U ka Tseba Joang Haeba U Sebetsana le Hlooho ea Hormonal

Litaba

• Hlooho ea li-hormone ke eng?
• Ke eng e bakang hlooho e bohloko ea li-hormone?
• U thibela hlooho ea lihormone joang?
• U ka phekola hlooho e tšoaroang ke li-hormone joang?
• Tlhahlobo bakeng sa

Ho opeloa ke hlooho. Ebang e bakoa ke khatello ea maikutlo, ho kula, kapa ho hloka boroko, maikutlo ao a hlooho e opang a tlang a ka u tlatsa ts'abo mme a u suthele morao ka har'a mpa ea hau e lefifi. 'Me ha hlooho e opang e bakoa ke li-hormone, e ka etsa hore ho thibela le ho alafa ho be boima le ho feta. Mona, seo litsebi li se buang ka hlooho e bohloko ea lihormone le mokhoa oa ho sebetsana le eona. (E amanang le seo: Ocular Migraines ke eng 'me e fapane joang le migraine ea kamehla?)

Hlooho ea li-hormone ke eng?

Le ha hlooho e opang kapa migraine e ka etsahala neng kapa neng, hlooho ea "hormone" kapa "migraine" e tsoa ka kotloloho nakong ea ha u ilela khoeli. Ho opeloa ke hlooho ea li-hormone ka bobeli le migraine li bakoa ke ho feto-fetoha ha lihomone tse etsahalang nakong ea ho ilela khoeli, ho bolela Thomas Pitts, M.D., ngaka ea methapo ea kutlo Hudson Medical Wellness, New York City. Ke habohlokoa ho hlokomela mona hore hlooho e bohloko le migraine ke eseng e ts'oanang - joalo ka ha mang kapa mang ea nang le migraine ea sa foleng a ka u joetsa.

Haeba o sa tsebe hantle hore na o sebetsana le hlooho e amanang le ho ilela khoeli kapa migraine, ho latela nako le makhetlo. Jelena M. Pavlovic, MD, eo e leng setsebi sa hlooho ea hlooho setsing sa The Montefiore Headache Center, New York City, o re hangata ho opeloa ke hlooho le migraine ho bakoang ke li-hormone hangata ho etsahala matsatsing a mahlano ho isa ho a supileng pele ho nako le nakong ea ho ea khoeling.

Hlooho ea li-hormone, e tsejoang hape e le hlooho ea PMS, hangata e arotsoe ka hlooho ea tsitsipano. Ho tloaelehile hore bohloko ba hlooho bo tsamaisane le mokhathala, makhopho, bohloko ba manonyeletso, ho fokotseha ha ho ntša metsi, ho patoa, le ho hloka tšebelisano, hammoho le ho eketseha ha takatso ea lijo kapa takatso ea chokolete, letsoai kapa joala, ho latela National Headache. Motheo.

Matšoao a migraine a amanang le ho ilela khoeli a tšoana le ao u ka bang le 'ona a nang le migraine e tloaelehileng, joalo ka bohloko bo lehlakoreng le le leng, hlooho e opang e tsamaeang le ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, kapa ho utloa mabone a khanyang le melumo. Li-hormone tsena tsa migraine li ka 'na tsa e-ba teng kapa tsa se ke tsa etelloa pele ke aura, e ka kenyelletsang ho bona lintho tse hlahang libakeng tsa pono, kapa ho lemoha kutloisiso ea leseli, molumo, monko, le / kapa tatso, ho bolela Dr. Pitts.

Ke eng e bakang hlooho e bohloko ea li-hormone?

Kamano lipakeng tsa lihormone le hlooho e thata ebile ha e utloisisoe ka botlalo, ho bolela Dr. Pavlovic. Oa hlalosa: "Rea tseba hore migraine e ka hlaseloa habonolo ke ho fetoha ha li-hormone, haholo-holo liphetoho tsa maemo a estrogen.

Ho na le kamano e hlakileng lipakeng tsa lihormone le hlooho e bohloko, 'me sena ke' nete haholo bakeng sa migraine e fokolisang haholo. Dr. Pitts o re lihomone—tse kang estrogen—li ka hlahisa letoto le rarahaneng la liketsahalo tse amanang le methapo, methapo ea mali le mesifa, tse ka kopanang le ho baka migraine e amanang le ho ilela khoeli, e leng karolo e nyenyane ea hlooho ea lihomone.

Hangata hlooho ea li-hormone e bakoa ke matsatsi a seng makae pele ho nako ea ho ea khoeling. "Ho feto-fetoha ha maemo a estrogen le progesterone hangata ho baka hlooho e opang matsatsi a mararo pele ho nako ea hau," ho bolela Kecia Gaither, MD ngaka ea meriana ea bo-gyn le ea bakhachane ea NYC Health Hospitals/Lincoln. Phekolo ea phetoho ea lihormone, lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, ho ima kapa ho khaotsa ho ilela khoeli le tsona li ka baka maemo a lihormone 'me ke lisosa tse ling tse ka bakang hlooho ea "hormone", oa eketsa Dr. Gaither. (E amanang le: Seo Lihele tse nang le Mali ke Koetlisi ea Nako?)

Dr. Pavlovic o re: "Maemo a Estrogen a theoha ka potlako matsatsi a ka bang mahlano pele ho nako ea ho ilela khoeli, 'me lerotholi leo le amana ka ho toba le migraine e amanang le ho ilela khoeli." Sehlopha sa semmuso se amohela matsatsi a mahlano (matsatsi a mabeli pele ho ho tsoa mali le matsatsi a mararo a pele a ho tsoa mali) e le migraine e amanang le ho ilela khoeli. Leha ho le joalo, o eketsa ka hore fensetere ea ts'oaetso ea migraine e ka ba telele kapa e khuts'oane ho batho ba bang. (Tse Amanang: Seo ke Ithutileng sona ka ho ba le Migraines e sa Feleng.)

U thibela hlooho ea lihormone joang?

Ho opeloa ke hlooho kapa migraine e bakoang ke li-hormone ho ka ba thata ho e thibela. Ka lebaka la baeloji, ho feto-fetoha ha li-hormone le ho ea khoeling ke karolo ea phihlelo e tloaelehileng ea ho tsoaloa ka li-chromosome tse peli tsa X. Haeba u e-na le tsitsipano kapa ho tiea phatleng ea hao kapa ho phatloha, bohloko bo lehlakoreng (haholo-holo haeba bo tsamaea le aura e behetsoeng nako ea ho ilela khoeli, mohato oa pele e lokela ho ba ho etela ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha kapa ngaka ea basali ho netefatsa hore Ho opeloa ke hlooho ho amana le li-hormone 'me ha ho na taba ea bophelo bo botle, ho bolela Dr. Gaither.(Related: How to Balance Out-of-Whack Hormones)

Dr. Pitts o re mathata a ho ilela khoeli, a kang ho tsoa mali a mangata haholo, ho sa tloaelehe ha potoloho, le ho fosa kapa nako e eketsehileng ea ho ea khoeling e ka ba molato bakeng sa hlooho e opang ea lihomone, 'me ho phekola sesosa ke mohato oa pele oa ho fumana thuso. Hormonal migraine e ka boela ea e-ba letšoao la mafu a endocrinological, joalo ka lefu la tsoekere kapa hypothyroidism kaha sistimi ea endocrine e ikarabella bakeng sa tlhahiso ea lihormone 'meleng oohle. Haeba ngaka ea hau e fumana bothata ba endocrine, ho phekola boemo bo ka 'na ba thusa le hlooho ea hau ea lihormone, ho bolela Dr. Pitts.

Haeba ngaka ea hau e sa fumane lebaka lefe kapa lefe leo e ka bang sesosa sa hlooho ea hau ea "hormone", "Ke khothaletsa bakuli ho lekola nako ea bona le matsatsi ao hlooho ea hlooho e etsahalang ba sebelisa koranta kapa sesebelisoa sa bophelo bakeng sa mekhahlelo e 'maloa ho fana ka' mapa oa tsela bakeng sa kalafo, "ho bolela Dr. Pitts.

Kaha litlhaselo tsena li na le ho kopana, ho baka matsatsi a mahlano ho isa ho a supileng a hlooho e opang kapa migraine, ho bohlokoa ho li tšoara e le yuniti. Moralo o mong o ka bang teng oa papali o bitsoa thibelo e nyane, e lumellang kalafo ea hlooho e bohloko ea lihormone bakeng sa ba nang le linako tse tloaelehileng (joalo ka, tse sa fetoheng) le ba opeloang ke hlooho, ho bolela Dr. Pavlovic. Ho tseba hore na ho tšoaroa ke hlooho kapa migraine ho ka etsahala neng ho bohlokoa ho tseba hore na li bakoa ke ho qala ha nako ea ho ilela khoeli, ho tseba hore na li nka matsatsi a makae, le ho u fumanela kalafo e nepahetseng.

Haeba fensetere e lumellanang e fumanoa, e re o tšoaroa ke hlooho khoeli e 'ngoe le e' ngoe matsatsi a mabeli pele nako ea hau e qala, ngaka ea hau e ka fana ka tlhahiso ea moralo oa meriana. Ka mohlala, u ka 'na ua nka NSAID (lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha) - tse kang Aleve - letsatsi pele u lebella hore hlooho e oele e qale le ho tsoela pele ho pholletsa le fensetere ea hlooho ea hau, ho bolela Dr.Pavlovic. Ho khetholla fensetere ea hlooho ho bolela hore litlhare tsa bohloko li ka sebelisoa feela nakong ea nako ea hau e le kalafo ea matšoao, ho fapana le ho hloka ho noa lengolo la ngaka letsatsi le leng le le leng (esita le ho ba sieo ha matšoao) joalo ka ha o ka ba le hlooho e sa foleng kapa boemo ba migraine, ho hlalosa Dr. Likoti. (FYI, ho ikoetlisa ho ka thusa ho theola menyetla ea hau ea migraine.)

U ka phekola hlooho e tšoaroang ke li-hormone joang?

Taolo ea bokhachane e thehiloeng ho estrogen e ka ntlafatsa kapa ea mpefatsa hlooho ea lihomone ho latela maemo a motho ka mong. Dr. Pavlovic o re: "Thibelo ea bokhachane e thehiloeng ho Estrogen e ka sebelisoa e le kalafo ea ho fokotsa ho feto-fetoha ha estrogen, 'me ka tšepo ho fokotsa hlooho." Haeba hlooho ea hlooho ea li-hormone e hlaha ka lekhetlo la pele kapa e mpefala ha u qala thibelo ea bokhachane e thehiloeng ho estrogen, khaotsa ho nka 'me u etse nako le ngaka ea hau. Leha ho le joalo, haeba migraine ea hao e tsamaea le auras (ho sa tsotellehe hore na e bakoa ke li-hormone kapa che), lipilisi tse nang le estrogen li lokela ho qojoa, kaha li ka ’na tsa eketsa kotsi ea ho otloa ke setorouku ha nako e ntse e ea hammoho le ho eketsa lebelo la ho hema, khatello ea mali, ho otla ha pelo, le e ama maikutlo le boroko, ho bolela Dr. Pitts. (E amanang le: Ntho e Tšosang eo U Lokelang ho e Tseba Haeba U le Taolong ea Pelehi 'me U Fumana Migraines)

Le hoja meriana ea nako e telele, ea letsatsi le letsatsi e le khetho bakeng sa ba bangata ho laola hlooho ea li-hormone kapa migraine, u ka boela ua khetha ho phekola matšoao. Dr. Gaither o re, ho ipapisitse le bohloko ba bohloko, ho feta litheko tse kokobetsang bohloko tse kang acetaminophen kapa ibuprofen. Ho na le li-NSAID tse sa tlameng, li-NSAID tsa ngaka le litlhare tse ling tse ka sebetsoang tsa migraine tse ka lekiloeng, ho bolela Dr. Pavlovic. Ngaka ea hau e ka u eletsa hore na u leke khetho efe pele empa khetho e ntle ke eng kapa eng e sebetsang hantle bakeng sa hau. Qala ho noa meriana hang ha matšoao a qala ho leka ho thibela letsatsi le leng la hlooho. Liphuputso li bontšitse hore li-supplement tsa magnesium li ka boela tsa thusa ho phekola migraine, ho bolela Dr. Pavlovic.

Ho na le liphekolo tse ngata tse fapaneng tse sa sebeliseng meriana tse fumanehang, tse kang acupuncture kapa massage therapy, ho bolela Dr. Pitts. Phuputso ho Cleveland Journal of Medicine le eona e bonts'a sephetho se ts'episang sa biofeedback kalafong ea hlooho, ho bolela Dr. Gaither. Biofeedback le khatholoho ea mesifa e tsoelang pele ke mekhoa e amoheloang ka ho fetisisa e seng ea lithethefatsi bakeng sa taolo ea hlooho le thibelo, ho latela American Migraine Foundation. Biofeedback ke mokhoa oa kelello oa 'mele o sebelisang sesebelisoa ho shebella karabelo ea' mele, joalo ka tsitsipano ea mesifa kapa mocheso, ha motho a leka ho fetola karabo eo. Sepheo ke ho khona ho lemoha le ho fokotsa tsela eo 'mele oa hau o itšoarang ka eona khatellong ea maikutlo ho thibela kapa ho fokotsa hlooho e opang ka nako. (Sheba hape: Mokhoa oa ho Sebelisa Oli ea Bohlokoa Bakeng sa Migraines.)

Kamora nako, o seke oa nyenyefatsa ho lekola boits'oaro ba hau joalo ka boikoetliso, boroko le hydration eo o e fumanang. Dr. Pitts o re: "Ho khetholla lisosa tse kang boleng bo bobe ba ho robala, metsi le phepo e nepahetseng, le bophelo bo botle ba kelello le tsona li ka bapala karolo ea ho lokisa hlooho e bohloko ea lihormone."

Tlhahlobo bakeng sa