Kalafo ea lefu la mala a halefisang: phepo, meriana le liphekolo tse ling

Litaba

• 1. Liphetoho lijong
• 2. Lipheko
• 3. Phekolo ea kelello
• 4. Mekhoa e meng ea kalafo
• Matšoao a ntlafatso
• Matšoao a ho mpefala

Kalafo ea lefu la mala le halefisang e etsoa ka ho kopanya lithethefatsi, ho fetoha ha lijo le ho fokotsa khatello ea maikutlo, e tataisoang ke gastroenterologist ho imolla matšoao a motho ea amehileng.

Matšoafo a mala a tšoauoa ka phetoho ea tšebetso ea mala, e bakang matšoao a kang bohloko ba mpeng kapa ho ruruha, letshollo, ho patoa le boteng ba mamina setulong. Hlahloba hore na ke eng le hore na u ka tseba joang hore na u na le lefu lena.

Ha ho na mokhoa o le mong oa ho phekola lefu lena, kahoo mofuta o motle oa kalafo o tataisoa ke ngaka ho latela mefuta le matla a matšoao a teng ho motho ka mong:

1. Liphetoho lijong

Hangata kalafo ea "bowel syndrome" e qala ka tlhaho, ke hore ka ho etsa liphetoho lijong tse kang:

• Ja lijo tse tloaelehileng ka linako tse ling, joalo ka lihora tse ling le tse ling tse tharo, mohlala;
• Qoba lino tse tahang kapa lino tse tahang, tse kang kofi le lino tse tahang;
• Qoba lijo tse nang le mafura kapa tsoekere e ngata, joalo ka botoro, chisi, boroso, likuku kapa likuku;
• Noa bonyane lilithara tse 2 tsa metsi ka letsatsi;
• Khetha ho ja nama e tšoeu le meroho;
• Fana ka lijo tse phehiloeng, tse halikiloeng kapa tse besitsoeng;
• Amohela lijo tsa FODMAP, tse nang le ho tlosa lijo tse sa keneng hantle le ho belisoa ke limela tsa mala, ho baka ho mpefala ha matšoao a mala, a kang lihoete, li-beet, liapole, limango, pasta le mahe a linotši. Ithute ho etsa lijo tsa FODMAP.

Ntle le moo, bakuli ba bang ba kanna ba tlameha ho qhelela ka thōko lijo tse ling tse joalo ka lebese le lihlahisoa tsa lebese lijong tsa bona haeba ho na le mofuta ofe kapa ofe oa ho hloka mamello mme matšoao a mpefala kapa a hlaha kamora ho kenoa.

Shebella video e tsoang ho setsebi sa rona sa phepo e nepahetseng se hlalosang seo re lokelang ho se ja le seo re lokelang ho se qoba lijong tsa lefu la mala le tenang:

2. Lipheko

Meriana ea ho phekola mala a halefa e eletsoa haholo nakong ea matšoao a mpefalang, e le mokhoa oa ho a imolla. Kahoo, ho latela matšoao a hlahisitsoeng, ngaka e ka fana ka taelo:

• Litlhare tse khahlanong le spasmodic, joalo ka hyoscine kapa scopolamine, ho fokotsa bohloko ba mpeng le ho se utloise bohloko, haholoholo kamora ho ja;
• Melemo ea ho thibela lets'ollo, joalo ka Loperamide, ho thibela kapa ho kokobetsa ho qala ha lets'ollo;
• Litlhare, joalo ka Lactulose kapa magnesium sulfate, maemong a ho patoa ho matlafatsa ts'ebetso ea mala;
• Ho imeloa kelellong kapa li-anxiolytics, joalo ka Duloxetine kapa Amitriptyline, li ka bonts'oa haeba matšoao a lefu lena a amana le khatello ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo.

Bakuli ba bang le bona ba ka ba le matšoao ka lebaka la kholo e fetelletseng ea libaktheria ka maleng, ka hona ngaka e kanna ea leka ho sebelisa lithibela-mafu, joalo ka Rifaximin, mohlala, nakoana e nyane ho leka ho fokotsa bongata ba libaktheria ka hare ho mala, ho kokobetsa matšoao a matšoao.

Li-probiotic li ka thusa ho laola limela tsa mala, mme, ho ekelletsa moo, meriana e meng e 'maloa le eona e lekile le ho nts'etsapele ho theola matšoao le ho loants'a lefu lena.

3. Phekolo ea kelello

Matšoao a kelello a teng ho bakuli ba bangata ba nang le bohloko ba mala, kahoo kalafo ea kelello ke mokhoa oa bohlokoa oa kalafo.

E ka etsoa ka mokhoa oa kalafo ea kelello ea setso kapa kalafo ea boits'oaro, eo ho eona setsebi sa kelello se thusang ho supa litaba tsa kelello tse susumetsang ho qala ha matšoao, mme se khothaletsa mokuli ho fetola karabelo ea 'mele.

4. Mekhoa e meng ea kalafo

Ntle le litlhare tse khothalelitsoeng ke ngaka le liphetoho lijong, mefuta e meng ea kalafo e ka thusa ho phethela kalafo, haholoholo e le mokhoa oa ho fokotsa khatello ea maikutlo, e leng sesosa se seholo sa matšoao a lefu lena.

Tsena li kenyelletsa ho thuisa, phomolo, reflexology le kalafo ea acupuncture. Ntle le moo, ts'ebeliso ea litlama tse ling tsa bongaka, joalo ka peppermint, e thusa ho fokotsa likerethe tsa mpeng ka lebaka la matla a tsona a tlhaho a antispasmodic. Leha ho le joalo, tšebeliso ea litlhare tsena ha ea lokela ho nkela tataiso ea ngaka sebaka.

Bona le litlhahiso tse ling tsa litlhare tsa lapeng ho fokotsa matšoao.

Matšoao a ntlafatso

Matšoao a ntlafatso ea lefu la mala a halefisang a khutlisetsa tsamaiso ea mala le ho fokotsa bohloko ba mpeng le bohloko kamora ho ja, mohlala.

Matšoao a ho mpefala

Matšoao a ho mpefala ha lefu la mala a atisang ho ba teng hangata ha kalafo e sa etsoa ka nepo, ha ho na le linako tse mpe tsa khatello ea maikutlo kapa lijo tse eketsang matšoao ha li qojoe, tse hlahisang letšollo, ho sokela, mokhathala o feteletseng kapa ho felloa ke metsi, mohlala.