4 Easy-to-Make Homemade Sefahleho sefahleho

Litaba

• Melemo ea ho hlapa sefahleho ke efe?
• Na ho na le lisebelisoa tse lokelang ho qojoa?
• Ke metsoako efe e sebetsang hantle?
• U hloka eng ho itlotsa sefahleho?
• Li-recipe tsa sefahleho tsa sefahleho sa DIY
• 1. Mofero oa oatmeal le yogurt
• Lisebelisoa
• Litsela
• 2. Hlatsoa mahe a linotši le oats
• Lisebelisoa
• Litsela
• 3. Mofero oa Apple le mahe a linotši
• Lisebelisoa
• Litsela
• 4. Mofero oa banana oatmeal
• Lisebelisoa
• Litsela
• U lokela ho sebelisa sefahleho sa sefahleho hangata hakae?
• Malebela a polokeho
• Ntlha ea bohlokoa

Ho ntša letlalo ho thusa ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng ka holim'a letlalo. Ho tima khafetsa ho ka thusa ho thibela masoba a koetsoeng le ho susumetsa tlhahiso ea collagen. Sephetho? Letlalo le tiileng, le boreleli, le phatsimang habonolo le sa tloheleheng habonolo.

Haeba u rata ho tseba hore na u itlotsa ka eng letlalong, sefahleho se iketselitsoeng se ka ba khetho. Bonus e 'ngoe ke hore li potlakile ebile li bonolo ho etsoa,' me mohlomong u se u ntse u na le metsoako eohle eo u e hlokang.

Tsoela pele ho bala ho ithuta haholoanyane ka melemo ea ho tlotsa, le mokhoa oa ho iketsetsa sefahleho sa sefahleho sa DIY ka metsoako e bolokehileng.

Melemo ea ho hlapa sefahleho ke efe?

Ha e entsoe ka nepo, ho ntša letlalo la hao sefahlehong ho ka u fa melemo e latelang:

• Letlalo le boreleli. Li-Exfoliator li thusa ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng tseo 'mele oa hau o so kang o li tšolla ka botlalo. Sena se ka u thusa hore u be le letlalo le boreleli, le khanyang, le ho feta.
• Tsamaiso e ntlafalitsoeng. Ho khothatsa bokaholimo ba letlalo la hao ho ka matlafatsa phallo ea mali, eo le eona e ka thusang ho fa letlalo la hao khanya e phetseng hantle.
• Li-pores tse sa koaloang. Ho sefa sefahleho ho ka tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng le lioli tse neng li tla koala masoba a hau ebe li lebisa ho li-breakout.
• Ho monya hamolemo. Ka ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng le maloanlahla a mang, letlalo la hao le khona ho monya lihlahisoa tse ling hantle.

Na ho na le lisebelisoa tse lokelang ho qojoa?

Hobane letlalo le sefahlehong sa hau le boreleli ebile le boreleli ho feta letlalo 'meleng oa hau, sefahleho sa sefahleho se lokela ho ba le likaroloana tse ntle ho feta tse hlatsoang' mele.

Mohlala, lihlahla tsa tsoekere, tse tsebahalang ka ho hlatsoa 'mele, li thata ho sefahleho sa hau. Ho joalo le ka letsoai la leoatle, linoko, le libaka tsa kofi. Likaroloana tsena hangata li mahoashe haholo bakeng sa letlalo la sefahleho.

Ho sebelisa lisebelisoa tse thata haholo letlalong la hao ho ka baka letlalo le lefubelu le le halefileng. Maemong a mang, likaroloana tse mahoashe li ka ba tsa ngoapa kapa tsa senya letlalo.

Ke metsoako efe e sebetsang hantle?

Ho thibela ho teneha ha letlalo kapa ho ngoapa, u tla batla ho sebelisa exfoliator e bonolo e nang le likaroloana tse nyane tse ntle. Likhetho tse ling li kenyelletsa:

• oatmeal e ntle haholo ea mobu
• sinamone
• raese ea fatše
• soda e bakang, ka bongata bo fokolang

Tsena kaofela ke li-exfoliator tsa 'mele. Seo se bolela hore o hloka ho hlatsoa letlalo la hao ka metsoako ena hore e sebetse.

Ntle le li-exfoliator tsa 'mele, ho boetse ho na le khetho ea ho sebelisa sesebelisoa sa lik'hemik'hale. Mofuta ona oa motsoako o sebelisa lik'hemik'hale tsa tlhaho le li-enzyme ho tlosa lisele tsa letlalo le shoeleng le ho nchafatsa letlalo la hau.

Mefuta e meng ea lik'hemik'hale tsa exfoliator tseo u ka li sebelisang ho sefahleho sa sefahleho sa DIY li kenyelletsa:

• lebese le yogurt, tse nang le asiti ea lactic
• liapole, tse nang le asiti ea malic
• phaenapole, mohloli o enneng oa vithamine C le asiti ea citric
• limango, mohloli o enneng oa vithamine A

U hloka eng ho itlotsa sefahleho?

Litlolo tsa sefahleho tse iketselitsoeng ha li hloke metsoako e mengata. Pele o etsa mofero, etsa bonnete ba hore o na le tse latelang letsohong:

• oli e tsamaisang e lumellang ho kopanya le ho nolofatsa, joalo ka jojoba, coconut kapa oli ea almonde
• sesepa sa kofi kapa sesebelisoa sa lijo haeba u sebelisa oatmeal
• lekanya likhaba kapa linoelo tsa ho lekanya
• kopanya sekotlolo
• ho kopanya khaba
• lioli tsa bohlokoa, haeba ho hlokahala

Hape o tla batla ho fumana setshelo se sa keneng ka moea se o ka se tiisang. Sena se o nolofalletsa ho boloka mofero oa hau le ho o sebelisa hape hamorao.

Li-recipe tsa sefahleho tsa sefahleho sa DIY

1. Mofero oa oatmeal le yogurt

Li-oats ha se tsa lijo tsa hoseng feela - ke tsa tlhokomelo ea letlalo hape. Ebile, li-oats li ka fumanoa mefuteng e mengata ea lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo. Hangata e thathamisitsoe e le "colloidal oatmeal" ho lihlahisoa tsena.

Ho ea ka lipatlisiso, oatmeal e na le metsoako e bitsoang phenols, e nang le tšebetso ea antioxidant. E boetse e na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha ho kokobetsa letlalo.

Yogurt, e nang le asiti ea tlhaho ea lactic, e ka thusa ho matlafatsa pompo, ha oli ea jojoba e ka eketsa mongobo ntle le ho koala masoba.

Mofero ona o sebetsa hantle bakeng sa letlalo le kopaneng.

Lisebelisoa

• 2 tbsp. li-oats tse hahiloeng ka mobu (manyolo haeba ho khonahala)
• 1 tbsp. yogurt e hlakileng ea Greek
• 1 tbsp. jojoba kapa oli ea coconut

Litsela

1. Sila oats hore e be phofo e thumisehileng u sebelisa grinder ea kofi kapa processor ea lijo.
2. Kopanya lisebelisoa tsohle ka sekotlolo se kopanyang.
3. Etsa kopo ho letlalo le hloekisitsoeng ka selikalikoe se bonolo bakeng sa metsotsoana e ka bang 30 ho isa ho e 60.
4. Tlosa mofero letlalong la hao ka metsi a foofo.
5. Hlatsoa motsoako ofe kapa ofe o setseng ka setsing se sa keneleng metsi le lebenkeleng sehatsetsing.

2. Hlatsoa mahe a linotši le oats

Mahe a linotši ke tlatsetso e ntle mofuteng oa sefahleho ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho lekanya libaktheria letlalong la hao. Sena se e etsa sesebelisoa se sebetsang khahlano le makhopho. Mahe a linotši ka bobeli ke tlhaho exfoliant le moisturizer.

Lisebelisoa

• 1/4 senoelo sa habore se sa phehoang, se sa phehoang le se khabeloa
• 1/8 senoelo sa mahe a linotši a tala
• 1/8 senoelo sa jojoba oli

Litsela

1. Sila oats hore e be phofo e thumisehileng u sebelisa grinder ea kofi kapa processor ea lijo.
2. Ho futhumatsa mahe a linotši ka metsotsoana e seng mekae ka microwave e le hore ho be bonolo ho e kopanya.
3. Kopanya lisebelisoa tsohle ka sekotlolo.
4. Etsa kopo letlalong ka selikalikoe se bonolo bakeng sa metsotsoana e ka bang 60.
5. Hlatsoa sehlahla ka metsi a foofo.
6. Spoon sengoathoana se setseng ka setsing se sa keneleng metsi le lebenkeleng sehatsetsing.

3. Mofero oa Apple le mahe a linotši

Mofero ona o sebelisa mahe a linotši ho fepa le ho nosetsa letlalo la hao. Liapole - tse nang le litholoana tsa tlhaho tsa li-acid le li-enzyme - le tsona li exfoliate. Litholoana tsa acid li kopantsoe le lithibela-mafu tsa mahe a linotši li li etsa khetho e ntle bakeng sa letlalo le mafura kapa le nang le makhopho.

Lisebelisoa

• 1 apole e butsoitseng, e ebotsoeng le e pentiloeng
• 1/2 tbsp. mahe a linotši a tala
• 1/2 tsp. jojoba oli

Litsela

1. Hloekisa apole ka har'a sesebelisoa sa lijo ho fihlela se boreleli empa se sa phalle.
2. Ho futhumatsa mahe a linotši ka metsotsoana e seng mekae ka microwave e le hore ho be bonolo ho e kopanya.
3. Kopanya lisebelisoa tsohle ka sekotlolo.
4. Etsa kopo ka motsamao o chitja sefahlehong sa hao bakeng sa metsotsoana e 30 ho isa ho e 60.
5. Lumella mofero ho lula letlalong la hao metsotso e 5 bakeng sa melemo e meng ea ho nolofatsa.
6. Hlatsoa ka metsi a foofo.
7. Spoon motsoako ofe kapa ofe o setseng ka setsing ebe o boloka sehatsetsing.

4. Mofero oa banana oatmeal

Haeba u sa rate ho sebelisa oli sefahlehong sa hau, leka mofero ona, o sebelisang banana e le setsi ho fapana.

Libanana li na le limatlafatsi tse kang potasiamo, vithamine C, le mesaletsa ea vithamine A. Li boetse li na le silica, karolo ea diminerale le lesika la silicone, e ka thusang ho matlafatsa tlhahiso ea collagen letlalong la hao.

Mofero ona o loketse letlalo le mafura haholo.

Lisebelisoa

• Banana e butsoitseng e 1
• 2 tbsp. oatmeal e hahiloeng hantle
• 1 tbsp. yogurt e hlakileng ea Greek

Litsela

1. Senya banana ka fereko ho fihlela e le boreleli empa e se matha.
2. Senya oats ka sesebelisoa sa lijo ho phofo e ntle.
3. Kopanya lisebelisoa tsohle ka sekotlolo.
4. Etsa kopo letlalong ka motsamao o chitja bakeng sa metsotsoana e 30 ho isa ho e 60.
5. Hlatsoa sekhahla se hloekileng.
6. Hlatsoa motsoako ofe kapa ofe o setseng ka setsing se sa keneleng metsi le lebenkeleng sehatsetsing.

U lokela ho sebelisa sefahleho sa sefahleho hangata hakae?

Le ha ho na le melemo e mengata ho tlotseng sefahleho, ha u batle ho tlotsa letlalo la hao ho tlola.

Haeba u na le letlalo le mafura, mohlomong ho bolokehile hore u ka ntša mafura makhetlo a mararo ka beke. Haeba u na le letlalo le thata, le nang le makhopho a sefahleho, kapa le omeletseng, hang kapa habeli ka beke ho lekane.

Malebela a polokeho

Joalo ka mofero o fe kapa o fe, ho ka etsahala hore u ka ba le khatello ea maikutlo ho se seng kapa tse ling tsa metsoako. Pele o kenya setlolo sefahlehong sa hau, kenya sekhechana sa liteko kahare ho setsoe sa hau. Haeba letlalo la hao le sa arabele motsoako ona, mohlomong ho bolokehile ho le sebelisa sefahlehong.

Ho molemo ho qoba ho tlotsa mafura haeba u chesoa ke letsatsi, u hatsetse kapa u khubelu letlalo. Haeba u na le libaka tsa letlalo le robehileng, joalo ka sehiloeng kapa sekoli sa makhopho se tenehileng, qoba ho sebelisa mofero libakeng tsena.

Ntlha ea bohlokoa

Likhuhla tsa sefahleho ke tsela e ntle ea ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng holima letlalo. Ho ntša letlalo la hao ho ka thibela masoba a koetsoeng le ho matlafatsa tsamaiso le tlhahiso ea collagen.

Litlolo tsa sefahleho li bonolo ho etsoa hae ebile ha li hloke metsoako e mengata. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho sebelisa feela metsoako e bolokehileng bakeng sa ho tlotsa sefahleho. Mefuta e meng ea li-exfoliants, joalo ka tsoekere, letsoai la leoatle le linokoane, li le leholo haholo bakeng sa letlalo sefahlehong sa hau.

Haeba o sa tsebe hantle hore na motsoako o loketse letlalo la hao, bua le dermatologist ea hau pele ho fumana tsohle pele li sebelisoa.