HIV le Travel: Malebela a 8 Pele U ea

Litaba

• 1. Iphe nako e eketsehileng
• 2. Etsa bonnete ba hore ha ho na lithibelo naheng eo u rerileng ho e etela
• 3. Hlophisa kopano le mofani oa tlhokomelo ea bophelo
• 4. Fumana liente tse hlokahalang
• 5. Paka meriana eo u tla e hloka bakeng sa leeto la hao
• 6. Boloka meriana ea hau e le haufi
• 7. Hlahloba inshorense ea hau 'me u reke e eketsehileng ha ho hlokahala
• Itokisetse moo u eang
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Haeba u rera ho ea phomolong kapa leetong la mosebetsi 'me u phela ka HIV, ho rera esale pele ho tla u thusa hore u be le leeto le monate.

Maemong a mangata, HIV e ke ke ea ama kapa ea u thibela ho etela. Empa maeto a lapeng le a machabeng a tla hloka boitokiso. Ho ea naheng e fapaneng ho tla hloka meralo e mengata.

Malebela ke ana ho u thusa ho rala le ho itokisetsa ho baleha.

1. Iphe nako e eketsehileng

Ho tsamaea ha u na le tšoaetso ea HIV ho ka hloka moralo le boitokiso bo eketsehileng. Leka ho tsamaisa leeto likhoeli tse 'maloa kapa ho feta pele.

Sena se tla fana ka nako e ngata ea ho kopana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo, ho fumana meriana le liente tse ling tse ka bang teng, ho netefatsa inshorense ea hau, le ho paka hantle bakeng sa moo u eang.

2. Etsa bonnete ba hore ha ho na lithibelo naheng eo u rerileng ho e etela

U kanna ua hloka ho etsa lipatlisiso pele u etela machabeng.

Linaha tse ling li na le lithibelo maetong a batho ba phelang le tšoaetso ea HIV. Lithibelo tsa maeto ke mofuta oa khethollo ha o na le HIV.

Mohlala, linaha tse ling li na le maano mabapi le batho ba nang le tšoaetso ea HIV ba kenang ka har'a naha kapa ba etelang nako e khuts'oane (matsatsi a 90 kapa tlase) kapa ketelo ea nako e telele (matsatsi a fetang 90).

Babuelli lefatšeng ka bophara ba sebeletsa ho fokotsa le ho felisa lithibelo tsa maeto, 'me ba hatetse pele.

Ho tloha ka 2018, linaha tse 143 ha li na lithibelo tsa maeto bakeng sa ba phelang le tšoaetso ea HIV.

Mehlala e meng ea khatelo-pele ea morao tjena ke ena:

• Taiwan le Korea Boroa li tlositse lithibelo tsohle tse teng.
• Singapore e nolofalitse melao ea eona 'me hona joale e lumella ho lula nakoana.
• Canada e nolofalletsa batho ba phelang le tšoaetso ea HIV ho fumana lengolo la tumello ea bolulo.

U ka batla marang-rang a marang-rang ho netefatsa hore na naha e na le lithibelo ho baeti ba nang le HIV. Baemeli le boemeli ba bona ke lisebelisoa tse thusang bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi.

3. Hlophisa kopano le mofani oa tlhokomelo ea bophelo

Bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo bonyane khoeli pele ho leeto la hau. Ba ka bua ka boemo ba hau ba bophelo bo botle le hore na bo ka ama merero ea hau ea maeto joang. Ba kanna ba etsa liteko tsa mali ho bona hore na sesole sa hau sa 'mele se sebetsa hantle hakae.

Nakong ena ea kopano, o lokela ho:

• Fumana leseli mabapi le liente tse hlokahalang kapa meriana eo u ka e hlokang pele ho leeto la hau.
• Kopa lengolo la ngaka bakeng sa meriana efe kapa efe eo u tla e hloka nakong ea leeto la hau.
• Fumana likopi tsa mangolo afe kapa afe ao u tla a sebelisa nakong ea leeto la hau.
• Kopa lengolo le tsoang ho ngaka ea hau le hlalosang meriana eo u tla e paka le ho e sebelisa nakong ea leeto la hau. U kanna ua hloka ho bonts'a tokomane ena nakong ea maeto le ha u le moetlong.
• Bua ka mathata afe kapa afe a bongaka a ka hlahang ha u ntse u tsamaea.
• Buisanang ka litleliniki kapa bafani ba tlhokomelo ea bophelo moo u eang teng ba ka u thusang ka tlhokomelo ea bongaka ha ho hlokahala.

4. Fumana liente tse hlokahalang

Ho etela linaheng tse ling ho hloka ho fumana liente tse ncha kapa liente tsa booster. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla hlahloba bophelo bo botle ba hau pele a buella kapa a fana ka liente tse ling.

Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse li re ba nang le tšoaetso ea HIV ntle le khatello e matla ba lokela ho entoa joalo ka moeti ofe kapa ofe. Batho ba nang le tšoaetso ea HIV ba ka hloka liente tse ling bakeng sa maemo a kang maselese haeba boits'ireletso ba mmele ba bona bo felile.

Palo e tlase ea CD4 T ea lymphocyte e ka fetola nako ea karabelo ho liente. Meento ena e kanna ea se sebetse hantle kapa ea nka nako e telele ho sebetsa ho latela palo ena.

Sena se ka hloka hore o fumane ente pele ho nako kapa ho fumana divaksine tse eketsehileng. Ho feta moo, lymphocyte e tlase ea CD4 T e ka u thibela ho fumana liente tse ling, joalo ka yellow fever.

5. Paka meriana eo u tla e hloka bakeng sa leeto la hao

Etsa bonnete ba hore u na le meriana eohle eo u tla hloka ho e nka leetong la hau pele u tloha. Tlisa litekanyetso tse eketsehileng hape haeba u ka ba le tieho ha u le leetong.

Meriana e lokela ho tšoauoa ka ho hlaka le lipaketeng tsa eona tsa mantlha. Etsa bonnete ba hore o lekola mokhoa oa ho boloka meriana. Nahana hore na li hloka ho bolokoa mocheso o itseng kapa li ipatetse leseli haeba li ela hloko leseli.

Tsamaea le lengolo le tsoang ho mofani oa tlhokomelo ea bophelo le hlalosang meriana ea hau.

U ka sebelisa sena haeba ofisiri ea moetlo e e batla kapa haeba u hloka ho fumana tlhokomelo ea bongaka kapa ho nkela meriana sebaka ha u le sieo.

Lengolo lena le lokela ho kenyelletsa tlhaiso-leseling ea mofani oa tlhokomelo ea bophelo le meriana eo u e sebelisang. Ha ho hlokahale ho hlakisa hore na hobaneng u noa meriana.

6. Boloka meriana ea hau e le haufi

Nahana ka ho boloka meriana ka mokotleng o jaroang haeba o tla arohana le thoto ea hau neng kapa neng. Sena se tla netefatsa hore o na le meriana ea hau haeba ho ka ba le mekotla e lahlehileng kapa e senyehileng.

Haeba u rera ho tsamaea ka sefofane, ho nka meriana ea metsi ho feta limililitara tse 100 (mL) ho tla hloka tumello ho tsoa ho sefofane sa hau kapa boema-fofane. Ikopanye le boema-fofane ba hau ho fumana hore na u ka etsa mokelikeli o mongata joang ho feta moeli o tloaelehileng.

7. Hlahloba inshorense ea hau 'me u reke e eketsehileng ha ho hlokahala

Etsa bonnete ba hore moralo oa hau oa inshorense o tla koahela litlhoko life kapa life tsa bongaka ha u ntse u tsamaea. Reka inshorense ea maeto haeba u hloka tšireletso e eketsehileng ha u ntse u le naheng e fapaneng. Etsa bonnete ba hore o nka karete ea hau ea inshorense leetong la hau haeba ho hlokahala hore u fumane tlhokomelo ea bongaka.

Itokisetse moo u eang

Ho tsamaea ho ka tla le likotsi tse itseng ho mang kapa mang, eseng feela ba nang le HIV. U batla ho qoba ho ikopanya ho sa hlokahale le litšila tse ling ho qoba ho kula. Ho paka lintho tse itseng ho ka u thusa ho qoba ho pepeseha.

Bakeng sa ho etela naheng e nang le likokoanyana tse jereng mafu, paka lintho tse itšireletsang likokoanyana ka DEET (bonyane liperesente tse 30) le liaparo tse koahelang letlalo. Ngaka ea hau e ka u fa meriana e ka thibelang maloetse ana.

U kanna ua batla ho paka thaole kapa kobo eo u ka e sebelisang lirapeng tsa boikhathollo le mabopong a leoatle le ho roala lieta ho thibela ho kopana le litšila tsa liphoofolo.

Hape, paka lisebelisoa tsa letsoho ho li sebelisa leetong la hau ho boloka matsoho a hau a se na likokoana-hloko.

Ithute hore na ke lijo life tseo u lokelang ho li qoba ha u etela naheng e tsoelang pele.

Qoba ho ja litholoana kapa meroho e tala ntle le haeba u ka e ebola, nama e tala kapa e sa butsoang kapa lijo tsa leoatleng, lihlahisoa tsa lebese tse sa sebetsoang, kapa eng kapa eng e tsoang ho morekisi oa seterateng. Qoba ho noa metsi a pompo le ho sebelisa leqhoa le entsoeng ka metsi a pompo.

Tsa Tsau-tsau

Hoa khoneha ho natefeloa ke ho ea khoebong kapa boikhathollong ha u phela le HIV.

Etsa bonnete ba hore u bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele ho leeto la ho lekola mathata afe kapa afe a bongaka a ka sitisang merero ea hau ea maeto.

Ho itokisetsa ho tsamaea ka liente, meriana e lekaneng, inshorense le lisebelisoa tse nepahetseng ho ka thusa ho netefatsa boiphihlelo bo nepahetseng ba ho eta.