Lijo tsa Heavy Metal Detox

Litaba

• Matšoao a chefo ea tšepe e boima
• Lijo tse monate le tse mpe bakeng sa ho pepesetsoa tšepe e boima
• Lijo tse lokelang ho jeoa
• Lijo tseo u lokelang ho li qoba
• Ponahalo ea boemo bona

Chefo ea heavy metal ke eng?

Chefo e matla ea tšepe ke ho bokella litšepe tse fapaneng tse boima 'meleng oa hau. Lintho tsa tikoloho le indasteri li u pepesetsa litekanyo tse phahameng tsa tšepe letsatsi le leng le le leng, ho kenyeletsoa lijo tseo u li jang le moea oo u o hemang.

Tse ling tsa lirafshoa tsena - tse kang zinc, koporo le tšepe - li u tsoetse chelete e nyane. Empa ho pepesehela lintho tse ngata ho feta tekano ho ka lebisa chefo ea tšepe e boima, e kang se etsahalang lefung la Wilson. Sena se ka bolaea.

Ho ipapisitse le boemo ba hau ba ho pepeseha, meriana e fanoang ka methapo tlas'a taolo ea bongaka e ka tlosa chefo ena. Meriana ena e tlama ho tšepe, ts'ebetso e bitsoang chelation. Ngaka ea hau e tla hlahloba mali, moroto le moriri oa hau ho lekanya chefo ea tšepe.

Ntle le chelation, o kanna oa nka kalafo e tlatselletsang ea tlhaho, joalo ka "heavy metal detox". Leha ho le joalo, boholo ba liphekolo tsena ha li tšehetsoe ke lipatlisiso. Ho na le likhetho tse ling tsa lijo tse kenyelletsang lijo tse hohelang tšepe ka motlakase ho thusa ho li ntša 'meleng oa hau.

Matšoao a chefo ea tšepe e boima

Ho pepesehela tšepe nako e telele ho ka ba chefo, ha baka litla-morao tse kotsi tse tsoang ho hlooho e opang ho senya setho. Ho bohlokoa hore u batle kalafo ea bongaka haeba u na le chefo ea heavy metal.

Matšoao a chefo e boima ea tšepe a fapana ho latela mofuta oa tšepe eo u pepeselitsoeng ho eona haholo. Mercury, lead, arsenic le cadmium ke tse ling tsa tšepe tse atileng haholo.

Matšoao a matla a amanang le lisebelisoa tsena a kenyelletsa:

• ho tšoaroa ke hlooho
• bohloko ba mpeng le ho kgena
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa
• letšollo
• mokgathala
• ho hema ka thata

Maemong a matla haholo a chefo e matla ea 'mele, u ka ba le matšoao a kenyeletsang:

• ho chesa le ho utloa bohloko
• mafu a sa foleng
• moholi oa boko
• pherekano ya pono
• ho hlobaela
• ho holofala

Lijo tse monate le tse mpe bakeng sa ho pepesetsoa tšepe e boima

Batho ba bangata ba fumana litšepe tse ngata haholo tsamaisong ea bona ka lebaka la lijo tseo ba li jang. Liphuputso tse ling li fana ka maikutlo a hore u ka thibela ho pepesehela chefo ena ka ho qoba lijo tse itseng. Ho ja lijo tse ling tse tsebahalang ka ho nka lisebelisoa tse boima tsamaisong le hona ho ka thusa.

Ha re shebeng lipatlisiso.

Lijo tse lokelang ho jeoa

Lijo tse ling li ka u thusa ho senya 'mele ka ho tlosa tšepe e boima' meleng oa hau. 'me u li tlose nakong ea tšilo ea lijo.

Ho ja lijo tse nang le livithamini le liminerale tse ngata ho ka ba le litlamorao ho ba pepesehetseng tšepe e boima.

Lijo tse boima tsa detox tse lokelang ho jeoa li kenyelletsa:

• cilantro
• konofole
• li-blueberries tse hlaha
• lemone metsi
• spirulina
• chlorella
• lero la harese ea joang ba phofo
• Tlhaloso ea Atlantic
• kheri
• tee e tala
• tamati
• li-probiotics

Hape, haeba u sa fumane phepelo ea letsatsi le letsatsi ea livithamini, nahana ka ho noa li-supplement.

Ho haella ha vithamine B, B-6 le C ke mamello e mpe ea tšepe e boima le chefo e bonolo. Ho tlalehiloe hore vithamine C e na le litlamorao tsa ho qhekella tšepe. Phuputsong e le 'ngoe ea liphoofolo, li-supplement tsa B-1 li bontšitsoe ho fokotsa maemo a tšepe.

Tsamaiso ea Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi ea U.S. ha e shebe bohloeki kapa boleng ba litlatsetso joalo ka ha li etsa bakeng sa lithethefatsi. Hape bua le ngaka ea hau pele u leka tlatsetso ho etsa bonnete ba hore e ke ke ea sebelisana le meriana eo u e sebelisang hona joale.

Lijo tseo u lokelang ho li qoba

Metsoako e matla ea 'mino o boima e kenyelletsa ho feta ho kenyelletsa litholoana le meroho e phetseng hantle. Ho fokotsa litlamorao tsa chefo e matla ea 'mele kapa ho e thibela ka botlalo, o hloka ho tlosa lijo tse ling lijong tsa hau.

Sena ke 'nete haholo bakeng sa lijo tse sebelisitsoeng le mafura a mangata. Lijo tsena li na le boleng bo fokolang ba phepo ebile li liehisa ts'ebetso ea detox. Lebaka ke hore mafura a tloaetse ho monya lintho tse kotsi tseo u batlang ho li tlosa.

Lijo tse ling ho fokotsa kapa ho li qoba lijong tsa hau tse boima tsa 'mele li kenyelletsa:

• raese (raese e sootho, haholo-holo) hobane hangata e na le arsenic
• litlhapi tse ling, tse kang tse kholo le tse phelang nako e telele, hobane li na le mercury e ngata
• joala
• lijo tse sa tloaelehang

Ponahalo ea boemo bona

Chefo e matla ea tšepe e ka baka litlamorao tse ngata tse kotsi. Haeba e sa phekoloe, e ka beha bophelo kotsing. Tsamaea ka kalafo efe kapa efe e khothalletsoang. Bua le ngaka ea hau mabapi le hore na liphetoho tsa lijo li ka u sireletsa joang ho tlholeho e feteletseng ea tšepe.

Ho nka nako ho tlosa 'mele le ho tlosa chefo ea tšepe' meleng oa hau ka polokeho, empa hoa khonahala. Pele o nka karolo lijong tse boima tsa 'mino o morethetho o matla, ikopanye le ngaka ea hau kapa setsebi sa phepo ho buisana ka likhetho tsa hau.