Mokhoa oa ho fumana Maoto a kang Jessica Simpson, Arms Like Halle Berry, le Abs Joaloka Megan Fox

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha re tobane le eona: Ho na le 'mele e ntle e makatsang Tinseltown. Empa ha ua tlameha ho ba naleli ho shebahala (le ho ikutloa) joalo ka e mong. Haeba u batla maoto joaloka Jessica Simpson, matsoho a kang Jordana Brewster, le abs joaloka Megan Fox, ke mang ea betere ho feta setsebi sa boikoetliso ba 'mele se mabifi se ba shapang kaofela hore ba be le sebopeho se bohehang, se makatsang, ka boeena? Mokoetlisi ea tummeng Harley Pasternak ke monna ha ho tluoa litšoantšong tse ngata tsa A-listers, ho kenyeletsoa Halle Berry, Maria Menounos, Katy Perry, Rihanna, lady gaga, le Jennifer Hudson, kahoo re ne re ke ke ra hanela ho utsoa tse ling tsa liphiri tsa hae ho bod e tšoanelehang Hollywood.

Sengoli sa phepo e nepahetseng le se rekisoang haholo se phela ka filosofi e bonolo ea lintlha tse hlano: Ho ikoetlisa metsotso e mashome a mabeli a metso e mehlano, matsatsi a mahlano ka beke. Empa u se ke ua etsa phoso; sena ha se bolele hore o tla u tlohela habonolo. Linako tsa hae li thata haholo empa liphetho li hlakile!

Haeba ho ba le tšepe ke toro ea hau, "emisa ho thella!" O re. "Re tsepamisa maikutlo haholo haholo ka pele ho bohareng ba mahareng a rona, eo ha e ntse e tsoela pele, e matlafatsang le ho hulela torso pele hore o tle o qetelle o le shebe e khuts'oane. Shebana le ho lelefatsa ka ho sebetsa mokokotlo oa hau o tlase. Sena se tla fana ka sebaka sa hau sa bohareng phetoho e felletseng. "

Ha ho tluoa maotong, Pasternak o sebelisa likeletso tse tšoanang. "Haeba u batla maoto a maholo, u hloka ho a koetlisa ka hohle, eseng feela kapele ho lirope. Sebelisa manonyeletso a mangata ha ho khonahala. 'Me litepisi tsa ho matha ke e' ngoe ea lintho tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li etsang. Ha e na tšusumetso e ntle ho eona manonyeletso a hau 'me u sebetsa ka bokhabane, marotholi a maoto le li-quads kaofela ka nako e le' ngoe. "

'Me ehlile, palo e lekanang e ne e ke ke ea phethahala ntle le matsoho a makatsang, ao Pasternak a hatisang bohlokoa ba ho tsepamisa maikutlo ho triceps-eseng li-biceps. "Ha li-biceps li e-ba matla haholo, li tlisa mahetla pele 'me li etsa hore ho be le boemo bo kang ba korilla. Phoso e 'ngoe eo basali ba e etsang ke ho sebelisa boima bo bobebe haholo. U ke ke ua fumana mesifa e meholo e nang le boima bo boholo!"

Ka lehlohonolo bakeng sa rona, Pasternak o arolelane tse ling tsa lintho tseo a li ratang haholo. Tlanya mona ho hlahisa matsoho, abs le maoto.

Ho tseba haholoanyane ka Harley Pasternak, etela hae websaeteng ea molao kapa ikopanye le eena Twitter.

Tlhahlobo bakeng sa