Leka Sena: Hand Reflexology

Litaba

• Bakeng sa matšoenyeho
• Bakeng sa ho patoa
• Bakeng sa ho opeloa ke hlooho
• Ho fumana setsebi sa maikutlo
• Na e bolokehile?
• Temoso
  
• Ntlha ea bohlokoa

Reflexology ea letsoho ke eng?

Reflexology ea letsoho ke mokhoa oa ho silila o behang khatello lintlheng tse fapaneng tsa maikutlo matsohong a hau. Tumelo ke hore lintlha tsena li amana le likarolo tse fapaneng tsa 'mele le hore ho silila lintlha ho ka thusa ho kokobetsa matšoao libakeng tse ling tsa' mele.

Ho na le lipatlisiso tse fokolang tse tšehetsang melemo ea reflexology ea letsoho. Liphuputso tse ngata tse shebileng litlamorao tsa tsona li bile nyane haholo ebile ha li lumellane.

Leha ho le joalo, lithuto tsena ha lia ka tsa fumana likotsi kapa litlamorao tse mpe tsa bophelo bo botle tse amanang le reflexology ea matsoho (leha basali ba baimana ba lokela ho e qoba, joalo ka ha ho hlalositsoe ka tlase). Ntle le moo, ho na le bopaki bo bongata ba lipale tse tsoang ho batho ba e lekileng mme ba fumana phomolo.

Tsoela pele ho bala ho ithuta haholoanyane ka mahlale a morao ho letsoho le lintlha tse ling tse tloaelehileng tsa khatello eo u ka e lekang.

Bakeng sa matšoenyeho

Phuputso ea 2017 e bonts'itse hore li-reflexology tsa letsoho li fokotsa ho tšoenyeha ho batho ba neng ba le haufi le ho etsa li-angiography tsa coronary (ts'ebetso e nyane e thusang ho fumana maemo a pelo). Batho ba neng ba e-na le reflexology ea letsoho kapa ho silila ka letsoho ha ba na matšoenyeho a fokolang ka ts'ebetso ena.

Bakeng sa phomolo ea ho tšoenyeha, sebelisa khatello ho ntlha ea Heart 7 (HT7). E fumanoa ka tlasa phula ea letsoho la hao letsohong la hao le kantle. U lokela ho ikutloa u hloname mona. Senya sebaka sena motsotso o le mong matsohong ka bobeli.

Bakeng sa ho patoa

Reflexology e ka thusa ho imolla lisosa tsa 'mele le maikutlo tsa ho patoa. Phuputso e nyane ea 2010 e fumane hore karolo ea 94 lekholong ea bankakarolo e tlalehile hore e na le matšoao a fokolang a ho sokela kamora libeke tse tšeletseng tsa reflexology ea letsoho.

Bongata ba bona ba ne ba boetse ba na le matšoao a fokotsehileng a khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo, ba fana ka maikutlo a hore reflexology ea letsoho e ka thusa haholo ho ts'oaroa ho amanang le khatello ea maikutlo. Leha ho le joalo, phuputso e ne e na le barupeluoa ba 19 feela, kahoo ho hlokahala lithuto tse kholo.

Leka ka ho fumana khatello ea hau ea Large Intestine 4 (LI4). E teng pakeng tsa monoana oa hau o motona le oa letsoho. Sebelisa menoana ea hau ho kenya khatello ho ena ea linotši ka letsoho la hao le letona motsotso o le mong. Pheta ka letsohong la hau le letšehali.

Batho ba bangata ba fumana hore ntlha ena ea khatello ke sepheo se setle sa phomolo e akaretsang ea bohloko.

Bakeng sa ho opeloa ke hlooho

Reflexology e ka ba molemo ho phekoleng hlooho e bohloko, haholo haeba e bakoa ke khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho. Tlhahlobo e tsoang ho 2015 e tlalehile hore reflexology e bile le phello e ntle ho hlooho ea hlooho. Kamora ho fumana kalafo ka likhoeli tse tšeletseng, ba fetang halofo ea bankakarolo ba hlokometse matšoao a fokotsehileng. Hoo e ka bang liperesente tsa 25 tsa bona li ile tsa emisa ho opeloa ke hlooho ka botlalo, mme liperesente tse 10 li ile tsa khona ho emisa ho noa meriana ea hlooho e opang.

Leka ho sebelisa ntlha e tšoanang ea khatello ea LI4 e hlalositsoeng kaholimo. Ho silila le ho penya sebaka sa nama, ho tsepamisa maikutlo libakeng tse bohloko.

U ka leka ntlha ea Pericardium 6 (P6). U tla e fumana ka lisenthimithara tse 'maloa ka tlasa lehare la letsoho la hao lipakeng tsa litone tse peli. Silila ntlha ena ka bonolo motsotso o le mong matsohong ka bobeli.

Ho fumana setsebi sa maikutlo

Ha o ntse o ka leka reflexology o le mong lapeng, o ka batla setsebi sa maikutlo, setsebi sa ts'ebetso ena.

Leka ho fumana ea netefalitsoeng ke American Reflexology Board. Ba ka sebetsa le uena ho tla le leano la ho fana ka phomolo bakeng sa matšoao ao u nang le ona.

Na e bolokehile?

Reflexology ea letsoho ka kakaretso e bolokehile, ka litlhokomeliso tse fokolang.

Temoso

• Bakhachane ba lokela ho qoba acupressure hobane khatello e itseng e ka baka likhohlano. Haeba li-contraction li hlokoa, acupressure e lokela ho sebelisoa feela ka tumello ea ngaka ea hau.

U lokela hape ho bua le ngaka ea hau pele u leka reflexology ea letsoho haeba u na le:

• mathata a potoloho ea mali a maoto
• ho ruruha kapa ho koala mali maotong a hao
• ho tsoa bohloko
• mathata a qoqotho
• sethoathoa
• palo e tlase ea platelet
• letšollo
• tšoaetso ea letlalo la baktheria kapa fungal
• maqeba a bulehileng
• ho ruruha ka letsoho
• feberu kapa lefu lefe kapa lefe le tšoaetsanoang

Ho feta moo, etsa bonnete ba hore ha u khaotse ho latela kalafo efe kapa efe e laetsoeng ke ngaka ea hau ntle le haeba ba u joetsa joalo.

Ntlha ea bohlokoa

Reflexology ea letsoho e ka ba sesebelisoa sa bohlokoa bakeng sa ho fokotsa matšoao a bohloko le khatello ea maikutlo. Hopola feela hore melemo e mengata ea reflexology ea matsoho ha e na tšehetso ea mahlale.

Leha ho le joalo, ho sililoa ka letsoho ho tla phomola. Ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho khutsa ho ka thusa sesole sa hau sa 'mele hore se sebetse hantle. Mohlomong u tla ikutloa u le betere.

Tsoela pele ka merero efe kapa efe ea kalafo e khothalelitsoeng ke ngaka ea hau, 'me u khaotse ho sebelisa khatello haeba matšoao a hau a bonahala a mpefala.