Mokhoa o Molemo ka ho Fetisisa oa ho sebetsana le Mafu a Hao a Lijo Meketeng le Liketsahalong tse Ling tsa Sechaba

Litaba

• Eba ea pele.
• Tsamaea le lijo tse bobebe.
• U se ke ua ikutloa u le molato.
• Tlhahlobo bakeng sa

Matsoalo a lijo tsa batho ba baholo ke ntho ea 'nete. Ho hakanngoa hore hoo e ka bang liperesente tse 15 tsa batho ba baholo ba nang le ts'oaetso ha ba fumanoe ho fihlela kamora lilemo tse 18. Joaloka motho ea nang le phepo ea lijo e sa kang ea hlaha ho fihlela lilemong tsa ka tsa 20, nka o joetsa hore e nkha hampe. E ka ba ntho e ferekanyang maikutlo ho ea phathing kapa lebenkeleng la lijo le sa tloaelehang 'me u se ke ua kholiseha hore na ke tla khona ho fumana ho hong tafoleng kapa menu. Joaloka setsebi sa lijo tse nang le maikutlo a "lijo tsohle tse loketseng" (ka lijo tsa hau), ke fumana e le ntho e ferekanyang ka ho khetheha hore ebe ke hloka ho thibela seo ke se jang.

Ke bile teng hape sena mofuta oa letsatsi hangata:

"Cod ena e utloahala e le monate. Empa oho, u alejiki ho linate," o rialo, a lekola menu. "Na hoo ho bolela lialmonde?"

"Yep-ha ho sauce ea romesco bakeng sa ka," ke re.

"Ho thoe'ng ka linate? Na u ka ja linate?"

"Ke alejiki ho linate tsohle." [Nna, ke leka ho mamella.]

"Empa u ka ja pistachios?"

[Feheloa.]

"Ho lokile, kahoo ha ho na linate, lialmonde, 'me ha ho na linate tsa phaene, kapa li-pistachio. Ho thoe'ng ka makotomane?"

[Ke ikoahlaea ka hore ebe ha kea odara seno-mapholi.]

"Che, le uena u ke ke ua ja makotomane?"

Ho lekane ho re matsatsi a lijo tsa mantsiboea a nang le pheko ea lijo a thata, empa ke pale ea letsatsi le leng. Ha re bue ka mokhoa oa ho sebetsana le meketjana ha o na le allergy ea lijo. Mona ke tse ling tsa likeletso tsa ka tse lekiloeng le tsa 'nete tsa ho tsamaea libakeng tsa sechaba ka ho hanana le lijo.

Eba ea pele.

Ha ho na letho le nketsang hore ke ikutloe ke le lerootho ho feta ha ke bona ponahalo ea letsoalo sefahlehong sa motho e mong ha a utloa, "Oho, tseleng, ke na le alejiki ea lijo." Kahoo, ke ipolokela khatello ea maikutlo e ngata ka nako eo ka ho letsetsa lireschorenteng le ho bua ka batho ba amohelang liphathi ha ke RSVP. Ho ile ha nkuka nako hore ke ikutloe ke phutholohile ho etsa sena, empa qetellong ke ile ka ithuta hore ho thusa e mong le e mong hore a ikutloe a khobile matšoafo a bile a itokiselitse. Nahana ka sena: Haeba u ne u tšoaretse moketjana, u ne u tla beha tlhokomelo e ngata haholo ho hlophiseng menyu. Ntho ea ho qetela eo u batlang ho e etsa ke ho etsa hore mang kapa mang a ikutloe a sa phutholoha kapa a lape.

Ha ho tluoa lijong tsa mantsiboea le metsoalle, ke ba fa lihlooho 'me ke ithaopela ho tlisa likhetho tse khahlisang batho ba bang. Haeba ke amohela baeti, ke lula ke botsa baeti hore na ho na le lintho tse bohloko tseo ke hlokang ho li tseba ha ke rera lijo. (E amanang le: Matšoao a 5 U kanna oa Hlaseloa ke Joala)

Ha ke etela matsatsi a phomolo kapa phomolong, ke lula ke tla le karete e nyane e thathamisang ho kula ha ka (ka Senyesemane kapa ka puo e ngoe haeba ke etela machabeng). Le ha o ntse o etetse motsoalle oa hau ea sa tsoa tsoa toropong, ho khona ho fa motho ea fanang ka lijo setlankana sa pampiri le ho hloka ho fana ka puo e telele ka sehlooho, ho tla etsa hore bohle ba phutholohe.

Tsamaea le lijo tse bobebe.

Ha ho hlokahale hore e be ntho e rarahaneng, empa bakeng sa linako tseo u sa tsebeng hantle hore na u ka lebella eng moketjaneng kapa moketjaneng oa lijo tsa mantsiboea, ho ba le seneke-hloko se ka fokotsang khatello ea maikutlo le ho fokotsa ho fetoha hoa maikutlo ha hangry. Liketsahalo tse kholo joalo ka likopano, meketjana ea matsatsi a phomolo a k'hamphani, kapa machato e ka ba ntho e qhekellang haholo, ka hona ke lula ke na le mokotla oa seneke sa tšohanyetso le nna le EpiPen. E ka 'na ea utloahala e feteletse, empa ho itokisetsa ntho leha e le efe, le haeba ho se mohla u hlokang ho cheka ka har'a ziplock ea pretzels le litholoana tse omisitsoeng, ho tla u fa khotso ea kelello e le hore u ka tsepamisa maikutlo ho ithabisa feela.

Mokotla oa ka o bobebe hangata o na le tse ling tse thata, mohlomong le edamame e halikiloeng ka ho omella, kapa lipakete tsa botoro ea soneblomo. Liphutheloana ka bomong tsa phofo ea protheine le tsona li ka ba bonolo bakeng sa ho kenyelletsa oatmeal e hlakileng kapa ho sisinyeha ka metsi ha u ntse u tsamaea. Ke 'nete hore li-snacks tsa hau li tla shebahala li fapane ho itšetlehile ka ho kula ha hao, empa ho fumana lintho tse seng kae tse bonolo ho lipalangoang tse ke keng tsa etsa hore u ikutloe eka ke moroalo ho ka etsa hore bophelo ba hau bo be teng. haholo bonolo-tšepiso.(E amanang le: Ultimate Travel Snack O Ka Ikisa Kae Hohle)

U se ke ua ikutloa u le molato.

Kaha ha kea hōla ke e-na le bothata ba ho kula, ke ile ka tlameha ho ithuta ho sebetsana le boikutlo ba ho ba molato boo ka linako tse ling bo tsamaeang le maemo a sechaba. Ke na le tšekamelo ea ho kōpa tšoarelo ka ho fetelletseng ka lebaka la phepelo ea lijo 'me ke theoha ho tšoenyeha ka hore na ke koatisitse motho eo ke nang le eena. Taba ke hore, ena ke ntho eo ke hlileng ke se nang taolo ho eona, kahoo ha ke etse letho le phoso ka ho etsa bonnete ba hore ke bolokehile. Sena ke ntho eo u lokelang ho ikhopotsa eona kamehla ha mosebeletsi ea fanang ka lijo tsa botona le botšehali au botsa hore na u hlile u "alejiki" ho lijo tse itseng kapa "lijong tse ling." Ehlile, ho tla ba le batho ba sa e fumaneng (che, ehlile ha ke khone ho khetha shrimp kapa ho ja haufi le li-cashews). Empa boholo ba nako, ke fumane hore tlhaloso e khutsitseng, e hlakileng e sebetsa ka mokhoa o makatsang ho qhekella taba, hore motho e mong le e mong a tsoelepele ho bua ka ho hong.

Tlhahlobo bakeng sa