Sengoli: Laura McKinney
Letsatsi La Creation: 2 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 18 November 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Video: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Litaba

Ke mang ea tšoaroang ke lefu la pelo?

Lefu la pelo ke sesosa se ka sehloohong sa lefu United States, ho latela. United States, motho a le mong ho ba bang le ba bang ba bane ba shoang o bolaoa ke lefu la pelo. Ke batho ba ka bang 610,000 ba bolaoang ke boemo bona selemo se seng le se seng.

Lefu la pelo ha le khetholle. Ke sesosa se ka sehloohong sa lefu bakeng sa baahi ba 'maloa, ho kenyeletsoa makhooa, Masepanishe le batho ba batšo. Hoo e ka bang halofo ea Maamerika a kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la pelo, 'me lipalo li ntse li eketseha. Ithute haholoanyane ka keketseho ea sekhahla sa mafu a pelo.

Le hoja lefu la pelo le ka ba kotsi, le ka thibeloa ho batho ba bangata. Ka ho tloaela mekhoa e metle ea bophelo, u ka phela halelele ka pelo e phetseng hantle.

Ke mefuta efe e fapaneng ea lefu la pelo?

Lefu la pelo le kenyelletsa mathata a fapaneng a pelo le methapo. Maloetse le maemo a 'maloa a oela tlas'a sekhele sa lefu la pelo. Mefuta ea lefu la pelo e kenyelletsa:

  • Arrhythmia. Arrhythmia ke pelo e sa tloaelehang.
  • Matšoafo. Atherosclerosis ke ho thatafala ha methapo.
  • Cardiomyopathy. Boemo bona bo etsa hore mesifa ea pelo e thatafale kapa e fokotsehe.
  • Bokooa ba pelo ea tlhaho. Bofokoli ba pelo bo tsoaloang ke liphoso tsa pelo tse teng nakong ea tsoalo.
  • Boloetse ba methapo ea mali (CAD). CAD e bakoa ke lejoe le leholo la methapo ea pelo. Ka linako tse ling e bitsoa lefu la pelo le ischemic.
  • Tšoaetso ea pelo. Matšoao a pelo a ka bakoa ke libaktheria, livaerase kapa likokoana-hloko.

Poleloana ea lefu la pelo e ka sebelisoa ho supa maemo a pelo a amang methapo ea mali ka kotloloho.


Matšoao a lefu la pelo ke afe?

Mefuta e fapaneng ea lefu la pelo e ka baka matšoao a fapaneng a fapaneng.

Arrhythmias

Arrhythmias ke lipina tsa pelo tse sa tloaelehang. Matšoao ao u nang le 'ona a ka itšetleha ka mofuta oa arrhythmia eo u nang le eona - ho otloa ha pelo ho potlakileng haholo kapa ho lieha haholo. Matšoao a arrhythmia a kenyelletsa:

  • hlooho e bobebe
  • Pelo e otlang kapa ho otla ha pelo
  • pulse length
  • ho akheha
  • ho tsekela
  • bohloko ba sefuba

Matšoafo

Atherosclerosis e fokotsa phepelo ea mali lipheletsong tsa hau. Ntle le bohloko ba sefubeng le phefumoloho e khutšoane, matšoao a atherosclerosis a kenyelletsa:

  • ho bata, haholo makaleng a mmele
  • ho felloa ke matla, haholo-holo maoto le matsoho
  • bohloko bo sa tloaelehang kapa bo sa hlaloseheng
  • bofokoli maotong le matsohong

Bokooa ba pelo ea tlhaho

Ho holofala ha pelo ke mathata a pelo a hlahang ha lesea le ntse le hola. Mathata a mang a pelo ha a fumanoe le ka mohla. Tse ling li ka fumanoa ha li baka matšoao, joalo ka:


  • Letlalo le leputsoa
  • ho ruruha hoa dipheletso
  • ho phefumoloha hanyane kapa ho hema ka thata
  • mokhathala le matla a tlase
  • morethetho oa pelo o sa tloaelehang

Boloetse ba methapo ea mali (CAD)

CAD ke letlapa le hahang methapong e tsamaisang mali a nang le oksijene ho ea fihla pelong le matšoafong. Matšoao a CAD a kenyelletsa:

  • bohloko ba sefuba kapa ho se utloise bohloko
  • boikutlo ba khatello kapa ho pepeta sefubeng
  • phefumoloho e kgutshoane
  • ho nyekeloa ke pelo
  • maikutlo a ho qhekelloa kapa a khase

Cardiomyopathy

Cardiomyopathy ke lefu le bakang mesifa ea pelo ho hola ebe e ba thata, e tenya kapa ea fokola. Matšoao a boemo bona a kenyelletsa:

  • mokgathala
  • ho qhala
  • ho ruruha maoto, haholo maqaqailana le maoto
  • phefumoloho e kgutshoane
  • ho otla hoa pelo kapa ho otla ka potlako

Tšoaetso ea pelo

Poleloana ea ts'oaetso ea pelo e ka sebelisoa ho hlalosa maemo a kang endocarditis kapa myocarditis. Matšoao a tšoaetso ea pelo a kenyelletsa:


  • bohloko ba sefuba
  • ho pitlaha hoa sefuba kapa ho hohlola
  • feberu
  • ho bata
  • ho phatloha hoa letlalo

Bala ho eketsehileng ka matšoao a lefu la pelo.

Ke matšoao afe a lefu la pelo ho basali?

Basali ba atisa ho ba le matšoao a fapaneng a lefu la pelo ho feta banna, haholoholo mabapi le CAD le mafu a mang a pelo.

Ebile, phuputso ea 2003 e shebile matšoao a atisang ho bonoa ho basali ba kileng ba hlaseloa ke lefu la pelo. Matšoao a holimo ha a ka a kenyelletsa "classic" matšoao a lefu la pelo joalo ka bohloko ba sefuba le ho hlohlona. Ho e-na le hoo, phuputso e ile ea tlaleha hore basali ba na le monyetla oa ho re ba na le matšoenyeho, pherekano ea boroko, le mokhathala o sa tloaelehang kapa o sa hlalosoang.

Ho feta moo, karolo ea 80 lekholong ea basali phuputsong e tlalehile ba bile le matšoao ana bonyane khoeli pele lefu la bona la pelo le hlaha.

Matšoao a lefu la pelo ho basali le ona a ka ferekanngoa le maemo a mang, joalo ka khatello ea maikutlo, ho ilela khoeli le ho tšoenyeha.

Matšoao a tloaelehileng a lefu la pelo ho basali a kenyelletsa:

  • ho tsekela
  • pherese
  • ho hema hanyane kapa ho hema hanyane
  • hlooho e bobebe
  • ho akheha kapa ho hlokahala
  • ho tšoenyeha
  • ho nyekeloa ke pelo
  • ho hlatsa
  • bohloko ba mohlahare
  • bohloko ba molala
  • bohloko ba mokokotlo
  • ho se sebetse kapa bohloko bo kang ba khase sefubeng le mpeng
  • mofufutso o batang

Bala ho eketsehileng ka matšoao a tloaelehileng a lefu la pelo ho basali - 'me u fumane hore na hobaneng basali ba bangata ba re ba ke ke ba letsetsa 911 haeba ba nahana hore ba na le lefu la pelo.

Ke eng e bakang lefu la pelo?

Lefu la pelo ke pokello ea maloetse le maemo a bakang mathata a pelo le methapo. Mofuta o mong le o mong oa lefu la pelo o bakoa ke ho hong ho ikhethang ho boemo boo. Atherosclerosis le CAD li bakoa ke ho bokellana ha lejoe methapong. Lisosa tse ling tsa lefu la pelo li hlalositsoe ka tlase.

Arrhythmia e baka

Lisosa tsa morethetho o sa tloaelehang oa pelo li kenyelletsa:

  • lefu la tsoekere
  • CAD
  • bofokoli ba pelo, ho kenyeletsoa bofokoli ba pelo bo hlahileng
  • meriana, litlatsetso le litlhare tsa litlama
  • khatello e phahameng ea mali (hypertension)
  • tšebeliso e ngata ea joala kapa caffeine
  • mathata a ts'ebeliso ea lithethefatsi
  • khatello ea maikutlo le matšoenyeho
  • tshenyo ya pelo kapa lefu

Bokooa ba pelo bo tsoaloang bo baka

Lefu lena la pelo le hlaha ha lesea le ntse le hola ka popelong. Mathata a mang a pelo a ka ba maholo mme a fumanoa a ba a phekoloa kapele. Tse ling li kanna tsa se hlokomelehe ka lilemo tse ngata.

Sebopeho sa pelo ea hau le sona se ka fetoha ha o ntse o tsofala. Sena se ka baka sekoli sa pelo se ka lebisang ho mathata le mathata.

Cardiomyopathy e baka

Mefuta e 'maloa ea lefu la pelo e teng. Mofuta o mong le o mong ke litholoana tsa boemo bo arohaneng.

  • Ho fokotsa lefu la pelo. Ha ho hlake hore na ke eng e bakang mofuta ona o atileng haholo oa lefu la pelo, o lebisang pelong e fokolang. E kanna ea ba ka lebaka la tšenyo e fetileng pelong, joalo ka mofuta o bakoang ke lithethefatsi, tšoaetso le lefu la pelo. E ka boela ea e-ba boemo boo re bo futsitseng kapa phello ea khatello e sa laoleheng ea mali.
  • Hypertrophic cardiomyopathy. Mofuta ona oa lefu la pelo o lebisa mesifeng ea pelo e tenya. Hangata e futsitsoe.
  • Ho thibela lefu la pelo. Hangata ha ho hlake hore na ke eng e lebisang mofuteng ona oa lefu la pelo, o hlahisang marako a pelo a thata. Lisosa tse ka bang teng li ka kenyelletsa makhopho a 'mele le mofuta oa protheine e sa tloaelehang e tsejoang e le amyloidosis.

Tšoaetso ea pelo e baka

Libaktheria, likokoana-hloko le likokoana-hloko ke lisosa tse tloaelehileng tsa tšoaetso ea pelo. Ts'oaetso e sa laoleheng 'meleng le eona e ka lematsa pelo haeba e sa phekoloe hantle.

Ke mabaka afe a mang a kotsi a lefu la pelo?

Ho na le mabaka a mangata a kotsi a lefu la pelo. Tse ling lia laoleha, ha tse ling li sa laolehe. CDC e re Maamerika a na le bonyane kotsi e le 'ngoe ea lefu la pelo. Tse ling tsa lisosa tsa kotsi li kenyelletsa:

  • khatello e phahameng ea mali
  • kholeseterole e phahameng le maemo a tlase a lipoprotein (HDL) e phahameng, "cholesterol" e ntle
  • ho tsuba
  • botenya
  • ho se sebetse

Ka mohlala, ho tsuba ke kotsi e ka laolehang. Batho ba tsubang ba na le menyetla e habeli ea ho ba le lefu la pelo, ho latela Setsi sa Naha sa lefu la tsoekere le tshilong ya dijo le Mafu a Diphio (NIDDK).

Batho ba nang le lefu la tsoekere le bona ba ka ba kotsing e kholo ea lefu la pelo hobane maemo a phahameng a tsoekere maling a eketsa kotsi ea:

  • angina
  • lefu la pelo
  • stroke
  • CAD

Haeba u na le lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho laola tsoekere ea hau ho fokotsa menyetla ea ho ba le lefu la pelo. American Heart Association (AHA) e tlaleha hore batho ba nang le khatello e phahameng ea mali le lefu la tsoekere habeli ba ipeha kotsing ea ho ba le lefu la pelo.

Lisosa tsa kotsi tseo u ke keng ua li laola

Mabaka a mang a kotsi a lefu la pelo a kenyelletsa:

  • nalane ea lelapa
  • morabe
  • thobalano
  • lilemo

Leha mabaka ana a kotsi a sa laolehe, o kanna oa khona ho lekola litlamorao tsa ona. Ho ea ka Mayo Clinic, nalane ea lelapa ea CAD e mabapi haholo le haeba e ne e kenyelletsa:

  • monna wa leloko ya ka tlase ho dilemo tse 55, joalo ka ntate kapa abuti
  • motho wa leloko la mosadi ya ka tlase ho dilemo tse 65, joalo ka mme kapa ausi

Batho ba batšo bao e seng Ma-Hispanic, makhooa ao e seng a Hispanic, le batho ba lefa la Sehlekehleke sa Asia kapa Pacific ba na le kotsi e kholo ho feta Ma-Alaska kapa Maindia a Amerika. Hape, banna ba kotsing e kholo ea lefu la pelo ho feta basali. Ebile, CDC e hakanya hore lipakeng tsa liketsahalo tsohle tsa pelo United States li etsahala ho banna.

Qetellong, lilemo tsa hau li ka eketsa menyetla ea lefu la pelo. Ho tloha lilemong tse 20 ho isa ho tse 59, banna le basali ba kotsing e tšoanang ea CAD. Kamora lilemo tse 60, leha ho le joalo, liperesente tsa banna ba amehileng li nyolohetse lipakeng tsa liperesente tsa 19.9 le 32.2. Ke karolo ea 9.7 ho isa ho 18.8 lekholong ea basali ba lilemo tseo ba amehileng.

Ithute haholoanyane ka lisosa tsa kotsi tsa CAD.

Lefu la pelo le fumanoa joang?

Ngaka ea hau e ka laela mefuta e mengata ea liteko le tlhahlobo ea lefu la pelo. Tse ling tsa liteko tsena li ka etsoa pele u bontša matšoao a lefu la pelo. Tse ling li ka sebelisoa ho batla lisosa tsa matšoao ha li hlaha.

Litlhahlobo tsa 'mele le liteko tsa mali

Ntho ea pele eo ngaka ea hau e tla e etsa ke ho etsa tlhahlobo ea 'mele le ho nka tlaleho ea matšoao ao u bileng le ona. Joale ba tla batla ho tseba lelapa la hau le nalane ea bongaka ea hau. Liphatsa tsa lefutso li ka bapala karolo ho mafu a mang a pelo. Haeba u na le setho se haufi sa lelapa se nang le lefu la pelo, arolelana tlhaiso-leseling ena le ngaka ea hau.

Liteko tsa mali li laeloa khafetsa. Lebaka ke hore li ka thusa ngaka ea hau ho bona li-cholesterol tsa hau le ho sheba matšoao a ho ruruha.

Liteko tse sa hlaseleng

Ho ka sebelisoa liteko tse fapaneng tse sa hlaseleng ho fumana lefu la pelo.

  • Electrocardiogram (ECG kapa EKG). Teko ena e ka lekola tšebetso ea motlakase oa pelo ea hau mme ea thusa ngaka ea hau ho bona ho sa tloaelehang.
  • Echocardiogram. Teko ena ea ultrasound e ka fa ngaka ea hau setšoantšo se haufi sa sebopeho sa pelo ea hau.
  • Teko ea khatello ea maikutlo. Teko ena e etsoa ha u ntse u phethela mosebetsi o boima, joalo ka ho tsamaea, ho matha kapa ho palama baesekele e emeng. Nakong ea teko, ngaka ea hau e ka lekola tšebetso ea pelo ea hau ha e arabela liphetoho boitekong ba 'mele.
  • Carotid ultrasound. Ho fumana ultrasound e qaqileng ea methapo ea hau ea carotid, ngaka ea hau e ka laela tlhahlobo ena ea ultrasound.
  • Hlahloba Holter. Ngaka ea hau e ka u kopa ho roala leihlo lena la lebelo la pelo lihora tse 24 ho isa ho tse 48. E ba lumella ho fumana pono e atolositsoeng ea tšebetso ea pelo ea hau.
  • Tilt tafoleng teko. Haeba haufinyane u kile ua ba le ho akheha kapa bohlooho ha u eme kapa u lutse fatše, ngaka ea hau e ka laela tlhahlobo ena. Nakong ea eona, u tlameletsoe tafoleng 'me butle-butle u phahamisa kapa u theola ha ba ntse ba lekola ho otla ha pelo ea hao, khatello ea mali le oksijene.
  • CT scan. Teko ena ea ho nka litšoantšo e fa ngaka ea hau setšoantšo se hlakileng sa X-ray sa pelo ea hau.
  • MRI ea pelo. Joalo ka CT scan, pelo ea MRI e ka fana ka setšoantšo se qaqileng haholo sa pelo ea hau le methapo ea mali.

Liteko tse hlaselang

Haeba tlhahlobo ea 'mele, liteko tsa mali le tse sa hlaseleng li sa felle, ngaka ea hau e kanna ea batla ho sheba kahare ho mmele oa hau ho fumana hore na ke eng e bakang matšoao a sa tloaelehang. Liteko tse hlaselang li ka kenyelletsa:

  • Catheterization ea pelo le angiography ea coronary. Ngaka ea hau e ka kenya catheter ka pelong ea hau ka ho bobola le methapo. Catheter e tla ba thusa ho etsa liteko tse amang pelo le methapo ea mali. Hang ha catheter ena e le ka pelong ea hau, ngaka ea hau e ka etsa angonography ea coronary. Nakong ea angiography ea methapo ea pelo, dae e kenella methapong e thata le methapong ea pelo e potileng. Dae e thusa ho hlahisa setšoantšo sa X-ray se qaqileng haholo.
  • Boithuto ba Electrophysiology. Nakong ea tlhahlobo ena, ngaka ea hau e ka hokela li-electrode pelong ea hau ka catheter. Ha li-electrode li le teng, ngaka ea hau e ka romella li-pulse tsa motlakase le ho ngola hore na pelo e arabela joang.

Bala haholoanyane mabapi le liteko tse sebelisetsoang ho fumana lefu la pelo.

Ke liphekolo life tse fumanehang bakeng sa lefu la pelo?

Kalafo ea lefu la pelo e ipapisitse le mofuta oa lefu la pelo leo u nang le lona le hore na le se le le hole hakae. Mohlala, haeba u na le ts'oaetso ea pelo, ngaka ea hau e kanna ea u fa lithibela-mafu.

Haeba u na le li-plaque buildup, ba kanna ba nka mokhoa o habeli: ho fana ka moriana o ka u thusang ho theola menyetla ea hau ea ho haha ​​letlapa hape ho sheba ho u thusa ho fetoha ka mokhoa o phetseng hantle.

Kalafo ea lefu la pelo e oela likarolong tse tharo tsa mantlha:

Liphetoho bophelong

Khetho ea bophelo bo botle e ka u thusa ho thibela lefu la pelo. Li ka u thusa ho sebetsana le boemo le ho bo thibela ho mpefala. Lijo tsa hau ke se seng sa libaka tsa pele tseo u ka batlang ho li fetola.

Lijo tse nang le sodium e tlaase, tse se nang mafura a mangata tse nang le litholoana le meroho li ka u thusa ho theola menyetla ea ho ba le mathata a lefu la pelo. Mohlala o mong ke oa Lijo Tse Thibelang Phallo ea khatello ea kelello (DASH).

Ka mokhoa o ts'oanang, ho ikoetlisa khafetsa le ho tlohela koae ho ka thusa ho alafa lefu la pelo. Hape sheba ho fokotsa tšebeliso ea hau ea joala.

Meriana

Moriana o kanna oa hlokahala ho alafa mefuta e itseng ea lefu la pelo. Ngaka ea hau e ka u fa meriana e ka folisang kapa ea laola lefu la pelo ea hau. Meriana le eona e ka laeloa ho fokotsa kapa ho emisa kotsi ea mathata. Setlhare se nepahetseng seo u se fuoeng se ipapisitse le mofuta oa lefu la pelo leo u nang le lona. Bala ho eketsehileng ka lithethefatsi tse ka laeloang ho alafa lefu la pelo.

Phekolo kapa lits'ebetso tse hlaselang

Maemong a mang a lefu la pelo, ho buuoa kapa ts'ebetso ea bongaka ea hlokahala ho alafa boemo le ho thibela matšoao a mpefalang.

Ka mohlala, haeba u e-na le methapo e koetsoeng ka ho feletseng kapa hoo e ka bang ka ho feletseng ka ho hahoa ha lejoe, ngaka ea hao e ka 'na ea kenya stent ka mothapong oa hao ho khutlisa phallo ea mali khafetsa. Tsamaiso eo ngaka ea hau e tla e etsa e ipapisitse le mofuta oa lefu la pelo leo u nang le lona le hore na pelo ea hau e senyehile hakae.

Nka thibela lefu la pelo joang?

Lisosa tse ling tsa kotsi ea lefu la pelo li ke ke tsa laoloa, joalo ka nalane ea lelapa la hau, ka mohlala. Empa ho ntse ho le bohlokoa ho theola menyetla ea hau ea ho ba le lefu la pelo ka ho fokotsa mabaka a kotsi ao o ka a laolang.

Ikemisetsa khatello ea mali e phetseng hantle le linomoro tsa k'holeseterole

Ho ba le khatello ea mali e phetseng hantle le mekhahlelo ea k'holeseterole ke e meng ea mehato ea pele eo u ka e nkang bakeng sa pelo e phetseng hantle. Khatello ea mali e lekanyetsoa ka limilimithara tsa mercury (mm Hg). Khatello ea mali e phetseng hantle e nkuoa e le ka tlase ho 120 systolic le 80 diastolic, e atisang ho hlalosoa e le "120 ho feta 80" kapa "120/80 mm Hg." Systolic ke tekanyo ea khatello ha pelo e ntse e sebetsa. Diastolic ke tekanyo ha pelo e phomotse. Linomoro tse phahameng li bontša hore pelo e sebetsa ka thata ho pompa mali.

Boemo ba hau ba k'holeseterole bo loketseng bo tla ipapisa le maemo a kotsi le nalane ea bophelo ba pelo. Haeba u le kotsing e kholo ea lefu la pelo, u na le lefu la tsoekere, kapa u se u bile le lefu la pelo, litekanyetso tsa hau li tla ba tlase ho tsa batho ba nang le kotsi e tlase kapa e tloaelehileng.

Fumana litsela tsa ho sebetsana le khatello ea maikutlo

Le ha e utloahala e le bonolo, ho sebetsana le khatello ea maikutlo ho ka fokotsa menyetla ea lefu la pelo. Se ke oa nyenyefatsa khatello ea maikutlo e sa foleng e le se tlatsetsang lefung la pelo. Bua le ngaka ea hau haeba khafetsa u sithabetse, u tšoenyehile, kapa u sebetsana le maemo a sithabetsang a bophelo, a joalo ka ho falla, ho fetola mesebetsi, kapa ho hlala.

Amohela mokhoa oa bophelo o phetseng hantle

Ho ja lijo tse matlafatsang le ho ikoetlisa khafetsa le hona ho bohlokoa. Etsa bonnete ba hore u qoba lijo tse nang le mafura a mangata le letsoai. Lingaka li khothaletsa matsatsi a mangata bakeng sa lihora tse 2 le metsotso e 30 beke ka 'ngoe. Botsa ngaka ea hau ho etsa bonnete ba hore u ka fihlela tataiso ena ka polokeho, haholoholo haeba u se u ntse u na le pelo.

Haeba u tsuba, emisa. Nicotine e lisakereteng e etsa hore methapo ea mali e petetsane, e leng ho thatafalletsang mali a nang le oksijene ho potoloha. Sena se ka lebisa ho atherosclerosis.

Ithute haholoanyane ka litsela tseo u ka fokotsang kotsi ea hau mme mohlomong le ho thibela lefu la pelo.

Lefu la pelo le hloka liphetoho life tsa bophelo?

Haeba u sa tsoa fumana tlhahlobo ea lefu la pelo, buisana le ngaka ea hau ka mehato eo u ka e nkang ho lula u phetse hantle ka hohle kamoo u ka khonang. U ka itokisetsa kopano ea hau ka ho etsa lenane le qaqileng la litloaelo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. Lihlooho tse ka bang teng li kenyelletsa:

  • meriana eo u e sebelisang
  • tloaelo ea hau ea boikoetliso
  • lijo tsa hau tse tloaelehileng
  • nalane efe kapa efe ea lelapa ea lefu la pelo kapa stroke
  • nalane ea motho ea khatello e phahameng ea mali kapa lefu la tsoekere
  • matšoao afe kapa afe ao u nang le 'ona, a kang pelo e kenang, ho ba le botsoa, ​​kapa ho hloka matla

Ho bona ngaka ea hau khafetsa ke tloaelo e le 'ngoe feela ea bophelo eo u ka e nkang. Haeba u etsa joalo, mathata afe kapa afe a ka bang teng a ka ts'oaroa kapele kamoo ho ka khonehang. Mabaka a mang a kotsi, a kang khatello e phahameng ea mali, a ka rarolloa ka meriana ho fokotsa menyetla ea lefu la pelo.

Ngaka ea hau e ka fana ka malebela bakeng sa:

  • ho tlohela ho tsuba
  • ho laola khatello ea mali
  • ho ikoetlisa khafetsa
  • ho boloka li-cholesterol tse phetseng hantle
  • ho theola boima ba 'mele haeba o nonne haholo
  • ho ja o phetse hantle

Ho etsa liphetoho tsena ka nako e le ngoe ho kanna ha se khonehe. Buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo hore na ke liphetoho life tsa bophelo tse tla ba le tšusumetso e kholo. Le methati e menyenyane ea ho fihlela lipheo tsena e tla u thusa hore u lule u phetse hantle.

Bala ka ho eketsehileng ka bohlokoa ba liphetoho tsa bophelo ho thusa ho alafa le ho thibela lefu la pelo.

Ke kamano efe pakeng tsa lefu la pelo le khatello ea meriana?

Lefu la pelo le phahameng ke boemo bo bakoang ke khatello e phahameng ea mali. Hypertension e hloka hore pelo ea hau e pompe ka matla ho potoloha mali a hau ka 'mele oa hau. Khatello ena e eketsehileng e ka lebisa mefuteng e mengata ea mathata a pelo, ho kenyeletsoa le mesifa e teteaneng, e atolositsoeng ea pelo le methapo e menyenyane.

Matla a eketsehileng ao pelo ea hau e lokelang ho a sebelisa ho pompa mali a ka etsa hore mesifa ea pelo ea hau e be thata le ho feta. Sena se ka ama tsela eo pelo ea hau e pomang hantle ka eona. Lefu la pelo le nang le khatello e phahameng ea mali le ka fokotsa methapo ea methapo le ho thatafala. Seo se ka liehisa ho potoloha ha mali mme sa thibela mmele oa hau ho fumana mali a nang le oksijene a mangata ao a a hlokang.

Lefu la pelo le phahameng ke sesosa se ka sehloohong sa lefu ho batho ba nang le khatello e phahameng ea mali, kahoo ho bohlokoa hore o qale ho phekola khatello e phahameng ea mali kapele kamoo o ka khonang. Kalafo e ka emisa mathata mme mohlomong ea thibela tšenyo e eketsehileng.

Bala ho eketsehileng ka lefu la pelo le phahameng.

Na ho na le pheko ea lefu la pelo?

Lefu la pelo le ke ke la phekoloa kapa la khutlisoa. E hloka kalafo ea bophelo bohle le tlhokomelo e hlokolosi. Matšoao a mangata a lefu la pelo a ka imoloha ka meriana, lits'ebetso le phetoho ea bophelo. Ha mekhoa ena e hloleha, ho ka kenoa ts'ebeliso ea mali kapa ho etsa opereishene e fetang.

Haeba u lumela hore u kanna ua ba le matšoao a lefu la pelo kapa haeba u na le mabaka a kotsi a lefu la pelo, etsa kopano ea ho bona ngaka ea hau. Hammoho, bobeli ba lona le ka lekanya likotsi tsa lona, ​​la etsa liteko tse 'maloa tsa ho hlahloba,' me le etse moralo oa ho lula le phetse hantle.

Ho bohlokoa ho hlokomela bophelo ba hau ka kakaretso hona joale, pele ho ka fumanoa hore na o na le bothata bofe. Sena ke nnete haholoholo haeba o na le nalane ea lelapa ea lefu la pelo kapa maemo a eketsang kotsi ea lefu la pelo. Ho hlokomela 'mele oa hau le pelo ea hau ho ka lefella lilemo tse ngata tse tlang.

Lingoloa Tse Ncha

Salonpas ke ea eng?
Bophelo

Salonpas ke ea eng?

alonpa ke moriana o bontšit oeng ho kokobet a bohloko le ho ruruha maemong a mokhathala oa me ifa, bohloko ba me ifa le lumbar, ho atalla mahetleng, matetet o, likotlo, ho otha, ho phatloha, torticol...
Bohloko ba sefuba: lisosa tse 9 tsa mantlha le ha e ka ba tlhaselo ea pelo
Bophelo

Bohloko ba sefuba: lisosa tse 9 tsa mantlha le ha e ka ba tlhaselo ea pelo

Mahlaba a efubeng maemong a mangata ha e e upo a lefu la pelo, hobane ho atile haholo hore e amana le kha e e fetellet eng, mathata a ho hema, tlha elo ea matšoenyeho kapa mokhathala oa me ifa.Leha ho...