Lisosa le Liphekolo tse Chesang tse Chesang

Litaba

• Matšoao a likhahla tse chesang
• Lisosa tsa mahlaseli a chesang
• Liphetoho tsa bophelo le maano a ho sebetsana le mahlaseli a chesang
• Lihlahisoa ho leka
• Meriana ea ngaka
• Litlhare tsa tlholeho
• Cohosh e ntšo
• Dong quai
• Mantsiboea oli ea primrose
• Li-isoflavones tsa Soy
• Tsa Tsau-tsau

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Matšoao a likhahla tse chesang

Lehlaseli le chesang ke boikutlo ba mofuthu o sa bakoang ke mohloli o kantle. Mahlaseli a chesang a ka hlaha ka tšohanyetso, kapa ua utloa eka a tla ka nako ea metsotso e 'maloa.

Matšoao a mahlaseli a chesang a kenyelletsa:

• ho ba le letlalo le utloang mofuthu ka tšohanyetso
• ho ba le bofubelu likarolong tsa 'mele, joalo ka sefahleho, molala, litsebe kapa sefuba
• ho fufuleloa, haholo mmele o ka hodimo
• ho hlohlona menoaneng ea hao
• ho thulana le ho otla ha pelo ho potlaka hofeta ka mehla

Batho ba bangata le bona ba ikutloa ba hatsetse kapa ba hatsela ha lehlaseli le thunya.

Ho chesa ho chesang ke letšoao le tloaelehileng la ho khaotsa ho ilela khoeli. Basali ba kenang nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli ba ka ba le mahlaseli a chesang khafetsa makhetlo a 'maloa ka letsatsi.

Ho khaotsa ho ilela khoeli hase sona feela sesosa sa mahlaseli a chesang, leha ho le joalo. Mang le mang a ka ba le tsona. Li nka nako e kae le hore na u li utloa hangata hakae ho latela hore na li bakoa ke eng.

Lisosa tsa mahlaseli a chesang

Liphetoho tsa lihormone 'meleng oa hau ho nahanoa hore li baka mahlaseli a chesang. Ho se leka-lekane ha Hormone ho ka ba le lisosa tse fapaneng, ho kenyelletsa:

• maemo a bongaka, joalo ka lefu la tsoekere
• lihlahala
• mefuta e meng ea thibelo ea bokhachane
• mathata a ho ja

Lintho tse ling tse ka bakang mahlaseli a chesang li kenyelletsa:

• lijo tse nokiloeng ka linoko tse ngata
• joala
• lino tse chesang
• caffeine
• ho ba ka kamoreng e futhumetseng
• ho tsuba
• ho apara diaparo tse thata
• khatello ea maikutlo le matšoenyeho
• bokhachane, haholo-holo nakong ea li-trimesters tsa pele le tsa bobeli
• thyroid e sa sebetseng kapa e sa sebetseng hantle
• chemotherapy
• kalafo ea radiation
• diso tsa mokokotlo
• meriana e meng, ho kenyeletsoa lefu la ho fokola ha masapo raloxifene (Evista), kankere ea matsoele tamoxifen (Soltamox), le bohloko bo kokobetsang tramadol (Conzip, Ultram)

Liphetoho tsa bophelo le maano a ho sebetsana le mahlaseli a chesang

Batho ba bangata ba khona ho sebetsana le mahlaseli a bona a chesang lapeng ka mekhoa e meng. Ho thusa ho tseba hore na ke eng e ba susumetsang pele.

Tsela e 'ngoe ea ho fumana hore na ke eng e bakang mahlaseli a hau a chesang ke ho boloka koranta ea matšoao. Ela hloko ketsahalo ka 'ngoe, ho kenyeletsoa le lijo tseo u li jeleng pele ho khanya e chesang.

Koranta e nang le matšoao e ka u thusa ho fokotsa lintho tse u bakelang ho chesa le ho tseba hore na u fetola mekhoa efe ea bophelo ho fokotsa matšoao a hau le ho thibela mahlaseli a chesang. Ngaka ea hau e ka sebelisa koranta ho u thusa ho tseba hore na u na le bothata bofe.

Liphetoho tsa bophelo le maano a ho sebetsana le mahlaseli a chesang a kenyelletsa:

• ho apara ka mekhahlelo, esita le matsatsing a batang ka ho fetisisa, e le hore u ka fetola liaparo tsa hau ho ea kamoo u ikutloang kateng
• ho noa metsi a leqhoa qalong ea khanya e chesang
• ho boloka fan e ntse e robetse
• ho theola mocheso oa kamore
• ho roala liaparo tsa k'hothone le ho sebelisa likobo tsa bethe
• ho boloka pakete ea leqhoa tafoleng ea hao ea bethe
• ho qoba lijo tse nokiloeng ka linoko tse ngata
• lekanyetsa hore na u noa joala bo bokae
• ho fokotsa lino tse chesang le k'hafeine
• ho emisa ho tsuba
• sebelisa mekhoa ea ho fokotsa khatello ea maikutlo, joalo ka yoga, ho thuisa, kapa ho hema ka tataiso
• ho qoba lijo tse nang le mafura a mangata le tsoekere e ngata

Ho sebetsana le mahlaseli a chesang ha u le moimana, boloka likamore li pholile 'me u apare liaparo tse hlephileng. Hlatsoa sefahleho ka metsi a batang, 'me u leke ho qoba libaka tse chesang le tse nang le batho ba bangata.

Lihlahisoa ho leka

U ka khona ho phekola mahlaseli a hau a chesang lapeng ka thuso ea lintho tse seng kae tse bonolo tsa ntlo. Reka lihlahisoa tsena inthaneteng:

• khutso fene
• fan e fosahetseng
• masela a bethe ea k'hothone
• leqhoa

Meriana ea ngaka

Haeba liphetoho tsa bophelo le maano li sa sebetse, kapa haeba nyeoe ea hau e le mpe, ngaka ea hau e ka u fa meriana ho u thusa ho laola mabone a hao a chesang.

Lithethefatsi tse ka laeloang li kenyelletsa:

• lithethefatsi tse nchafatsang li-hormone
• ho imeloa kelellong
• gabapentin (Neurontin), moriana o thibelang mafu
• clonidine (Kapvay), e ka sebelisetsoang khatello e phahameng ea mali kapa khatello ea maikutlo ea khatello ea kelello (ADHD)

Haeba beta-blockers, hyperthyroidism, kapa meriana ea antithyroid e baka mahlaseli a hao a chesang, ho na le meriana eo u ka e sebelisang ho fokotsa matšoao a hau. Maemong a feteletseng, ho ka hlokahala ho buuoa ho tlosa libaka tse sa sebetseng hantle tsa qoqotho.

Hlokomela hore ho sebelisa tse ling tsa meriana ena eo u e fuoang ke ngaka bakeng sa mahlaseli a chesang ho nkoa e le tšebeliso ea li-label.

Ts'ebeliso ea lithethefatsi tse seng molaong li bolela sethethefatsi se amoheloang ke Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) ka sepheo se le seng se sebelisetsoa sepheo se fapaneng se e-so ho amoheloe. Leha ho le joalo, ngaka e ntse e ka sebelisa sethethefatsi ka sepheo seo. Lebaka ke hore FDA e laola liteko le tumello ea lithethefatsi, empa eseng kamoo lingaka li sebelisang lithethefatsi ho phekola bakuli. Kahoo, ngaka ea hau e ka u fa sethethefatsi empa ba nahana hore se molemong oa tlhokomelo ea hau.

Litlhare tsa tlholeho

Batho ba bang ba khetha ho sebelisa litlhare tsa tlhaho kapa tse ling ho alafa mahlaseli a bona a chesang.

Khetho e 'ngoe ke ho hlaba ka linalete. Phuputso ea 2016 ea basali ba 209 ba nang le matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli ka makhetlo a mane kapa ho feta ka letsatsi e fumane hore ho hlaba ka linalete ho fokotsa matšoao a bona a ho khaotsa ho ilela khoeli, ho kenyelletsa le mahlaseli a chesang le ho fufuleloa bosiu.

Litlama le litlatsetso tse nkoang e le litlhare tsa ho khaotsa ho ilela khoeli le tsona lia rekisoa mabenkeleng a mangata a litlhare. U lokela ho botsa ngaka pele u noa litlama le litlatsetso hobane ka linako tse ling li ka kena-kenana le meriana eo u e sebelisang hona joale.

Ka tlase ke litlama le litlatsetso tseo ka linako tse ling li sebelisetsoang matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli. Patlisiso ka tsona e bile e sa tsejoeng. Ho hlokahala lithuto tse kholo, tsa boleng bo holimo.

Cohosh e ntšo

E rata Amerika Leboea, motso o motšo oa cohosh ke e 'ngoe ea litlhare tse tsebahalang haholo bakeng sa mahlaseli a chesang. Lipatlisiso li tsoakane, 'me liphuputso tse ling li bonts'a hore e thusa ho fokotsa matšoao mme tse ling li supa hore ha e na phello e hlakileng.

Litla-morao tsa eona li bobebe, empa ha ua lokela ho li sebelisa haeba u na le lefu la sebete.

Dong quai

Dong quai ke semela se tsoang Asia Bochabela. Ka linako tse ling e nkuoa haufi le cohosh e ntšo. Ke lithuto tse fokolang haholo tse shebileng ka kotloloho phello ea eona nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli. Liphuputso tse teng li fihletse qeto ea hore litlamorao li ne li se bohlokoa.

Ha ua lokela ho e sebelisa haeba u nka li-thinner tsa mali tse kang warfarin (Coumadin).

Mantsiboea oli ea primrose

Mantsiboea oli ea primrose e ntšoa lipalesa.

Phuputso e nyane ea 2013 ea basali ba khaotsang ho ilela khoeli e fumane hore nakong ea libeke tse 6, litekanyetso tse peli tsa li-milligram tse 500 li ka lebisa ntlafatsong e kholo maemong a chesang.

Barupeluoa ba ithutoang ba bone ntlafatso ea liperesente tse 39 khafetsa, ntlafatso ea liperesente tsa 42 ka boima, le ntlafatso ea 19 lekholong ka nako. Ka mekhoa eohle, oli ea primrose ea mantsiboea e ne e sebetsa hantle ho feta placebo.

Liphuputso tsa pejana li fihletse qeto ea hore ho ne ho se na bopaki bo lekaneng ba melemo ea eona bakeng sa basali ba khaotsang ho ilela khoeli.

E ka kena-kenana le li-thinner tsa mali le meriana e meng ea kelello.

Reka oli ea primrose ea mantsiboea inthaneteng.

Li-isoflavones tsa Soy

Li-Isoflavone ke metsoako ea lik'hemik'hale e etsisang litlamorao tsa estrogen. Phuputso e tsoang ho 2014 e fumane hore li-isoflavone tsa soya li ka ba le litlamorao tse nyane matsatsing a chesang a ho ilela khoeli, ea li fokotsa ka liperesente tse 25.2.

Leha ho le joalo, ke pheko e sebetsang butle. Ho nkile lisoflavone tsa soya libeke tse 13.4 ho fihlela halofo ea litlamorao tsa tsona. Ha ho bapisoa, ho nkile estradiol libeke tse 3.09 feela.

Reka li-sooflavone tse tlatsetsang inthaneteng.

Tsa Tsau-tsau

Kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa bakeng sa mahlaseli a hao a chesang e tla itšetleha ka se ba bakang. Leha ho le joalo, mohlomong u tla khona ho sebetsana le matšoao a hau lapeng ka liphetoho tsa bophelo.

Ho na le lisosa tse ngata tse ka bang teng tsa mahlaseli a chesang, 'me lenane le kaholimo ha lea fella. Haeba u e-ba le mahlaseli a chesang a sa feleng, buisana le ngaka.