Leka Sena: Litlhare tsa Lehae tse 37 bakeng sa Herpes Simplex Virus-1 le -2

Litaba

• Litlhare tsa 'nete tsa lapeng
• Compress e futhumetseng
• Compress e pholileng
• Ho peista soda le ho e
• Pente ea cornstarch
• Konofolo ea lihlooho
• Asene ea lihlooho tsa apole cider (ACV)
• Liphetoho tsa lijo
• Li-veggies tse nang le li-antioxidants
• Omega-3 mafura a acid
• Liprotheine
• Vithamine C
• Zinki
• Vithamine B e rarahaneng
• Asiti
• L-arginine
• Tsoekere e eketsehileng
• E sebetswa kapa e boloka boima
• Joala
• Lisebelisoa
• Zinki
• Vithamine B e rarahaneng
• Lysine
• Li-probiotics
• Litlama tsa lihlooho, oli le tharollo tse ling
• Aloe vera
• Oli ea sefate sa tee
• Moloi oa moloi
• Mahe a linotsi
• Lebese la lipōli
• Chamomile oli ea bohlokoa
• Ginger oli ea bohlokoa
• Thyme oli ea bohlokoa
• Oli ea Sage ea Greek
• Oli ea Eucalyptus
• Oli ea oregano ea Mexico
• Ho ntšoa ha balsame ea lemone
• Sage e kopaneng le rhubarb e ntšitsoeng
• Tlhahiso ea Licorice
• Tlhahiso ea Echinacea
• Nete ​​ea Neem
• General etsa 'me u se ke ua etsa
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Lintho tseo u lokelang ho li nahana

Herpes simplex ke vaerase. Seo se bolela hore ha ho na "pheko" e tsebahalang e tla thibela matšoao ho khutla. Empa ho na le lintho tseo u ka li etsang ho fumana phomolo nakong ea ho phatloha ha HSV-1 kapa HSV-2.

U ka khona ho fokotsa ho ruruha, ho teneha le matšoao a mang ka ho kopanya liphetoho tsa bophelo le phepo e tlatselletsang. Leha ho le joalo, litlhare tsena ha li nkele sebaka morero oa kalafo oa bongaka.

Kamehla o lokela ho bua le ngaka kapa mofani e mong oa tlhokomelo ea bophelo pele o leka kalafo efe kapa efe e ngoe. Ba ka buisana ka litekanyetso tse ka bang teng, litla-morao, le litšebelisano.

Litlhare tsa 'nete tsa lapeng

Meriana ena e lekiloeng le ea 'nete ea lapeng e ka thusa ho fokotsa ho ruruha ho amanang le ho qhoma, ho hlohlona le ho hlaba. Mohlomong u se u ntse u na le seo u se hlokang bakeng sa litlhare tsena ka kichineng ea hau ea kichineng kapa sefubeng sa moriana.

Compress e futhumetseng

e fana ka maikutlo a hore ho ka ba molemo ho tlotsa mocheso hang hoba o utloe bohloko. Haeba seso se se se thehile, mocheso o ka thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha.

U ka etsa compress e futhumetseng e futhumetseng ka ho tlatsa sock halofo ea raese le ho e boloka ka microwave ka nako e ka tlase ho motsotso.

Compress e pholileng

U ka sebelisa compress e batang ho fokotsa ho ruruha. Sebelisa pakete ea leqhoa kapa lesela le hlatsoitsoeng le hloekileng le tlatsitsoeng ka leqhoa sebakeng se anngoeng. Pheta kamoo ho hlokahalang lihora tse ling le tse ling tse 'ne.

Ho peista soda le ho e

Ho kenya samente ea ho baka ho ka thusa ho omisa liso le ho fokotsa ho hlohlona. Ho etsa sena, qoelisa bolo ea k'hothone e metsi kapa Q-tip ka palo e nyane ea soda e sa tsoakoang, 'me u e qete ka seso.

Pente ea cornstarch

Pente ea starch ea poone le eona e ka omisa liso le ho fokotsa ho hlohlona. Tšela bolo ea k'hothone e metsi kapa Q-tip ka palo e nyane ea poone ea poone, 'me u e sebelise sebakeng se amehileng.

Konofolo ea lihlooho

Patlisiso ea khale e fana ka maikutlo a hore konofolo e kanna ea ba le thepa ea likokoana-hloko khahlanong le mefuta e 'meli ea herpes. Senya konofolo e ncha ebe u e kopanya le oli ea mohloaare ho hlapolla. O ka kenya motsoako ona ka seso ho fihlela hararo ka letsatsi.

Asene ea lihlooho tsa apole cider (ACV)

ACV e tsejoa ka thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha le likokoana-hloko. Ho kotula tse ling tsa melemo ena, kopanya karolo e le 'ngoe ea ACV le likarolo tse tharo tsa metsi a futhumetseng ebe o sebelisa sebaka se amehileng.

Liphetoho tsa lijo

Ho ja lijo tse nepahetseng le ho qoba metsoako e meng ho ka matlafatsa sesole sa hau sa 'mele,' me ha u thusa, mmele oa hau ho loantša vaerase ea herpes.

Bopaki ba bo-anecdotal bo fana ka maikutlo a hore ho fetola tsela eo u jang ka eona ho ka thusa ho thibela ho phatloha.

Le ha ho hlokahala lipatlisiso tse ling, bopaki ba bongaka bo tšehetsa tse ling tsa lipolelo tsena.

Li-veggies tse nang le li-antioxidants

Ho ja meroho e nang le li-antioxidants 'me ho ka fokotsa ho ruruha. Cauliflower, spinach, kale le tamati li na le li-antioxidants tse ngata tse sa lefelloeng. Li boetse li na le lysine e ngata ho feta arginine, karolelano ea amino acid e bohlokoa ho hatelleng herpes.

Omega-3 mafura a acid

Omega 3-chain fatty acids e ka sebelisoa ho thusa sesole sa hau sa 'mele ho loana se sa foleng. Salmon, mackerel, flaxseed le peo ea chia li na le mafura a mangata.

Liprotheine

Ho sebelisa protheine e lekaneng ho loantša vaerase ea herpes le likokoana-hloko tse ling. Boloka lijo tsa hau li na le protheine e ngata le mafura a mangata ka ho ja lialmonde tse ngata, mahe le habore.

Vithamine C

Bafuputsi ba bonts'itse hore vithamine C e ka potlakisa ho folisa ho phatloha ha herpes. E kanna ea thusa ho lelefatsa nako lipakeng tsa mafu.

Litholoana le meroho e mebala-bala joaloka pelepele ea tšepe, lilamunu le fragole li na le vithamine C. Mango le litholoana tsa papaya le tsona li na le vithamine, ntle le ho eketsa lysine e ngata lijong tsa hau.

Zinki

Phekolo ea zinki palo ea ho phatloha ha herpes ha u ntse u u fa nako e teletsana lipakeng tsa mafu. O ka eketsa zinki lijong tsa hau ka ho ja kokoana-hloko ea koro, lierekisi tsa nku, konyana le nama ea kolobe.

Vithamine B e rarahaneng

Li-vithamine tsa B li ka matlafatsa boits'ireletso ba hau ba mmele ho thusa mmele oa hau ho loants'a vaerase ea herpes. U ka fumana vithamine B ho linaoa tse tala, mahe, spinach le broccoli.

Asiti

Lijo tse nang le asiti li ka 'na tsa phunya liso tse batang pele li fola. Lero la litholoana, biri, li-sodas le lijo tse ntlafalitsoeng kaofela li ba le asiti e ngata. Fokotsa lijo tsena mme u nahane ka metsi kapa seltzer e phatsimang ho fapana.

L-arginine

Qoba lijo tse nang le arginine e ngata neng kapa neng ha u khona. Tsokolate e ruile haholo ho amino acid ena, eo batho ba bang ba reng e ka baka matšoao a herpes. Khotsofatsa leino la hau le monate ka khetho e teteaneng ea vithamine joalo ka limango tse omisitsoeng kapa liapolekose.

Tsoekere e eketsehileng

'Mele oa hau o fetola tsoekere e ekelitsoeng ho acid. Qoba lijo tse nang le tsoekere e ekelitsoeng 'me u nahane ka litlolo tse monate ka tlhaho, joalo ka libanana le lilamunu bakeng sa li-dessert tsa hau.

E sebetswa kapa e boloka boima

Lijo tse sebetsitsoeng li na le li-preservative tse ka tlatsetsang khatello ea mali. Ho boloka maemo a khatello ea mali a le tlase ho ka thusa ho khothaletsa pholiso nakong ea mafu. Leka ho itšeha lijo tse ntlafalitsoeng joalo ka lijo tsa sehatsetsi, lihlahisoa tse ntlafalitsoeng tsa lijo-thollo le lipompong tse tsoang lijong tsa hau.

Joala

Joala bo senyeha 'meleng oa hau bo lekana le tsoekere. Ts'ebeliso e phahameng ea tsoekere e hokahantsoe le khatello ea lisele tse tšoeu tsa mali - e ka etsang hore ho qhomehe ho feta. Haeba u il'o noa joala, e etse ka teka-tekano, 'me u khethe seno se senang asiti, joaloka veine.

Lisebelisoa

Lisebelisoa li ka thusa ka ho tšehetsa sesole sa hau sa 'mele le ho thusa' mele oa hau ho thibela ho phatloha.

Empa litlatsetso ha li laoloe ke Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi ea U.S. (FDA) joalo ka lithethefatsi. Kamehla o lokela ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele o nka tlatsetso efe kapa efe. Lisebelisuoa tse ling li ka sebelisana le meriana e tlatsetsang ea thekeng le ea ngaka.

Zinki

Ho nka zinki ho ka fokotsa ho phatloha ha herpes ho kae selemo le selemo. Ho nka limiligrama tse 30 (mg) ka letsatsi ho ka lekana ho thusa ho loants'a herpes.

Vithamine B e rarahaneng

Lisebelisoa tse rarahaneng tsa vithamine B li na le livithamini tsohle tsa sehlopha sa B. Li-vithamine tsena li matlafatsa matla a hau, li thusa metabolism ea hau, hape li tšehetsa kholo e phetseng hantle ea lisele. Ts'ebetso ena e bohlokoa ha herpes e hlasela 'mele oa hau ka ho phatloha ho hoholo. Lisebelisoa tse fapaneng 'marakeng li tla fapana ka bongata ba vithamine e' ngoe le e 'ngoe ea sehlahisoa sa B se rarahaneng.

Lysine

Lysine ke amino acid eo 'mele oa hau o e sebelisang ho sila le ho hola ha lisele tse phetseng hantle. Lipatlisiso ka bokhoni ba lysine ba ho loants'a herpes simplex li ntse li tsoela pele. Litlaleho tse ling li fana ka maikutlo a hore tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea 500 mg ho ea ho 3,000 mg ea lysine e ka ba molemo.

Li-probiotics

Mefuta e meng ea li-probiotic ho thusa ho loants'a tšoaetso ea herpes. Ho nka li-probiotic ho ka matlafatsa sesole sa hau sa 'mele ka litsela tse ling. Ho ja yogurt ke sebaka sa pele sa ho qala. Lisebelisoa tsa Probiotic tse nang le mefuta ea Lactobacillus rhamnosus li tsejoa e le ho ntlafatsa boits'ireletso ba mmele.

Litlama tsa lihlooho, oli le tharollo tse ling

Ha e sebelisoa ka nepo, lihlooho tse ling li ka thusa ho potlakisa pholiso, ho fokotsa ho hlohlona le ho se utloise bohloko ho shoeleng.

Lisebelisoa tse ngata tsa lihlooho tse kang lioli tsa bohlokoa li ka chesa letlalo la hao haeba li sa hlapolloa. Lioli tsa sesebelisoa, joalo ka jojoba le oli ea coconut, li bohlokoa bakeng sa ho sebelisa lisebelisoa tsa lihlooho ka mokhoa o sireletsehileng. Lihlooho tsohle tse thathamisitsoeng ka tlase li lokela ho sebelisoa ka oli e tsamaisang ntle le haeba ho boletsoe ka hosele.

U lokela hape ho etsa tlhahlobo ea patch pele u etsa ts'ebeliso e felletseng. Ena ke eona feela tsela ea ho netefatsa hore ha o sebelise ntho e tenang sebakeng se seng se ntse se le bobebe.

U ka etsa tlhahlobo e bonolo ea patch ka ho latela mehato ena:

1. Tšoaea lihlooho tsa lihlooho sephakeng sa hao.
2. Emela lihora tse 24.
3. Haeba u utloa ho hlohlona, ​​ho ruruha kapa ho teneha ho hong, hlatsoa sebaka seo ka botlalo 'me u khaotse ho se sebelisa.
4. Haeba u sa be le matšoao a bohloko nakong ea lihora tse 24, ho lokela ho bolokeha ho etsa kopo kae kapa kae.

Reka lihlooho tsa lihlooho tse sa hlokeng ho hlapolloa ka oli e tsamaisang: aloe vera, manuka mahe a linotši, ntšitsoeng licorice, le ntšang echinacea.

Reka oli ea sephethephethe bakeng sa lihlooho tse latelang: lioli tsa bohlokoa (sefate sa tee, chamomile, ginger, thyme, eucalyptus), hazel ea boloi, monokotšoai oa balm ea lemone le sehlahisoa sa neem.

Aloe vera

Aloe vera e ipakile e le thepa e potlakisang leqeba. Lintho tsena le ho folisa herpes liso. Gel e hloekileng ea aloe vera e ka sebelisoa ka kotloloho hoo e ka bang libakeng tsohle tsa 'mele ntle le ho hlapolloa.

Oli ea sefate sa tee

Oli ea sefate sa tee ke sesebelisoa se matla sa ho thibela likokoana-hloko ho thusa ka herpes. Oli ea sefate sa tee e tlameha ho hlapolloa ka oli e tsamaisang thepa pele oe sebelisa ho bohloko bo batang kapa herpes ea litho tsa botona kapa botšehali.

Moloi oa moloi

Moloi hazel o na le. Batho ba bang ba ka sebelisa hazel e hloekileng ntle le ho teneha, ha ba bang ba fumana hore ea hlaba. U lokela ho sebelisa tharollo e hlapolotsoeng haeba u na le letlalo le bonolo.

Mahe a linotsi

ts'ebeliso ea lihlooho tsa mahe a linotši a manuka e ka sebetsa hantle joaloka acyclovir ho phekola HSV-1 le HSV-2. Mahe a linotši a Manuka a ka sebelisoa ka kotloloho ntle le ho hlapolloa.

Lebese la lipōli

Lebese la pōli le na le se ka sebetsanang le herpes simplex. O ka kenya lebese la poli ka kotloloho ntle le ho hlapolla.

Chamomile oli ea bohlokoa

Phuputso e 'ngoe e bontša hore oli ea bohlokoa ea chamomile e na le thepa e ka thusang ho alafa HSV-2. E tlameha ho hlapolloa ka oli.

Ginger oli ea bohlokoa

Oli ea ginger e hlokahalang e na le monyetla oa ho bolaea vaerase ea herpes ha e kopana. E tlameha ho hlapolloa ka oli.

Thyme oli ea bohlokoa

Thyme oli ea bohlokoa le eona e na le monyetla oa ho loants'a vaerase ea herpes. E tlameha ho hlapolloa ka oli.

Oli ea Sage ea Greek

Oli ea Sage ea Greece le eona e ka loants'a vaerase ea herpes. E tlameha ho hlapolloa ka oli.

Oli ea Eucalyptus

Oli ea eucalyptus e kanna ea ba khahlano le herpes. E boetse e thoba le ho khothalletsa pholiso. E tlameha ho hlapolloa ka oli.

Oli ea oregano ea Mexico

Oli ea oregano ea Mexico e na le carvacrol, motsoako. E tlameha ho hlapolloa ka oli.

Ho ntšoa ha balsame ea lemone

Lemon ea balm e ntša ho phatloha ha oli hoa bohlokoa le ho fokotsa menyetla ea phetisetso. E tlameha ho hlapolloa ka oli.

Sage e kopaneng le rhubarb e ntšitsoeng

hore litokisetso tsa sage-rhubarb li ka sebetsa hantle joaloka acyclovir ho phekola HSV-1. Motsoako ona o tlameha ho hlapolloa ka oli ea sesebelisoa.

Tlhahiso ea Licorice

Motsoako o sebetsang oa metso ea Licorice o na le. Meaho ena e etsa hore licorice e ntše kalafo e ts'episang bakeng sa mafu. O ka kenya licorice ka kotloloho ntle le ho hlapolla.

Tlhahiso ea Echinacea

Ho ntšoa ha Echinacea e kanna ea ba khahlano le mefuta ka bobeli ea herpes simplex. E boetse e khahlanong le ho ruruha, e ka kokobetsang mafu a teng. O ka kenya kopo ea Echinacea ka kotloloho ntle le ho hlapolla.

Nete ​​ea Neem

Neem e ntša thepa ea bohlokoa e khahlanong le herpes. Motsoako o hloekileng oa Neem o matla 'me o ka chesa letlalo. E tlameha ho hlapolloa ka oli.

General etsa 'me u se ke ua etsa

Malebela ke ana bakeng sa taolo ea seoa.

Haeba u na le leqeba le batang…

• ETSA borashe ba meno ebe u sebelisa e ncha.
• ETSA mojaro oa phomolo, vithamine C, le li-supplement tsa zinc ha u na le khatello ea maikutlo.
• ETSA tšebeliso ea setlolo se tlotsang molomo se nang le hypoallergenic, se sirelletsang letlalo la hau ho tsoa letsatsing, moeeng le ha ho bata.
• SE KE UA arolelana linoelo kapa lino nakong ea seoa.
• U SE KE ua leka ho phalla, ho tsoa, ​​kapa ho seng joalo ho kena-kenana le sopho e batang ha e ntse e fola.

Haeba u na le ts'oaetso ea "herpes" ea genital…

• ETSA apara liaparo tsa ka tlaase tsa k'hothone le liaparo tse hlephileng.
• ETSA lipula tse telele tse futhumetseng 'me u boloke sebaka se hloekile ebile se omme ka linako tsohle.
• U SE KE ua inela libateng kapa libateng tse chesang.
• SE KE UA Kopanela liphate. Ke vaerase leha o sebelisa khohlopo.

Ntlha ea bohlokoa

Leha litlhare tsa lapeng e ka ba tlatsetso ea kalafo e tlatsetsang, ha li nke sebaka sa kalafo ea bongaka.

Haeba ho bonahala ho se letho le sebetsang, etsa kopano le ngaka kapa mofani e mong oa tlhokomelo ea bophelo. Ba ka lekola matšoao a hau mme ba sebetsa le uena ho fumana meriana e nepahetseng. Ba kanna ba khona ho buella litlhare tse ling tse tlatselletsang.

Haeba matšoao a hau a mpefala kamora ho leka pheko ea lapeng, khaotsa ho e sebelisa.