Hobaneng ha noka ea ka e opa ha ke eme kapa ke tsamaea, hona nka e phekola joang?

Litaba

• Lisosa tsa bohloko ba letheka ha u eme kapa u tsamaea
• Ramatiki
• Osteoarthritis
• Bursitis
• Sciatica
• Ho lla ha letheka
• Ho lemoha bothata
• Ho phekola bohloko ba letheka
• Phekolo
• Nako ea ho bona ngaka
• Ho phela ka bohloko ba letheka
• Tsa Tsau-tsau

Bohloko ba letheka ke bothata bo tloaelehileng. Ha mesebetsi e fapaneng e kang ho ema kapa ho tsamaea e mpefatsa bohloko ba hau, e ka u fa leseli la sesosa sa bohloko. Lisosa tse ngata tsa bohloko ba letheka ha u eme kapa u tsamaea ha li kotsi, empa tse ling li hloka tlhokomelo ea bongaka.

Bala ho fumana lintlha tse ling ka lisosa tse ka bang teng le kalafo ea bohloko ba letheka ha u ema kapa u tsamaea.

Lisosa tsa bohloko ba letheka ha u eme kapa u tsamaea

Bohloko ba letheka ha u ema kapa u tsamaea hangata bo na le lisosa tse fapaneng ho feta mefuta e meng ea bohloko ba letheka. Lisosa tse ling tsa mofuta ona oa bohloko li kenyelletsa:

Ramatiki

Ho ruruha ha ramatiki ho etsahala ha sesole sa 'mele sa hau se qala ho hlasela lisele tse phetseng hantle. Ho na le mefuta e meraro:

• ramatiki ea ramatiki
• ankylosing spondylitis
• systemic lupus erythematosus

Ramatiki ea ho ruruha e baka bohloko bo bohloko ba ho opa le ho satalla. Matšoao hangata a mpefala hoseng le kamora ts'ebetso e matla, mme a ka etsa hore ho tsamaea ho be thata.

Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA) ke lefu le kopaneng le kopaneng. Ho etsahala ha lefufuru lipakeng tsa masapo le fela, le siea lesapo le pepesitsoe. Masapo a mabe a kopana, a utloisang bohloko le ho satalla. Letheka ke lekhetlo la bobeli le amehang haholo.

Lilemo ke se seng sa lisosa tsa mantlha tsa OA, hobane tšenyo e kopaneng e ka bokellana ha nako e ntse e tsamaea. Mabaka a mang a kotsi bakeng sa OA a kenyelletsa likotsi tse fetileng ho manonyeletso, botenya, boemo bo bobe ba mmele, le nalane ea lelapa ea OA.

OA ke lefu le sa foleng mme le ka ba teng ka likhoeli kapa le lilemo pele o ba le matšoao. E baka bohloko ho:

• letheka
• seboko
• serope
• morao
• marago

Bohloko bo ka "hlaha" mme ba ba matla. Bohloko ba OA bo mpefala ka mesebetsi e jereng mojaro joalo ka ho tsamaea kapa ha o qala ho ema kamora ho lula nako e telele. Haeba e sa alafatsoe, e ka baka mathata a kopaneng.

Bursitis

Bursitis ke ha mekotla e tletseng mokelikeli (bursae) e sutumetsang manonyeletso a hao a ruruhile. Matšoao a kenyelletsa:

• bohloko bo lerootho, bohloko ba manonyeletso a amehileng
• bonolo
• ho ruruha
• bokhubedu

Bursitis e bohloko haholo ha o tsamaisa kapa o tobetsa lenonyello le amehileng.

Trochanteric bursitis ke mofuta o tloaelehileng oa bursitis o amang ntlha ea bony pheletsong ea letheka, e bitsoang trochanter e kholo. Hangata e baka bohloko karolong e kantle ea letheka, empa e kanna ea se bake bohloko kapa ho opeloa ke mokokotlo.

Sciatica

Sciatica ke khatello ea methapo ea methapo, e tsoang mokokotlong oa hau, ho fihla lethekeng le marameng, le ho theosa leoto le leng le le leng. Hangata e bakoa ke disc ea herniated, lesapo la mokokotlo, kapa lesapo la masapo.

Matšoao hangata a lehlakoreng le leng la 'mele,' me a kenyelletsa:

• mahlaseli a bohloko a tsamaeang le methapo ea mahlahahlaha
• ho hloka kutlo
• ho ruruha
• bohloko ba leoto

Bohloko ba sciatica bo ka tloha ho bohloko bo bobebe ho isa ho bohloko bo bohloko. Bohloko bo lula bo utloahala joalo ka motlakase oa lehlakore le amehileng.

Ho lla ha letheka

Ho lla ha letheka ke kotsi ho labrum, e leng lisele tse bonolo tse koahelang mokotla oa letheka mme li thusa letheka la hao ho sisinyeha. Ho lla ho ka bakoa ke mathata a sebopeho se kang femoroacetabular impingement, kotsi, kapa OA.

Meokho e mengata ea letheka ha e bake matšoao a letho. Haeba li baka matšoao, li ka kenyelletsa:

• bohloko le ho satalla lethekeng la hao le mpefalang ha o tsamaisa letheka le amehileng
• bohloko bo boteng ba hao kapa maraong
• ho tobetsa modumo thekeng ha o tsamaya
• ho ikutloa o sa tsitsa ha o tsamaya kapa o ema

Ho lemoha bothata

Ho fumana bothata, ngaka e tla qala ka nalane ea bongaka. Ba tla botsa hore na bohloko ba letheka bo qalile neng, bo bobe hakae, matšoao a mang ao u nang le ona, le haeba u kile ua ba le likotsi tsa morao tjena.

Joale ba tla etsa tlhahlobo ea ’mele. Nakong ea tlhahlobo ena, ngaka e tla leka mefuta ea hau ea ho sisinyeha, sheba hore na u tsamaea joang, bona hore na bohloko ba hau bo mpefala le ho feta, 'me u batle ho ruruha kapa bofokoli ba letheka.

Ka linako tse ling, nalane ea bongaka le tlhahlobo ea 'mele li tla lekana bakeng sa tlhahlobo. Maemong a mang, o kanna oa hloka liteko tsa ho nka litšoantšo tse kang:

• X-ray haeba ho belaelloa bothata ba masapo
• MRI ho sheba lisele tse bonolo
• CT scan haeba X-ray e sa fele

Haeba ngaka e belaela hore o kanna oa ba le ramatiki ea ho ruruha, ba tla etsa tlhahlobo ea mali ho batla matšoao a boemo bona.

Ho phekola bohloko ba letheka

Maemong a mang, o ka phekola bohloko ba letheka lapeng. Kalafo ea lapeng e ka kenyelletsa:

• phomolo
• ho qoba mesebetsi e mpefatsang bohloko (o ka sebelisa lithupa, molamu kapa motho ea tsamaeang)
• leqhoa kapa mocheso
• lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha (li-NSAID)

Haeba litlhare tsa lapeng li sa sebetse, o kanna oa hloka kalafo ea bongaka. Khetho e kenyelletsa:

• mesifa e khathollang
• kalafo ea mmele ho matlafatsa mesifa ea hau ea letheka le ho thusa ho khutlisa metsamao e mengata
• liente tsa steroid ho fokotsa ho ruruha le bohloko
• Lithethefatsi tsa antirheumatic bakeng sa ramatiki ea ho ruruha

Phekolo

Haeba mekhoa e meng ea phekolo e sa atlehe, ho buuoa ke khetho. Mefuta ea ho buoa e kenyelletsa:

• ho lokolla methapo ea methapo e matla haholo
• noka bakeng sa OA e matla
• ho lokisa meokho e mebe
• ho tlosa dinama tse nyane tse senyehileng ho potoloha lera le lebe
• ho tlosa lisele tse senyehileng ho tsoa meokhoeng e mebe

Nako ea ho bona ngaka

Bohloko ba letheka bo ka phekoloa hae ka litlhare tse kang ho phomola le li-NSAID. Leha ho le joalo, o lokela ho bona ngaka bakeng sa tlhahlobo le kalafo e eketsehileng haeba:

• lenonyeletso la hao le holofetse
• u ke ke ua beha boima leotong la hao
• o keke wa tsamaisa leoto kapa letheka
• o utloa bohloko bo boholo, ba tšohanyetso
• o ruruha ka tshohanyetso
• u hlokomela matšoao a tšoaetso, a kang feberu
• o na le bohloko manonyeletsong a mangata
• u na le bohloko bo tšoarellang nako e fetang beke a le mong ka mor'a kalafo ea lapeng
• o na le bohloko bo bakoang ke ho wa kapa kotsi e nngwe

Ho phela ka bohloko ba letheka

Lisosa tse ling tsa bohloko ba letheka, joalo ka OA, li kanna tsa se folisoe. Leha ho le joalo, o ka nka mehato ea ho fokotsa bohloko le matšoao a mang:

• Etsa moralo oa tahlehelo ea boima ba 'mele haeba o na le boima bo feteletseng kapa botenya. Sena se tla thusa ho fokotsa palo ea khatello lethekeng la hao.
• Qoba mesebetsi e tla mpefatsa bohloko.
• Apara lieta tse bataletseng tse u koetlisetsang maoto.
• Leka boikoetliso bo nang le tšusumetso e tlase joalo ka ho palama baesekele kapa ho sesa.
• Kamehla futhumala pele u ikoetlisa, 'me u ikotlolle kamora moo.
• Haeba ho loketse, etsa boitlhakiso ba mesifa le ho tenyetseha lapeng. Ngaka kapa setsebi sa 'mele se ka u fa boikoetliso ho leka.
• Qoba ho ema nako e telele.
• Nka li-NSAID ha ho hlokahala, empa u qobe ho li nka nako e telele.
• Phomola ha ho hlokahala, empa hopola hore boikoetliso bo tla thusa ho boloka letheka la hao le le matla le ho tenyetseha.

Tsa Tsau-tsau

Bohloko ba letheka bo ntseng bo mpefala ha o ema kapa o tsamaea hangata bo ka phekoloa ka litlhare tsa lapeng. Leha ho le joalo, haeba bohloko ba hau bo tebile kapa bo nka nako e fetang beke, bona ngaka. Li ka u thusa ho fumana kalafo e nepahetseng le ho etsa liphetoho tseleng eo u phelang ka eona ho sebetsana le bohloko ba letheka bo sa foleng ha ho hlokahala.