Ho chesoa ke letsatsi ho nka nako e kae ho fola?

Litaba

• Na licheso tse matla li nka nako e teletsana?
• Ho chesoa ke letsatsi butle
• Ho chesoa ke letsatsi ka mokhoa o itekanetseng
• Ho chesoa ke letsatsi haholo
• Lintho tse amang nako ea ho chesoa ke letsatsi
• Bofubelu ba ho chesoa ke letsatsi bo nka nako e kae?
• Bohloko ba ho chesoa ke letsatsi bo nka nako e kae?
• Ho ruruha ha letsatsi ho nka nako e kae?
• Marungoana a chesitsoeng ke letsatsi a nka nako e kae?
• Peeling ea ho chesoa ke letsatsi e nka nako e kae?
• Ho chesoa ke ho chesoa ke letsatsi ho nka nako e kae?
• Chefo ea letsatsi e nka nako e kae?
• Nako ea ho bona ngaka
• Sireletsa letlalo la hao

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Na u utloa ho cha?

Kahoo, u lebetse ho itlotsa ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing 'me ua robala setulong sa mohloa. Litaba tse bohloko ke hore ka sebele u batla letlalo le khubelu le bohloko. Litaba tse monate ke hore bohloko bo ke ke ba hlola ka ho sa feleng.

Ho chesoa ke letsatsi ke tšenyo ea letlalo e bakoang ke khanya ea mahlaseli a letsatsi (UV) e tsoang letsatsing.

Matšoao a ho chesoa ke letsatsi a hlaha nakong ea lihora tse 'maloa ka mor'a ho chesoa ke letsatsi. Leha ho le joalo, litlamorao tsa ts'enyo ea letlalo li ka nka lihora tse 24 ho hlaha. Tšenyo ea nako e telele, joalo ka kotsi e eketsehileng ea mofetše oa letlalo, e ka nka lilemo ho hlaha.

Ithute ka seo u ka se lebellang ha 'mele oa hau o sebetsa ho tlosa le ho lokisa letlalo le senyehileng.

Na licheso tse matla li nka nako e teletsana?

Ho chesoa ke letsatsi ho nka nako e kae ho latela boima ba 'ona.

Ho chesoa ke letsatsi butle

Ho chesoa ke letsatsi hanyane hangata ho tla le bofubelu le bohloko bo itseng, bo ka tšoarellang kae kapa kae ho tloha matsatsi a mararo ho isa ho a mahlano. Letlalo la hau le kanna la ebola hanyane ho isa matsatsing a 'maloa a ho qetela ha letlalo la hau le ntse le nchafala.

Ho chesoa ke letsatsi ka mokhoa o itekanetseng

Ho chesoa ke letsatsi ka tsela e itekanetseng hangata ho bohloko haholo. Letlalo le tla ba le lefubelu, le ruruhe, 'me le chesa ha le ama. Ho chesoa ke letsatsi ka mokhoa o itekanetseng hangata ho nka hoo e ka bang beke ho fola ka botlalo. Letlalo le ka nna la tsoela pele ho ebola matsatsi a seng makae.

Ho chesoa ke letsatsi haholo

Ho chesoa ke letsatsi haholo ka linako tse ling ho hloka hore u etele ngaka kapa sepetlele. U tla ba le makhopho a bohloko le letlalo le lefubelu haholo. Ho ka nka libeke tse peli hore e fole ka botlalo.

Le ha o sa hloke ho ea sepetlele, o kanna oa tlameha ho lula hae le ho phomola ho hlaphoheloa ho cha e mpe.

Lintho tse amang nako ea ho chesoa ke letsatsi

Lintho tse 'maloa li ka ama matšoao a hau a ho chesoa ke letsatsi halelele hakae. Ha se bohle ba itšoarang ka tsela e ts'oanang le ho pepeseha ha letsatsi.

Ka kakaretso, lintlha tse latelang li etsa hore batho ba angoa habonolo ke ho chesoa ke letsatsi haholo hoo hangata ho nkang nako e telele ho folisa:

• letlalo le letle kapa le bobebe
• mabala kapa moriri o mofubelu kapa o motle
• Ho chesoa ke letsatsi pakeng tsa hora ea leshome le hora ea boraro thapama. (ha mahlaseli a letsatsi a le matla haholo)
• bophahamo bo phahameng
• masoba a ozone
• ho dula kapa ho etela dibaka tse pela equator
• libethe tsa letlalo
• lithethefatsi tse ling tse etsang hore u khone ho chesoa habonolo (meriana ea photosensitizing)

Bofubelu ba ho chesoa ke letsatsi bo nka nako e kae?

Bofubelu ba hau bo tla qala ho hlaha lihora tse ka bang peli ho isa ho tse tšeletseng kamora ho chaba ha letsatsi. Bofubelu bo tla fihla tlhorong kamora lihora tse ka bang 24, ebe bo kokobela ka letsatsi le latelang kapa a mabeli.

Bofubelu ba ho chesa ho matla ho ka nka nako e teletsana ho kokobela.

Bohloko ba ho chesoa ke letsatsi bo nka nako e kae?

Bohloko bo bakoang ke ho chesoa ke letsatsi hangata bo qala nakong ea lihora tse tšeletseng 'me bo nyoloha ka lihora tse 24. Bohloko bo tla kokobela kamora lihora tse 48.

U ka fokotsa bohloko ka ho kokobetsa bohloko bo rekisoang joalo ka ibuprofen (Motrin, Aleve) kapa aspirin (Bufferin).

Reka ibuprofen kapa aspirin.

Ho kenya litlolo tse pholileng letlalong ho ka fana ka phomolo.

Fumana li-compress tse batang ho Amazon.

Ho ruruha ha letsatsi ho nka nako e kae?

Ho ruruha ho ka phehella ho fihlela matsatsi a mabeli kapa ho feta bakeng sa ho cha haholo. O ka nka lithethefatsi tse khahlano le ho ruruha joalo ka ibuprofen kapa o sebelisa tranelate ea corticosteroid ho thusa ho fokotsa ho ruruha.

Marungoana a chesitsoeng ke letsatsi a nka nako e kae?

Blisters e tsoang ho chesa ka mokhoa o itekanetseng ho qala ho hlaha pakeng tsa lihora tse 6 le 24 kamora ho pepeseha ha UV, empa ka linako tse ling ho ka nka matsatsi a 'maloa ho hlaha letlalong. Kaha machachetsi hangata ke letšoao la ho cha ka mokhoa o itekanetseng kapa o matla, a ka 'na a phehella ho fihlela beke.

Haeba u fumana machachetsi, u se ke ua li roba. 'Mele oa hau o entse makhopho ana ho sireletsa letlalo la hao mme o le lumelle hore o fole, ka hona ho li roba ho tla liehisa ts'ebetso ea pholiso. E boetse e eketsa menyetla ea ho tšoaetsoa.

Haeba li-blisters li itšilafatsa ka botsona, hloekisa sebaka seo ka sesepa le metsi a bobebe, 'me u koahele sebaka ka moaparo o metsi. Boloka marabele a tsoang letsatsing ho thusa ho potlakisa pholiso.

Peeling ea ho chesoa ke letsatsi e nka nako e kae?

Kamora hore u chesoe, letlalo ka tloaelo le tla qala ho fereha le ho ebola kamora matsatsi a ka bang mararo. Hang ha peeling e qala, e ka nka matsatsi a 'maloa.

Ka kakaretso, ho ebola ho tla emisa ha letlalo le folile ka botlalo. Bakeng sa ho chesa hanyane ho isa ho e itekanetseng, hoo ho lokela ho ba teng pele ho matsatsi a supileng, empa ho ebola hanyenyane ho ka ba teng ka libeke tse 'maloa.

Noa metsi a mangata ho thusa letlalo la hau ho fola kapele.

E-ba bonolo ha u tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng letlalong le ebang. U se ke ua hula kapa ua exfoliate - letlalo le tla itšolla ka bolona. Letlalo la hau le lecha le boreleli ebile le ka hlaseloa habonolo.

Leka ho hlapa ka mofuthu ho thusa ho lokolla lisele tse shoeleng. Letlalo le nosetsang mongobo le lona lea thusa, ha feela setlolo se sa hlabang se ka hlaba. Leka jelly e tala ea peterole ha ho hlokahala.

Le ka mohla u se ke ua hula ka matla kapa ua khetha letlalo.

Ho chesoa ke ho chesoa ke letsatsi ho nka nako e kae?

Lehare le ka hlaha nakong ea lihora tse tšeletseng tsa ho pepeseha ha letsatsi, 'me le kanna la nka matsatsi a mararo ho latela boholo ba ho cha ha hau.

Sebelisa compress e pholileng le khalase ea lekhala ho thusa ho kokobetsa letlalo le ho etsa hore lekhopho la hao le tlohe kapele.

Mefuta e seng mekae ea li-aloe vera ea ho leka.

Chefo ea letsatsi e nka nako e kae?

Leha e na le lebitso la eona, chefo ea letsatsi ha e bolele hore o tšetsoe chefo. Chefo ea letsatsi, eo hape e bitsoang ho phatloha ha letsatsi, ke lebitso la mofuta o matla oa ho chesoa ke letsatsi. Matšoao a kenyelletsa:

• lekhopho
• machachetsi
• pulse e potlakileng
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa
• feberu

Haeba u na le chefo ea letsatsi, bona ngaka ea hau bakeng sa kalafo. Bakeng sa linyeoe tse matla, chefo ea letsatsi e ka nka matsatsi a 10 kapa libeke tse 'maloa ho e rarolla.

Nako ea ho bona ngaka

Bitsa ngaka hang-hang haeba u tšoaroa ke feberu hammoho le ho chesoa ke letsatsi. U tla hloka ho hlokomela lipontšo tsa ho nyaroha, ho felloa ke metsi 'meleng, kapa ho felloa ke mocheso. Hlokomela matšoao a latelang:

• ho ikutloa ke akhehile
• pulse e potlakileng
• lenyora le feteletseng
• ha ho na tlhahiso ea moroto
• ho nyekeloa kapa ho hlatsa
• ho bata
• machachetsi a koahelang karolo e kholo ea 'mele oa hau
• pherekano
• matšoao a tšoaetso ho machachetsi, joalo ka boladu, ho ruruha le bonolo

Sireletsa letlalo la hao

Hopola hore leha matšoao a ho chesoa ke letsatsi e le a nakoana, tšenyo letlalong la hao le DNA ke ea ka ho sa feleng. Litlamorao tsa nako e telele li kenyelletsa ho tsofala pele ho nako, makhopho, matheba a letsatsi le mofetše oa letlalo. Ho nka feela ho chesoa ke letsatsi hampe ho ba le tšusumetso e mpe.

Sireletsa letlalo la hao ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing, likatiba, likhalase tsa mahlo le liaparo tse sireletsang letsatsi neng kapa neng ha u tsoela ka ntle.

Reka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing.