Koetliso bakeng sa Half Marathon e ne e le E 'ngoe ea Likarolo tse sa Lebaleheng Ka ho Fetisisa tsa Nako ea ka ea Lechato

Litaba

• Nako ea Lechato
• Half Marathon
• Tlhahlobo bakeng sa

Ha batho ba bangata ba nahana Lenyalo, hangata ha ba nahane ka ho ikoetlisa. Ka mor'a takatso ea ho rera lenyalo, ho robala ka kamoreng ea ho phomola ea chaise e nang le cocktail e batang letsohong la hao bohareng ba lefats'e ho na le mokhoa oa ho utloahala o le monate ho feta. (Related: Mokhoa oa ho Sebelisa Phomolo ea Hao ho * Hantle-ntle* Ho phomola)

Empa boikoetliso bo nkimolla haholo, kahoo ha ’na le monna oa ka Christo re ne re rera ho ea Italy, ke ne ke tseba hore liteki tse seng kae li tla kena sutuk’heiseng ea ka. Ba ne ba tla nthusa ho baleha sefofane sa jet le ho fokotsa ho tšoenyeha. Leha ho le joalo, ke ne ke tseba hore ho sa tsotellehe hore na ke ipoleletse hakae hore ke tla sebetsa, libeke tse peli tsa veine e khubelu le pizza, litsela tse nang le moea tsa lebopo la Amalfi la Italy (bala: ka sebele eseng semathi), 'me libaka tsa boikoetliso tsa lihotele tse sa rateheng ho feta li ne li ka nthibela habonolo boikoetliso.

Eaba ke ingolisa bakeng sa halofo ea marathon e etsahalang matsatsi a tšeletseng ka mor'a phomolo ea ka ea lenyalo. Hona joale, ha ke motho ea ipehelang lipheo, empa ke saena halofo-The Boston Athletic Association Half Marathon, peiso eo esale ke batla ho e etsa le e mong oa metsoalle ea ka ea hlooho ea khomo e neng e bonahala e le phephetso e ntle.

Nako ea Lechato

Ke ile ka fihla setsing sa ho hatakela sa hotele leetong la lik'hilomithara tse tharo le halofo letsatsing la rona la pele Italy. Mohlomong nka be ke entse joalo ebang ke ne ke matha peisong kapa che (cardio e thusa ho nolofatsa jet lag ea ka). Empa mananeo a mabeli a latelang-maele a potlakileng le halofo a matha ka boima bo bong hoseng pele re tsoa letsatsi lohle la ho bona libaka - ka sebele ho ka be ho sa etsahala.

Ha e le hantle, e 'ngoe ea likarolo tse hlakileng ka ho fetisisa tsa matsatsi a phomolo a lenyalo e etsahetse ka 100% ka lebaka la peiso ena. Letsatsing la rona la bobeli re le Tuscany, tikolohong ea veine ea Italy, re ile ra tsoha betheng e nyane e ntle le lijo tsa hoseng tse bitsoang L'Olmo, kantle ho motse oa Renaissance oa Pienza. Re jele lijo tsa hoseng haufi le letangoana le sa feleng la hotele leo, le shebileng maralla a matala le lirapa tsa morara 'me le pota-potiloe ke libethe tsa letsatsi tse khabisitsoeng ka likharetene tse tšoeu tse bosootho, li ne li shebahala joalo ka tse ling tsa litoro tsa hau. Mocheso o ne o nepahetse. Letsatsi le ne le tswile. Re ka be re ile ra lula moo letsatsi lohle le li-spritzes tsa Aperol ntle le tletlebo lefatšeng.

Empa ke ne ke tlameha ho matha lik'hilomithara tse 10. Bosiung ba pele ho moo (leha e ne e le kamora likhalase tse 'maloa tsa veine), ke ne ke entse' mapa oa se neng se bonahala se le haufi le hole. Christo o ne a lumetse ho palama baesekele haufi le 'na ho e' ngoe ea libaesekele tsa thabeng tse hiriloeng ntlong eo. (Ho thusa hore hape ke mokoetlisi oa tenese oa koleche, ka hona o lula a ikoetlisa.) Ha re bolella ba bang ba phomolong ea lechato ba lulang hoteleng ea rona ka morero oa rona, ba ile ba makala… Banyalani ba bang ba itse ha ba a paka le liteki tsa bona. E mong o re boleletse hore ba tlohetse boikoetliso nakong ea leeto la bona. (Ha ho lihlong; motho e mong le e mong o fapane!)

'Na le Christo re ile ra nahana hore ka holim'a ho nyenyelepa ha ka nako e telele e fetileng, leeto le lelelele la baesekele e ne e tla ba tsela e fapaneng ea ho tloaelana le sebaka seo le ho bona naha ea veine ka maoto.

E ne e hlolla.

Ke ile ka matha lihora tse ngata, 'me Christo o ne a palama baesekele litseleng tse litšila tse kolokileng pela lifate tsa cypress tsa Tuscany, a ema bakeng sa lifoto. Re ile ra feta liteisheneng tsa mapolasi le moo ho rekisoang veine le lireschorente tsa lehae. Re kha morara. Ke ne ke matha ke ea holimo le tlaase tseleng e maphathaphathe, e maralla e neng e hokahanya litoropo tsa mehleng e bohareng e pota-potiloeng ke liqhobosheane. O ne a fofa ho theosa le maralla a phahameng ka mabili a mabeli. Metsotso e meng le e meng e mmaloa e buleloa masimo a tšabehang a lirapa tsa morara le makhulo. E ne e le Tuscany eo u balileng ka eona le eo u e bonang lipapaling tsa lifilimi le likoahelo tsa limakasine.

'Me le hoja ke ne ke fositse sebaka sa leeto la rona-re ile ra qetella re matha le ho palama libaesekele lik'hilomithara tse ka bang 12-re ile ra qeta motseng o maralleng moo re ileng ra fumana sebaka sa lijo tsa motšeare se nang le masoba bakeng sa sandwich le biri ea Italy.

Kamora naha eo ea veine-hoo e ka bang halofo, ha ke a ka ka matha ho fihlela re fihla hoteleng e soeufalitsoeng e bitsoang Casa Angelina, e hahiloeng selomong lebopong la Amalfi. E ne e le matsatsi a 'maloa hamorao le ho ea qetellong ea leeto la rona. Kaha ke ne ke tseba hore nke ke ka khona ho tsamaea matsatsi a mangata ntle le tsela e katiloeng, ke ile ka iqobella ho tsoa betheng pele letsatsi le chaba hoseng ho hong ho matha metsotso e 45 holim’a treadmill—e leng se ileng sa etsahala ho shebana le Leoatle la Tyrrhenian, Positano ea litoro le sehlekehleke sa Capri. hole. E utloile hantle. Ke ile ka lula fatše lijong tsa hoseng ke ikutloa ke atlehile ebile ke le matla.

Half Marathon

Se mphete hantle, peiso e ne e ntse e le thata. Lebaka le leng ke hobane thupelo ena e tumme ka maralla ka har'a serapa sa boikhathollo sa Boston, Emerald Necklace. Boemo ba leholimo e ne e boetse e le mofuta o futhumetseng oa maru moo ka lehlakoreng le leng u thabileng ha letsatsi le sa chabele, empa ka lehlakoreng le leng, u ikutloa eka u ka kamoreng ea mouoane. Empa haholo-holo, ho ne ho le thata hobane maikutlo a jete-laggy a ne a ntse a lieha.

Ka lehlohonolo, bohole ba 11, e ile ea qala ho tšollela moea o pholileng ka mor'a peiso e chesang. Mme ha re fihla kholeng ea ho qetela (metsotso e seng mekae kamora nako ea lihora tse peli!), Ke ile ka tseba hore peiso e bile setlhare se phethahetseng sa jet lag le mokhoa o motle oa ho lula tseleng ka boikoetliso. E boetse e thusitse ho etsa lechato le atlehileng la lechato le tletse lipatlisiso le ketsahalo le boithabiso. (E amanang: Hantle-ntle Seo U Lokelang ho se Etsa-Le Se O Lokela ho se Etsa Kamora ho Matha Half Marathon)

Hoja ke ne ke sa rerela halofo eo, ke kholoa nka be ke ile ka nyonyobela tse fokolang Ho ikoetlisetsa lechato la ka la lechato, empa kannete ke ne nke ke ka ba le ho hong ho ho lebellang, ho hong ho sebeletsa, le ho ba motlotlo ka ha bao ba kamora lechato, kamora lechato tsohle-li etsahetse kapele hakaale? maikutlo a kokobela.

Habohlokoa ka ho fetisisa, ke ne nke ke ka nka leeto la lik'hilomithara tse 12 ho potoloha le naha ea Tuscan ka letsatsi leo. Letsatsi leo ke leo re hopotseng ka lona ka matsatsi a seng makae a seng makae, re nahana ka lintho tseo re li bonang le melumo le mehopolo ea matla ho feta moriana.

Tlhahlobo bakeng sa