
Video: How To Count Carbs On A Keto Diet To Lose Weight Fast

Litaba

Ho na le nako bophelong ba batsoali bohle ba bacha ha u khathetse hoo u sebetsang ka boithaopo. U fepa lesea la hao le sa tsoa tsoaloa botlolo 'me ba robala borokong bohareng ba bethe. Ka boikhohomoso u beha botlolo fatše ebe ua robala - bakeng sa se utloang eka ke metsotso e 5.

Hona joale ngoana o tsohile a lapile hape 'me u ntse u ipotsa hore na ebe u ka khetha moo u emisitseng teng. Empa u sheba nako - mme sebakeng sa metsotso e 5, e bile lilemo tse 65. Na botlolo eo e sa jeoang ka halofo ea leoto e sa le hantle?

Ena ke boemo bo le bong feela moo potso ea lebese e ka tlang kelellong ea hau, empa ho na le tse ling tse ngata - ka hona haeba melao ea foromo e u ngoapa hlooho, ha u mong. Ha re u fumaneleng likarabo, STAT.

Sheba litaelo tsa liphutheloana

Re tla u fa litataiso tse akaretsang, empa kamehla lekola sephutheloana sa hao se khethehileng bakeng sa ho kopanya, ho boloka le ho sebelisa litaelo. Ho ka ba le phapang e nyane lipakeng tsa lihlahisoa - esita le ka hare lihlahisoa!


Hang ha u pheha lebese le phofo, le lula hantle hakae mochesong oa kamore?

Hang ha o kopanya metsi le phofo ea phofo ho etsa moriana oo oa boloi o fepang lesea la hau le monate, oache ea ho bala e qala ho ts'oasa. E le molao o akaretsang, botlolo e tla lula lihora tse 2 mochesong oa kamore, e sa angoa ebile e sa chesoe.

Empa hlahloba litaelo tsa lengolo - bakeng sa lihlahisoa tse ling, litaelo tsa moetsi li re botlolo e nkoa e sireletsehile bakeng sa hora e le 'ngoe mocheso oa motsoako hang ha e kopane. Ho kanna ha itšetleha ka hore na lebitso le latela American Academy of Pediatrics kapa tataiso.

Tse amanang: 13 ea mekhoa e metle ka ho fetisisa ea masea

E lula sehatsetsing nako e telele?

E, ha feela ngoana oa hau a sa noe ka botlolo.

Botlolo ea lebese e sa sebelisoeng e kopantsoeng le phofo e ka nka lihora tse 24 sehatsetsing. Ke ka lebaka leo batsoali ba bangata ba khethang ho etsa sehlopha se seholo sa lebese hoseng ebe ba se arolelana ka libotlolo - kapa ba se tšela ka libotlolong ha ho hlokahala - hore se sebelisoe letsatsi lohle.


Batsoali bana baa tseba hore a ho lla ngoana hangata a lapile-hona joale lesea le sa batleng ho u emela hore u tsoaka botlolo.

Tempele ea hau ea sehatsetsi e lokela ho ba 40 ° F (4.4 ° C) kapa e tlase.

Joalo ka thoko, ha ho khothaletsoe hore u emise lebese. E ka fetola sebopeho mme ha e lelefatse nako ea ha lebese le sa ntsane le le hantle. Haeba o le mocha mokhoeng ka mor'a ho anyesa, ho bohlokoa ho tseba hore litataiso li fapane ntlheng ena le tse ling.

Amanang: Lebese la matsoele le ka lula halelele hakae?

Na botlolo e sebelisitsoeng hanyane ka hanyane e lula sehatsetsing joalo ka e sa tsoa tsoakoa?

Che. Ha e le hantle, haeba ngoana oa hau a bile le botlolo empa a sa batle tse ling kaofela, o lokela ho li lahla nakong ea hora. U se ke ua e kenya ka sehatsetsing hore e tle e sebelisoe hamorao.

Lihlahisoa tse thehiloeng lebeseng li tumme ka ho ata ha libaktheria. Hang ha lesea la hau le noele ka botlolo, libaktheria lia hlahisoa 'me lebese leo ha lea lokela ho bolokoa. (Ka tshohanyetso, ke ka hona o sa lokelang ho noa ka kotloloho ho tsoa lebokoseng la lebese, leha e le hore ke swig feela kamora cookie eo ea chokolete.)


Haeba u futhumalitse botlolo, na u ka boloka karolo e sa sebelisoeng sehatsetsing ebe u e sebelisa hape hamorao?

Che. Hape, baktheria ke bothata mona - 'me libaktheria lia atleha le ho feta hang ha li fuoe tikoloho e ntle e futhumetseng hore e hōle ho eona.

Ho na le ntho e 'ngoe hape eo u lokelang ho e tseba: Haeba u futhumetse botlolo, tataiso ea rona ea lihora tse 2 tse fetileng bakeng sa lebese le sa sebetsoang ha e sebetse. Botlolo e futhumetseng e lokela ho sebelisoa nakong ea hora e le 'ngoe,' me e setseng e lokela ho tšeloa ka sinkeng kamora nako eo. Sena se sebetsa ho litlatsetso tse lokiselitsoeng phofshoaneng hammoho le likhakanyo le likhetho tsa ho noa.

Morero o sa tsoakaneng o nka nako e kae ha setshelo se buloa?

Ka kakaretso, o lokela ho sebelisa phofo e nang le phofshoana nakong ea khoeli ea ho bula setshelo. Re fumane sena e le tataiso ho li-labels bakeng sa lihlahisoa tse tsebahalang joalo ka Similac le Enfamil hammoho le mefuta e meng ea manyolo e tsoang ho Happy Baby Organics le Earth's Best. Sena ha ea lokela ho ba bothata, ha u fa ngoana oa hau takatso e matla ea takatso ea lijo!

E amanang: Likhetho tsa mefuta e 10 ea manyolo tse lokelang ho lekoa (le hore na u ka li reka kae)

Morero o sa buloang, o sa tsoakaneng o nka nako e kae?

Ka lehlohonolo, ha ua tlameha ho hakanya ena kapa u hopole letsatsi leo u rekileng foromo ka lona. Sekontiri se tiisitsoeng sa phofo, ekaba phofo, mohopolo kapa se loketseng ho nooa, se tla lula se na le letsatsi la ho felloa ke nako. Maemong a mangata, o tla fumana sena se hatisitsoe ka tlase.

Mekhoa ea phofshoana eo re e shebileng lebenkeleng la rona la lehae e ne e na le matsatsi ho feta selemo. Kahoo haeba u iphumana u na le lijana tse sa buloang kamora hore lesea la hau le tlohe lebeseng, bonyane u tla be u itokiselitse apocalypse efe kapa efe e tlang ea zombie.

Boloka lijana tse tiisitsoeng sebakeng se pholileng, se omileng 'me u qobe ho pepesehela mocheso o feteletseng.

Tsela

Melao eohle e potileng lebese e ka bonahala e le lerootho, empa hopola hore ke mpa ea ngoana oa hao eo u sebetsanang le eona mme litataiso li fetoha ntho e makatsang. 'Me u tla fumana lekhetlo la hore na lesea la hau le ja hakae kapele, le fokotsa kapa hona ho felisa palo ea lebese le qetellang le theohile.

"Ha e belaela, e lahle" ke molao o motle mona. Empa joalo ka lintho tsohle ngoana, o na le sena mme haufinyane o tla itsamaisa - leha re ke ke ra ts'episa hore o ke ke oa otsela kamora ho lokisa botlolo!

Lipapatso Tse Ncha

Boithuto bo re Ho ikoetlisa ho le Mong feela ho ka Ntlafatsa Setšoantšo sa 'Mele oa hau

Boithuto bo re Ho ikoetlisa ho le Mong feela ho ka Ntlafatsa Setšoantšo sa 'Mele oa hau

Na u kile ua hlokomela hore na u ikutloa joang joaloka bada e phethahet eng ka mor'a ho ikoetli a, le haeba u ikutloa eka ke "meh" ea ho kena ho eona? Ho latela thuto e ncha e phatlalali...
10 Mefuta e Tloaelehileng ea Li-Superfoods Nutritionists E Re U ka Tloha

10 Mefuta e Tloaelehileng ea Li-Superfoods Nutritionists E Re U ka Tloha

Li- uperfood , t eo e kileng ea e-ba mokhoa oa phepo e nepahet eng, li e li le ngata hoo le ba a thaha elleng bophelo bo botle le bophelo bo botle ba li t ebang. Mme ruri eo ha e ntho e mpe. Liz Weina...