Seo u hlokang ho se tseba ka Heel Spur Ho Tlosa Opereishene

Litaba

• Kakaretso
• Ho buuoa ka serethe bone spur
• Ho lokolloa ha fascia ea semela
• Ho tlosoa hoa serethe
• Nako ea ho hlaphoheloa ha Heel spur
• Likotsi tsa ho buuoa ka serethe li kotsi
• Bakhethoa ba ho buoa
• Litšenyehelo tsa ho buoa ka serethe
• Boloetse
• Kakaretso

Kakaretso

Serethe spur ke polokelo ea khalsiamo e hlahisang kholo e kang ea masapo ka tlas'a serethe, kapa ka tlasa bohato ba leoto. Khōlo ena e bakoa ke khatello e feteletseng, ho ferekana kapa khatello ea lesapo la serethe.

Lintho tse tlatsetsang ho lirethe tsa serethe li kenyelletsa:

• ho ikoetlisa (ho matha, ho tsamaea kapa ho matha)
• ho roala lieta tse sa u lekanang hantle kapa lieta tse phahameng
• ho ba le maoto a bataletseng kapa arch e phahameng

U boetse u kotsing ea ho ba le serethe haeba u le motenya kapa u na le ramatiki.

Li-spurs tse ling tsa serethe ha li na bohloko ebile ha li hlokomelehe. Haeba u na le bohloko, e ka ba nakoana kapa e sa foleng. Phekolo ke khetho e le 'ngoe ea ho kokobetsa bohloko bo amanang le serethe spur. Empa ona ha se mokhoa oa pele oa ts'ireletso.

Ngaka e tla qala ka ho khothaletsa mekhoa e meng ea kalafo ho rarolla bohloko. Batho ba bangata ba nang le serethe spur ha ba hloke ho buuoa. Ha e le hantle, ho ea ka Cleveland Clinic, "batho ba fetang liphesente tse 90 ba nang le lirethe tsa serethe ba ntlafala ka kalafo e sa buuoeng."

Litlhahiso tse sa sebetseng li kenyelletsa:

• ho ikoetlisa
• ho kenya lieta
• kalafo ya mmele
• masiba a maqaqailana bosiu

Meriana e rekisoang haholo joaloka acetaminophen le ibuprofen le eona e ka kokobetsa bohloko le ho ruruha. Ntle le moo, ngaka e ka u fa ente ea cortisone seretheng ho fokotsa ho ruruha.

Haeba u nka mehato ena ntle le litholoana tse ntle, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa ts'ebetso ea ho buoa e le 1 ho tse peli e le khetho ea hoqetela, empa feela kamora likhoeli tse 12 tsa kalafo e sa buuoeng.

Ho buuoa ka serethe bone spur

Likhetho tse peli tsa ho buoa li teng bakeng sa bohloko ba serethe.

Ho lokolloa ha fascia ea semela

Serethe spurs ka linako tse ling se ka hlaha ka semela sa fasciitis. Hona ke ho ruruha ha semela sa semela, e leng lisele tse thata tse hokahanyang menoana ea hau le lesapo la serethe.

Ho beha khatello e ngata haholo ho semela sa limela ho ka etsa hore serethe se qalehe. Hoo e ka bang liperesente tse 50 tsa batho ba nang le semela sa fasciitis ba na le serethe. Bohloko boo ba bo utloang maotong a bona, leha ho le joalo, ha se kamehla bo tsoang kholisong ena ea masapo. Hangata e tsoa ho ruruheng ha semela sa limela.

Ho fokotsa bohloko, ngaka e ka etsa ts'ebetso ea ho buoa e bitsoang plantar fascia release. Sena se kenyelletsa ho khaola karolo ea semela sa fascia ligament ho fokotsa tsitsipano le ho ruruha ka har'a lisele. Ena ke ts'ebetso ea kantle ho bakuli e etsoang joalo ka opereishene e bulehileng kapa opereishene ea "endoscopic".

Ka opereishene e bulehileng (kapa opereishene ea setso), ngaka ea hao e buoang e seha sebaka seo ka scalpel mme e phethela ts'ebetso ka ho seha haholo. Ka lehlakoreng le leng, ho buuoa ka li-endoscopic ho na le tšenyo e nyane.

Sena se kenyelletsa ho seha sekhahla se le seng kapa ho feta, ebe o kenya lisebelisoa tse nyane tsa ho buoa ka lesoba ho etsa opereishene.

Ho tlosoa hoa serethe

Nakong ea ts'ebetso ea semela ea fascia, semela se ka khetha ho tlosa serethe ka botlalo. Ho buuoa ka lirethe ha ho etsahale maemong ohle. Ebile, lits'ebetso tsena tsa ho buoa ha li fumanehe kajeno, ho latela Mayo Clinic. Leha ho le joalo, ke khetho bakeng sa mokokotlo o bohloko kapa o moholo o ka o utloang ka tlasa letlalo.

Ts'ebetso ena e phethetsoe ka ho buuoa ka mokhoa o bulehileng kapa ho etsoa oposcopic. Ngaka ea hau e buoang e etsa lehare le leholo kapa likhahla tse nyane, ebe e sebelisa lisebelisoa tsa ho buoa ho tlosa kapa ho hlakola peeletso ea bony calcium.

Nako ea ho hlaphoheloa ha Heel spur

U tla roala bandage beke e le 'ngoe ho isa ho tse peli kamora' opereishene, 'me mohlomong le samente, seeta se tsamaeang ka maoto, kapa leqaqailana la maqaqailana ho fihlela libeke tse tharo kamora ho etsoa opereishene. U ka fumana melangoana ea molamu kapa molamu. Sebaka sa ho buoa se tla ruruha hape se be bohloko, ka hona o tla hloka ho lula maotong bonyane matsatsi a 'maloa.

Ho beha boima bo boholo seretheng ka mor'a ho buuoa ho ka lieha ho fola. Itokisetse ho latela ngaka ea hao e buoang nakong ea libeke tse 'maloa ka mor'a ho buuoa. Hona joale, o lokela ho beha boima seretheng.

Ka tloaelo, ho ka nka libeke tse fihlang ho tse tšeletseng ho fola ho tloha ts'ebetsong ea semela sa fascia, 'me ho fihlela likhoeli tse tharo ho fola ho tloha opereisheneng ea ho tlosa serethe. Nako eo u tla e tlosa mosebetsing e fapana ho latela hore na u qeta nako e kae maotong.

Motho ea nang le mosebetsi o lutseng o ka hloka feela libeke tse 'maloa tsa phomolo. Haeba mosebetsi oa hau o kenyelletsa ho ema kapa ho tsamaea haholo, o kanna oa hloka ho nka phomolo ea libeke tse 'ne. Bua le ngaka ea hau bakeng sa likeletso mabapi le nako ea ho khutlela mosebetsing.

Hape, etsa bonnete ba hore u latela litlhahiso tsa ngaka ea hau ea kamora ho buuoa bakeng sa ho fola kapele. Ka mohlala:

• Nka meriana ea bohloko ea ngaka kapa ea ngaka joalokaha u laetsoe.
• Sebelisa khatello e batang sebakeng sa ho buoa.
• Boloka leoto la hau le phahame.
• Fokotsa ho tsamaea le ho tsamaea matsatsing a latelang ts'ebetso ea hau.

Likotsi tsa ho buuoa ka serethe li kotsi

Ho na le kotsi ea mathata le mofuta ofe kapa ofe oa ts'ebetso ea ho buoa. Mathata a ho buuoa ka serethe a kenyelletsa:

• ho eketseha ha tahlehelo ea mali
• tshwaetso
• tšenyo ea methapo
• ho ba shoele ka ho sa feleng

Mathata a ka etsahalla mang kapa mang, empa lintlha tse ling li ka eketsa kotsi ea hau, ho kenyelletsa:

• botsofadi
• nalane ea lefu la ho tsoa mali
• ho noa meriana e fokotsang mali
• masole a mmele a fokolang
• nalane ea lefu le ikemetseng
• botenya

Ikopanye le ngaka ea hau hanghang haeba u ba le mathata kamora ho buuoa. Sena se kenyelletsa:

• bohloko bo eketsehileng ho potoloha sebaka sa ho buoa
• ho ruruha ho hoholo le bokgubedu
• ho tsoa madi kapa ho tsoa leqeba
• matšoao a tšoaetso, joalo ka feberu e matla

Bakhethoa ba ho buoa

Ho buuoa ka serethe spur ha ho khothalletsoe bakeng sa serethe se sa tsoa qala ho baka bohloko. Maemong a mangata, o tla bona ntlafatso ea bohloko nakong ea likhoeli tse 'maloa ho qala kalafo e sa buuoeng.

U kanna oa ba moemeli oa ho buuoa haeba serethe sa hau se le seholo, kapa haeba bohloko ba serethe bo sa ntlafale kapa bo mpefala kamora likhoeli tse 12 tsa kalafo e ngoe.

Litšenyehelo tsa ho buoa ka serethe

Litsenyehelo tsa ho etsoa opereishene ea serethe li fapana ho latela mofuta oa ts'ebetso (semela sa fascia se lokolloa kapa se tlosoe ka botlalo serethe). Litsenyehelo li boetse li fapana ho ea ka libaka le sepetlele.

Ho buuoa ka serethe hangata ho koaheloa ke inshorense ea bophelo bo botle. Chelete eo u ikarabellang ho eona e ipapisitse le mofani oa hau. Hopola hore maano a mangata a hloka hore bakuli ba lefe chelete e theotsoeng. O tlameha ho sebelisa chelete ena ntle ho pokotho pele inshorense ea hau e lefella lits'ebeletso tse koahetsoeng. U kanna oa ba le boikarabello ba lichelete tsa lichelete le li-copays.

Bua le mofani oa inshorense ea bophelo bo botle ho fumana khakanyo ea litšenyehelo tse lebelletsoeng ka ntle ho pokotho.

Boloetse

Ho buuoa ka serethe ho atleha ho batho ba bang, empa ha ho sebetse ho bohle. Le hoja batho ba bang ba qala ho bona ntlafatso ea bohloko le ho se utloise bohloko hoo e ka bang beke ka mor'a ho buuoa, ba bang ba tsoela pele ho ba le bohloko bo sa khaotseng ka mor'a mokhoa oa bona.

Le ha ho buuoa ho atlehile, serethe se ka khutla. Sena se a khonahala ha lintlha tse tlatsetsang ntlafatsong ea tšimoloho ea pele li ntse li tsoela pele. Ho thibela serethe se tlang, roala lieta tse u loketseng hantle le mofuta o nepahetseng oa lieta bakeng sa mesebetsi. Mohlala, roala lieta tse mathang haeba u le semathi.

Ho eketsa insoles kapa padding e eketsehileng ka hare ho lieta le hona ho ka imolla khatello le khatello. E boetse e thusa ho otlolla letsatsi le letsatsi le ho boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle.

Kakaretso

Bohloko ba serethe bo sa foleng bo ka fokotsa ho tsamaea 'me ha etsa hore ho be thata ho tsamaea, ho ema kapa ho ikoetlisa. Bona ngaka bakeng sa bothata bofe kapa bofe ba serethe. Bohloko ba serethe bo ka 'na ba fela kamora likhoeli tse' maloa, empa haeba ho se joalo, ho buuoa ho ka u thusa ho tsoha.