Sengoli: Sara Rhodes
Letsatsi La Creation: 18 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 20 November 2024
Anonim
Pancake ena ea Dutch Baby Baby Pumpkin e nka Pan eohle - Mokhoa Oa Bophelo
Pancake ena ea Dutch Baby Baby Pumpkin e nka Pan eohle - Mokhoa Oa Bophelo

Litaba

Ho sa tsotellehe hore na u phelela lijo tsa hoseng tseo u li ratang hoseng ho hong le ho hong kapa u qetella u iqobella ho ja hoseng hobane u bala kae-kae moo u lokelang ho ba teng, ntho e le 'ngoe eo motho e mong le e mong a ka lumellanang ka eona ke lerato bakeng sa mokoloko oa li-pancake tse nang le litokisetso tsohle mafelo-beke. (Li-pancake li-pancake ke khetho e ntle bakeng sa lijo tsa hoseng tsa kamora ho ikoetlisa ha u na le nako e ngata.)

Kakaretso ena ea pancake ea mokopu ea Dutch e ka etsoa ka metsotso e seng mekae 'me e tletse tatso ea nako. Ha u e-so leke li-pancake tsa "Dutch baby" pele? Ho fapana le li-flapjacks tse tloaelehileng tseo ka kakaretso li leng tšesaane haholo 'me li ka ba tse teteaneng ho isa ho semi-fluffy, panekuku ena e kholo, e le' ngoe e teteaneng, e über-fluffy, 'me e nka pane kaofela. (E amanang: Hlahloba risepe ea matcha green tea pancakes eo u neng u sa tsebe hore ua e hloka.)


Phetolelo ena ea mokopu e na le lisebelisoa tse 'maloa bakeng sa ho hlaba kapele. Li kopanya ebe u li tšela ka skillet kapa pane e chesang pele u li kenya ka ontong hore u li bake. Ho feta moo, o ka ikutloa o le monate ka metsoako e ka hare ho pancake ena e kholo: phofo ea koro e pompa protheine, 'me puree ea mokopu sebakeng sa mahe le botoro e eketsa li-antioxidants ha e ntse e fokotsa lik'halori.

Phahamisa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka popi ea linate, lilae tse ling tsa apole, le sirapo ea 'mapa.

Li-pancake tsa masea a maDutch

E etsa panekuku e le 1 e kholo

Lisebelisoa

  • 2/3 senoelo sa phofo ea koro e felletseng
  • 1/4 teaspoon letsoai
  • 1 sinamone ea teaspoon
  • 1 kopi ea lebese
  • 1 lehe
  • 1/2 senoelo sa mokopu oa mokopu
  • 1 tablespoon maple sirapo
  • Botoro ho koahela pane

Litsela

  1. Preheat oven ho 450 ° F. Kenya phofo, letsoai, sinamone, lebese, lehe, purée ea mokopu le sirapo ea maple ho blender, 'me u kopane ho fihlela o kopantsoe hantle.
  2. Ho chesa setofo, futhumatsa tšepe e entsoeng ka tšepe kapa `` ovenstick skillet '' holim'a ontong e mahareng.
  3. Kenya botoro le mocheso bakeng sa 1 motsotso. Tšela batter ka skillet ebe u fetisetsa ka ontong.
  4. Bake metsotso e 15 ho isa ho e 20 kapa ho fihlela e le putsoa ea khauta. Holimo ka li-toppings tse lakatsehang.

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

Lintlha Tse Ling

Ho bua le ngoana ka bokuli bo sa feleng ba motsoali

Ho bua le ngoana ka bokuli bo sa feleng ba motsoali

Ha kalafo ea mofet 'e ea mot oali e emi it e ho ebet a, u ka ipot a hore na u ka joet a ngoana oa hau joang. Ho bua ka bolokolohi le ka botšepehi ke t ela ea bohlokoa ea ho thu a ho kokobet a matš...
Boima ba mmele kamora ho tlohela ho tsuba: Seo o lokelang ho se etsa

Boima ba mmele kamora ho tlohela ho tsuba: Seo o lokelang ho se etsa

Batho ba bangata ba ba le boima ba 'mele ha ba tlohela ho t uba li akerete. Ka karolelano, batho ba fumana liponto t e 5 ho i a ho t e 10 (2.25 ho i a ho 4.5 kilogram) likhoeling t e eng kae kamor...